愛華網(wǎng)失眠的原因有哪些，如果晚上吃得太多，也會造成失眠。由于現(xiàn)在人的糊口比古代復(fù)雜得多，良多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)。
假如人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別倦怠，兩腿發(fā)沉。血不足也會造成失眠。
失眠的原因有哪些，我們吃晚飯也要把握一個原則，就是七八分飽就可以了。血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會因缺血而導(dǎo)致失眠。心腎不交造成的失眠較難治療。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。
一、失眠的原因有哪些，血不足天天晚上11點到凌晨1點，是膽經(jīng)該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地泛起心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。人的血從何而來?實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食品，把食品的精髓轉(zhuǎn)變成血。假如晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。人活一口吻，氣是用來睡覺的，也是用來消化食品的。
失眠的原因有哪些，中國古代攝生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鐘一頓，下戰(zhàn)書四、五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而人為什么會失眠呢?
二、失眠的原因有哪些，心腎不交老中醫(yī)解讀失眠白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。
三、失眠的原因有哪些，胃不和則臥不安我們常提到補血的題目，懂得中醫(yī)醫(yī)理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃良多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養(yǎng)護好我們的胃經(jīng)。這就是中醫(yī)對睡眠機理的解釋。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒有顯著效果。中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。而且最好在晚飯后出門散散步，或者做一些其他的運動鍛煉，對增強夜里的睡眠質(zhì)量非常有好處。失眠的原因有哪些，而糊口規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來。
