懷孕是一件很幸福的事情，但是對于新手媽媽們來說生寶寶也是一件偉大而又辛苦的事，哺乳期都該吃什么，相信是很多新手媽媽為難的事，那么哺乳期間不能吃什么呢?各位新手媽媽們不妨隨小編一起去看一下吧。

目錄

1、喂奶期間不能吃什么2、喂奶期間能吃西瓜嗎

3、喂奶期間能吃柿子嗎4、喂奶期間能吃葡萄嗎

5、喂奶期間能吃蜂蜜嗎6、喂奶期間不能吃什么水果

7、喂奶期間能吃巧克力嗎8、喂奶期間能喝酸牛奶嗎

9、喂奶期間能吃螃蟹嗎10、喂奶期間能吃皮蛋嗎

喂奶期間不能吃什么

哺乳是一件神圣偉大的事，但是對于我們的新手媽媽來說，卻也是一件比較頭疼的事，該吃什么估計就是媽媽們頭疼的事情吧，喂奶期間媽媽的飲食要講究，因為這關(guān)系到寶寶的健康成長，如果吃了會回奶的食物，寶寶有可能就沒有母乳可以吃了，而吃太多涼性、辛辣、油炸的食品，也會通過乳汁影響寶寶的健康。

麥乳精

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。

韭菜、麥芽水、人參等食物

這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

涼性水果

夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

腌制的肉、魚

成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。

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香煙和煙草

如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

藥物

對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。

另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。

過敏的情況

有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

冷飯

冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

乳母飲食，一定要不偏食，不挑食

粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對嬰兒生長發(fā)育有利。

乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物

因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

喂奶期間不能吃什么 喂奶期間能吃西瓜嗎_喂奶期間吃什么

喂奶期間能吃西瓜嗎

眾所周知水果的營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃對我們身體有很大的好處，還有“一天一個果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說法，可有些人認(rèn)為，水果是生冷的食物，還在哺乳期的媽媽們怕著涼，吃生冷的水果是不太好的，其實，適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

西瓜是夏天水果的首選，也是降暑解渴的首選，西瓜又是一種營養(yǎng)豐富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過量。

寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，只要注意得好，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營養(yǎng)，還可以消暑。

1、知道西瓜屬于寒性的水果

有很多產(chǎn)婦在哺乳期吃西瓜前先用微波爐將其加熱。

這種做法其實是很不科學(xué)的，因為水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使?fàn)I養(yǎng)成分損失。其實，西瓜除了糖分就是水，所以哺乳期還是不要吃西瓜為好，除此之外，哺乳期在吃的方面還有些別的講究。

2、哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”

因為冰箱內(nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康，另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。

同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。

中醫(yī)認(rèn)為無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物，這樣會引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長病程;但是當(dāng)感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時，適當(dāng)吃些西瓜有助痊愈。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。

也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。

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喂奶期間能吃柿子嗎

還在哺乳期的媽媽們能吃柿子嗎?小編建議媽媽們還是不吃比較好，因為柿子性涼，哺乳期的媽媽體質(zhì)比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對自身與寶寶都是不利的。

哺乳期吃柿子對媽媽的影響

哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)消化不良致使便秘，身體不舒服。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠，當(dāng)遇到胃酸發(fā)生凝結(jié)后，會與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘渣，尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石，最后形成柿石病。

哺乳期吃柿子對寶寶的影響

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物，因為柿子性寒，吃多了容易導(dǎo)致回奶，并且很有可能會致使寶寶濕疹，不利于寶寶健康成長。

因此對于哺乳期能吃柿子嗎這個問題，根據(jù)以上所述，哺乳期媽媽是能吃柿子的，可是必須要注意適量，一般一天半個到一個即可，若可以不吃最好不吃。

哺乳期吃柿子注意事項

雖然哺乳期柿子要慎吃，但有些媽嗎嘴饞忍不住吃半個到一個還是可以的，但必須要注意以下幾點要求。

空腹不能吃柿子

因柿子含有較多的鞣酸及果膠，空腹時它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，而且會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

柿子皮不能吃

因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃

哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。

適可而止

首先柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。

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其次柿子含單寧，容易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，而產(chǎn)婦剛生完，補(bǔ)血很重要，所以吃柿子必須適當(dāng)。最后柿子性寒哺乳媽媽吃多了容易拉肚子，還會間接影響到寶寶的健康。

吃后漱口

柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口。

吃完柿子不能吃什么

吃完柿子不能吃螃蟹

螃蟹和柿子兩者皆為寒性，同食寒涼傷脾胃。其次螃蟹體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，吃柿子時吃螃蟹，螃蟹里的蛋白質(zhì)與柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中發(fā)生凝固，變成不易消化吸收的團(tuán)塊，會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。

吃完柿子不能喝酒

柿子性寒，而酒味辛微苦，性大熱有毒。酒類入胃刺激腸道分泌增多，柿中鞣酸與胃相遇，又形成稠黏狀物質(zhì)，易與纖維素絞結(jié)成團(tuán)，形成凝塊，既難于消化又不易排出，久之造成腸道梗阻。

吃完柿子不能吃甘薯

甘薯含淀粉較多，吃后人的胃里會產(chǎn)生大量胃酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下產(chǎn)生沉淀。沉淀物積結(jié)在一起，會形成不溶于水的結(jié)塊，既難于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，嚴(yán)重者恐有胃穿孔危害。

吃完柿子不能吃海帶

富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的結(jié)合物，容易影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收，導(dǎo)致胃腸道不適。

吃完柿子不能吃酸性菜

吃過柿子后，請不要多飲酸性菜湯或飲過多的水。因吃了酸菜，人的胃里會產(chǎn)生大量鹽酸，會與柿子在胃里產(chǎn)生的胃酸發(fā)生作用產(chǎn)生沉淀，沉淀物積在一起，會形成不溶于水的結(jié)塊，從而形成胃石癥。

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喂奶期間能吃葡萄嗎

哺乳期能吃葡萄嗎?答案是哺乳期的媽媽可以吃葡萄，但別吃太多了，否則會對自身和寶寶都有影響。因為葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以哺乳期內(nèi)的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽應(yīng)特別注意忌食葡萄。

哺乳期媽媽因為自身的特殊性，經(jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳兩階段，需要的營養(yǎng)成分多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。

特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

葡萄不僅味美可口，還是一種滋補(bǔ)藥品，成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖，此外還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益作用。

哺乳期吃葡萄的注意事項葡萄含有豐富的維生素C，對人體健康有很大的幫助，對于哺乳期媽媽是可以吃葡萄，但以下注意事項需注意。

吃完葡萄不能立刻喝水，否則容易導(dǎo)致腹瀉

因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動，就產(chǎn)生了腹瀉。

吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。

吃葡萄不宜過量

葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽應(yīng)特別注意忌食葡萄。

哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗

葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬別忘記，以免通過自身影響到寶寶。

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喂奶期間能吃蜂蜜嗎

我們都知道蜂蜜有通腸道的功能，而且蜂蜜味香且甜口，不管什么年齡段都可以食用的，蜂蜜在哺乳期間，哺乳期媽媽們也不宜食用過多蜂蜜。如果喝的方法不對，可能會惹病傷身的哦。

媽媽們每天再上起來就可以就涼開水沖一杯蜂蜜茶喝喝了，不僅可以通便還能幫助虛弱的媽媽們補(bǔ)充能量。

高溫沖飲蜂蜜

蜂蜜中除含65%―80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

過量食用，引發(fā)糖尿病+齲齒

正常成人每天食用蜂蜜約20―25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。

其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精細(xì)，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來說并沒有什么好處。

空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍

蜂蜜屬于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。

飯后馬上喝蜂蜜水

飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒消化。

哺乳期能吃蜂蜜，蜂蜜中富含維生素、礦物質(zhì)，葡萄糖、果糖類營養(yǎng)物質(zhì)，對小孩發(fā)育健康和產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)是有一定的好處的，是可以吃的。

但要注意不能吃太多，畢竟蜂蜜屬于涼性食物，并不一定適合你的體質(zhì)，另外，選購蜂蜜時，一定要買百分之百的純蜂蜜。日常生活要增加營養(yǎng)，還應(yīng)多喝排骨湯、雞湯、魚湯等，這些湯水有利于產(chǎn)婦乳汁的分泌。

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。

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喂奶期間不能吃什么水果

孕婦想著在哺乳期間，多吃些水果，可能會對寶寶好。但是，如果你一旦吃錯了水果，不僅對寶寶不好，反而可能會引起你自身和寶寶身體的不適，對于哺乳期間的女性來講，哪些水果不宜多吃呢。

腐爛的水果不能吃

腐爛了的水果，例如，蘋果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，這類水果是絕對不能碰的。哺乳期的女性其身體營養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個人，吃奶的孩子的營養(yǎng)來源，直接是你。所以，不要在哺乳期間勤儉節(jié)約，最好選擇新鮮的好水果吃。

冰鎮(zhèn)的水果不能吃

尤其是夏天的時候，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，也會感覺到天氣的熱。這個時候，可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果，可能孕婦舒服了，吃了后，也不會有什么反應(yīng)。

可是寶寶在吃了你的奶后，會出現(xiàn)腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因為冰鎮(zhèn)的水果，已經(jīng)作用到了你的奶水里。

水果沙拉不宜常吃

有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后，特別想吃水果沙拉，看似有營養(yǎng)，而且能補(bǔ)充體能，可是這是不對的。因為沙拉本身就特別油膩，對孕婦的腸胃功能來講，有損害，沒有什么幫助作用。在選擇吃的，可以少放奶油類，盡量多吃水果。

涼性水果不宜多吃

涼性的水果，在夏天的時候，是孕婦們最愛的水果，畢竟吃了，可以降溫。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕婦朋友們，記得，涼性的水果在你哺乳期間的時候，也不建議多吃，這是因為涼性的水果宜造成胃腸不適，容易引起你與寶寶拉肚子的情況。

熱性水果不宜多吃

熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了，容易引起產(chǎn)婦上火，體內(nèi)有火等癥狀。而這個時候，寶寶吃了你的奶水后，也會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

當(dāng)然，這些水果，你可以吃，但是選擇性吃，一次性不要吃太多。

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喂奶期間能吃巧克力嗎

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意適量。哺乳期的媽媽如果吃過多的巧克力，巧克力的成分會通過奶水進(jìn)入寶寶體內(nèi)，而作為一種高熱量食品，巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合寶寶生長發(fā)育的需要。

此外，巧克力含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

哺乳期吃過多的巧克力，除了對寶寶的身體造成一定影響外，也會影響媽媽的正常飲食，導(dǎo)致身體發(fā)胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲。

但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響媽媽和寶寶的身體健康。

不過，哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的，至于多少量，這個根據(jù)每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。如果媽媽特別想吃，偶爾吃一小塊是沒問題的。

但要注意口腔衛(wèi)生，吃后馬上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的媽媽最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。

哺乳期吃巧克力的注意事項由于巧克力含有一定的興奮物質(zhì)，以及高脂肪，低蛋白的特點，并不利于寶寶成長，所以哺乳期的媽媽不要過量食用。

但是，哺乳期的嘴饞媽媽如果想吃巧克力，也是可以吃一點的，但要注意以下幾點。

1、哺乳期媽媽不能多吃巧克力：哺乳期偶爾吃點巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一塊即可，因為巧克力熱量太大，吃多容易上火，也會影響寶寶的，只是解解饞是可以的。

2、不要飯前空腹吃巧克力：由于巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，導(dǎo)致媽媽不愛吃飯，身體發(fā)胖等。

3、吃過巧克力后及時漱口：巧克力含糖量較高，吃后要注意口腔衛(wèi)生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及時漱口。

4、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力。

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喂奶期間能喝酸牛奶嗎

答案是肯定的，酸奶比牛奶更好吸收，可以適量喝酸奶，每次不超過300毫升，每天不超過2次，不要喝冰鎮(zhèn)的飲料或奶制品，生冷的飲品或食物一樣會刺激乳汁的成分，對寶寶不利。

哺乳期喝酸奶的好處

1、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

3、酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。

4、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

5、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。

6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

哺乳期喝酸奶注意事項

1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。

2、飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡，營養(yǎng)價值降低，味道也會有所改變。

3、牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。

4、容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質(zhì)。

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喂奶期間能吃螃蟹嗎

秋季是螃蟹上市的季節(jié)，膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。

因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，多吃會有導(dǎo)致寶寶皮膚過敏的危險，還可能會加重濕疹，出現(xiàn)腹瀉的情況，還會誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等，而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都應(yīng)讓處于哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。

所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病，如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實在忍不住了，也只能吃一只過過口癮，而且一定要吃新鮮的。

另外，吃螃蟹后要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負(fù)擔(dān)而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用，哺乳期的媽媽如果進(jìn)食螃蟹的量較多，建議向醫(yī)生咨詢具體解決措施。

哺乳期吃螃蟹的注意事項

每次吃螃蟹的量要少

哺乳期的媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。

要吃新鮮螃蟹

螃蟹瀕臨死亡時體內(nèi)會分泌一種有毒物質(zhì)組胺，且會隨著死亡時間延長而累積。而且死后的蟹肉也會迅速腐敗變質(zhì)，滋生其它細(xì)菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。

吃螃蟹忌生食需煮熟

雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水質(zhì)問題，螃蟹體內(nèi)往往滋生有著大量的細(xì)菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌，使蟹殼發(fā)紅后，食之。

吃螃蟹只能吃肉、膏、黃

由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內(nèi)含有大量泥沙贓物，吃時一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。

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喂奶期間能吃皮蛋嗎

皮蛋之所以有特殊風(fēng)味，是因為經(jīng)過強(qiáng)堿作用后，其原有的硫胺基酸被分解產(chǎn)生硫化氫及氨，再加上浸漬液中配料的氣味，就產(chǎn)生了皮蛋特有的味道。

皮蛋的顏色則是因蛋白質(zhì)在強(qiáng)堿作用下，蛋白部分會呈現(xiàn)紅褐或黑褐色，蛋黃則呈現(xiàn)墨綠或澄紅色。

正是由于皮蛋中含有有害成分，未免這些成分進(jìn)入母乳影響母乳質(zhì)量，甚至被寶寶吸收，建議哺乳期媽媽最好不要吃皮蛋，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，保持營養(yǎng)均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒營養(yǎng)的垃圾食品。

哺乳期吃皮蛋的危害

使人體攝入過量鉛

皮蛋富含鐵質(zhì)、必需氨基酸、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)。但皮蛋在制作過程中會有一些有害成分的添加，如氧化鉛、硫酸銅等，如果經(jīng)常食用皮蛋，有可能會引起鉛中毒。

影響人體鈣質(zhì)吸收

鉛更會取代鈣質(zhì)，影響鈣的攝取，可能造成哺乳期媽媽缺鈣，對乳汁也有影響

影響寶寶健康

媽媽進(jìn)食了皮蛋后，其中的鉛成分可能會通過乳汁輸送給寶寶。皮蛋中的鉛被寶寶吸收后，會存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細(xì)胞中，還會使骨骼與牙齒中的鈣流失，會出現(xiàn)骨骼和牙齒發(fā)育不良、食欲減退、胃腸炎等。

所以，為了媽媽的健康和寶寶的健康發(fā)育，哺乳期媽媽應(yīng)該不吃皮蛋。

結(jié)語：通過上文的介紹，新手媽媽們是不是已經(jīng)了解了呢?哺乳期間不能吃的東西可一定要盡量拒絕哦，不然嚴(yán)重的還會影響到寶寶的身體健康，一定要注意哦。

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