愛華網(wǎng)
本文轉(zhuǎn)自 http://www.czqq.com/simple/?t1047856.html
談一點(diǎn)內(nèi)功與武功
此亦是道聽途說(shuō)得來(lái)的，加上一點(diǎn)本人的經(jīng)驗(yàn)，不是從書上得來(lái)的，是一點(diǎn)破碎的、非系統(tǒng)的東西。希望能給練武的人一點(diǎn)啟發(fā)。
第一，如果是練武術(shù)的，如果沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)的“四平馬步”功夫（至少10分鐘），那肯定不堪一擊。一推就飛，一撞即倒，百驗(yàn)百靈。就是你會(huì)什么絕技，也不可能發(fā)揮出來(lái)。
第二，“四平馬步樁”的要點(diǎn)是，要讓真氣貼背往上走，走到后脖子時(shí)，頭會(huì)很清醒。有時(shí)，睡覺時(shí)會(huì)感到足后跟好象有兩只小貓?jiān)谟门療岬纳囝^在舔。平時(shí)，足跟會(huì)有熱的感覺，到中午有時(shí)候會(huì)上下牙自動(dòng)咬合，一看表，啊，要吃飯了—–自動(dòng)提醒，呵呵。骨髓里會(huì)有熱水流動(dòng)的感覺，尤其是小腿骨。
第三，練站樁的過(guò)程中（要標(biāo)準(zhǔn)的四平馬步，九十度的低樁），會(huì)有一段時(shí)間，總有一種躍躍欲試感，力大無(wú)窮，尤其是雙手。大腿會(huì)有兩塊肌肉隆起，此時(shí)，會(huì)感到自己蠻有實(shí)力的，呵呵。此是初期。如果再深入一點(diǎn)，有時(shí)靜下來(lái)時(shí)，會(huì)有兩股熱水從足后跟上升直到會(huì)陰穴（注意，此皆自然練就，非用意為之）。站在樹林、青草叢中一會(huì)，回屋后會(huì)把樹林、青草味道帶回屋里，經(jīng)久不散，此更是皮毛，不管它。
第四，武者，第一是力量，要力大無(wú)窮，平時(shí)也要總感到實(shí)力過(guò)人，雙手總漲呼呼的；手指肚總干癟的人，功夫不可能高。第二是反應(yīng)，靠練拳很難出來(lái)這種反應(yīng)，要用特別的方法，能把內(nèi)力聚到手，那時(shí)，手就會(huì)有了靈氣。就是挑西瓜，也會(huì)比一般人會(huì)挑—–問(wèn)一下手：甜不？手指動(dòng)得厲害，就是甜！甜！手指不動(dòng)了，就不甜。試個(gè)幾十次，百驗(yàn)百靈。呵呵呵，我在講別人的經(jīng)驗(yàn)。別當(dāng)真。
第五，氣足時(shí)，走路時(shí)會(huì)不自覺忽然背后好象有人在推你，手足好象不受控制，想過(guò)馬路，一下子就過(guò)去了，但好象還沒(méi)用力氣，極象剛喝了一點(diǎn)點(diǎn)酒，頭還沒(méi)暈時(shí)的狀態(tài)，只覺飄飄欲飛。但此時(shí)十分清醒，而且此狀態(tài)不一定常有。遇到長(zhǎng)跑比賽，你進(jìn)入此狀態(tài)，不能保證你必第一，但一定會(huì)不累，飄飄然有人在推著。但不是每次都能進(jìn)入這種狀態(tài)的。
第六，發(fā)力時(shí)，配合內(nèi)力，極過(guò)癮，怎么動(dòng)怎么舒服，一點(diǎn)也不累，而且能做出很兇猛暴烈的動(dòng)作，而且速度極快，一氣呵成。有時(shí)，鞋子也會(huì)踏破。第七，如能結(jié)合跏趺坐，則會(huì)很快入靜——會(huì)感到身體變成一粒米，貼在床上，很神秘呀。呵呵?？上?，接下來(lái)，就漸漸不喜歡練武術(shù)了。內(nèi)功成外功就嘛。整天練鐵砂掌，那是還沒(méi)入門吶，別神氣。
第八，最后，歸納一下：
最實(shí)用的武功——四平馬步功（10分鐘）；
最根本的內(nèi)功—–跏趺坐（至少一小時(shí)）；
最簡(jiǎn)煉高明的武功——九節(jié)神手功（此為我一個(gè)朋友說(shuō)的，我沒(méi)練過(guò)）；
武功技擊中最厲害的武器——你的一雙手（一定是會(huì)挑西瓜的手，呵呵）。
補(bǔ)充：練武功為什么要練好“四平馬步樁”？
1、所有的少林武術(shù)，都反復(fù)強(qiáng)調(diào)這個(gè)方法。
2、北少林武僧每天早晨要“扎馬步”。傳統(tǒng)的南少林武僧要練三十分鐘的“四平大馬”，才能練拳。
3、武當(dāng)功夫，要求“四平大馬”鏟膀子，至少要五百下（我估算了一下，要二十分鐘左右）。
4、慧學(xué)的“九節(jié)神手功”，要求2—-10分鐘的“四平馬步樁”。
5、李經(jīng)梧老師所傳的“太極內(nèi)功”：氣通涌泉—?dú)馔T—?dú)馔▕A脊—-靈機(jī)于頂；所用的方法就是站樁（站酸了）。（李師是我所知的真正頂級(jí)的太極大師。我有一不習(xí)武的同學(xué)曾在北戴河見其推手，感到不理解。）
6、峨嵋臨濟(jì)武功所傳的功夫里講：四平馬步樁，如果站過(guò)十五分鐘，就會(huì)有“氣托”感覺，如是，站一二小時(shí)也不累了；而且，四平式站久了，可以氣通督脈（從后足跟往上走）。
7、我一友習(xí)過(guò)樁功（可惜，那時(shí)不懂，樁太高了），曾有氣從“足往上走”的驚喜經(jīng)歷。
8、如果有興趣，我會(huì)從各種書籍中找出更多的理論和經(jīng)驗(yàn)，來(lái)證明此論點(diǎn)。
9、當(dāng)今武術(shù)的不堪一擊，正是沒(méi)有樁功的明證。
10、如想找那些奇怪的高深莫測(cè)的武功，不如看金庸小說(shuō)。至于《易筋經(jīng)》，版本很多。有一種叫“熊式大易筋經(jīng)”，還有一種叫“十二外勁功—–”名字記不清，反正是一種“緊手功”，一次比一次握緊手，身體其余不用力，連運(yùn)手四十九次或八十一次，可增力五到五十倍的，飯?jiān)鲋廖孱D的。那是真?zhèn)?，與“馬步功”效果一樣。
以上所說(shuō)，練武足矣；其實(shí)，如果習(xí)之刻苦，拿個(gè)體育冠軍，也夠用了。
