夏天如何保養(yǎng)皮膚好
夏季的氣候炎熱,陽光強(qiáng)烈,濕度也常常偏大,環(huán)境條件不利于皮膚的養(yǎng)護(hù)。要保養(yǎng)好皮膚,必須針對夏季的氣候和生活特點,采取一些有效的措施。
要減少陽光的直接照射夏日里,人們穿著較少,而此時陽光中的紫外線含量很高,人體肌膚在強(qiáng)紫外線的作用下,表皮細(xì)胞受到破壞,蛋白質(zhì)易發(fā)生變性、分解,毛細(xì)血管因此擴(kuò)張充血,這便是以紅腫為特征的日光性皮炎。所以,夏季正午前后要減少外出,室外勞作者應(yīng)著淡色而寬松的長袖衣褲,并戴太陽帽。當(dāng)出現(xiàn)日光性皮炎癥狀時,不可在強(qiáng)光照射后立即用熱水洗浴,以免皮炎加重。
要保持汗液排泄的順暢夏季里最常見的皮膚病是痱子,痱子就是因為汗液排泄不暢而形成的,痱子形成后,通過手指搔抓,粘附臟物,就容易引起葡萄球菌、鏈球菌等感染,從而繼發(fā)出更為嚴(yán)重的皮膚病癥。所以夏季要勤洗澡、勤更衣,注意通風(fēng)降溫,盡可能地使汗液少浸漬皮膚。女性也要少施粉脂,及時卸妝,從而保證毛囊、汗腺、皮脂腺等組織暢通無阻,從根本上杜絕汗液障礙類皮膚病。
要避免蟲咬和皮膚外傷夏季因氣溫高、濕度大、水源多,是各種小蟲的活躍季節(jié)。人被小蟲叮咬后,皮膚會出現(xiàn)丘疹、紅斑、水皰等癥狀,尤其被毒蟲爬咬后,皮膚上會留有一些毒毛和刺,處理的方法是清除毒毛,并立刻用小蘇打揉擦局部,然后用清涼油或風(fēng)油精涂被咬處。夏季里,皮膚裸露較多,因而劃傷、燙傷的機(jī)率也相對增大,所以夏季勞作更要謹(jǐn)慎、細(xì)心,盡可能地避免膚外傷。家庭還應(yīng)常備幾種外用藥物(如碘酒、紗布、創(chuàng)可貼等),以應(yīng)急需。
要多飲水,保持皮膚柔潤烈日炎炎的夏季,人們稍事活動就會大汗淋漓,故補(bǔ)充水分是非常必要的。應(yīng)多飲白開水、淡茶水、淡鹽水,每日可根據(jù)活動量的大小,飲水1500毫升至2000毫升左右。還可自制消暑飲料,如綠豆、蓮子、紅棗湯等,長時間堅持飲用,不僅潤膚養(yǎng)顏,而且可減少痱子、毛囊炎、癤腫等皮膚病的發(fā)生。夏季補(bǔ)充水分的另一個途徑是多食水果,水果中以西瓜最佳。西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),可促進(jìn)食欲,滋養(yǎng)皮膚,預(yù)防痱毒;對于皮膚干枯、面容憔悴的人來說,西瓜更是不可多得的口服美容劑。
夏天怎么保養(yǎng)皮膚?
夏天氣溫高、濕度大,皮膚的皮質(zhì)分泌和汗液分泌量增加,加上夏天皮膚細(xì)胞更替比其他季節(jié)快,大量死亡的角質(zhì)細(xì)胞堆積在表皮,這些皮膚“垃圾”如不及時清除,就會堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗瘡,故夏天皮膚的養(yǎng)護(hù),首當(dāng)其沖是保持皮膚的清潔。
夏天怎么保養(yǎng)皮膚?
夏天應(yīng)適當(dāng)增加洗臉次數(shù),每天一般以2-3次為宜,并適當(dāng)增加磨沙膏的使用次數(shù),做到至少一周對皮膚進(jìn)行一次大清掃,徹底去除死亡的表皮細(xì)胞,讓新生的皮膚顯露在外。夏天不宜用油質(zhì)霜護(hù)膚,而應(yīng)選用一些水質(zhì)性化妝品,如乳液,蜜類等。潔面后可根據(jù)自己的膚質(zhì),選用合適的化妝水輕拍面部,再用營養(yǎng)霜敷面,以及時補(bǔ)充失去的水分。夏天有相當(dāng)一部分人生活在空調(diào)房間??照{(diào)雖能驅(qū)除高溫,但空調(diào)機(jī)是個除濕器,在制冷的同時會將室內(nèi)空氣中的水分帶走。因此,經(jīng)常生活在空調(diào)環(huán)境的人必須注意給皮膚補(bǔ)充水分,包括多喝水和使用具有保濕作用的護(hù)膚品。
夏天怎么保養(yǎng)皮膚?
夏天的陽光因其所含的紫外線較多,對皮膚會產(chǎn)生許多不良影響,除了會發(fā)生日光性皮炎、雀斑、黃褐斑外,過度的暴曬還會引發(fā)皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤,所以防曬是夏季護(hù)膚的又一重點。為了保護(hù)皮膚的細(xì)嫩光滑,需要注意以下幾點:
1、出門須戴遮陽帽或打遮陽傘。
2、戴一副能阻隔紫外線及紅外線的太陽鏡。眼鏡必須夠暗,只能允許20%30%的陽光透入眼鏡內(nèi),這樣才能使眼部免受熾烈陽光的照射,使眼皮不易生皺紋。
3、在皮膚暴露部位涂上防曬霜,對皮膚的纖弱部位,如眼睛四周、喉部、面部及手背等處要多涂一些防曬膏。
4、皮膚經(jīng)受曝曬返回室內(nèi)后,要立即用涼水洗臉、擦身。如果皮膚已經(jīng)發(fā)紅,有灼痛感,可用毛巾蘸50%的醋液輕輕擦敷,以減輕疼痛。如果眼睛曬傷,則以冰水或小黃瓜片輕按敷眼皮,以減輕眼部水腫。如果癥狀較重,應(yīng)及時就醫(yī)。夏季水果蔬菜豐富,它不但給人們提供了豐富的營養(yǎng),也給美容護(hù)膚帶來了便利的天然原料。您可用黃瓜片或西瓜皮直接涂擦面部,也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁涂于面部,這對皮膚美容都大有好處皮脂腺分泌都比較旺盛,而且又容易出汗,皮垢污物經(jīng)常積滿皮膚表面,影響皮膚排泄,刺激皮膚,所以夏日皮膚養(yǎng)是非常重要的。
夏天怎么保養(yǎng)皮膚?
1、注意皮膚清潔勤洗臉,尤其注重易出油的T字區(qū)。每次洗臉后可用酸性水劑化妝品拍打面頰部,這樣有利于調(diào)節(jié)皮膚酸堿度,并能適當(dāng)抑制皮脂腺的過多分泌,能抵抗粉刺生成。
2、在使用乳液狀營養(yǎng)露時,盡可能用得薄一些,以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發(fā)生皮膚炎癥。選用具有保濕效果的產(chǎn)品,夏日水分的蒸發(fā)和出汗都會使皮膚極易缺水,造成缺水紋,所以保濕是不能忽略的。
3、注意防曬。外出時要帶上草帽和太陽鏡。面部及裸露在外的部位,要涂上防曬霜或防曬油,以防陽光刺激。如果眼睛、面部皮膚已被暴曬,可用冰水或黃瓜進(jìn)行冷敷按摩,有減輕和恢復(fù)皮膚曬傷的作用。
4、適當(dāng)使用時鮮瓜果面膜??衫脮r鮮瓜果來制作美容面膜。瓜果可選用西瓜、黃瓜、西紅柿等。將其洗凈搗爛取汁,敷抹在面部,輕輕按摩,待15-20分鐘后,洗去果汁,這樣不但能起到清潔皮膚、美化容貌的作用,還有防治夏季皮膚病之功效。
5、出現(xiàn)粉刺后切勿用手?jǐn)D壓,以防感染,而應(yīng)使用專用的調(diào)理產(chǎn)品進(jìn)行保養(yǎng)。
6、喝冷飲要適量。喝冷飲過多,不但會影響腸胃消化、吸收功能,而且也有礙皮膚對營養(yǎng)的攝取,容易引起皮膚干燥、肌膚松弛、皮炎、粉刺、皺紋等。
夏天如何保養(yǎng)皮膚 注重內(nèi)外兼顧
一年四季,春夏秋冬,大自然的萬物都隨著四季的變化而變更。人的皮膚同樣也隨著四季的周而復(fù)始而發(fā)生各種微妙的改變,從而能夠很好地適應(yīng)各個季節(jié)氣候的變化。夏天如何保養(yǎng)皮膚?不要以為補(bǔ)水是秋冬季才干的事情,其實夏天更需要補(bǔ)水,夏季季節(jié)干燥,空調(diào)轟轟作響,再加上環(huán)境污染、長期對著電腦、代謝減緩等因素都會令美麗的肌膚水分流失,從而使肌膚粗糙、黯淡。
夏天,是充滿活力的季節(jié),各種生靈都顯得那么的活躍而有生機(jī)。炎熱的夏季,促使皮膚細(xì)胞的更替加快,腺體分泌旺盛,汗液大量分泌,使皮脂腺酸度減低,皮膚趨向堿性,使皮膚抗病能力下降,細(xì)菌易于侵入,汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚也有一定的危害。另外,夏季強(qiáng)烈的陽光更是美容的天敵。
夏天護(hù)膚應(yīng)注意以下幾點:
清潔皮膚:夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以,在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
適當(dāng)選用酸性化妝水,不要過多使用花露水,注意防曬抗皺。
注意防曬:炎炎夏日,烈日當(dāng)頭,來自陽光中過多的紫外線,對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌,但過強(qiáng)的紫外線??梢云茐钠つw的細(xì)胞,引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血,甚至細(xì)胞水腫、滲出,導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里,長時間的紫外線照射,使皮膚本能的防御功能增強(qiáng),大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層,以抵抗紫外線的照射,這導(dǎo)致皮膚變得較黑,即所謂“曬黑了”。所以,在夏季人的皮膚看起來都比較黑,尤其是女性,面部往往出現(xiàn)許多色素斑,雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此,夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚,可戴上遮陽帽,裸露的部位涂上防曬露。應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動,或在午前及午后3點再行日光浴,并以不超過2小時為宜。
補(bǔ)充水分:由于夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發(fā),為了保持皮膚的滋潤,要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間,你要使用保濕類的護(hù)膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化??捎谄つw清潔后涂一些滋潤霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每周使用1?2次,以保持皮膚的白皙潤澤。
避免蚊蟲叮咬,保證充足睡眠:這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠,還可以傳播疾病,引起皮膚的各種損害。因此,保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時,可適量噴灑滅蟲劑。應(yīng)當(dāng)在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。
想要補(bǔ)水,一定要在早上起床后先喝一大杯清水,這樣不僅對新陳代謝有好處,對皮膚補(bǔ)水也大有裨益。另外,在進(jìn)食早餐前,還應(yīng)該喝一杯室溫的果汁或酸奶,不僅養(yǎng)胃,還補(bǔ)水,對皮膚亮澤也大有好處。長期在空調(diào)房里工作的辦公室女性,由于長期處在濕度較低的空調(diào)房里,更要注意補(bǔ)水。Vivian建議白領(lǐng)女性可以一邊工作,一邊喝茶。檸檬茶可以瘦身,還含有豐富的維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失為一個好選擇。
此外在電腦前工作時,必須在臉上搽些保濕霜,一瓶補(bǔ)水噴霧更可以及時補(bǔ)充皮膚的流失水分。
盛夏必備:噴霧
保濕型噴霧、控油型噴霧都是不錯的選擇保濕型噴霧除了能夠?qū)∧w進(jìn)行隨時隨地的補(bǔ)水滋潤,更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡,舒緩肌膚壓力。控油噴霧對于臉部油光相對嚴(yán)重的女性來說相當(dāng)適合。
推薦產(chǎn)品:佰草集保濕持久噴霧、雅漾活泉水噴霧、屈臣氏保濕噴霧
推薦理由:佰草集保濕持久噴霧蘊涵桑白皮、天然礦泉水等自然精華的獨特配方,清爽舒緩,能激發(fā)肌膚自有保濕均衡機(jī)能。雅漾噴霧對敏感性肌膚有很好的鎮(zhèn)定作用,性質(zhì)比較溫和。
防曬
防曬是每個女孩子在炎炎夏日都會注意的問題。但大多數(shù)人對如何正確防曬卻知之甚少。東方美美容院資深美容顧問程萍告訴記者,防曬分為防曬老和防曬黑兩大部分?,F(xiàn)在許多女孩子的觀念里是有防曬黑這個概念,但對防曬老了解得并不多。其實,適當(dāng)?shù)胤罆癫粌H可以讓女性擁有白皙細(xì)膩的肌膚,更容易抵擋住外來紫外線的侵蝕,使皮膚不容易衰老。
夏季使用防護(hù)產(chǎn)品,最怕它又油又厚地貼在臉上,仿佛帶了一張面具般令肌膚無法呼吸。程萍建議選用防曬霜最好選用質(zhì)地比較輕薄柔和的防曬產(chǎn)品。而市面上的美白產(chǎn)品依照防曬原理分為兩種。一種是物理防曬,一種是化學(xué)防曬,兩者的原理各不相同?,F(xiàn)在一些比較高檔的防曬產(chǎn)品大都是把兩者原理相結(jié)合,防曬效果更加突出。
夏日必備:防曬霜
推薦產(chǎn)品:資生堂艷陽夏溫和防曬乳、the face shop毛孔清透無油防曬露
推薦理由:資生堂艷陽夏溫和防曬乳不含任何化學(xué)防曬成分,適合對光敏感的纖弱肌膚,臉部及身體適用。the face shop毛孔清透無油防曬露使用之后清爽不油膩,而且有調(diào)整膚色的功效。
防油
東方美美容院資深美容顧問程萍告訴記者,夏季是T型區(qū)最容易出油的季節(jié),當(dāng)氣溫升高,臉上的油脂就容易往外冒,加上汗水?dāng)嚭?,毛孔總會顯的粗大,痘痘也特別容易冒出來,色斑顏色容易加深。
所以想要夏季很好地防油,一定要先注意好皮膚的清潔,只有清潔好皮膚,選用不油膩的保濕露和防曬霜。
夏日必備:吸油面紙
吸油面紙可以馬上吸附多余油脂。在吸油之后,應(yīng)及時洗臉,涂保濕霜。否則,會使皮膚喪失掉原有的油分,反而對皮膚不利。吸油面紙一定要注意使用次數(shù),一天使用一到兩次即可。
推薦產(chǎn)品:Fancl無添加天然麻質(zhì)吸油面紙、可伶可俐吸油面紙
推薦理由:這兩款產(chǎn)品的吸油脂效果十分明顯,廣受好評。

止癢
夏天如何保養(yǎng)皮膚?夏日的肌膚問題不只限于臉部,除了臉部外,身體的肌膚也會出現(xiàn)或大或小的問題。高溫使肌膚幾乎每刻都處在毫無活力的狀態(tài),過敏、紅腫等皮膚問題也會出現(xiàn)。有時候在烈日下過度的曝曬沒有做好防曬措施的話,容易引發(fā)日光性皮炎。夏日蚊蟲多,如果在戶外運動的時候更要小心蚊蟲叮咬而引發(fā)各種皮膚疾病。
中老年人夏天如何保養(yǎng)皮膚
夏天熱是人體新陳代謝旺盛的時期,也是愛美女士注重保養(yǎng)肌膚的季節(jié),如果皮膚護(hù)理不好就會讓酷夏奪去光彩的。其實夏天不光是年輕人的季節(jié)也是老年人需要保養(yǎng)皮膚的時候,不要以為自己老了就隨便了,覺得沒什么好護(hù)理的了,如果我們護(hù)理得當(dāng)也會和年輕人那樣光彩奪目的。下面就和我一起看看怎樣保養(yǎng)皮膚吧。
1、 多飲水
水是人體代謝最重要的元素,我們要保證補(bǔ)充足夠的水分,也是讓我們的皮膚喝飽水,這樣才能減少夏天給我們帶來的油膩也能防止水分丟失,使皮膚保持清新爽潔。
2、使用防曬霜
夏天不是年輕人可以使用防曬霜,我們老年人也要用,因為防曬霜可以抵擋紫外線對皮膚的灼傷,使皮膚保濕滋潤,也可以防止水分蒸發(fā)。
3、保證睡眠
雖然現(xiàn)在我們都睡得很晚,有些老年人出去跳舞,有些老年人出去散步,但是我們也要保證睡眠。因為白天皮膚經(jīng)過風(fēng)吹日曬,晚上需要修整和調(diào)理,來補(bǔ)充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞。如果條件允許中午最好睡個午覺,這樣可以使皮膚紅潤,精神煥發(fā)。
4、調(diào)節(jié)情緒
中老年人也要學(xué)會愛自己,不要把心思都放在兒女身上,還要保持自信和開朗。如果我們?yōu)楝嵤驴偸蔷癫缓没蜷L期緊張、壓抑的話,會導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良,營養(yǎng)供應(yīng)不足,就會使皮膚蒼白、多皺紋、過早的衰老。
5、注意飲食
營養(yǎng)對中老年人很重要,因為體質(zhì)不如從前了。這時我們就要多吃蔬菜和水果,它們能起到降脂作用。像咖啡啊,酒啊還有濃茶的都要少喝。還有食用鹽也不要多食,以防止顏面浮中無華。像雞蛋,芝麻和蜂蜜這些食物有利于加強(qiáng)皮膚新陳代謝,可以多食。
6、堅持鍛煉
現(xiàn)在很多中老年人都很喜歡鍛煉,這是好的習(xí)慣。但最好選擇傍晚4點到9點這個時間,因為植物經(jīng)過一天的光合作用釋放大量的氧氣,有利于鍛煉,益于身心健康,但要量力而為,不可勉強(qiáng)。
7、食補(bǔ)“雌激素”高的食物
由于年齡的增高,體內(nèi)營養(yǎng)的流失,雌激素也在我們身體里悄悄的溜走了,這時我們就要多吃含雌激素的食物,因為它對女性體內(nèi)雌激素水平起到雙向調(diào)節(jié)作用。使中老年婦女激素水平即充足又平衡,還能保持健康美麗。我們可以多食豆類、芝麻、蜂王漿、亞麻籽、花生醬等,這里都含有雌激素。
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