愛華網(wǎng)芒果還含有大量的維生素A呢！食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
主料：
；芒果(一個)；西米(適量)輔料：
；牛奶(200克)；露露(100克)廚具：煮鍋
1、鍋里加水，煮開了，然后加入西米熬煮。（一定要水開了才可以下哦）（欣媽第一次就沒有等水開下，所以失敗了一次呵）
2、中火煮，煮差不多5分鐘（主要看量），煮到西米看上去只剩下中間一點(diǎn)白就可以關(guān)火了，然后燜上一會直到完全透明。
3、然后就撈出，冷水沖一會。（這樣的西米就更有彈性了更有口感了）
4、然后就加入牛奶（也可以用露露來做）。
5、牛奶莫過西米就可以的，然后泡上一個小時或者更久。（讓西米充滿奶香味）
6、一個小時后就可以看到吸滿牛奶的西米。
7、西米弄好了，就準(zhǔn)備好芒果、露露、煉奶。
8、露露要半碗，放入微波爐加熱40秒。
9、然后把芒果切粒放入杯子里。（也可以榨成汁）
10、然后加入適量的西米，再倒入加熱好的露露，然后在加入一勺煉奶，攪拌完全即可。
11、芒果西米露就做好了。
小竅門：
（另外一種做法可以把芒果榨成芒果汁 然后直接加入西米也可以的，就不用露露了。也是別有一番滋味呢）1）、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
2）、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3）、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4）、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5）、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處。
6）、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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