愛華網(wǎng)關(guān)于用丹田發(fā)聲
用氣發(fā)聲練習，科學的呼吸方式和靈活的氣息控制，可使音色甜潤、優(yōu)美、持久，有力。大部分人朗讀時間稍長就感到底氣不足，出現(xiàn)口干舌燥、聲音嘶啞的現(xiàn)象。這就是因為他呼吸方法不對，氣息量不夠的緣故。那么，怎樣才能把氣吸得多而且控制自如呢？
首先我們要讓學生練習氣吸得深，讓氣往下沉，把胸腔和腹腔之間的橫膈膜向下壓，使胸腔的上下徑加長、擴大。這就是人們常說的“胸腹聯(lián)合呼吸法”。吸氣時，兩肋展開，橫膈下降，胸部稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，后腰堅挺飽滿，發(fā)聲呼氣時用腹肌控制出氣量的大小與力度，在小腹肚臍下三指處形成一個支力點。傳統(tǒng)的戲曲把這叫“氣沉丹田”。
為了掌握這種科學的呼吸方法必須先練習正確的吸氣方法。吸氣時全身，特別是肩、胸要放松?？勺鲆韵戮毩暎?br />
（1）聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。
（2）抬重物：意念上準備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然后憋足一股勁兒。
學會了正確的吸氣方法后，接著就要練習有控制地均勻平穩(wěn)的呼氣方法。練習呼氣首先得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點，口中發(fā)出帶有聲帶顫動的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發(fā)出的“嘶”的音最好能堅持40—50秒，這樣說明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟燭練習。方法是，點著蠟燭后，深吸一口氣，然后對著火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，并努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態(tài)。這是檢驗出氣量是否均勻的一個好方法。
這些練習做好后，再找些讀起來難度較大、內(nèi)容較復(fù)雜的長句進行練習。讀長句時，吸氣量要大，讀時要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補氣，否則就會破壞語意的完整。
備注：
1、丹田在哪里？
或許大家都知道，氣運丹田的說法，但丹田到底在哪里呢？史老師給我做了示范：
抬頭挺胸站立，當用聞花的方式去吸氣時，我們會發(fā)現(xiàn)肚臍附近的區(qū)域會收縮和緊繃，這就是丹田所在。
原來，丹田不是一個穴位，而是一個區(qū)域。
2、如何正確用嗓？
培訓師，常常會一天6個小時地連續(xù)用嗓，若沒有正確的方法，很容易因疲勞而失聲。
我們的誤區(qū)是把嗓子當成了發(fā)音的器官，其實正確的做法應(yīng)該是：靠聲帶和氣息配合為主，喉、咽、口腔的共鳴
來形成，而嗓子只是個通道。
無論說話還是唱歌，都不能光靠嗓子來喊。
3、如何正確發(fā)音 ？
1）練習氣息：既然發(fā)音主要是聲帶和氣息為主，氣息的練習就是關(guān)鍵。
最簡單的氣息練習法是：聞花法
假設(shè)你正在聞花香，先吸氣，使氣息不斷向上走，吸5秒，直到頭頂，保持5秒后，再慢慢呼出，同樣用5秒鐘，
使氣息不斷下沉，直到丹田。
切記：呼氣時需閉嘴，用鼻來呼氣。
每天進行這樣的練習，可不斷加長吸氣、停留、呼氣的時間，以增強效果。
2）發(fā)音練習：
發(fā)音時，每個字母都有固定的位置停留，而共鳴的運用，使我們的聲音不但有了質(zhì)感，還富有磁性。而這些固定的
位置，其實是從我們的頭頂?shù)降ぬ锏倪@條線。
結(jié)合聲樂知識，以漢語拼音的發(fā)音為例
提音：共鳴在腦后--u如：烏云的“烏”，正確的發(fā)音會讓我們覺得腦后有震動，若你用口腔來發(fā)“烏”，就不會
有這樣的感覺。
擎音：共鳴重心在口咽、鼻咽腔附近
-- 鼻咽yu如：下雨的“雨”，當我們用鼻子前端來發(fā)此音時，就會產(chǎn)生共鳴，若用喉音則沒有。
--口咽yio，如：遺憾、我們等，均為口腔音，不同的是，發(fā)“ yi”時，口腔閉合，
發(fā)“o”張開。
沉音：共鳴重心是沉在喉腔下方-- e如：額外的“額”，當我們用喉部發(fā)音時，會覺得低沉有回音，若用鼻音
發(fā)“額”，效果就完全不同。
砸音：共鳴重心在胸腔，并沉入丹田-- a如阿姨的“阿”，若用此法發(fā)音，與用口腔發(fā)音做對比，就會發(fā)現(xiàn)：
為什么播音員的嗓音會這么好聽了，哈哈！
