愛華網(wǎng)海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)很豐富，排骨和冬瓜也都是很適合現(xiàn)在吃的食物，冬瓜排骨海帶湯真是美味又營(yíng)養(yǎng)，想不想試試呢。
排骨、冬瓜、海帶
冬瓜排骨海帶湯的做法 1、
先把冬瓜、排骨、海帶等材料準(zhǔn)備好
冬瓜排骨海帶湯的做法 2、
處理排骨，排骨就叫賣肉的人給我們切好就行了，洗干凈，然后放入燒開的清水中
冬瓜排骨海帶湯的做法 3、
水開后，撈出浮末，撈干凈后，燒三分鐘撈出
冬瓜排骨海帶湯的做法_冬瓜海帶湯的做法
冬瓜排骨海帶湯的做法 4、
排骨撈出后，用涼水沖洗幾遍
冬瓜排骨海帶湯的做法 5、
鍋中放入冷水，倒入沖涼的排骨，記得不要燒開下排骨。加，蔥段，姜片。
冬瓜排骨海帶湯的做法 6、
蓋上鍋蓋燒開后，加少許料酒，然后轉(zhuǎn)小火燒40分鐘這樣
冬瓜排骨海帶湯的做法_冬瓜海帶湯的做法
冬瓜排骨海帶湯的做法 7、
處理冬瓜和海帶，冬瓜洗凈切片，然后在切好的冬瓜上撒點(diǎn)鹽，保證冬瓜下鍋不散。海帶買回來，先泡起來
冬瓜排骨海帶湯的做法 8、
40分鐘到1個(gè)小時(shí)后，加冬瓜和海帶，用水先把撒在冬瓜的鹽洗掉，海帶也要洗干凈，切塊
冬瓜排骨海帶湯的做法_冬瓜海帶湯的做法
冬瓜排骨海帶湯的做法 9、
蓋上蓋子，大火燒開，小火燒個(gè)20分鐘，等冬瓜顏色變白后，撒點(diǎn)蔥末?？梢陨蠝?。
海帶一定要先泡一段時(shí)間再洗
湯里面放鹽的時(shí)候不要放太多
愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/8104160103/197331.html
