愛華網(wǎng)為了貫徹落實健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平制定。是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的有機(jī)組成部分，是《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》在學(xué)校的具體實施，是國家對學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，適用于全日制小學(xué)、初中、普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校的在校學(xué)生。
國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)_國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) -項目及指數(shù)
組別評價指標(biāo)（測試項目）分值所有年級BMI15肺活量15小學(xué)一、二年級50米跑20坐位體前屈301分鐘跳繩20小學(xué)三、四年級50米跑20坐位體前屈201分鐘跳繩201分鐘仰臥起坐10小學(xué)五、六年級50米跑20坐位體前屈101分鐘跳繩101分鐘仰臥起坐2050*8往返跑10初中、高中、大學(xué)各年級50米跑20坐位體前屈10立定跳遠(yuǎn)10男生引體向上、女生1分鐘仰臥起坐10男生1000米跑、女生800米跑20注：BMI=體重÷身高的平方 （體重的單位為kg，身高的單位為m）
國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)_國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) -評價指標(biāo)
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中從小學(xué)到大學(xué)都分別規(guī)定了相應(yīng)的評價指標(biāo)（表3），這些指標(biāo)是根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中項目的測試值進(jìn)行評價的。有的是直接利用測試值進(jìn)行查表評分，如立定跳遠(yuǎn)；有的需要進(jìn)行計算，如肺活量體重指數(shù)和握力體重指數(shù)；此外，身高標(biāo)準(zhǔn)體重是根據(jù)所測得的身高和體重查表進(jìn)行評分。因此當(dāng)測試項目確定后，評價指標(biāo)也就相應(yīng)被確定。例如，對于某地小學(xué)五年級女生來說，如果從坐位體前屈、仰臥起坐、擲實心球、握力三項中選測了握力，那么對應(yīng)的評價指標(biāo)就是經(jīng)過計算以后得出來的握力體重指數(shù)，用計算值來查表評分?？傊?，評價指標(biāo)和測試項目都是相對應(yīng)的，要想選什么評價指標(biāo)，就必須選測相應(yīng)的測試項目；同樣，測試了相應(yīng)的項目，就要選評對應(yīng)的指標(biāo)。小學(xué)一、二年級的評價指標(biāo)有三項：身高標(biāo)準(zhǔn)體重為必評指標(biāo)；選評指標(biāo)為兩項，分別從坐位體前屈、投沙包中選評一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、踢毽子中選評一項。小學(xué)三、四年級的評價指標(biāo)有三項：身高標(biāo)準(zhǔn)體重為必評指標(biāo)；選評指標(biāo)為兩項，分別從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐中選評一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩中選評一項。小學(xué)五、六年級的評價指標(biāo)有五項：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)兩項為必評指標(biāo)；選評指標(biāo)為三項，分別從400米跑（或50米×8往返跑）、臺階試驗中選評一項；從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐、握力中選評一項；從50米跑（或25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運球、足球顛球、排球墊球中選評一項。初中、高中、大學(xué)各年級的評價指標(biāo)有五項：身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)兩項為必評指標(biāo)；選評指標(biāo)有三項，分別是從1000米跑（男）、800米跑（女）、臺階試驗中選評一項；從坐位體前屈、擲實心球、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、握力體重指數(shù)中選評一項；從50米跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球運球、足球運球、排球墊球中選評一項。
國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)_國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) -評分表
單項指標(biāo)
等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大學(xué)正常10013.5~18.113.7~18.413.9~19.414.2~20.114.4~21.414.7~21.815.5~22.115.7~22.515.8~22.816.5~23.216.8~23.717.3~23.817.9~23.9低體重80≤13.4≤13.6≤13.8≤14.1≤14.3≤14.6≤15.4≤15.6≤15.7≤16.4≤16.7≤17.2≤17.8超重18.2~20.318.5~20.419.5~22.120.2~22.621.5~24.121.9~24.522.2~24.922.6~25.222.9~26.023.3~26.323.8~26.523.9~27.324.0~27.9肥胖60≥20.4≥20.5≥22.2≥22.7≥24.2≥24.6≥25.0≥25.3≥26.1≥26.4≥26.6≥27.4≥28.0等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大學(xué)正常10013.3~17.313.5~17.813.6~18.613.7~19.413.8~20.514.2~20.814.8~21.715.3~22.216.0~22.616.5~22.716.9~23.217.1~23.317.2~23.9低體重80≤13.2≤13.4≤13.5≤13.6≤13.7≤14.1≤14.7≤15.2≤15.9≤16.4≤16.8≤17.0≤17.1超重17.4~19.217.9~20.218.7~21.119.5~22.020.6~22.920.9~23.621.8~24.422.3~24.822.7~25.122.8~25.223.3~25.423.4~25.724.0~27.9肥胖60≥19.3≥20.3≥21.2≥22.1≥23.0≥23.7≥24.5≥24.9≥25.2≥25.3≥25.5≥25.8≥28.0表1-3 男生肺活量單項評分表（單位：毫升）
等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀1001700200023002600290032003640394042404540474049405040514095160019002200250028003100352038204120442046204820492050209015001800210024002700300034003700400043004500470048004900良好85140016501900215024502750315034503750405042504450455046508013001500170019002200250029003200350038004000420043004400及格781240143016201820211024002780308033803680388040804180428076118013601540174020202300266029603260356037603960406041607411201290146016601930220025402840314034403640384039404040721060122013801580184021002420272030203320352037203820392070100011501300150017502000230026002900320034003600370038006894010801220142016601900218024802780308032803480358036806688010101140134015701800206023602660296031603360346035606482094010601260148017001940224025402840304032403340344062760870980118013901600182021202420272029203120322033206070080090011001300150017002000230026002800300031003200不及格50660750840103012201410160018902180247026602850294030304062070078096011401320150017802060234025202700278028603058065072089010601230140016701940221023802550262026902054060066082098011401300156018202080224024002460252010500550600750900105012001450170019502100225023002350表1-4 女生肺活量單項評分表（單位：毫升）
等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀1001400160018002000225025002750290030503150325033503400345095130015001700190021502400265028503000310032003300335034009012001400160018002050230025502800295030503150325033003350良好85110013001500170019502200245026502800290030003100315032008010001200140016001850210023502500265027502850295030003050及格789601150134015301770201022502400255026502750285029002950769201100128014601690192021502300245025502650275028002850748801050122013901610183020502200235024502550265027002750728401000116013201530174019502100225023502450255026002650708009501100125014501650185020002150225023502450250025506876090010401180137015601750190020502150225023502400245066720850980111012901470165018001950205021502250230023506468080092010401210138015501700185019502050215022002250626407508609701130129014501600175018501950205021002150606007008009001050120013501500165017501850195020002050不及格50580680780880102011701310146016101710181019101960201040560660760860990114012701420157016701770187019201970305406407408409601110123013801530163017301830188019302052062072082093010801190134014901590169017901840189010500600700800900105011501300145015501650175018001850表1-5 男生50米跑單項評分表（單位：秒）
等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀10010.29.69.18.78.48.27.87.57.37.17.06.86.76.69510.39.79.28.88.58.37.97.67.47.27.16.96.86.79010.49.89.38.98.68.48.07.77.57.37.27.06.96.8良好8510.59.99.49.08.78.58.17.87.67.47.37.17.06.98010.610.09.59.18.88.68.27.97.77.57.47.27.17.0及格7810.810.29.79.39.08.88.48.17.97.77.67.47.37.27611.010.49.99.59.29.08.68.38.17.97.87.67.57.47411.210.610.19.79.49.28.88.58.38.18.07.87.77.67211.410.810.39.99.69.49.08.78.58.38.28.07.97.87011.611.010.510.19.89.69.28.98.78.58.48.28.18.06811.811.210.710.310.09.89.49.18.98.78.68.48.38.26612.011.410.910.510.210.09.69.39.18.98.88.68.58.46412.211.611.110.710.410.29.89.59.39.19.08.88.78.66212.411.811.310.910.610.410.09.79.59.39.29.08.98.86012.612.011.511.110.810.610.29.99.79.59.49.29.19.0不及格5012.812.211.711.311.010.810.410.19.99.79.69.49.39.24013.012.411.911.511.211.010.610.310.19.99.89.69.59.43013.212.612.111.711.411.210.810.510.310.110.09.89.79.62013.412.812.311.911.611.411.010.710.510.310.210.09.99.81013.613.012.512.111.811.611.210.910.710.510.410.210.110.0表1-6 女生50米跑單項評分表（單位：秒）
等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀10011.010.09.28.78.38.28.18.07.97.87.77.67.57.49511.110.19.38.88.48.38.28.18.07.97.87.77.67.59011.210.29.48.98.58.48.38.28.18.07.97.87.77.6良好8511.510.59.79.28.88.78.68.58.48.38.28.18.07.98011.810.810.09.59.19.08.98.88.78.68.58.48.38.2及格7812.011.010.29.79.39.29.19.08.98.88.78.68.58.47612.211.210.49.99.59.49.39.29.19.08.98.88.78.67412.411.410.610.19.79.69.59.49.39.29.19.08.98.87212.611.610.810.39.99.89.79.69.59.49.39.29.19.07012.811.811.010.510.110.09.99.89.79.69.59.49.39.26813.012.011.210.710.310.210.110.09.99.89.79.69.59.46613.212.211.410.910.510.410.310.210.110.09.99.89.79.66413.412.411.611.110.710.610.510.410.310.210.110.09.99.86213.612.611.811.310.910.810.710.610.510.410.310.210.110.06013.812.812.011.511.111.010.910.810.710.610.510.410.310.2不及格5014.013.012.211.711.311.211.111.010.910.810.710.610.510.44014.213.212.411.911.511.411.311.211.111.010.910.810.710.63014.413.412.612.111.711.611.511.411.311.211.111.010.910.82014.613.612.812.311.911.811.711.611.511.411.311.211.111.01014.813.813.012.512.112.011.911.811.711.611.511.411.311.2表1-7 男生坐位體前屈單項評分表（單位：厘米）
等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀10016.116.216.316.416.516.617.619.621.623.624.324.624.925.19514.614.714.915.015.215.315.917.719.721.522.422.823.123.39013.013.213.413.613.814.014.215.817.819.420.521.021.321.5良好8512.011.911.811.711.611.512.313.715.817.218.319.119.519.98011.010.610.29.89.49.010.411.613.815.016.117.217.718.2及格789.99.59.18.68.27.79.110.312.413.614.715.816.316.8768.88.48.07.47.06.47.89.011.012.213.314.414.915.4747.77.36.96.25.85.16.57.79.610.811.913.013.514.0726.66.25.85.04.63.85.26.48.29.410.511.612.112.6705.55.14.73.83.42.53.95.16.88.09.110.210.711.2684.44.03.62.62.21.22.63.85.46.67.78.89.39.8663.32.92.51.41.0-0.11.32.54.05.26.37.47.98.4642.21.81.40.2-0.2-1.40.01.22.63.84.96.06.57.0621.10.70.3-1.0-1.4-2.7-1.3-0.11.22.43.54.65.15.6600.0-0.4-0.8-2.2-2.6-4.0-2.6-1.4-0.21.02.13.23.74.2不及格50-0.8-1.2-1.6-3.2-3.6-5.0-3.8-2.6-1.40.01.12.22.73.240-1.6-2.0-2.4-4.2-4.6-6.0-5.0-3.8-2.6-1.00.11.21.72.230-2.4-2.8-3.2-5.2-5.6-7.0-6.2-5.0-3.8-2.0-0.90.20.71.220-3.2-3.6-4.0-6.2-6.6-8.0-7.4-6.2-5.0-3.0-1.9-0.8-0.30.210-4.0-4.4-4.8-7.2-7.6-9.0-8.6-7.4-6.2-4.0-2.9-1.8-1.3-0.8表1-8 女生坐位體前屈單項評分表（單位：厘米）
等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀10018.618.919.219.519.819.921.822.723.524.224.825.325.826.39517.317.617.918.118.518.720.121.021.822.523.123.624.024.49016.016.316.616.917.217.518.419.320.120.821.421.922.222.4良好8514.714.814.915.015.115.216.717.618.419.119.720.220.621.08013.413.313.213.113.012.915.015.916.717.418.018.519.019.5及格7812.312.212.112.011.911.813.714.615.416.116.717.217.718.27611.211.111.010.910.810.712.413.314.114.815.415.916.416.97410.110.09.99.89.79.611.112.012.813.514.114.615.115.6729.08.98.88.78.68.59.810.711.512.212.813.313.814.3707.97.87.77.67.57.48.59.410.210.911.512.012.513.0686.86.76.66.56.46.37.28.18.99.610.210.711.211.7665.75.65.55.45.35.25.96.87.68.38.99.49.910.4644.64.54.44.34.24.14.65.56.37.07.68.18.69.1623.53.43.33.23.13.03.34.25.05.76.36.87.37.8602.42.32.22.12.01.92.02.93.74.45.05.56.06.5不及格501.61.51.41.31.21.11.22.12.93.64.24.75.25.7400.80.70.60.50.40.30.41.32.12.83.43.94.44.9300.0-0.1-0.2-0.3-0.4-0.5-0.40.51.32.02.63.13.64.120-0.8-0.9-1.0-1.1-1.2-1.3-1.2-0.30.51.21.82.32.83.310-1.6-1.7-1.8-1.9-2.0-2.1-2.0-1.1-0.30.41.01.52.02.5表1-9 男生一分鐘跳繩單項評分表（單位：次）
等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級優(yōu)秀100109117126137148157951041121211321431529099107116127138147良好8593101110121132141808795104115126135及格788088971081191287673819010111212174667483941051147259677687981077052606980911006845536273849366384655667786643139485970796224324152637260172534455665不及格5014223142536240111928395059308162536475620513223344531021019304150表1-10 女生一分鐘跳繩單項評分表（單位：次）
等級單項得分一年級二年級三年級四年級五年級六年級優(yōu)秀1001171271391491581669511012013214215115990103113125135144152良好8595105117127136144808797109119128136及格78809010211212112976738395105114122746676889810711572596981911001087052627484931016845556777869466384860707987643141536372806224344656657360172739495866不及格5014243646556340112133435260308183040495720515273746541021224344351表1-11 男生立定跳遠(yuǎn)單項評分表（單位：厘米）
等級單項得分初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀1002252402502602652702732759521823324525526026526827090211226240250255260263265良好8520321823324324825325625880195210225235240245248250及格78191206221231236241244246761872022172272322372402427418319821322322823323623872179194209219224229232234701751902052152202252282306817118620121121622122422666167182197207212217220222641631781932032082132162186215917418919920420921221460155170185195200205208210不及格5015016518019019520020320540145160175185190195198200301401551701801851901931952013515016517518018518819010130145160170175180183185表1-12 女生立定跳遠(yuǎn)單項評分表（單位：厘米）
等級單項得分初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀1001962002022042052062072089519019419619819920020120290184188190192193194195196良好8517718118318518618718818980170174176178179180181182及格78167171173175176177178179761641681701721731741751767416116516716917017117217372158162164166167168169170701551591611631641651661676815215615816016116216316466149153155157158159160161641461501521541551561571586214314714915115215315415560140144146148149150151152不及格5013513914114314414514614740130134136138139140141142301251291311331341351361372012012412612812913013113210115119121123124125126127表1-13 男生一分鐘仰臥起坐、引體向上單項評分表（單位：次）
等級單項得分三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀1004849505113141516171819209545464748121314151617181990424344451112131415161718良好853940414210111213141516178036373839910111213141516及格7834353637763233343589101112131415743031323372282930317891011121314702627282968242526276789101112136622232425642021222356789101112621819202160161718194567891011不及格5014151617345678910401213141523456789301011121312345678208910111234567106789123456注：小學(xué)三年級～六年級：一分鐘仰臥起坐；初中、高中、大學(xué)：引體向上。
表1-14 女生一分鐘仰臥起坐單項評分表（單位：次）
等級單項得分三年級四年級五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀1004647484950515253545556579544454647484950515253545590424344454647484950515253良好8539404142434445464748495080363738394041424344454647及格78343536373839404142434445763233343536373839404142437430313233343536373839404172282930313233343536373839702627282930313233343536376824252627282930313233343566222324252627282930313233642021222324252627282930316218192021222324252627282960161718192021222324252627不及格5014151617181920212223242540121314151617181920212223301011121314151617181920212089101112131415161718191067891011121314151617表1-15 男生耐力跑單項評分表（單位：分?秒）
等級單項得分五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀1001'36"1'30"3'55"3'50"3'40"3'30"3'25"3'20"3'17"3'15"951'39"1'33"4'05"3'55"3'45"3'35"3'30"3'25"3'22"3'20"901'42"1'36"4'15"4'00"3'50"3'40"3'35"3'30"3'27"3'25"良好851'45"1'39"4'22"4'07"3'57"3'47"3'42"3'37"3'34"3'32"801'48"1'42"4'30"4'15"4'05"3'55"3'50"3'45"3'42"3'40"及格781'51"1'45"4'35"4'20"4'10"4'00"3'55"3'50"3'47"3'45"761'54"1'48"4'40"4'25"4'15"4'05"4'00"3'55"3'52"3'50"741'57"1'51"4'45"4'30"4'20"4'10"4'05"4'00"3'57"3'55"722'00"1'54"4'50"4'35"4'25"4'15"4'10"4'05"4'02"4'00"702'03"1'57"4'55"4'40"4'30"4'20"4'15"4'10"4'07"4'05"682'06"2'00"5'00"4'45"4'35"4'25"4'20"4'15"4'12"4'10"662'09"2'03"5'05"4'50"4'40"4'30"4'25"4'20"4'17"4'15"642'12"2'06"5'10"4'55"4'45"4'35"4'30"4'25"4'22"4'20"622'15"2'09"5'15"5'00"4'50"4'40"4'35"4'30"4'27"4'25"602'18"2'12"5'20"5'05"4'55"4'45"4'40"4'35"4'32"4'30"不及格502'22"2'16"5'40"5'25"5'15"5'05"5'00"4'55"4'52"4'50"402'26"2'20"6'00"5'45"5'35"5'25"5'20"5'15"5'12"5'10"302'30"2'24"6'20"6'05"5'55"5'45"5'40"5'35"5'32"5'30"202'34"2'28"6'40"6'25"6'15"6'05"6'00"5'55"5'52"5'50"102'38"2'32"7'00"6'45"6'35"6'25"6'20"6'15"6'12"6'10"注：小學(xué)五年級～六年級：50米×8往返跑；初中、高中、大學(xué)：1000米跑。
表1-16 女生耐力跑單項評分表（單位：分?秒）
等級單項得分五年級六年級初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四優(yōu)秀1001'41"1'37"3'35"3'30"3'25"3'24"3'22"3'20"3'18"3'16"951'44"1'40"3'42"3'37"3'32"3'30"3'28"3'26"3'24"3'22"901'47"1'43"3'49"3'44"3'39"3'36"3'34"3'32"3'30"3'28"良好851'50"1'46"3'57"3'52"3'47"3'43"3'41"3'39"3'37"3'35"801'53"1'49"4'05"4'00"3'55"3'50"3'48"3'46"3'44"3'42"及格781'56"1'52"4'10"4'05"4'00"3'55"3'53"3'51"3'49"3'47"761'59"1'55"4'15"4'10"4'05"4'00"3'58"3'56"3'54"3'52"742'02"1'58"4'20"4'15"4'10"4'05"4'03"4'01"3'59"3'57"722'05"2'01"4'25"4'20"4'15"4'10"4'08"4'06"4'04"4'02"702'08"2'04"4'30"4'25"4'20"4'15"4'13"4'11"4'09"4'07"682'11"2'07"4'35"4'30"4'25"4'20"4'18"4'16"4'14"4'12"662'14"2'10"4'40"4'35"4'30"4'25"4'23"4'21"4'19"4'17"642'17"2'13"4'45"4'40"4'35"4'30"4'28"4'26"4'24"4'22"622'20"2'16"4'50"4'45"4'40"4'35"4'33"4'31"4'29"4'27"602'23"2'19"4'55"4'50"4'45"4'40"4'38"4'36"4'34"4'32"不及格502'27"2'23"5'05"5'00"4'55"4'50"4'48"4'46"4'44"4'42"402'31"2'27"5'15"5'10"5'05"5'00"4'58"4'56"4'54"4'52"302'35"2'31"5'25"5'20"5'15"5'10"5'08"5'06"5'04"5'02"202'39"2'35"5'35"5'30"5'25"5'20"5'18"5'16"5'14"5'12"102'43"2'39"5'45"5'40"5'35"5'30"5'28"5'26"5'24"5'22"注：小學(xué)五年級～六年級：50米×8往返跑；初中、高中、大學(xué)：800米跑。
加分指標(biāo)
表2-1 男生一分鐘跳繩評分表（單位：次）
加分一年級二年級三年級四年級五年級六年級2040404040404019383838383838183636363636361734343434343416323232323232153030303030301428282828282813262626262626122424242424241122222222222210202020202020918181818181881616161616167141414141414612121212121251010101010104888888366666624444441222222注：一分鐘跳繩為高優(yōu)指標(biāo)，學(xué)生成績超過單項評分100分后，以超過的次數(shù)所對應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。
表2-2 女生一分鐘跳繩評分表（單位：次）
加分一年級二年級三年級四年級五年級六年級2040404040404019383838383838183636363636361734343434343416323232323232153030303030301428282828282813262626262626122424242424241122222222222210202020202020918181818181881616161616167141414141414612121212121251010101010104888888366666624444441222222注：一分鐘跳繩為高優(yōu)指標(biāo)，學(xué)生成績超過單項評分100分后，以超過的次數(shù)所對應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。
表2-3 男生引體向上評分表（單位：次）
加分初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四101010101010101010999999999888888888777777777666666666555555555444444444333333333222222222111111111表2-4 女生一分鐘仰臥起坐評分表（單位：次）
加分初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四101313131313131313912121212121212128111111111111111171010101010101010699999999588888888477777777366666666244444444122222222注:引體向上、一分鐘仰臥起坐均為高優(yōu)指標(biāo)，學(xué)生成績超過單項評分100分后，以超過的次數(shù)所對應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。
表2-5 男生1000米跑評分表（單位：分?秒）
加分初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四10-35"-35"-35"-35"-35"-35"-35"-35"9-32"-32"-32"-32"-32"-32"-32"-32"8-29"-29"-29"-29"-29"-29"-29"-29"7-26"-26"-26"-26"-26"-26"-26"-26"6-23"-23"-23"-23"-23"-23"-23"-23"5-20"-20"-20"-20"-20"-20"-20"-20"4-16"-16"-16"-16"-16"-16"-16"-16"3-12"-12"-12"-12"-12"-12"-12"-12"2-8"-8"-8"-8"-8"-8"-8"-8"1-4"-4"-4"-4"-4"-4"-4"-4"表2-6 女生800米跑評分表（單位：分?秒）
加分初一初二初三高一高二高三大一大二大三大四10-50"-50"-50"-50"-50"-50"-50"-50"9-45"-45"-45"-45"-45"-45"-45"-45"8-40"-40"-40"-40"-40"-40"-40"-40"7-35"-35"-35"-35"-35"-35"-35"-35"6-30"-30"-30"-30"-30"-30"-30"-30"5-25"-25"-25"-25"-25"-25"-25"-25"4-20"-20"-20"-20"-20"-20"-20"-20"3-15"-15"-15"-15"-15"-15"-15"-15"2-10"-10"-10"-10"-10"-10"-10"-10"1-5"-5"-5"-5"-5"-5"-5"-5"注:1000米跑、800米跑均為低優(yōu)指標(biāo)，學(xué)生成績低于單項評分100分后，以減少的秒數(shù)所對應(yīng)的分?jǐn)?shù)進(jìn)行加分。
附表：
1.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》登記卡（小學(xué)1～2年級樣表）
2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》登記卡（小學(xué)3～4年級樣表）
3.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》登記卡（小學(xué)5～6年級樣表）
4.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》登記卡（初中樣表）
5.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》登記卡（高中樣表）
6.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》登記卡（大學(xué)樣表）
7.免予執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》申請表（樣表）
使用評分表對學(xué)生的測試結(jié)果進(jìn)行評價可分為兩個部分，首先是對各項測試結(jié)果分別評分，得出相應(yīng)評價指標(biāo)的得分和等級；第二部分是對每一個學(xué)生給出一個總的得分和等級。下面就分別予以介紹。
年級性別
找到對應(yīng)的評分表，使用該表查出相應(yīng)指標(biāo)所處的檔次及其得分。
例如：測得某小學(xué)三年級一位男生的身高為141.3厘米，體重為37.5公斤，50米跑為9秒，坐位體前屈為12厘米。先找到小學(xué)三年級男生BMI表，計算BMI為18.7，屬于正常，得100分；再找小學(xué)三、四年級男生評分標(biāo)準(zhǔn)，查50米跑的得分，9秒為優(yōu)秀，得100分；坐位體前屈為12厘米屬于良好，得分為85。 再如：某小學(xué)五年級的一位女生的身高為141.5厘米，體重為37公斤，計算BMI為18.4，在正常的13.8～20.5的范圍內(nèi)，得100分；測得1分鐘跳繩成績?yōu)?60，查表為優(yōu)秀，得100分；測得肺活量為1850毫升，為良好，得分為80；測得50米跑成績?yōu)?.7秒，為良好，得85分；測得1分鐘仰臥起坐為38個，屬于良好，得80分；另外，1分鐘跳繩比滿分多2個，再加1分。
通過這一步對受試者每一項指標(biāo)進(jìn)行評價，我們就可以了解該生在體質(zhì)健康各個方面的具體情況和等級，教師可以根據(jù)每個學(xué)生的個體差異，對于不夠理想的指標(biāo)，進(jìn)行有針對性的鍛煉，鼓勵學(xué)生生進(jìn)步與發(fā)展，從而不斷提高每個學(xué)生的體質(zhì)健康水平。 如果想要對它進(jìn)行總體評價，就需要查出的分?jǐn)?shù)進(jìn)行下一步計算。
等級評價
優(yōu) 秀： 總分90分及以上為優(yōu)秀；
良 好： 總分80分―89分為良好；
及 格： 總分60分―79分；
不及格： 總分60分以下。
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