女人秋季美容養(yǎng)生宜服用四物湯。四物湯被譽(yù)為秋季美容養(yǎng)生最“管用”的湯。

一、四物湯的功效。

四物湯的來(lái)歷：中醫(yī)養(yǎng)血第一方。最早出自唐代《仙授理傷續(xù)斷秘方》記載，當(dāng)時(shí)有位藺道人隱居在一個(gè)小山村，機(jī)緣巧合，他把治療外傷的經(jīng)驗(yàn)傳授給了鄰居，后來(lái)這位鄰居成了外科高手，并把道人傳的方子出版成書，就是《仙授理傷續(xù)斷秘方》。其中就有四物湯，因?yàn)榛钛?、養(yǎng)血效果很好，這個(gè)方子就廣泛地用開了，后來(lái)更成了中醫(yī)養(yǎng)血類方劑的祖方。

四物湯的組成：四味中藥：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍。

四物湯的功效：四物湯是既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來(lái)補(bǔ)血，血瘀者可用來(lái)活血。在我們的生活中，不少女性因月經(jīng)不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。

另外，四物湯可以滋潤(rùn)肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)绻卺t(yī)生的指導(dǎo)下定期服用，有助于氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，并使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，使人看起來(lái)更為年輕。

二、女人秋季美容養(yǎng)生服用四物湯的方法

1、生理期調(diào)理：臺(tái)灣女生普遍習(xí)慣用“四物”來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，大S、吳佩慈都很推薦四物湯。你可以在生理期結(jié)束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補(bǔ)血養(yǎng)血，讓身體恢復(fù)過(guò)來(lái)。

2、改善月經(jīng)過(guò)多：四物湯是養(yǎng)血的祖方，并由此衍生出無(wú)數(shù)的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)多，還能對(duì)付先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。

3、補(bǔ)身養(yǎng)顏：你可以將四物湯當(dāng)作調(diào)料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補(bǔ)藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，補(bǔ)身又養(yǎng)顏。

養(yǎng)生小貼士：四物湯雖然平和，但是也是藥物，所以只有在血虛瘀阻（血虛主癥為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細(xì)等。）的時(shí)候，才可以使用，當(dāng)身體沒(méi)有氣血陰陽(yáng)上的偏差時(shí)，不要服用。不過(guò)像銀耳紅棗粥、銀耳紅棗湯等美容養(yǎng)生湯是適合所有女性體質(zhì)的，不妨常喝。

推薦女性秋季美容養(yǎng)生食譜：銀耳蓮子紅棗粥

材料：銀耳40克，棗10顆，蓮子7~10顆，枸杞子20粒，冰糖適量

做法：

1、將銀耳浸泡12小時(shí)。泡發(fā)后洗凈，用剪刀剪去根部的黃色硬結(jié)。用手將銀耳撕碎。

2、紅棗，蓮子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分鐘后洗凈。

3、將紅棗，蓮子，枸杞和銀耳倒入砂鍋中，倒入4倍的清水，大火加熱后，改文火煲2小時(shí)后關(guān)火，倒入冰糖攪拌融化后，繼續(xù)蓋上蓋子用余溫燜半小時(shí)即可。

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