用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

　　泡腳驅(qū)除體內(nèi)寒氣，哪些人不適合

　　現(xiàn)在不少養(yǎng)生類的雜志都提倡泡腳，特別是推薦老人每天泡腳，泡腳的確有很多好處，但并不是每一位老人都適合泡腳的，泡腳也是有很多事項(xiàng)需要注意的。下面，我們就一起來(lái)了解一下。

　　老人泡腳并非人人適合

　　實(shí)際上，泡腳也是因人而異的，并非適合所有人。有些中老年人本身皮膚就比較干燥，皮質(zhì)分泌過(guò)少，甚至已經(jīng)患上乏脂性濕疹，因癥狀不明顯而沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，可在泡腳的時(shí)候，隨著水蒸氣及藥物的雙重刺激，濕疹容易被誘發(fā)。

　　除此之外，長(zhǎng)期糖尿病患者往往已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，并且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現(xiàn)為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，高溫會(huì)加速血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過(guò)熱的水泡腳。

　　老人泡腳不是越長(zhǎng)越好

　　雖然秋季養(yǎng)生大家要多泡腳，這樣不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)預(yù)防疾病發(fā)生，還可以使身體酸堿平衡、放松肌肉，但是這并不代表著泡腳的時(shí)間越長(zhǎng)越好。

　　很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個(gè)小時(shí)，這是錯(cuò)誤的做法。泡腳時(shí)間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特別提醒老年人，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰茫菀滓l(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

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