愛華網意志力是決定達到某種目的而產生的心理力量，可被視為一種能量，而且根據能量的大小，還可判斷出一個人的意志力是薄弱的，還是強大的，是發(fā)展良好的，還是存在障礙的。意志力總是與人的感受、知識一起發(fā)揮作用，但不能因此而認為人的感受、知識等同于意志力，也不能把欲望、是非感與意志力混為一談。意志力不僅是指下決心的決斷力，不僅是用來感悟理解的感受力，或是進行構想的想象力；意志力是指所有“進行自我引導的精神力量本身”。
意志力測試_意志力 -基本內容
意志力
意志力可被視為一種能量，而且根據能量的大小，還可判斷出一個人的意志力是薄弱的，還是強大的；是發(fā)展良好的，還是存在障礙的。這樣，就沒有什么不可能的。
盡管我們用判斷力思考問題，但最終解決問題的還是意志，而不是才智
――沃勒
世上無難事，只畏有心人。有心之人，即立志之堅午也，志堅則不畏事之不成。
――任弼時
意志力是心理學中的一個概念。是指一個人自覺地確定目的，并根據目的來支配、調節(jié)自己的行動，克服各種困難，從而實現目的的品質。
意志力測試_意志力 -典故
當人們善于運用這一有益的力量時，就會產生決心。而人有決心就說明意志力在起作用。人的心理功能或身體器官對決心的服從，正說明了意志力存在的巨大力量。
沒有人會下定決心去做他自己認為不可能的事，比如一個人不可能會決心舉起已喪失活動能力的手臂，也不會決心在不借助器械的條件下進行飛翔。對于這樣可能性極小的事情，人們也許曾經產生過嘗試一下的想法，但他們不可能在內心真的下決心去嘗試這樣的事情，因而他們也不會有做這件事情的真正勇氣。
意志力測試_意志力 -示例
羅伊斯這樣說：“從某種意義上說，意志力通常是指我們全部的精神生活，而正是這種精神生活在引導著我們行為的方方面面。”
意志力是人格中的重要組成因素，對人的一生有著重大影響。人們要獲得成功必須要有意志力做保證。早在2400多年前的孟子，就說過：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能，”這段話，生動地說明了意志力的重要性。要想實現自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進道路上的一切困難。
意志力測試_意志力 -心理學分析
心理學家通常認為，意志力既有靜態(tài)的方面，又有動態(tài)的方面。一方面，它是引導人類行動的力量；而另一方面，它又是人們在這些行動中的行為。因此，當一個人能夠在某一事件或一連串事件中表現出極大的決心與力量時，就會被認為擁有很強的意志力（靜態(tài)的）；而他的意志力的特性，需要通過他的決心或行動的力度和持久性來體現出來。這樣，在這一過程中所展現出來的意志力就變?yōu)榱藙討B(tài)的意志力。他的決心也成了引導自我心理的行為。
俗話說：“意志創(chuàng)造人”。大腦是你在這一世界上取得成功的唯一源泉。在你的大腦中，儲藏著取之不盡的財富。通過提高意志力，你可以獲得人生的富貴，擁有生活中的各種成就。這種意志之力，默默地潛藏在我們每個人的身體之內。在這個世界上，真正創(chuàng)造人生奇跡者乃人的意志之力。意志是人的最高領袖，意志是各種命令的發(fā)布者，當這些命令被完全執(zhí)行時，意志的指導作用對世上每個人的價值將無法估量。
意志力測試_意志力 -意志力訓練
人的種種精神力量似乎是不能截然分開的，講到意志力訓練，涉及到思維訓練、記憶力訓練、想象力訓練。以本書的觀點，意志力就是一種自我引導的精神力量，既然如此，只要你在用心的做什么事，那么意志力總是在背后發(fā)揮著作用?；蛘呖梢赃@么說，認真去生活，認真去做事，就是一種鍛煉意志力的方法。
意志力總是與人的感受、知識一起發(fā)揮作用，但不能因此而認為人的感受、知識等同于意志力，也不能把欲望、是非感與意志力混為一談。一個人可以違背他的意志力，而聽憑他的感官來擺布；也可以調動自己的意志力，而使自己免受自己情感的擺布。意志力發(fā)揮作用的過程有時是為人們所熟悉的，而有時卻是以某種秘密的方式悄悄進行的。但一般來說，當一個人完全受意志力的支配后，就感覺不到欲望、情緒和感官等等力量的存在了，意志力可能會完全地根據道德倫理的標準來采取行動；或者完全將道德問題擱在一邊，不去理會道德的要求，而根據其他某種因素來采取行動。
一個人的意志力代表著他生活或做事的方式；意志引導著自己，也指揮著人身體的其他部分。
意志力不僅是指下決心的決斷力，不僅是用來感悟理解的感受力，或是進行構想的想象力；意志力是指所有“進行自我引導的精神力量本身”。羅伊斯這樣說：“從某種意義上說，意志力通常是指我們全部的精神生活，而正是這種精神生活在引導著我們行為的方方面面。”
問渠心理網為大家介紹下面幾條意志力訓練法，不妨一試：
一、 積極主動
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用于積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。
美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放松?？删坪屠廴说幕钣质沟盟杌栌?，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。于是他決定不再貪杯，而是把更多的時間用于兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。后來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的干勁也就越大。
主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中于未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之后的快樂；積極投身于實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。
二、 下定決心
美國羅得艾蘭大學心理學教授詹姆斯?普羅斯把實現某種轉變分為四步：
抵制--不愿意轉變；
考慮--權衡轉變的得失；
行動--培養(yǎng)意志力來實現轉變；
堅持--用意志力來保持轉變。
有的人屬于“慢性決策者“，他們知道自己應該減少喝酒量，但決策時卻優(yōu)柔寡斷，結果無法付諸行動。
為了下定決心，可以為自己的目標規(guī)定期限?，敿?柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。后來她被選為一個市民組織的主席，便決定減肥6公斤。為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之后的年會上穿起來。由于堅持不懈，柯林斯終于如愿以償。
三、 目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結果發(fā)現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。后來，他果真辦到了。而另一個人只是籠統地表示要對家里的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。
不要說諸如此類空空洞洞的話：“我打算多進行一些體育鍛煉“，或“我計劃多讀一點書“。而應該具體、明確地表示--“我打算每天早晨步行45分鐘“，或“我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書“。
四、權衡利弊
如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有愿望是無法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
普羅斯教授對前往他那兒咨詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。假如你打算戒煙，可以在頂上兩格上填上短期損失：“我一開始感到很難過“和短期收獲：“我可以省下一筆錢“；底下兩格填上長期收獲：“我的身體將變得更健康“和長期損失：“我將推動一種排憂解悶的方法“。通過這樣的仔細比較，聚集起戒煙的意志力就更容易了。
五、改變自我
然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產生于改變自己形象和把握自己生活的愿望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發(fā)起來時，自己才能真正加以響應。
湯姆每天要抽三盒煙，盡管咳嗽不止，但依然聽不進醫(yī)生的勸告，而是我行我素，照抽不誤?！坝幸惶?，我突然意識到自己真是太笨了?！八貞浾f，“這不是在'自殺'嗎？為了活命，得把煙戒掉?！坝捎诮錈熌苁棺约焊杏X更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意志力。
六、注重精神
法國17世紀的著名將領圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗都站在隊伍的最前面。在別人問及此事時，他直言不諱道：“我的行動看上去像一個勇敢的人，然而自始至終卻害怕極了。我沒有向膽怯屈服，而是對身體說--'老伙計，你雖然在顫抖，可得往前走??！'“結果毅然地沖鋒在前。
大量的事實證明，好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助于使自己成為一個具有頑強意志力的人。
七、磨煉意志
早在1915年，心理學家博伊德?巴雷特曾經提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地裝回盒子里。他認為，這些練習可以增強意志力，以便日后去面對更嚴重更困難的挑戰(zhàn)。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發(fā)。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下決心不辦好就不吃午飯。
來自新澤西州的比爾?布拉德利是紐約職業(yè)籃球隊的明星，除了參加正常的訓練之外，他是每天一大早來到球場，獨自一個人練習罰犯規(guī)球的投籃瞄準?！肮Ψ虿回撚行娜恕?，他終于成為球隊里投籃得分最多的人。
八、堅持到底
俗話說“有志者事竟成”，其中含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。普羅斯在對戒煙后又重新吸煙的人進行研究后發(fā)現，許多人原先并沒有認真考慮如何去對付香煙的誘惑。所以盡管鼓起力量去戒煙，但是不能堅持到底。當別人遞上一支煙時，便又接過去吸了起來。
如果你決心戒酒，那么不論在任何場合里都不要去碰酒杯。倘若你要堅持慢跑，即使早晨醒來時天下著暴雨，也要在室內照常鍛煉。
九、實事求是
如果規(guī)定自己在3個月內減肥25公斤，或者一天必須從事3個小時的體育鍛煉，那么對這樣一類無法實現的目標，最堅強的意志也無濟于事。而且，失敗的后果會將最終使自己再試一次的愿望化為烏有。
在許多情況下，將單一的大目標分解或許多小目標不失為一種好辦法。打算戒煙的鮑勃在自己的房間里貼了一條標語--“每天不喝酒“。由于把戒酒的總目標分解成了一天天具體的行動，因此第二天又可以再次明確自己的決心。到了一周末，鮑勃回顧自己7天來的一系列“勝利“時信心百倍，最終與酒“拜拜“了。
十、逐步培養(yǎng)
堅強的意志不是一夜間突然產生的，它在逐漸積累的過程中一步步地形成。中間還會不可避免地遇到挫折和失敗，必須找出使自己斗志渙散的原因，才能有針對性地解決。
瑪麗第一次戒煙時，下了很大的決心，但以失敗告終。在分析原因時，意識到需要用于做點什么事來代替拿煙。后來她買來了針和毛線，想吸煙時便編織毛衣。幾個月之后，瑪麗徹底戒了煙，并且還給丈夫編織了一件毛背心，真可謂“一舉兩得“。
十一、乘勝前進
實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。
每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點“?；蛟S面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。
意志力測試_意志力 -鍛煉
人的意志力有極大的力量,它能克服一切困難,不論所經歷的時間多長,付出的代價有多大,無堅不摧的意志力終能幫人達到成功的目的。
你想成為一個擁有堅強意志的人，那么就要在心中成為一個擁有堅強意志的人。
如果你的意志力堅固得與鉆石一樣，并以這種意志力引導自己朝目標前進，那么，你所面對的問題，都會迎刃而解。
如果你一直堅持用斬釘截鐵的態(tài)度去實施你的計劃，而絲毫沒有“如果”，“或者”，“但是”，“可能”的念頭，那么，這樣的你，一定會免掉種種誘惑，將來必定會獲得成功。
你要確定自己的目標，并能照著既定程序去做，便能堅定自己性格上的勇氣與力量，而這種勇氣與力量足以支撐你的成功。
微心理推薦幾種鍛煉意志力的方法：
1.確定目標并專注它。四面開火會使你混亂。每天晚上臨睡前，用紙列出你明天要做的所有事，然后用1至10的數字來標出它們的重要性，然后按順序排列一個，最后選出最重要的六件作為你明天要做的事。寫下來，帶在身上。明天你就專注做這六件事。做完一件事，就劃掉一件。如果你能做完，證明你很強悍地渡過一個充實的一天。這是世界上頂尖推銷大師霍浦金的密訣，簡單而有力。
2.宰殺大象。你不可能一口吃下一頭大象，所以，我推介宰殺大象法。這個方法寫在拿破侖?希爾的《成功定律》中，我最信賴的技巧之一。如果你的目標是今天整理十份文件。好，假設你有八小時的工作時間，要做12份文件，好，將時間砍成四段，每2小時做3份，那一小時是一份半，在這一小時內，你就專注于這一份半，不要去想后面還有多少。你會發(fā)現，這樣心理負擔會小很多，你不用一小時就可以做完那一份半，休息一下。重新沖刺！我這陣子在幫一個**識別一些書籍，如果沒有這個方法，我不可能堅持到最后。所以我相信它的威力。
3.給自己一個吻，重下決心。這個方法出自偉大的艾琳?C?卡瑟拉在她的《全力以赴》中提到的。無論何時，當你失敗了，做錯了，不要責罵自己。要肯定自己已經做出的努力。如，你支持跑步，13天，第14天沒跑。不要罵。要對自己說，雖然今天我暫時失敗了，但我堅持了13天，很好。我明天開始要重新努力，這次我要堅持比13天更長。我一定可以的。
4.如果可以，對著鏡子重下決心。重下決心時，不要只是一味的念，我一定可以，我一定行。要同時喚起內心的情感，想象成功的形象，同時在行動上表現出活力與氣勢。挺胸，深呼吸，大聲一點說話，望著別人說：你好，我是XX。打出有力的手勢。說話簡單利落。你可以表現出一個堅強有力的領導者的氣勢。這樣，力量就會來臨。這是安東尼奧?羅賓斯NAC的精華之一。無數人花許多時間去學，學到的最有價值的工具就是這個！使用它。它會帶來力量！
意志力測試_意志力 -方法
方法――長跑
很多文章中都曾提到這個方法，看來它的確是一個非常有效的途徑。我也提倡使用這個方法，可是我所說的長跑與以往的文章所不同的一點是：長跑不但要每天堅持，而且要逐漸的增加強度。
“堅持每天早上跑步”，這是大多數文章給的一句概括，我認為這個方法在培養(yǎng)意志力的初期效果會非常明顯，可是隨著身體的逐步適應，效果就會逐漸的減弱，所以我提出了在每天堅持的基礎上，逐漸的增加強度。具體的方法如下：
制定一個合理的計劃，包括目標和完成目標的期限。目標一定要明確，研究證明，越是明確、具體的目標，實現起來越是有動力，因此不要對自己說“我要每天跑步”、“我要在明天多跑段距離”，而應該這樣告訴自己“我要堅持每天在晚上8點中跑三千米”、“我要在明天比今天多跑一千米 ”，只有這樣的目標才是有說服力的；完成目標的期限一定要在實施計劃前設定，而且也要明確、具體，比如說“我要在三個月內做到一次跑完一萬米”。具體的計劃要根據自己的情況來設定，第一個月你要給自己設定一個可以承受的目標（比如說每天跑兩千米），這個目標不能設定的過高，最關鍵的是你要堅持下來。界上最簡單的事情就是堅持，最困難的事情也是堅持，萬事開頭難，因此，第一個月能不能堅持下來，決定著你這個訓練能否成功。因此目標不能設定的太高，太高的話不容易完成，就會讓你失去信心，當然也不能太低（每天五百米），過低的話太容易完成，沒有挑戰(zhàn)性的工作對你的意志力培養(yǎng)是沒有好處的。如果第一個月你能夠堅持下來，那么恭喜你，你已經初步培養(yǎng)了意志力，接下來做的仍然是堅持下去，不過從這時候開始你要給自己增加強度了，強度也要根據自己的情況設定，標準和設定初期的目標一樣，不能偏高也不能偏低，以每個月或每兩個月為一個周期，每個周期內都增加一定的強度，直到這個強度到大你的極限為止。這時候，你會驚奇的發(fā)現你已經擁有了對自己行為的“控制力”，你不必每天都跑那么長了，距離可以根據情況來訂，但至少要保證每周一到兩次最長距離的訓練。關于長跑的計劃如何設定，是一個比較難以界定的問題，我會繼續(xù)查閱相關的資料，以后會專門寫篇文章來詳細介紹長跑這個方法。。臭美一下，我在高中的時候進行了兩年的長跑訓練，高三時在全國無線電分區(qū)賽中拿了第二名，榮獲“國家二級運動員”稱號。在高中之前，我還是跑上幾百米就喘的不行，經過兩年的訓練后，我輕松地就能拿下五千米。而我的意志力也在其中得到了加強，并且高中三年、大一期間我?guī)缀鯖]有得過任何疾病，這都得益于那兩年的長跑。
告訴自己這樣做的好處。如果你看不到實際好處而對長跑三心二意的話，光有計劃是無法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。長跑的好處你應該是知道的，在實施計劃之前，你就要不斷地告訴自己――“長跑將對我的身體起到很好的鍛煉作用，長跑會使我培養(yǎng)成堅忍的意志力”，然后穿上你跑鞋，懷著堅定的信念，跑下去吧。在實施計劃的過程中，你可以記錄自己訓練的成果，比如說：我的肌肉更有力量了，生活也充滿了活力；我很少得病了，這為我節(jié)省了很多金錢；我做事情更有耐心了，這讓我更容易將我的工作做好。用這些好處刺激你，會使你激發(fā)更多的動力去將這個計劃堅持下去，最終培養(yǎng)起堅忍的意志力。
改變自我的一貫作風。光知道長跑的好處是不夠的，最根本的動力產生于改變自己作風和把握自己生活的愿望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發(fā)起來時，自己才能真正加以響應。如果你有這樣的想法――“今天下雨了，就不去跑步了”、“我今天工作很累了，不跑步了，先去睡覺”，那么請改變自己的作風吧，今天的偷懶會為你明天偷懶準備理由，明天偷懶會為你今后偷懶準備理由，如果你真的想培養(yǎng)堅定的意志力，就要不間斷的進行這個訓練?；蛘哌@需要很強的意志力才能做到，你所要做的就是將這種意志力激發(fā)起來，可行的辦法就是改變你的作風，如果今天下雨了，你要告訴你“今天下雨了，我要在室內跑三千米”、“今天太累了，我可以慢慢跑完，然后在美美的睡上一覺”。
完不成任務的懲罰。對，就是這樣，完不成任務就要給自己一定的懲罰，以此來督促自己按照計劃上的規(guī)定進行訓練。比如說，你可以這樣寫在你的長跑計劃上：“如果我今天晚上沒有堅持跑步的話，我就堅決不吃晚飯”、“如果我今天不能比昨天多跑五百米的話，我就絕對不上網（或者不看電視）”。而且這個懲罰一定要由某個人但監(jiān)督，比如說你的父母、妻子或者同學。這樣如果你想偷懶的話，你的監(jiān)督人就會警告你，而你也會因為不去兌現自己的承諾而感到羞愧，繼而產生動力去完成任務。
意志力測試_意志力 -結論
不要一口吃個胖子。心急吃不了熱豆腐，意志力的培養(yǎng)不是一天兩天能夠實現的，這需要一個長期的過程。長跑的目的不在于你能夠跑多長，而在于它是否能夠幫助你養(yǎng)成堅強的意志力，增加強度的目的也在于此，因此，訓練的標準不是我非要跑多長多長路程，而是我要堅持多長多長時間。即使你增加的強度很小，但只要你能夠長期堅持下來，就能夠幫助你培養(yǎng)堅忍的意志力。并且鍛煉你的身體。
意志力測試_意志力 -延伸閱讀
文學作品
意志力在文學作品中被著重提及，特別是在莎士比亞的戲劇《暴風雨》（The Tempest）中。術士普洛斯彼洛（Prospero）、他的女兒米蘭達（Miranda）和精靈艾莉爾（Ariel）由于普洛斯彼洛邪惡弟弟的背叛，長年被困在一個荒無人煙的小島上。當普洛斯彼洛聽說他邪惡的弟弟乘小船在附近航行的時候，為了報復，他召喚自己的意志力并制造出一次巨大的風暴，使他弟弟的船撞上了那座小島。普洛斯彼洛隨后用意志力控制不走運的幸存者們的命運，包括費迪南德（Ferdinand）――一個無辜、英俊的年輕人，普洛斯彼洛安排他與米蘭達產生了愛情。
電影作品
有一天，天神們在天堂里會面，抱怨人性的可悲現狀。他們對我們的虛榮、愚昧和無謂的蠢笨感到厭惡。但有一位神憐憫我們，并決定進行一次實驗：授予一個非常普通的人無限的力量。一個人對于成為神會作何反應？他們問道。
那個乏味、平凡的人是喬治?福瑟林蓋伊（George Fotheringay），一家縫紉小商品店的店主。他發(fā)現自己突然擁有了神力，可以使蠟燭飄浮，改變水的顏色，制造出絕妙的晚餐，甚至還能變出鉆石。一開始他將他的力量用于逗樂和做善事。但最終他的虛榮心與對權利的欲望掌控了他，使他變成了渴望權威的暴君，擁有超越信仰的宮殿和財富。沉醉于這樣的力量，他犯了一個致命的錯誤。他傲慢地命令地球停止旋轉。突然間，無法想象的混亂爆發(fā)了，酷烈的強風以每小時1000千米的速度將所有的事物甩到空中，那是地球的轉速。所有的人都被掃入了太空中。在絕望中，他許了他最后、也是終極的愿望：把一切事物都恢復到原來的狀態(tài)。
這是電影《制造奇跡的人》（The Man Who Would Work Miracles）（1936）的故事梗概，它根據威爾斯1911年的短篇小說改編（它后來被重新改編成電影《冒牌天神》[Bruce Almighty]，金?凱瑞[Jim Carrey]主演）。在所有被認為是ESP產生的力量中，意志力（psychokinesis）――或者精神戰(zhàn)勝物質、用精神移動物體的能力――絕對是一個神最為強大和必不可少的力量。威爾斯在他的短篇小說中提出的觀點是，神一般的力量同樣需要神一般的判斷力和智慧。
意志力測試_意志力 -圖書信息
書 名:意志力
作者：閆燕
出版社：中國畫報出版社
出版時間： 2010-11-1
ISBN: 9787802209176
開本： 16開
定價: 22.80 元
意志力測試_意志力 -內容簡介
《意志力》從心態(tài)、自動自發(fā)、忍耐、堅持等幾個方面，詳盡闡述了意志力的定義，分析了意志力的強和弱對一個人在職場發(fā)展的影響，讓身處職場中的你正確評價自我意志力的優(yōu)勢和不足；并以實際案例闡述意志的影響力，提出一些方便可行的實用方法，為你提升意志力，為走向更高一層的巔峰奠定堅實的基礎。
意志力測試_意志力 -作者簡介
閆藏，自由撰稿人，擅長財經、管理、勵志類圖書的寫作，主要作品有《高效員工的36個準則》、《效率證明能力》、《工作力――沒有工作力，就沒有競爭力》、《訴說力――沒有訴說力，就沒有說服力》、《解決力――沒有解決力，就沒有挑戰(zhàn)力》、《執(zhí)行力――沒有執(zhí)行力，就沒有成功力》等暢銷書。
意志力測試_意志力 -目錄
前言：意志力決定一切成敗
測試：我的意志力有多強
Chapter 1 成功與否，關鍵就在意志力
1.從“桶底”跳到“桶外”
2.得過且過，會與成功擦肩而過
3.是什么讓貝利的薪水翻了七倍
4.只有“埋頭智干”方能出人頭地
5.可以“冥頑”，但不能“不化”
6.工作就像談戀愛，專心一致才能收獲“幸?！?/p>
Chapter 2 態(tài)度決定出路，意志影響態(tài)度
1.任何人的態(tài)度都深受意志的影響和控制
2.苦酒還是香檳，只在你一念之間
3.自卑，不一定讓你困守“魚缸”
4.唯有力圖生存，才能讓生命活得充實
5.沒有任何事小到足以讓你輕視
................
1、 及時給予鼓勵
如果寶寶想要做點什么，父母應幫助他去實現他的意愿，千萬不要挫傷他的自尊心，更不要責備。過多的限制會挫傷寶寶的自尊心，讓他變得順從和依賴，缺乏自立能力。及時的鼓勵寶寶，會使他信心倍增。
2、 為寶寶樹立恰當的樣板
想讓寶寶充滿自信，父母自己首先要充滿自信。如果父母本身不自信，他的行為就會傳遞給寶寶錯誤的信息：一切都是不確定的，我不知道自己究竟是對是錯。因此，父母一定要為寶寶樹立自信的樣板。
3、 積極加以引導
2―3歲寶寶往往喜歡模仿父母去干些自己干不了的事情，這時，父母應加以引導，幫助他建立是非觀，并講清他之所以干不了和不能干的道理。還可以轉移寶寶的注意力，讓他干些力所能及的事情，防止他再做這些力所不能急的事情時產生挫敗感。父母要為寶寶的發(fā)展盡一臂之力，對他的反抗行為既不能一味滿足，也不能過多的限制。一味的滿足容易造成寶寶任性和執(zhí)拗，過多的限制則會導致寶寶變得過分依賴和缺乏自信。
4、傾聽寶寶的心思
親人給寶寶更多的關愛是他信息的來源和支持。被包圍在關愛氣氛中的寶寶，往往比那些缺乏關愛的寶寶更具有自信心。只有耐心的傾聽，父母才能真正發(fā)現問題的癥結所在，進而快速有效地解決他面臨的問題。而每次寶寶心結的迎刃而解都可能最大程度的幫助他恢復自信心，獲得被給予關愛的溫暖。
5、 加強抑制鍛煉
過分順從寶寶的意志不是好做法。父母應該給寶寶定一個大致的規(guī)矩范圍，在范圍之內，他可以有自己的選擇權，但是范圍之外，他必須受到約束。這樣既可以保護寶寶的自主性和自信心，又不使他過分放縱，造成自我中心。抑制鍛煉必不可少，媽媽要有意識的培養(yǎng)寶寶的承受力。承受能力的培養(yǎng)必須從小抓起，可以從平常的游戲開始訓練。平時，父母可以有意識地在寶寶面前稱贊其他小朋友，讓他明白優(yōu)秀的人不只他一個，別人也有優(yōu)點，他需要學會欣賞他人的優(yōu)點，并從中教會寶寶如何與人相處、如何接納他人，如何學會承擔失敗，克服困難。
意志力測試_意志力 -編輯推薦
《意志力》：臺灣1111人力銀行強力推薦，臺灣1111人力銀行總經理王孝慈，臺灣前TVBS新聞主播何啟圣聯名推薦。暢銷臺灣的精英必備書。
沒有意志力?就沒有生存力
不論是個人還是企業(yè)，沒有意志九就不可能堅持到最后！
不能堅持到最后，就不可能有成功的機會！現實中殘酷的事實是：不能成功就只有被淘汰的命運其實人人都可以成功.人人都可以創(chuàng)造奇跡但現實生活中很多人都不能獲得成功終其一生都沒能獲得成功終其一生都沒有創(chuàng)造任何奇跡，有三：
其一，有些人連想都不敢想。
其二，有些人雖然想了，卻沒有動手去做；從未開始，哪來的成功呢？
基三，有些人想了，也做了，卻不能堅持到底，最終半途而廢。
也許，在走向成功的遁路上.你小知道要走多少步才能達到目標：也許你在成功的巔峰已經挺立很久了，卻依然可能遭遇挫敗但無論如何，成功的獎賞還在旅途的終點，而非起點附近。
使人失敗的因素有很多，但讓人成功的素質只有一個，那就是堅持到底的意志力。
處在當今超級競爭的時代，無論是個人還是企業(yè)，其成功的戰(zhàn)略要素中，很重要的一條就是堅持走向專業(yè)化經營之路要做到這樣的事情，都是需要超強的意志力來支撐。沒有意志力，就不可能有成功的機會！
意志力測試_意志力 -文摘
為了提升銷售量，打響自己的名號，他和妻子一起跑遍了當地的各基層單位，逐個講解他所代理熱水器的優(yōu)點和用法，但一個多月下來，絲毫不見成效。
當時，市場競爭非常激烈，光是同一品牌的代理商，在當地就有好幾家。所有代理商都在為自己的業(yè)績努力拼搏，業(yè)績最少的勢必會被總公司取消代理權資格。
當總公司的市場部經理到當地做市場調查時.其他對手都紛紛表示他們將產品推銷得很廣，描繪他們的光明前景。而那時候的他才零星賣出幾臺太陽能，而且還都是賣給自己的親戚朋友。幾經考慮后，他寫了一份全區(qū)市場狀況和他目前處境的報告。不顧家人和朋友的反對寄到總公司。
所有人都認為他這樣做無疑是自斷生路，沒想到，幾天后總公司不僅派了“科普萬里行”車隊來到他的小鎮(zhèn)，配合他“上山下鄉(xiāng)”，散發(fā)數以萬計公司刊印的科普報，共同開拓市場，還派來優(yōu)秀業(yè)務員教授他銷售技巧，幫助他規(guī)劃專營店的店面布置及培訓員工。
意志力測試_意志力 -序言
2008年8月21日，荷蘭游泳選手范德韋登奪冠后，用手捂住臉頰，難掩激動，因為他的成功是多么地不容易?。〉撬龅搅?。范德韋登剃著光頭，腦門兩側有著“NED”（荷蘭的英文簡稱）三個字母的明顯印記。當他低頭時，你會發(fā)現他頭頂上有兩個一元硬幣大小的傷疤，說話換氣時都會一張一合地動著。他是從絕癥中走出來的王者。
那兩個觸目驚心的傷疤，是他患白血病時，做化療和骨髓移植的痕跡。那時候，他才剛滿20歲，在一次訓練時暈倒，后來被醫(yī)生確診為白血病，這對極具游泳天賦，十幾歲就在世界泳壇嶄露頭角（參加1999年歐洲青年錦標賽、2000年的公開水域游泳世界錦標賽）、前途似錦的范德韋登來說，無疑是致命的打擊――這意味著他不僅可能被疾病奪走生命，更是宣布了他鐘愛的游泳事業(yè)的終結，殘酷的事實讓他幾乎陷入極度崩潰。
“當你躺在醫(yī)院里，忍受著巨大的病痛時，你根本就不會去想下一個月，下一個星期，乃至下一個小時的事情”，這是范德韋登對自己當時狀態(tài)的描述。
幸運的是，范德韋登在很短的時間內就調整了心態(tài)，決定積極配合醫(yī)生的治療，以超強的意志忍受病痛、驅除心魔，并在病情得到控制后，接受了骨髓干細胞的移植。
手術成功完成，當他身體才剛剛恢復時，范德韋登就從病床回到訓練場，病痛的折磨并沒有消磨他的意志，反而使他表現得更加出色。在2004年的公開水域游泳世錦賽上，他是二十五公里馬拉松賽的第七名，2005年和2006年則躍升到第六名，就連附項馬拉松也從世界第七上升到第四。
意志力測試_意志力 -精彩書摘
5.可以“冥頑”，但不能“不化”
無論做人還是做事，冥頑不化者都將注定失敗一生。
――理查德?布蘭森
在職場中，很多人都會遇到這種狀況，同樣是奔著一個目標而奮進，有的人能夠左右逢源、到處吃香，有的人卻四處碰壁，傾其一生也沒有達到自己預期的目標，甚至離目標越來越遠，原因就在于其冥頑而不知變化。
因一時的應變不及或方法失當而導致落敗的情形在商場上比比皆是，“不到黃河心不死，不見棺材不落淚”就是對那些頑固到底，不知變通的人最真實而傳神的描述。試想，如果一個人執(zhí)意執(zhí)行一項錯誤的決定，那么，得到失敗的結局又豈是偶然？
冥頑不化的人對自己的觀念和目標堅持到底，卻時常因為這種自以為可貴的堅持而導致最終人生或目標的失敗。因為堅持己見而自毀前程，因為固執(zhí)而把自己逼進“死巷”，甚至有人空有抱負，最后卻一生庸碌無為。
而“冥頑”卻知道變通的人，雖然也同樣是堅持自己的理想和目標，但他們會因為外界環(huán)境和條件的變化而隨之應變，多數能夠在緊要關頭化險為夷，最后得以心想事成。
安德烈?雪鐵龍是法國雪鐵龍汽車公司的創(chuàng)始人，公司里所有人都知道他是一個“老頑固”，認準的事一定會做到底。
第一次世界大戰(zhàn)期間，36歲的雪鐵龍應征入伍。被任命為炮兵少尉。當時，炮彈十分短缺，他便主動請纓組建一座日產兩萬發(fā)炮彈的工廠，雖然建議得到批準，但在那個烽火連天的年代，想要日產兩萬發(fā)炮彈簡直是癡人說夢話，所有精壯勞力都到前線參戰(zhàn)了，哪有人來制造炮彈？
所有人都勸雪鐵龍放棄這個不可能實現的計劃，可是他就是冥頑到底，一副不達目的決不罷休的態(tài)勢。他史無前例地雇用婦女來工作，當時人們對婦女都普遍抱有偏見，總認為她們做不了大事，但在雪鐵龍得當的組織和指揮下，炮彈日產量從開始試產的一萬發(fā)，在短短幾個月內就上升到日產五萬五千發(fā)。
然而，他的固執(zhí)還不止于此，戰(zhàn)后，他到美國旅游，看到泰勒的研究和科學化生產組織使福特大幅度降低了“T”型車的生產成本，便決定以此來管理他的工廠?；貒螅虮娙丝湎潞？冢骸拔乙债a兩百輛汽車！”
所有人都認為雪鐵龍瘋了，因為戰(zhàn)后經濟不景氣，人們的購買力比較低，汽車市場很蕭條，雪鐵龍的決定實在太冒險了。
但他卻非常認真，很快就籌集資金建起汽車生產工廠。面對這些不利因素，他首先聘請一位汽車高級工程師作為他的幫手，并率先引進技術大量生產A型車，實施“低價”策略。到1924年，日產量已達到三百輛，正式掛牌成立雪鐵龍汽車公司，成為歐洲著名汽車生產商之一。
不僅如此，在公司和產品的宣傳方面，雪鐵龍也固執(zhí)己見，以公司的名義免費向法國政府提供各式路標，打著雪鐵龍標志的路標遍及全法國所有的公路。不僅協助法國政府解決了交通管理的難題，無形中也為公司做了最好的廣告。
當公司收到一筆又一筆大量汽車訂單時，原本大罵雪鐵龍“冥頑不化”的董事們各個都驚訝得說不出話來。
正因為這樣的“冥頑”，使得雪鐵龍巧妙地解決了一個又一個企業(yè)發(fā)展的難題，化解了一個又一個危機，最終成為歐洲第二大汽車制造公司。
對目標堅持到底而又知道變通的人，會跳出所有的框架，困難的事也可以變成容易的事，做什么事都能輕而易舉。
其實，從某種意義上說，變通的思想會決定一個有執(zhí)著精神的人之發(fā)展前景和生存命運。在信息瞬息萬變的當今職場，只有懂得變通才能締造雙贏，透過變通，不僅能為實現預期目標打下堅實基礎，也能為企業(yè)取得非凡業(yè)績盡一份職責。
約瑪?奧利拉剛上任諾基亞CEO沒多久，就召開會議說：“我想讓員工拋棄冥頑不化的理念。我們需要制造一定程度的變革和危機感……”
會后，他把四位事業(yè)部經理召集到會議室里，向他們提出了一個讓所有人驚異不已的要求――互相調換職位。事實證明，他所制造的危機感大幅提升了所有經理和員工在堅持己見時的應變能力，也使得諾基亞的業(yè)績突飛猛進。
1995年，手機行業(yè)的很多企業(yè)股價下跌近一半，在其他企業(yè)都大量裁員時，奧利拉又固執(zhí)己見地拒絕裁員呼聲，開始和所有部門的經理徹底交流，重組各部門，以最快的速度解決了這一難題，使得公司重上正軌。
由此可見，無論企業(yè)還是員工，在冥頑中堅持自己目標的同時，適時變通才是大智慧。
池田大作家曾說：“權益變通是成功的秘訣，一成不變是失敗的伙伴。”的確，想要成功，糟須懂得在冥頑中適時變通，要知道，有些事情不值得力求完美，有些事必須妥協、折衷才能達成預期目標。
“不明智的人只會堅持讓世界適應自己，明智的人通常使自己適應世界”，人生不必有那樣多的執(zhí)著，此路不通就要學會變通，讓生活轉個彎才是真正的快捷方式。
意志力工具箱：
在職場中，無論做人還是做事，都要學會“冥頑知化”：1.靜心判斷分析，不時換位思考，勇于打破常規(guī)；2.借助他人的力量，借鑒他人的經驗，使自己變得強大起來；3.要有十足的勇氣面對每一處變化，坦然的心態(tài)能激發(fā)你的潛能。
?查看全部>>
