愛華網現在人生活節(jié)奏快，由于工作繁忙或者生活壓力大，使得很多人處于亞健康狀態(tài)。亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，
造成亞健康的原因有哪些——方法/步驟
造成亞健康的原因有哪些 1、
空間狹小。
無論是辦公還是居住條件狹小，還是總是擠公交，這些生活，工作空間狹小都會使人精神上不舒服，有壓力，時間長了就會覺得做事情疲勞，提不起精神等，處于亞健康狀態(tài)。
造成亞健康的原因有哪些 2、
環(huán)境污染。
環(huán)境污染的加劇，空氣不再新鮮，水不再清澈，蔬菜不一定是綠色的，這些都在無形中影響著人們的健康狀況，所謂的病從口入，雖然亞健康狀態(tài)不等于有病，但是這種狀態(tài)長期得不到改善也是會致病的。
造成亞健康的原因有哪些 3、
飲食結構。
飲食結構不合理，工作節(jié)奏快，沒時間做飯，很多年輕人選擇叫外賣或者吃快餐，那些食品的營養(yǎng)結構大多不合理，高脂肪高能量，含油量也超標，時間長了勢必會影響健康。
造成亞健康的原因有哪些_造成亞健康的原因
造成亞健康的原因有哪些 4、
壓力過大。
為了車子，房子，票子，孩子等問題不得不努力升職加薪，擔心自己不小心被“炒魷魚”，所以超負荷工作，身體的神經都得不到休息，時間長了，身體肯定會提出抗議的。
造成亞健康的原因有哪些 5、
人際關系。
快節(jié)奏的社會也帶來了不同的人際關系，同事關系，上下級關系，親戚朋友關系，每個關系都要處理好，一旦哪個環(huán)節(jié)沒有考慮到都有可能出亂子，這樣每天緊繃著神經怎么能健康的了呢？
造成亞健康的原因有哪些 6、
社會因素。
社會日新月異的變化和知識迅速的更新，也給年輕人帶來很多的壓力，他們要在工作之余更新自己的知識結構或者努力進修，進步，以免被激烈競爭的社會淘汰，這些都會造成人的亞健康。
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