愛華網(wǎng)夏季到來，前來找我解決皮膚麻煩的人越來越多。近些年來皮膚問題越來越成為困擾都市女性的棘手問題，尤其是皮膚斑點(diǎn)問題。氣候問題、空氣污染、食品安全等等都成為損毀皮膚健康的最主要的直接罪魁。我在《君的美麗夢(mèng)想》中專門講述過皮膚問題，近期咨詢這方面問題的讀者也很多，我針對(duì)大家的一些問題說一點(diǎn)解決辦法。
看過很多國外的女孩子，十幾歲的年紀(jì)，臉上總會(huì)有一些小雀斑，感覺很可愛，這是青春期的問題，而有一些斑點(diǎn)卻讓很多女孩子困擾。亞洲的女孩子都希望臉蛋擁有完美無瑕和晶瑩剔透的肌膚。斑斑點(diǎn)點(diǎn)的肌膚往往成為很多年輕女孩心中揮不去的遺憾。了解斑點(diǎn)，掌握一些小技巧，擁有光潔誘人、美白通透的肌膚就不再是奢望了。
找出原因?qū)ΠY下藥，了解斑點(diǎn)。
斑點(diǎn)的種類很多，雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現(xiàn)在臉上，它通常是遺傳或者后天的外界刺激及生理現(xiàn)象導(dǎo)致的，女孩子要記住遺傳因素造成的斑點(diǎn)通常在5歲左右就會(huì)表現(xiàn)出來而后天形成的色斑通常是由于外界環(huán)境問題造成的，比如空氣污染、輻射、紫外線等。更重要的是紫外線，皮膚對(duì)紫外線相當(dāng)敏感，遭受強(qiáng)紫外線照射時(shí)，肌膚為保護(hù)自己會(huì)釋放出大量色素，激增的黑色素如果無法及時(shí)排出體外，就會(huì)產(chǎn)生沉淀形成色斑。
身體的代謝功能出了問題也會(huì)引發(fā)色斑，不規(guī)律的作息，長期失眠或睡眠不足，皮膚不注意保養(yǎng)都可能引起細(xì)胞大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑。
質(zhì)量不過關(guān)的化妝品和一些化學(xué)物質(zhì)對(duì)肌膚細(xì)胞的刺激也會(huì)引發(fā)色斑，不恰當(dāng)使用化妝品或使用含鉛量大的化妝品以及過度攝入醬油等富含色素的食品，也會(huì)造成體內(nèi)黑色素過量沉淀，從而引發(fā)色斑。尤其值得注意的是，不單單是質(zhì)量不好的化妝品對(duì)皮膚有害，事實(shí)上很多質(zhì)量合格甚至品牌的化妝品照樣會(huì)損傷皮膚，帶來一系列問題，其原因很簡單，就是這些化妝品中含有的很多化學(xué)成分對(duì)皮膚有損害。
養(yǎng)成好習(xí)慣，防止皮膚問題。
好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。女孩子別忘了經(jīng)常按摩面部，有時(shí)間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時(shí)驅(qū)除疲勞有益于減少色斑。避免皮膚長時(shí)間曝曬在陽光下，外出時(shí)作好防護(hù)，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料。如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。
接近更年期的婦女卵巢機(jī)能逐漸衰退，激素分泌不足會(huì)引發(fā)黃褐斑。預(yù)防的辦法是適當(dāng)補(bǔ)充雌孕激素，預(yù)防黃褐斑的同時(shí)還可以延緩皮膚衰老。女性過了50歲會(huì)出現(xiàn)老年斑，這是皮膚老化的正常反應(yīng)，與家族遺傳也有關(guān)系。老年斑一般只能采取醫(yī)學(xué)辦法治療，皮膚表面的老年斑可以用液氮冷凍法祛除，安全性高，痛苦小。
飲食療法是很有效的預(yù)防斑點(diǎn)方法。
女人要想容顏好，蔬菜瓜果不可少。對(duì)于色斑的預(yù)防來說，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的辦法。一些常見的瓜果蔬菜對(duì)于預(yù)防色斑形成非常有效，還能美白肌膚。
胡蘿卜，將鮮胡蘿卜榨汁，每天早晚洗完臉后敷5-10分鐘，然后洗凈。沒時(shí)間的話，也可以每天喝一杯胡蘿卜汁，達(dá)到美白祛斑的效果。
檸檬，檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等有益物質(zhì)，每天將檸檬攪汁兌水飲用，不僅可美白肌膚，還可祛除黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
西紅柿，西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，常吃西紅柿，對(duì)祛斑有較好的作用。
獼猴桃，獼猴桃可以干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀。
面膜和醫(yī)學(xué)美容方法是預(yù)防和治療斑點(diǎn)的最直接方法。
自己動(dòng)手，制作面膜是很不錯(cuò)的選擇。面膜的制作方法很簡單，配方也不一而足，只要選擇能夠清潔皮膚和強(qiáng)化皮膚營養(yǎng)或者能夠祛除黑色素的原材料，都可以制作美容祛斑面膜。
我介紹一種簡單的面膜：花粉面膜，原材料是花粉5克，雞蛋清1個(gè)，檸檬汁20毫升，鮮奶20毫升。花粉最好用菊花和松花，可以自行收集，也可以到超市購買。干性皮膚的人用雞蛋清混合，油性皮膚的人用檸檬汁混合，其他類型的皮膚用牛奶混合，攪拌均勻后敷在臉上半個(gè)小時(shí)左右，清水洗凈?；ǚ圻€可以與食鹽一起放在水中早上洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕拍打。
祛斑問題是一個(gè)長時(shí)間堅(jiān)持的過程，女孩子必須堅(jiān)持，更不能因?yàn)橐粫r(shí)間沒有效果而自暴自棄，堅(jiān)持一段時(shí)間以后肯定會(huì)讓你有所收獲。
