冬天如何保養(yǎng)皮膚

冬天是個(gè)干燥的季節(jié)，因?yàn)樘鞖獾淖兓梭w和皮膚時(shí)常是處在缺水的狀態(tài)，皮膚容易出現(xiàn)脫皮和裂痕，是愛美的女性最討厭的季節(jié)。那么冬季如何保養(yǎng)皮膚就成為了人們熱門的話題，下面小編教大家一些冬季保養(yǎng)的小方法。

首先要知道怎么補(bǔ)水，冬季保養(yǎng)皮膚這是最基礎(chǔ)的也是最重要的一步。在日常的生活中需要多喝些溫開水，最好是每天保持5-8杯水，早晨空腹可以喝一杯，除了有補(bǔ)水的作用，還具有排毒和減肥效果。早飯過后待食物有些消化在喝第二杯水，上午至少要喝2-3杯。這樣才能保持皮膚的水分。下午午休過可以在喝一杯水。一般保持在2-3杯比較好。水除了人體需要，皮膚也同樣的需要，所以不要等到渴了才想到喝水。

然后就是多吃些含有豐富維生素的水果和蔬菜。比如在日常生活中可以多吃些蘋果，梨子，香蕉等。在蔬菜中可以多吃些，西紅柿，小白菜，胡蘿卜，花菜等這些食品都是對(duì)皮膚保養(yǎng)期待一定的作用。還要注意的是冬季本身皮膚就干燥，要盡量的少吃些辣的，還有餅干之類食物。

最后就要說下護(hù)膚品了，這是女人都不會(huì)陌生的東西，有些人追求名牌，而小編覺得適合自己皮膚的才是好的護(hù)膚品。面對(duì)如今玲瑯滿目的產(chǎn)品，小編建議大家使用一些純天然的護(hù)膚品，現(xiàn)在市面上有很多蘆薈，水果中提煉的乳液，水等都是可以嘗試的。這種產(chǎn)品不但有補(bǔ)水的作用，一般刺激也比較的小，適合的人群也比較的廣泛。也可以自己嘗試親手做些面膜，比如牛奶加蜂蜜，香蕉加牛奶都是具有保養(yǎng)皮膚的效果。而在冬季做面膜最好是保持一周兩到三次，可以使用一到兩次補(bǔ)水的，還有一次美白或其他功效的面膜。

干性皮膚冬季如何保養(yǎng)

與其他膚質(zhì)相比，干性肌膚更需要小心呵護(hù)，輕柔對(duì)待。正確的日常肌膚保養(yǎng)是預(yù)防皮膚干燥的關(guān)鍵，到底干性皮膚冬季如何保養(yǎng)呢?以下是一些保養(yǎng)方法，希望能幫到干性皮膚的MM們：

冬季如何保養(yǎng)皮膚呢

1、洗浴不宜過勤，一般情況下，兩三天洗1次，如果皮膚特別干燥，則5天到1周1次。洗浴時(shí)間10分鐘左右，水溫不宜過高。選用溫和的沐浴清潔產(chǎn)品，忌用堿性浴液、肥皂等，宜選用含滋潤(rùn)成分的浴液或香皂?？捎美渌茨槪苊鈶?yīng)用磨砂產(chǎn)品。

2、沐浴后立即擦干皮膚，在3分鐘內(nèi)擦上保濕霜。嚴(yán)重干燥的肌膚需要用較滋潤(rùn)的濃稠的乳霜類保濕潤(rùn)膚產(chǎn)品，比如或者深度滋潤(rùn)保濕，自然柔潤(rùn)健康，遠(yuǎn)離冬季皮膚不適。面部選用保濕效果好的保濕柔膚水，擦保濕霜后等上幾分鐘，讓皮膚好好吸收，然后再化妝。使用和滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)的眼霜，每星期最少做一次補(bǔ)水、保濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。

3、飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、魚肝油、胡蘿卜及新鮮水果等，謝絕含咖啡因飲料。

4、冬天保暖固然重要，但溫度過高會(huì)加重皮膚干燥，加濕器是緩解干燥的好辦法。內(nèi)衣要寬松、柔軟，不宜穿得太多、太暖，宜穿棉織品，忌穿尼龍、化纖品。

干性皮膚冬季如何保養(yǎng)，推薦DIY面膜

保濕面膜

若長(zhǎng)期待在冷氣房中，或在冬季和干燥的氣候，皮膚易流失水份而干燥，則小細(xì)紋會(huì)漸漸向你報(bào)到，所以建議你每星期至少為臉部加強(qiáng)保濕1-2次。

材料：紙包鮮奶1盒、蛋黃一只、甜杏仁油10滴、檀香精油1滴(或玫瑰精油1滴)

做法：將三者混合，打至起泡后敷面，約15分鐘洗凈

功效：蛋黃、甜杏仁油、檀香精油對(duì)干性皮膚有滋潤(rùn)作用

滋養(yǎng)面膜

1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。

2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個(gè)小時(shí)后，搗成糊，敷臉。適用干性皮膚，過敏性皮膚慎用。

3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調(diào)成粥狀，加熱到60-70度后涼置。等溫度降到37-40度時(shí)，將面膜涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘后清洗干凈。滋潤(rùn)干性皮膚，使皮膚細(xì)滑，而富有彈性。

4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。

5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養(yǎng)、改善肌膚粗糙，使肌膚細(xì)膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會(huì)配合面膜發(fā)揮出更好的效果。

6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等，加面粉混合。

7、香蕉、麻油面膜。適用干性、中性皮膚。

8、酸奶面膜。酸奶+面粉，作用溫和。

9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分。

干性皮膚小知識(shí)：如果你的皮膚干燥、緊繃，皮脂分泌少，缺少光澤，偶爾還會(huì)脫屑、瘙癢，那么你是典型的干性皮膚。這種皮膚看上去比較細(xì)膩，毛孔不明顯，無油膩感，給人潔凈的感覺。但也容易因缺少滋潤(rùn)、彈性差而產(chǎn)生皺紋、老化。干性皮膚冬季如何保養(yǎng)?要想皮膚靚靚的MM們，可要勤快一點(diǎn)，每周多做幾次以上推薦的DIY面膜，在冬天好好滋潤(rùn)保養(yǎng)咯。

女人冬天要怎么保養(yǎng)皮膚

1、茶湯洗臉

晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

2、茶葉面膜

把面粉1匙和蛋黃1個(gè)，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調(diào)勻，做成面膜15―20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。

3、殺菌治腳氣

茶葉里含有多量的單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對(duì)致腳氣的絲狀菌特別有效。所以，患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會(huì)不治而愈。不過煮茶洗腳，要持之以恒，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有顯著的效果。而且最好用綠茶，經(jīng)過發(fā)酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多。

4、茶葉去黑眼圈

把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，可減輕黑眼圈的明顯程度。

5、茶葉除皺美容

把茶葉沖泡后擠干，放到紗布袋里。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。

到了冬天之后，皮膚的保養(yǎng)成了困擾女性朋友的大問題。因?yàn)槎焯鞖飧衫洌淼钠つw都會(huì)變得干燥、緊繃，甚至是產(chǎn)生脫皮和干裂的現(xiàn)象。那么女性在冬季要怎么保養(yǎng)皮膚呢？

一、肌膚的保養(yǎng)要從沐浴做起

肌膚保養(yǎng)的第一步就是要從沐浴的細(xì)節(jié)入手。在冬季用熱水泡個(gè)澡，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可起到舒緩神經(jīng)和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。但要注意溫度不能超過體溫5度，最好是在39-42度之間。在冬天應(yīng)適當(dāng)減少沐浴的次數(shù)，因?yàn)槎炱つw干燥，出汗的機(jī)會(huì)少，不容易臟，因此不需要頻繁地沐浴。此外在泡澡或是沐浴之后，可以用微冷的水將全身沖一遍，或是用冷毛巾來擦拭，刺激毛細(xì)孔、汗腺、神經(jīng)和血液的流暢，還能預(yù)防感冒。

二、選擇合適的沐浴用品

很多人在沐浴的時(shí)候都喜歡泡泡多和清洗能力強(qiáng)的洗浴用品，但是在秋冬干燥的季節(jié)，這樣做容易對(duì)皮膚造成損傷，降低皮膚的保護(hù)能力。因此在冬天穎選擇滋潤(rùn)型的沐浴產(chǎn)品，例如偏中性的沐浴乳和肥皂。尤其是對(duì)35歲以上的人來說，更應(yīng)選擇潤(rùn)澤型的產(chǎn)品。對(duì)沐浴的方式每個(gè)人都有不同的看法，有的人認(rèn)為淋浴好，有的人認(rèn)為盆浴好，皮膚科醫(yī)生指出這兩種方法都有各自的優(yōu)點(diǎn)，因此可以交替進(jìn)行。

三、給肌膚提供多一層保護(hù)

沐浴之后肌膚的保養(yǎng)在冬季顯得尤為重要。很多人在保養(yǎng)方面都過分注重臉部肌膚的保養(yǎng)，而忽視了身體肌膚的保養(yǎng)，導(dǎo)致身體肌膚比臉部肌膚更易老化的現(xiàn)象。其實(shí)肌膚的保養(yǎng)是部分臉、身體和四季的。沐浴之后，肌膚處于柔軟狀態(tài)，毛孔會(huì)擴(kuò)張，因此在此時(shí)為皮膚涂上潤(rùn)膚品可以被很好的吸收，同時(shí)還能防止水分的蒸發(fā)。

四、完整的保養(yǎng)需要從頭到腳

在沐浴之后肌膚比較敏感，容易受刺激，因此在涂上潤(rùn)膚產(chǎn)品之后一定要穿上透氣性好的貼身衣物。最后還要喝一杯水，時(shí)體溫逐漸恢復(fù)正常。此外還應(yīng)多了解全身各處的皮膚在冬季的需求，從頭到腳提供最好的保養(yǎng)。

進(jìn)入冬天怎么保養(yǎng)皮膚最好？

許多人換季的時(shí)候皮膚都會(huì)出現(xiàn)大大小小的問題，比如過敏，皮膚特別癢之類的。有的人甚至?xí)t腫。這些都是因?yàn)槠つw太過干燥的原因。像我就是會(huì)脫皮。不管怎么保濕，過幾個(gè)小時(shí)，皮膚就會(huì)又癢又干。還會(huì)脫皮。而且我的皮膚本來就是特別敏感的類型又不敢亂用那些護(hù)膚品，不是所有昂貴的護(hù)膚品效果都很好。所以我就自學(xué)了幾種保濕的自制面膜。發(fā)現(xiàn)效果特別好而且完全不用擔(dān)心過敏。我來教大家怎么做。

進(jìn)入冬天怎么保養(yǎng)皮膚最好？

步驟/方法：

1在夏天，我們經(jīng)常都用西瓜來洗臉，因?yàn)槲鞴峡梢员裼挚梢云鸬骄o致皮膚的作用。到了冬天就不可以繼續(xù)用這個(gè)辦法了。因?yàn)槎炱つw本來就容易緊繃。所以到了冬季我們可以把西瓜和蛋黃結(jié)合一起，再加一點(diǎn)面粉，做成面膜。這樣不但起到補(bǔ)水滋潤(rùn)的效果，又因?yàn)榧恿说包S。做出來的面膜，還可以讓皮膚變得特別光滑。在冬天絕對(duì)是皮膚干燥的美眉們最需要的法寶。

第1步

2還有就是苦瓜，大家都知道苦瓜可以降火，就覺得冬天用不著。其實(shí)苦瓜做面膜，對(duì)付干燥的皮膚是最有效的辦法。因?yàn)榭喙蠈?duì)皮膚有滋潤(rùn)、美白、鎮(zhèn)靜、保濕的功效，把苦瓜搗碎或者在榨汁機(jī)里榨出苦瓜汁，做成的面膜用來美白保濕，這種面膜簡(jiǎn)單方便效果還明顯。尤其是容易干燥起皮的皮膚用苦瓜再好不過了。不會(huì)引起敏感。還可以消腫。

3最后一種是香蕉。大家都知道香蕉可以減肥，卻不知道香蕉也可以美容，香蕉的營(yíng)養(yǎng)特別豐富。把香蕉搗碎成泥狀再加一點(diǎn)蜂蜜，做成的面膜不但有美白的作用，在干燥的冬季還可以起到保濕滋潤(rùn)的效果。因?yàn)橄憬侗緛砭涂梢云鸬奖竦淖饔茫偌由戏涿劭梢宰屍つw變得更加滋潤(rùn)。所以香蕉蜂蜜面膜是我極力向大家推介的。

注意事項(xiàng)：

自制的面膜最大的好處就是安全，但是還是應(yīng)該在做面膜前先對(duì)皮膚進(jìn)行一下測(cè)試。畢竟臉部的皮膚在冬季更敏感。對(duì)哪些東西過敏誰(shuí)都不知道。

冬季我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)皮膚

進(jìn)入冬季，我們身體新陳代謝也比較慢了，皮膚表面細(xì)胞更新頻率也較慢了，如果我們不注意平時(shí)的保養(yǎng)，那么會(huì)使我們的皮膚變得粗糙沒有光澤，如果想要有一個(gè)好的皮膚，那么我們一起來看看冬季我們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)皮膚吧？

這里給大家介紹幾種簡(jiǎn)單卻行之有效的日常護(hù)理皮膚方法，不妨一試：

1.體內(nèi)補(bǔ)水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.洗澡能保持皮膚表面濕潤(rùn)，用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補(bǔ)充水分然后用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā)。

3.調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供 應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

4.充足的睡眠。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

5.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

6.按摩面部皮膚。早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

7.使用潤(rùn)膚劑。潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

8.由于天氣寒冷，皮膚干燥容易發(fā)癢，應(yīng)避免使用洗凈力太強(qiáng)的肥皂和清潔劑，這些東西會(huì)把人體制造的天然保護(hù)油脂都洗掉。

9.應(yīng)使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽制成的無香料、多油脂的香皂。

10.臉部應(yīng)選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因?yàn)樘J薈非常保濕，可使肌膚含水度提高。

11.在每次洗完澡后，記得要使用潤(rùn)膚乳液來防止皮膚干澀緊繃。

12.如果天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來預(yù)防皮膚干裂脫皮。

13.食用低油脂食物的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚比以前干燥得多，因此需要更多的滋潤(rùn)，而涂抹杏仁油等，可以幫助皮膚補(bǔ)充一些失去的油分。

以上就是冬季如何保養(yǎng)皮膚的幾種方法，希望這些能個(gè)大家?guī)韼椭?，也希望大家在寒冷的冬天也能保持一個(gè)美麗動(dòng)人的皮膚。對(duì)于愛美的MM們我們也要長(zhǎng)期的對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才能是我們的皮膚遠(yuǎn)離疾病，變得更加美麗。

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