發(fā)布時(shí)間：2022年04月15日 06:15:14分享人:情歸旅途來源:互聯(lián)網(wǎng)9
“古之真人，其寢不夢，其覺無憂，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，眾人之息以喉?！?br />莊子這段話，很有名，但解釋無數(shù)。究竟什么是真人之息以踵？用腳后跟呼吸？其實(shí)就是鷹捉。只不過，這個(gè)是真正的鷹捉，不是現(xiàn)在人們瞎掄胳膊的鷹捉。
良渚玉琮上的這幅圖，幾乎把內(nèi)功一網(wǎng)打盡了。這里面也有鷹捉。看看他的腳，是鷹爪。這就是鷹捉。
先看看大自然的鷹捉是什么樣的。
白頭海雕的鷹捉，側(cè)面看就是蹲猴的一束一展，這個(gè)就不說了。從正面看，看在準(zhǔn)備抓魚的時(shí)候，海雕的爪子徹底張開，抓住魚之后再合上，這個(gè)是精髓，這個(gè)必須要學(xué)的。
海雕的爪子張開，不是單純的爪子動(dòng)，是丹田的開闔。丹田打開，爪子開，丹田一合，爪子合上。而且要帶動(dòng)肋骨。是全身的開闔。是以丹田為核心，由丹田發(fā)動(dòng)的全身開闔。
人如果去效法這個(gè)，雖然鷹的爪子相當(dāng)于人的腳趾，但要全腳效法。就像良渚的那個(gè)巫，兩只腳都變成了鷹爪一樣。首先，如果丹田是活的，人的會陰穴會跟著動(dòng)，然后兩肋會跟著動(dòng)。兩腳就真的和丹田合在一起了。這時(shí)候腳后跟就開了。通暢了。如果腳后跟能開闔，全腳就是通暢的。
如果習(xí)慣了，腳會和呼吸合上，不是故意去合，是它自然呼應(yīng)上。這時(shí)候就是所謂的真人之息以踵。
腳合丹田比手難。腳合上了，氣貫上手就很輕松了。
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