消化不良應(yīng)該吃什么

愛(ài)華閱讀配圖

　　功能性消化不良的患者應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，定時(shí)定量規(guī)律飲食方式。平時(shí)容易饑餓的患者可以采取少食多餐的方式。那么，消化不良應(yīng)該吃什么?

　　飲食宜選擇一些容易消化的食物，如軟米飯、蘿卜、菠菜、南瓜、豆腐、雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等。烹飪方式宜清炒、清蒸。切忌進(jìn)食過(guò)飽、過(guò)快，避免進(jìn)食可能誘發(fā)癥狀的刺激性食物，包括辛辣和油膩的食物。

　　適宜食物

　　1、主食及豆類(lèi)：選擇面條、饅頭、花卷、面包、小米、玉米面等。

　　2、肉、蛋、奶類(lèi)：選擇因選擇蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較少的，如少油膩的豬肝、鴨肉等。

　　3、蔬菜：可適當(dāng)選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜等。

　　4、水果的選擇：適當(dāng)選擇一些新鮮水果如蘋(píng)果、香蕉、木瓜、檸檬等。多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來(lái)源。

　　5、其他：多吃高纖維食物。如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。

　　飲食禁忌

　　1、忌煙酒及辛辣刺激食物。

　　2、忌脹氣不消化食物：干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、薯類(lèi)以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。

　　3、忌堅(jiān)硬油膩食品：堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。

　　4、忌過(guò)燙過(guò)冷的食物過(guò)燙的食物及湯水，會(huì)刺激或燙傷胃黏膜;過(guò)冷的食物如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、酒類(lèi)、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入后會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮而缺血，不利于消化吸收。食療養(yǎng)生

　　對(duì)于進(jìn)食后消化不良癥狀加重者，應(yīng)在不改變熱量的基礎(chǔ)上，減少食入的容量，減少脂肪成分。

愛(ài)華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/6651671/237848947.html