冬天喝什么茶比較好

茶是很多中國(guó)人喜歡的飲品，隨著季節(jié)變化對(duì)茶的選擇也不斷變化。冬天最重要的是保暖防寒，所以喝茶要選擇可以生熱暖腹，有利于增強(qiáng)抗寒能力的一類。綠茶、紅茶還有青茶，究竟哪一類最適合冬天飲用呢?隨小編看看您就知道了。

冬天喝什么茶好?

冬天喝什么茶好?紅茶是首選!紅茶性甘溫、富含蛋白質(zhì)和糖分，能夠起到生熱暖腹，增強(qiáng)人體抗寒能力的作用，經(jīng)常用紅茶漱口或者直接飲用還可以預(yù)防流感。另外，紅茶還可以助消化、去油膩，但是紅茶是一種發(fā)酵茶，對(duì)人體腸胃的刺激性比較弱，所以很適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。紅茶可以說(shuō)是冬天男女老少都適宜的茶飲品!

紅茶可以怎么喝?

一、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調(diào)制：

1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

二、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調(diào)制：

1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

三、甘蔗紅茶

材料：甘蔗500克，紅茶5克。

調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

四、糯米紅茶

材料：糯米50克，紅茶5克。

調(diào)制：

1、將糯米洗凈，放入鍋中。

2、加入適量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。

冬天女人喝什么茶最好

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補(bǔ)益身體，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。

紅茶也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食欲增進(jìn)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開(kāi)胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。

紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨(dú)沖泡外，還可在紅茶中加入其他材料，以下介紹幾種方法和功效：

一、牛奶紅茶。

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調(diào)制：1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

二、黃芪紅茶。

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調(diào)制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

三、甘蔗紅茶。

材料：甘蔗500克，紅茶5克。

調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。

功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。

四、糯米紅茶。

材料：糯米50克，紅茶5克。

調(diào)制：1、將糯米洗凈，放入鍋中。

2、加入適量清水煮。

3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。

功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。

黑茶品種繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時(shí)一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發(fā)酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。在這里主要介紹普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。通常分為散茶和緊壓茶二種，其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團(tuán)茶、金瓜貢茶等式樣。它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養(yǎng)氣、提神、化痰等功效，一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓帯３龁为?dú)沖泡外，也可加入其他材料，以下介紹兩種常用方法和功效：

一、菊茶普洱茶

材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克。

調(diào)制：1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開(kāi)水。

2、第一泡茶倒掉不喝，再注入開(kāi)水。

3、約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。

功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)

二、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

調(diào)制：1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開(kāi)水。

2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開(kāi)水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。紅棗的沖泡方法有以下幾種：

一、紅棗茶

材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

二、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。

調(diào)制：1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。

2、紅棗煮軟后，放入紅糖，調(diào)勻，即可飲用。

功效：可有效地防止血壓過(guò)高。

三、薏仁紅棗茶

材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。

調(diào)制：1、將綠茶用沸水沖泡。

2、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛。

3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。

功效：幫助解毒，有效抗癌。

四、人參紅棗茶

材料：人參25克，紅棗25克，紅茶5克。

調(diào)制：1、將人參、紅棗(去核)洗干凈備用。

2、將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲。

功效：改善氣血不足，增強(qiáng)體力，使元?dú)饣謴?fù)。

五、黑木耳紅棗茶

材料：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。

調(diào)制：1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。

2、加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。

功效：此方能有效補(bǔ)血，改善貧血癥狀。

紅棗一定要去核，因?yàn)楹嗽餆帷Ａ硗夂谀径鸂I(yíng)養(yǎng)極為豐富，含有多種維生素，具有消化纖維的特殊功能。黑木耳能減低血液凝塊，緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，它所含的多糖體是酸性異葡聚糖，有抗癌及治療高血壓、眼底出血等疾病的作用。在日常生活中，可以用黑木耳炒肉片當(dāng)菜食用，特別適合常飲酒人士。

養(yǎng)生：冬天喝什么茶好？ 8款養(yǎng)生茶滋補(bǔ)潤(rùn)燥

冬季來(lái)臨，氣溫低下，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲也隨之增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余，茶也成為人們的上選。想象一下，在寒冷的天氣里，手里有一杯熱氣騰騰的熱茶，那是多么享受的事情。

冬天喝茶驅(qū)寒暖身，養(yǎng)生抗病。那么，冬天喝什么茶好呢?愛(ài)美網(wǎng)健康為你推薦最適合冬天食用的保健茶。

冬天喝什么茶好? 8款養(yǎng)生茶 滋補(bǔ)潤(rùn)燥

1、紅棗茶補(bǔ)身

冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。

調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲。

功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補(bǔ)血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。

2、蘿卜茶潤(rùn)肺消炎

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

健康提示：1、白蘿卜味甘、辛、性平，入肺、脾經(jīng)，能下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；2、清熱散風(fēng)，止痛消腫。適用于治暑毒、排癤腫等癥。

食物相克：白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食；茶葉：茶葉不宜和人參、西洋參一起食用，會(huì)影響藥效。

3、補(bǔ)氣生津茶

適用人群：適于教師、播音員和主持等人群。

材料：紅棗3個(gè)、西洋參3片、麥冬2g，五味子0.3g。用200毫升的開(kāi)水沖泡十分鐘。

功效：補(bǔ)氣生津。麥冬和五味子起潤(rùn)肺潤(rùn)燥生津作用，西洋參補(bǔ)氣清熱養(yǎng)陰。

4、杞菊參茶

適用人群：眼睛干澀的現(xiàn)代職場(chǎng)女性。

材料：西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵，200毫升的開(kāi)水沖泡十分鐘。

功效：養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣。高麗參屬溫性，西洋參屬?zèng)鲂浴貨龌パa(bǔ)，恰到好處。

5、強(qiáng)身免疫茶

適用人群：在流行性季節(jié)時(shí)最好。

材料：黃芪5g、大棗3個(gè)、枸杞4g、何首烏與絞股藍(lán)各3g。200毫升的開(kāi)水沖泡十分鐘。

功效：益氣健脾、有預(yù)防疾病之功效。

6、雙參紅棗茶

材料：人參、丹參各3克，紅棗5個(gè)。沖泡稍微復(fù)雜，在保溫杯中用熱開(kāi)水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時(shí)喝，也可以接著泡。

功效：健腦通脈抗衰老，預(yù)防老年失智癥。人參大補(bǔ)健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃。

7、茉莉花茶

材料：若干朵茉莉花，用開(kāi)水泡上10分鐘即可。

功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫(yī)學(xué)學(xué)者研究認(rèn)為，茉莉茶香有極佳的鎮(zhèn)靜安神效果。

8、玫瑰美顏茶

適用人群：南方的氣候使得不少女性面色不佳，這茶能提升面色。

材料：干品玫瑰花1g；麥冬、玉竹、首烏各1.5g，200毫升的開(kāi)水沖泡十分鐘。

功效：疏肝解郁、美白潤(rùn)膚和補(bǔ)血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤(rùn)燥、何首烏滋補(bǔ)抗衰老。

【健康鏈接】四個(gè)時(shí)間段忌喝茶

空腹時(shí)

因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來(lái)緩解。

相對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^(guò)多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘。

喝醉時(shí)

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

對(duì)心腎功能較差的人來(lái)說(shuō)，酒后尤其不能飲大量的濃茶；可采用進(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

睡覺(jué)前

茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。

并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

冬季男性喝什么茶好

中醫(yī)以為，養(yǎng)生的首要原則就是要順應(yīng)四時(shí)規(guī)律，如春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。冬季是人體陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候，而腎臟的主要功能就是“養(yǎng)藏”。因此，冬十仲春是腎精修復(fù)和腎氣生長(zhǎng)的旺季。生命方程專家提醒，養(yǎng)腎就是養(yǎng)生，養(yǎng)生就是養(yǎng)腎。冬季是補(bǔ)腎養(yǎng)腎的好時(shí)節(jié)。天氣寒冷，要是手里有一杯熱氣騰騰的熱茶那無(wú)疑是*享受的了，但是冬天喝什么茶好呢？

談到冬季補(bǔ)腎，有很多種不同的方式，大家所熟知的主要有食療，藥物及運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎。其中食品療法是腎虛人群應(yīng)用*普遍的一種方式。然而，一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)表示，63--70%的中老年人群在食療補(bǔ)腎時(shí)效果并不明顯。保健專家指出，這是由于隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，中老年人群脾胃功能衰弱，身體性能在減退，溫補(bǔ)食品在進(jìn)入人體后并不能相對(duì)被吸取，導(dǎo)致吸取的營(yíng)養(yǎng)成分受到局限。相對(duì)而言，茶飲補(bǔ)腎成為了目前*受中老年人群歡迎的方式。古語(yǔ)有云：“茶乃養(yǎng)生之仙藥，延齡之妙木。山若生之，其地則靈。人若飲之，其壽則長(zhǎng)?！辈栾嬜萄a(bǔ)在古代就得到人們的認(rèn)可，經(jīng)常飲茶，勝于服藥。冬季經(jīng)過(guò)飲茶補(bǔ)腎，其有效營(yíng)養(yǎng)成分經(jīng)過(guò)茶水進(jìn)入機(jī)體，能夠迅速被人體吸取運(yùn)用，既便利又有效；另一方面在干燥的冬季，予茶于補(bǔ)方式在補(bǔ)腎的同時(shí)又解決了人體缺水、干燥的現(xiàn)象。正是應(yīng)了那句話：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如茶療”。

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