孕媽能喝酸奶嗎?
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孕媽是能喝酸奶的，還大有好處：
1、酸奶有助于增強(qiáng)消化能力。孕媽在妊娠期間，消化能力多少有點(diǎn)影響，喝酸奶挺不錯(cuò)的。有些喝牛奶會(huì)腸胃不舒服的人(孕媽可能會(huì)有腹脹腹瀉)，喝酸奶就不會(huì)了。
2、酸奶含豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，不必牛奶差。喝酸奶補(bǔ)鈣挺方便，一杯200ml的酸奶，就能提供到差不多200mg的鈣。
孕媽喝酸奶好，但是要注意以下幾個(gè)方面：
1、注意酸奶含糖量。為了口感，酸奶產(chǎn)品通常含有比較多的糖份，如果要喝酸奶，其他地方的糖分?jǐn)z入就要注意了。
2、注意酸奶保鮮問(wèn)題。開(kāi)封了的酸奶盡快喝完，以免被細(xì)菌污染。
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