路怒癥，顧名思義就是帶著憤怒去開車。指汽車或其他機(jī)動車的駕駛?cè)藛T有攻擊性或憤怒的行為。此類行為可能包括：粗鄙的手勢、言語侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛，或?qū)嵤┩{。這個(gè)說法源于上個(gè)世紀(jì)80年代，產(chǎn)生于美國?！奥放保╮oadrage）一詞被收入新版牛津詞語大辭典，用以形容在交通阻塞情況下開車壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒。

路怒癥_路怒癥 -基本概述

“路怒癥”概念最早來自國外心理學(xué)。隨著中國汽車數(shù)量增多，這一心理問題也受到國內(nèi)越來越多專家的關(guān)注?！奥放保╮oad rage）是形容在交通阻塞情況下，開車壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒，發(fā)作者會襲擊他人的汽車，有時(shí)無辜的同車乘客也會遭殃。醫(yī)學(xué)界把“路怒癥”歸類為陣發(fā)型暴怒障礙，指多重的怒火爆發(fā)出來，猛烈程度叫人大感意外。路怒癥發(fā)作的人經(jīng)常會口出威脅、動粗甚至毀損他人財(cái)物，也就是攻擊性駕駛。研究表明，相當(dāng)多的司機(jī)都有這些癥狀，但并非每個(gè)那么做的人都明白自己這是一個(gè)病態(tài)。

胡亂變線、強(qiáng)行超車、闖黃燈、罵粗口……不少司機(jī)在面對糟糕的交通狀況時(shí)都曾經(jīng)有過上述的表現(xiàn)，對此，專家稱之為“路怒癥”。由中科院心理研究所張雨青教授指導(dǎo)的《城市擁堵與司機(jī)駕駛焦慮調(diào)研》（下稱《調(diào)研》）顯示，北京、上海、廣州三個(gè)城市隨機(jī)選取的900名司機(jī)中，35%的司機(jī)稱自己屬于“路怒族”。

調(diào)研指出，司機(jī)們表現(xiàn)出來的“路躁”情緒源于駕駛中面臨的各種壓力，比如交通擁堵、惡劣天氣、車輛事故、其他司機(jī)的野蠻駕駛行為等。專家指出，“路躁”情緒如果長期被忽視，就會對司機(jī)的身心健康和安全駕駛帶來不良后果。在《調(diào)研》報(bào)告中， “聽音樂”、“開到加油站休息”和“嚼口香糖”都是司機(jī)朋友們在駕車路上常用的排解煩躁心情方法。

而據(jù)中山大學(xué)心理學(xué)系教授高定國介紹，在該系與中科院心理研究所合作的研究中，通過借助表情觀察、血壓檢測、焦慮量表等手段考察在上下班繁忙時(shí)段嚼口香糖對駕車人士的情緒、軀體感覺以及交通違規(guī)行為的影響，研究結(jié)果表明，在駕駛過程中咀嚼口香糖能提高司機(jī)的積極情緒及感覺（如快樂、放松和平靜）。而且研究還發(fā)現(xiàn)，駕車時(shí)咀嚼口香糖時(shí)間越長，司機(jī)違規(guī)的次數(shù)越少。

路怒癥_路怒癥 -癥狀

癥狀一：開車“罵人”成常態(tài)。

癥狀二：駕車情緒容易失控，一點(diǎn)堵車或碰擦就有動手沖動。

癥狀三：喜歡跟人“頂?！保室鈹r擋別人進(jìn)入自己車道。

癥狀四：開車時(shí)和不開車時(shí)脾氣、情緒像兩個(gè)人。

癥狀五：前面車輛稍慢就不停鳴喇叭或打閃燈。

癥狀六：危險(xiǎn)駕駛，包括突然剎車或加速，跟車過近等

路怒癥_路怒癥 -發(fā)展

汽車時(shí)代，“路怒癥”

早已是一個(gè)世界通病。根據(jù)美國最新公布的研究數(shù)據(jù)推測，患路怒癥的美國司機(jī)達(dá)5%至7%，約1600萬人。這項(xiàng)研究是根據(jù)2001年到2003年間，研究人員面對面調(diào)查9282位美國成年人得出的結(jié)果。其中公交車、出租車和長途車司機(jī)患這種心理疾病的比例更高，達(dá)30%以上。

2006年底，“路怒”這個(gè)詞以“2006年度華語地區(qū)中文新詞榜”的身份，第一次進(jìn)入中國媒體的視線。

2007年10月，一名莫斯科司機(jī)，因?yàn)橄舆^斑馬線的行人步子太慢，并且對他的喊叫不加理睬，便異常憤怒地掏出手槍，一下就放倒了3名行人。路怒癥開始受到關(guān)注。

2008年4月28日晚7時(shí)，江蘇省宿遷市的宿邳公路，一輛黑色轎車撞死一男童并造成一成人重傷后，瘋狂逃竄。開車的男子馬某某被抓后，在自責(zé)速度過快，造成悲劇的同時(shí)，竟怪家長沒有管好孩子，聲稱是“給橫穿馬路的人提個(gè)醒”。開車男子缺乏基本理智的現(xiàn)象，正是“路怒癥”的極端表現(xiàn)。

路怒癥_路怒癥 -產(chǎn)生原因

表面原因

調(diào)查結(jié)果顯示，因堵車和路況不佳導(dǎo)致動怒的有48．1%；因看到別人違章，影響到自己行車動怒的39．8%；因周邊車輛加塞或者超車動怒的為29．7%；還有別人違章，即使沒有影響到自己也動怒的有26．6%；因新手開車不懂規(guī)則動怒的有22．9%。

心理原因

“路怒癥”是汽車時(shí)代一個(gè)世界通病。在美國，職業(yè)司機(jī)患病比例達(dá)30%以上；上海的調(diào)查，長途汽車司機(jī)心理障礙發(fā)生率高達(dá)80%，私家車主為44.4%。

產(chǎn)生攻擊性駕駛的心理原因，可謂五花八門。一個(gè)關(guān)鍵原因是開車人有一種不正確的期望，他們下意識里認(rèn)為可以完全按照自己設(shè)定的方式和時(shí)間從甲地開到乙地，沒有任何意外事項(xiàng)應(yīng)該阻擋他們。

通常這類“馬路憤怒者”開車時(shí)的5種幼稚心態(tài)包括：

1、即使完全沒有必要趕時(shí)間，司機(jī)仍會給自己設(shè)定一個(gè)預(yù)期時(shí)間，規(guī)定自己在多少時(shí)間內(nèi)到達(dá)目的地；

2、喜歡在馬路上和其他司機(jī)競爭，超過對方就高興，被對方超過就懊惱；

3、如果旁邊的汽車打方向燈想變換車道，本能反應(yīng)是加速跟上去，不讓他超車；

4、看到別的司機(jī)錯(cuò)誤或不守規(guī)矩的動作，盡管一點(diǎn)都沒妨礙自己，但嫌惡的情緒仍會油然而生；

5、覺得別人侮辱了自己，會產(chǎn)生報(bào)復(fù)心態(tài)，并很難克制住這種心態(tài)。

各方觀點(diǎn)

觀點(diǎn)一：壓力過大引發(fā)路怒癥

“和北京、上海等大城市相比較，成都的交通堵塞簡直算不了什么?！辈簧倬W(wǎng)友在網(wǎng)上留言表示，患上城市路怒癥，不是堵車惹的禍，而當(dāng)今社會的巨大壓力才是惹禍的“真兇”！網(wǎng)友“wandex”認(rèn)為交通堵塞是一個(gè)問題，但不是根本問題。他在留言中聲稱是工作、生活、失業(yè)等壓力，破壞了人們的好心情。網(wǎng)友“800727”、“川西野人”也跟帖表示贊成?！按ㄎ饕叭恕绷粞哉f，他是一個(gè)上班族，明顯感覺到生活節(jié)奏加快，生活壓力加大，工作壓力加劇，所以人的心靈就越來越敏感，可能一個(gè)小摩擦就會引起內(nèi)心壓力的爆發(fā)，這個(gè)可能是現(xiàn)在社會上的人存在的共同問題。

觀點(diǎn)二：不文明駕駛引發(fā)路怒癥

網(wǎng)友“我是一條魚”表示，國內(nèi)大部分司機(jī)都有路怒癥狀，究其原因，是因?yàn)樗说牟晃拿黢{駛，觸及到了自己的一些利益，所以自己才產(chǎn)生了一種比較浮躁、比較焦急或者是憤怒的一種情緒。對“我是一條魚”的觀點(diǎn)，網(wǎng)友“心情天空”十分贊成，他認(rèn)為目前國內(nèi)整體駕駛的現(xiàn)狀，包括司機(jī)的狀態(tài)、整體的社會素質(zhì)以及交通法規(guī)的執(zhí)行問題，使很多人產(chǎn)生路怒是由于他人的原因，而并非因?yàn)樽约?，這就導(dǎo)致了很多人把自己的一些情緒爆發(fā)出來，實(shí)際上這種誘因也說明，包括他自己可能也會在駕駛過程中，引發(fā)別人這種情緒的爆發(fā)。

觀點(diǎn)三：缺乏安全感引發(fā)路怒癥

網(wǎng)友“CD520”則認(rèn)為，缺乏安全感也會導(dǎo)致路怒癥。“因?yàn)槠囋隈R路上行駛本身速度很快，行駛過程中某些不規(guī)范操作，確實(shí)不光威脅到自己的安全和對方的安全，對周邊無辜的車和行人也存在安全隱患?！彼聹y可能正是由于其他司機(jī)和行人感到了來自外界的威脅，情緒才會變得無比憤怒。為此，他建議，司機(jī)在上車之前還是要想想自己的目的，是要平安、盡快的到達(dá)，而不是被其他的因素干擾。

觀點(diǎn)四：隔離感引發(fā)路怒癥

網(wǎng)友“來去一陣風(fēng)”留言說他是一名心理醫(yī)生，他解釋說對開車族來講，在連續(xù)較長時(shí)間的駕駛后，司機(jī)往往處于精神緊張、情緒壓抑的狀態(tài)，一旦遇到紅燈、堵塞或與其他車輛發(fā)生爭執(zhí)，被壓抑的情緒便爆發(fā)出來，罵人、動粗，粗魯程度讓人意外?！皝砣ヒ魂囷L(fēng)”認(rèn)為，坐在車?yán)飼r(shí)，人容易有隔離感。坐在駕駛員位置的人，把握方向盤，決定方向和速度，這讓他有控制感，但如果此時(shí)有其他人試圖影響控制他時(shí)，便會激起他憤怒的反應(yīng)。因此，特別是非新手的駕駛員在順暢的路段開車時(shí)，加油、換擋、打燈的過程中大腦是處于潛意識狀態(tài)，而突發(fā)情況例如有車突然插隊(duì)、紅燈突然亮起時(shí)，意識再度出現(xiàn)，控制大腦做出相應(yīng)舉動。同時(shí)由于都市街道中情況太復(fù)雜，司機(jī)不得不集中所有注意力去應(yīng)付路面情況，于是，焦慮和憤怒的情緒便隨時(shí)站在了你身后等待時(shí)機(jī)襲擊你。

路怒癥_路怒癥 -預(yù)防

加強(qiáng)心理治療

在目前駕駛?cè)藛T素質(zhì)與公共交通等外界因素?zé)o法有效改變的情況下，防止“路怒癥”最切實(shí)的做法是做好自我調(diào)節(jié)，讓心情“慢下來”。因此,在每次出行時(shí)盡量提早出門，讓行車時(shí)間更充足，有了時(shí)間，在適當(dāng)情況下還可有意識放慢車速，讓自己盡量從容些。遇到堵車，呆在車?yán)锫犅犚魳坊驍[弄一些有趣的小玩意以轉(zhuǎn)移注意力。另外，司機(jī)還需要從心理治療、提高行車素養(yǎng)等方面入手，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，情緒激動時(shí)不宜駕車。要經(jīng)常自我檢查，若發(fā)現(xiàn)自己連續(xù)幾周有嚴(yán)重的情緒失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)也要通過一些輕松的活動排解和釋放緊張情緒，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。

提高行車素養(yǎng)

目前，英國、芬蘭、韓國等國家每年都會對駕駛員進(jìn)行心理測評，合格者方準(zhǔn)上路，這種做法值得我們?nèi)ソ梃b。公安交通管理部門應(yīng)倡導(dǎo)教育司機(jī),提升行車素養(yǎng)，養(yǎng)成禮讓駕車、“寧停三分，不搶一秒”等文明行車習(xí)慣。駕校在培訓(xùn)學(xué)員時(shí)可考慮開設(shè)相關(guān)課程，幫助學(xué)員樹立正確、健康的“駕駛觀”。

疏導(dǎo)公共交通

當(dāng)前，我國私家車增長速度過快，而配套的交通基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和管理工作跟進(jìn)速度不夠，造成汽車數(shù)量超過道路負(fù)載，從而引發(fā)了“路怒癥”等現(xiàn)代都市病。因此，大力發(fā)展包括公交、地鐵、輕軌以及班車等在內(nèi)的公共交通系統(tǒng)，將是有效減輕城市車輛負(fù)載、改善城市交通面貌、緩解有車族“路怒癥”的重要舉措。

路怒癥_路怒癥 -緩解方法

基本方法

根據(jù)相關(guān)調(diào)查，認(rèn)為車?yán)锸章犦p松的音樂或者廣播節(jié)目可解的占了61．6%；認(rèn)為通過各種心理調(diào)試和治療可解的占了47．6%；認(rèn)為保持車內(nèi)合適的溫度，及時(shí)通風(fēng)可解的占了41．9%；認(rèn)為合理安排出行時(shí)間可解的為34．6%。

相關(guān)建議

建議一：避免不良情緒干擾

上車前，如果情緒不好，就要學(xué)會為自己減壓。因?yàn)槿绻_車時(shí)脾氣火爆或者沮喪，都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時(shí)候，車主可以適當(dāng)多吃綠色蔬菜，喝點(diǎn)檸檬汁和含維生素B的飲料來調(diào)節(jié)情緒。

建議二：開車別在路上爭吵

有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會發(fā)怒火冒三丈，產(chǎn)生所謂“路怒癥”。其實(shí)在路上和別人爭吵，不僅不能有效解決問題，也會讓雙方的不好情緒加深。這種時(shí)候冷靜處理，反而更有利于事情的解決。

建議三：出門前準(zhǔn)備周全

行駛了一段路程才發(fā)現(xiàn)自己忘記一些物品，由此心中會念叨著，無形中也會影響自己的情緒，精神不集中。

其實(shí)車主在每次出發(fā)前，給自己一兩分鐘“緩一緩”，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因?yàn)榇颐Τ鲩T而導(dǎo)致的不安情緒。?

專家觀點(diǎn)

專家指出，開車上路減壓，避免壞情緒伴隨的方式有很多種，各位駕駛員一旦覺得心煩氣躁，不妨嘗試以下做法：

多幾次深呼吸；

試著與前行車輛保持一定車距；

開窗讓新鮮空氣進(jìn)入車廂；

聽收音機(jī)或聽比較輕松的音樂；

將車停在路邊稍事休息；

有心事的時(shí)候可以先打個(gè)電話給好朋友傾訴一下，心情舒暢后再上路；

車上放一張家人幸福的小照片，不開心的時(shí)候看一看。

路怒癥_路怒癥 -檢測方法

來測一下你是否患“路怒癥”

危險(xiǎn)駕駛，包括突然加速或剎車，跟車過近；

強(qiáng)行切入別人的車道，或者故意攔擋別人進(jìn)入自己的車道；

過分地鳴喇叭或打閃燈；

在高速公路的中間隔離帶上飆車嚇唬別人；

做粗野姿勢，例如向別人豎中指；

破口大罵或威脅恐嚇；故意撞車；

下車來挑釁別的司機(jī)，包括用物品打到其他車輛的車身；

用槍支等致命武器威脅；

開著車投擲物品襲擊其他車；

吐口水。

路怒癥_路怒癥 -相關(guān)事件

“開車就像變了一個(gè)人”

28歲的張松在某事業(yè)單位財(cái)務(wù)科工作，平時(shí)脾氣非常好，做事很有條理。今年8月份，他買了一輛轎車每天開車上下班。張松的同事告訴記者：自從他開車上班開始，我們幾個(gè)同事就覺得他每天上班的情緒跟以前不太一樣。明明到了單位，可還像是跟誰慪氣似的，跟他說話也愛理不理的樣子。后來我們才知道，這都是開車惹的禍。

事情還要從三天前說起，張松的同事吳敏搭他的順風(fēng)車回家，剛坐上車不久，小張?jiān)诒茏屢粋€(gè)橫穿馬路的行人后隨口罵了一句臟話，因?yàn)樵谝黄鸸ぷ髁撕脦啄辏瑓谴蠼愀杏X小張罵人讓她很吃驚，在吳大姐的印象中，她根本沒聽小張說過一句臟話。吳大姐跟小張說了自己的看法，小張不好意思的說：“遇到堵車、超車，看到不遵守交通規(guī)則的人我就來氣，就會不由自主地罵人，我也納悶我咋這樣呢，根本不知道咋樣才能控制住。 ”

“再罵人我就不坐你車了”

今年34歲的李女士每天下午都要去學(xué)校接孩子回家，而每次一到放學(xué)時(shí)間門前都會堵車，這讓她的脾氣變得暴躁起來。有一次還在自己8歲的女兒面前說了臟話，因?yàn)檫@件事讓她難過了一段時(shí)間。“有時(shí)候因?yàn)槎萝囄业钠庖幌戮蜕蟻砹?，那么寬的路有的司機(jī)慢慢開，他們不著急，可我有事情還著急趕路呢，所以哪次堵車我都強(qiáng)忍著想罵人的沖動。前段時(shí)間，我接孩子放學(xué)，因?yàn)橹表樋诹R了幾句臟話讓女兒聽見了，沒想到女兒跟我說，再罵人就不坐我的車了，因?yàn)槎萝嚲驮谂畠好媲傲R人，我覺得自己做的太不對了，可是有時(shí)候就是忍不住。 ”

“因?yàn)橘€氣撞了別人的車”

市民孫先生去年因?yàn)楹土硗庖慌_車的司機(jī)賭氣，在柴河街上把一臺出租車的保險(xiǎn)杠給撞碎了。最后賠了修理費(fèi)不說，還耽擱了自己的出行?！澳谴我?yàn)槲覀內(nèi)乙ネ獾芈眯校谑袃?nèi)要接人，所以我開的慢了一點(diǎn)，后面上來的出租車想超車，可是交通指示燈當(dāng)時(shí)就變成了紅燈，因?yàn)槲议_的慢沒讓他過去，還要再等一個(gè)信號燈的原因，那個(gè)司機(jī)就來氣了，我在后視鏡里看他的嘴型像在罵人，我脾氣當(dāng)時(shí)就上來了，掛上倒檔，咣的一聲，把他的保險(xiǎn)杠給撞碎了，剛撞完時(shí)覺得可解氣了，但是過后馬上就一片空白，我也不知道當(dāng)時(shí)咋想的，就因?yàn)橘€氣才故意撞人家車? ”

路怒癥_路怒癥 -患了路怒癥怎么辦

一、學(xué)會為自己減壓，切勿將不良情緒帶至車內(nèi)；

二、保持車內(nèi)適宜溫度，有助于控制情緒；

三、出門前準(zhǔn)備周全，避免因匆忙出門忘記物品而導(dǎo)致不安情緒；

四、開車別在路上爭吵，退一步海闊天空；

五、播放一些平淡一些的車內(nèi)音樂。

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