發(fā)布時(shí)間：2022年04月15日 09:10:58分享人:孤獨(dú)超神路來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)17
魷魚的價(jià)格不是很貴，尤其是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與其它昂貴的材料向媲美，在餐桌上經(jīng)常能夠看到。因?yàn)轸滛~含有特殊成分，所以對(duì)緩解疲勞、肝部排毒以及美容有極強(qiáng)的效果。用刀在魷魚片表面切花，以便更好入味，然后加入調(diào)味料放在一起烹制。魷魚和蔬菜配在一起能調(diào)制出最佳口味。
主料：魷魚 1條 胡蘿卜 適量 黃瓜 適量
輔料：白芝麻 適量 清水 適量 蔥蒜末 各1大勺 水淀粉 1大勺
調(diào)料：韓式辣醬 1茶勺 鹽 適量 海鮮醬油 1大勺 糖 /2茶勺 魚露 /2茶勺 雞精 少許 香油 少許
午餐便當(dāng)菜譜：魷魚蓋澆飯的做法：
1、準(zhǔn)備原料。
2、將胡蘿卜、黃瓜洗凈切成約0.5厘米的小粒。
3、魷魚收拾干凈，切成0.5厘米見方的粒備用。
4、鍋中倒入植物油燒熱，下蔥蒜末炒香，然后倒入白芝麻炒香。
5、再倒入韓式辣醬炒勻。
6、倒入魷魚粒和胡蘿卜粒翻炒均勻。
7、倒入適量清水(約半小碗)。
8、加入鹽、海鮮醬油、糖、魚露大火煮滾。
9、煮約1分鐘，將黃瓜粒倒入鍋中攪勻。
10、加少許雞精調(diào)味，然后用水淀粉勾芡。
11、淋入香油提味即可。
12、將做好的魷魚菜汁澆在米飯上即可食用。
午餐便當(dāng)菜譜：魷魚蓋澆飯的特色：
鮮香可口，營(yíng)養(yǎng)豐富
愛華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/5819671/199523480.html
更多閱讀
魷魚頭的做法大全-魷魚頭可以吃嗎-怎么做好吃-如何清洗處理魷魚頭怎么選?怎么煮最美昧?魷魚為海產(chǎn)美味，不過(guò)魷魚頭可不是人人都愛，觸須一煮很容易干硬。要怎么處理魷魚頭才好呢?購(gòu)買魷魚、烏魚等頭足類的軟體動(dòng)物時(shí)，可觀察其表
干魷魚簡(jiǎn)介： 干魷魚是將槍足賊自腹部剖開，挖去內(nèi)臟，放入淡水中洗凈，再以清水沖洗后曬干的產(chǎn)品。體扁長(zhǎng)，頭腕似佛手狀，肉鰭緊附在尾部?jī)蓚?cè)，形似雙髻，全身均為淺粉色，表面有白霜。主要產(chǎn)于廣東、福建、浙江，產(chǎn)期為7～8月。日本、越南、朝鮮也產(chǎn)。
做法太多，不一一羅列了，先簡(jiǎn)單介紹下魷魚的營(yíng)養(yǎng)：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能;其所
魷魚圈的做法――簡(jiǎn)介魷魚有N種做法，魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。用青紅椒和鮮貝露烹制此菜，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)健康，是一道不錯(cuò)的家常菜。魷魚圈的做法――食材魷魚圈 300g油 適量鹽 適量青椒 適量料酒 適量
 魷魚須的做法有哪些愛華閱讀配圖 做法一、西瓜皮炒魷魚 主料 西瓜皮1盤、魷魚須1盤、蔥半棵、蒜5瓣、料酒1小勺、生抽1小勺、拌飯醬1小勺、剁椒醬1小勺、黑胡椒1小勺、植物油適量。 做法 1、將西瓜皮外
愛華網(wǎng)