愛華網(wǎng)一、病征：
其主要表現(xiàn)特點(diǎn)有 :
1.消化系統(tǒng)癥狀,可有腹脹、腹痛（食后加重，平臥減輕）、惡心、噯氣等癥狀出現(xiàn)。腹脹的特點(diǎn)是飯后加重,平臥減輕。胃痛的特點(diǎn)是無周期性及節(jié)律性 ,疼痛的性質(zhì)與程度變化較大,還可表現(xiàn)有便秘、腹瀉或交替性腹瀉及便秘。
2.全身癥狀,患者多體型瘦長,伴眩暈、心悸、直立性低血壓等癥狀。病因復(fù)雜 ,不十分清楚,凡是因神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙、慢性胃的疾患或全身疾病等因素引起胃的緊張力下降,均可發(fā)病。
二、治療方法
治療主要包括以下幾個方面 :
1、對癥治療:⑴消脹可用嗎丁啉、瑞復(fù)林等胃腸動力藥。⑵胃病可用Ｈ2受體阻滯劑等治療。⑶便秘,可選擇通便劑。
2、合理飲食 ,少食多餐 ,食后平臥。
3、中醫(yī)認(rèn)為胃下垂是脾胃氣虛、中氣下陷、升舉無力造成的。常采用健脾、益氣、升提等方法治療。
三、自療注意事項(xiàng)
1、保持心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心；生活起居要有規(guī)律。
2、患者多數(shù)體質(zhì)虛弱，故自療要“治本”，從改善整體素質(zhì)著手。例如，平時要積極參加體育鍛煉，運(yùn)動量可由小到大。氣功鍛煉對本病也有較好效果。
3、減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免暴飲暴食。選用的食品應(yīng)富有營養(yǎng)，容易消化，但體積要小。進(jìn)食易于消化的高能量、高蛋白、高脂肪食品適當(dāng)多于蔬菜水果，以求增加腹部脂肪積累而托胃體。減少食量，但要增加餐次，以減輕胃的負(fù)提。忌食粘食、梗食、生冷、刺激性及不易消化食物。
4、不宜久站和劇烈跳動。飯后宜半平臥半小時。
5、臥床宜頭低腳高，可以在床腳下墊高兩塊磚頭。
6、性生活對體質(zhì)衰弱者是較大負(fù)擔(dān)，應(yīng)盡量減少房事次數(shù)。
7、胃下垂患者積極參加體育鍛煉，，如起床前和入睡前做仰臥起坐、單杠、雙杠運(yùn)動等，有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力，胃蠕動，改善癥狀。但要注意的是餐后不宜立即運(yùn)動，應(yīng)保證餐后有30—60分鐘的休息，因?yàn)椴秃蠹催\(yùn)動會因食物的重力關(guān)系而使胃下垂程度加重。
8、加強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉,以增強(qiáng)腹肌緊張力。
9、必要時可放置胃托。經(jīng)過正規(guī)治療,一般癥狀多可控制或減輕,但要使胃完全復(fù)位有一定難度。胃托可以自己制作 ,方法是取一塊厚度4毫米以上 ,長與寬分別為 20厘米與 10厘米的泡沫海綿、于飯前平臥,用手掌推動下垂的胃體 ,使其移至臍下 ,在正常呼氣的終末,將準(zhǔn)備好的海綿放在胃的最下部 ,用寬布袋包扎?！?/p>
四、自治療法
1、成藥自療法
（1）補(bǔ)中益氣丸，每次9克，每日3次。
?。?）十全大補(bǔ)膏，每次1湯匙，每日3次，開水沖服。
2、治胃下垂的內(nèi)服方
（1）柴胡、炙升麻、炙甘草各 3克 ,枳殼 20克,白芍、玄胡、炒川楝子、白術(shù)、炒神曲、山楂、黨參、黃芪、雞內(nèi)金各10克。水煎 2次 ,每次取汁 200毫升 ,混合均勻后分2次溫服。治療胃脹,食后更甚 ,不思飲食 ,胸悶氣短 ,神疲懶言等癥。
?。?）柴胡 9克 ,白術(shù)、白芍、茯苓各 12克 ,枳實(shí)、黨參各 15克,山藥、黃芪各 30克 ,生麥芽 20克 ,炒葛根 18克 ,桂枝、炙甘草各6克。水煎服 ,每日 1劑 , 30天為 1療程。治療胃下垂 ,胃脹下墜,不思飲食 ,神疲乏力 ,大便稀溏等癥。
（3）炮附片 9克 ,炒白術(shù) 15克 ,焦艾葉 6克 ,小茴香 6克。水煎服,每日 1劑。治療胃下垂 ,胄寒怕冷 ,痞脹不適 ,暖氣 ,腹瀉。
?。?）沙參、麥冬各 15克 ,生地 12克,玉竹、白芍、枳殼、黨參、桃仁、當(dāng)歸各 10克 ,紅花、炙甘草各6克。水煎服 ,每日 1劑 , 20劑為 1療程。治療胃部墜脹,不欲飲食,進(jìn)食后加重 ,或伴胃脘刺痛 ,口干喜飲 ,大便干結(jié)。
2、驗(yàn)方自療法
?。?）蜜根30克、生姜3片、紅糖適量，每日1帖，分2次煎服。
（2）炒黃芪30克、枳殼15克、甘草10克，每日1帖，分2次煎服。
?。?）肉桂10克、五倍子20克、炒何首烏30克，一起研粉，每次6克，每日1－2次，溫水吞服。
（4）枳殼15克，煎湯服，每日2次。
3．飲食自療法
（1）豬肚1只、黃芪30克、龍眼肉30克，砂仁5克，加調(diào)料煮熟后分次食用。
?。?）鯽魚500克、黃芪50克、枳殼30克，加調(diào)料烹制食用。
?。?）榛子60克、淮山60克、黨參30克、砂仁15克、陳皮15克，研成粉拌入白糖，每次取適量用開水沖服，每日3次。
（4）用黨參 25克、枳實(shí) 10克、陳皮 5克及蜜棗 5個 ,水煎煮沸,去渣取汁 ,再加上瘦肉 200～300克及適量水煎至肉熟?；颊呖梢淮位蚍执问秤?。每天一劑 ,但需堅持食用7～ 10天 ,才能獲得良效。
此食療最適合在餐后半小時至一小時后進(jìn)行。餐后即食,可使胃部容量增加 ,食物在胃內(nèi)停滯的時間延長 ,不利于疾病的康復(fù)。
?。?）取洗凈的鮮豬肚 1個 ,白術(shù) 250克。將白術(shù)塞入豬肚,兩端用線扎緊 ,用水浸沒放入沙鍋內(nèi)慢火煮一天 (煮時注意經(jīng)常攪動 ),然后把豬肚內(nèi)白術(shù)取出曬干研末 ,每次 3克 ,每日 3次,空腹用米湯或溫開水送服。
（6）取豬肚 1個 ,黃芪 20克 ,陳皮 30克。將豬肚去筋膜 ,洗凈;黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中 ,用麻線扎緊 ,加文火燉,燉熟后加適量調(diào)味品趁熱食肚飲湯 ,兩天內(nèi)吃完。5個豬肚為一個療程。
?。?）取豬肚 1個 ,蓮肉、山藥各 50克 ,糯米100克。將豬肚去筋膜、洗凈切碎 ,蓮肉、山藥搗碎和糯米同放入鍋內(nèi),加水用文火煮粥 ,早、晚食用。隔日一劑 ,10天為一個療程。
?。?）豬肚 250克。
【制用法】洗凈切片 ,加白胡椒 15克,煮熟后食用。【功效】用治胃下垂。
?。?）羊肉 100克 ,茯苓 15克 ,黃芪 30克 ,大棗 5枚 ,人參 6克,粳米 50克 ,食鹽適量。先將茯苓、黃芪、大棗、人參水煎 2次 ,每次30分鐘 ,濾取藥汁 ,加入粳米和切碎的羊肉 ,煮成粥吃 ,加食鹽調(diào)味,早晚分食。治療胃下垂 ,胃痛墜脹 ,氣短懶言 ,面色萎黃等癥。
?。?0）豬肚 1個 ,升麻 15克 ,黑芝麻50克。先將升麻、芝麻放入豬肚內(nèi) ,于砂鍋中加適量水 ,燉至豬肚爛熟,撿去升麻 ,加入適量食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。早晚食用。治療胃下垂,或伴有其他臟器下垂 ,如腎下垂、子宮脫垂、脫肛等。
?。?1）黃芪 30克 ,冬蟲夏草 10克 ,肉蓯蓉 20克 ,老鴨1只。將鴨剖腹洗凈后 ,放入黃芪、冬蟲夏草、肉蓯蓉 ,用竹簽封口,置砂鍋內(nèi)加水燉至鴨肉爛熟 ,調(diào)入適量食鹽、味精即成。飲湯吃肉,佐餐食用。治療胃下垂 ,胃脹 ,納呆 ,神疲體倦 ,畏寒肢冷。
?。?2）豬肚 1只 ,蓮肉 100克 ,糯米250克。將蓮肉、糯米裝入豬肚內(nèi) ,以線縫合 ,加水小火燉煮 ,待豬肚熟透,加糖食用。分餐隨意食用 ,半個月為 1療程。治療胃下垂 ,胃脹下墜,納食不香 ,進(jìn)食后墜脹明顯 ,大便稀溏 ,身體瘦弱等癥。
?。?3）治難治性胃下垂方
菟絲子 20克 ,川斷 20克 ,桑寄生 30克 ,阿膠 10克 (烊服 ) ,黃芪20克 ,枳殼 10克 ,柴胡 6克 ,甘草 6克。水煎服 ,每日 1劑 ,連用 30～50劑。適用于胃下垂多年 ,久治無效 ,脘腹脹滿 ,飯后尤甚 ,頭暈氣短,納少形瘦 ,小腹墜脹 ,噯氣頻作 ,腰膝酸軟 ,舌淡紅 ,脈細(xì)弱。
4．外治自療法
（1）取百會、足三里二穴。用指端及指甲按掐二次，各3－5分鐘，每日多次。
百會穴：兩耳尖連線頭頂上的中點(diǎn)處。足三里穴：在外膝眼下四橫指寬、脛骨外側(cè)一橫指處。
?。?）代灸膏貼百會、足三里、中脘三穴。隔天調(diào)換。
中脘穴：在劍突與臍連線的中點(diǎn)處。
5．運(yùn)動自療法
治療胃下垂的方法有多種,飲食方面要有規(guī)律 ,吃易消化的食物 ,此外還可自己進(jìn)行仰臥鍛煉,如果能堅持 ,大部分會收到明顯的效果,因?yàn)檫M(jìn)行腹肌鍛煉不但會增強(qiáng)腹肌的肌力,同時也能提高胃本身及內(nèi)臟韌帶的緊張度。經(jīng) X線鋇透證實(shí),單純進(jìn)行腹肌鍛煉半年以上 ,胃下垂可上提 5~8厘米,具體方法如下——
（1）腹式呼吸練習(xí)：兩手分別放在胸腹部 ,使腹部隨呼吸上下運(yùn)動 ,這樣可以發(fā)展膈肌,每次鍛煉 2~3分鐘。
仰臥起坐練習(xí)：兩手向上伸直、起坐、手觸腳尖,可增強(qiáng)腹肌。每次練習(xí) 3~5分鐘。
雙腿向上模仿蹬自行車：可增強(qiáng)骼腰肌、腹肌及盆底肌。每次練習(xí)3~5分鐘。
雙腿伸直抬高 45~9 0度 ：可增強(qiáng)髂腰肌、腹肌,每次練習(xí) 3~5分鐘。
鍛煉應(yīng)由少到多 ,循序漸進(jìn) ,每日早、晚各鍛煉一次,堅持半年至一年。
（2）摩腹治療胃下垂
一個老人的老伴上世紀(jì)90年代初開始患胃下垂。先是上腹部不適，飯后飽脹明顯，時有噯氣、厭食，并伴有惡心、便秘，特別是在站立過久、勞累過度時，腹部有隱痛感覺。吃了很多藥，病情是時好時壞。經(jīng)X線檢查：重度胃下垂。在一次下鄉(xiāng)工作中，一老農(nóng)介紹了一個治胃下垂的摩腹保健法?；丶覉猿肿龊螅Y狀逐漸減輕，食欲逐漸增強(qiáng)?，F(xiàn)在，老伴停藥后幾年也沒有再復(fù)發(fā)，胃腸功能很好。
老農(nóng)介紹的保健方法很簡單：一是在早起晚睡前，仰臥床上，雙腳伸直，全身放松。閉嘴用鼻徐徐吸氣3～5秒鐘，將腹肌有意識地緩慢向上提縮，然后徐徐呼氣，使腹肌緩慢還原。一吸一呼之間，腹肌張力得到增強(qiáng)。每回做20次。二是在飯后。先靜坐20分鐘，再平躺于木板床棉墊上，閉目意感垂胃慢慢回縮。手掌放臍下丹田區(qū)，以反時針方向漸漸向腹部上方緩慢、輕柔地摩腹約30分鐘。
?。?）治療胃下垂,體育鍛煉是良方
正常人胃的位置在右上腹 ,上接食管,下連十二指腸。上面由食管牽引 ,下面由小網(wǎng)托起 ,周圍還有韌帶支持,腹壁的肌肉和脂肪在保持胃的位置方面也起著相當(dāng)?shù)淖饔?。如果胃的位置較低,在站立時胃的下緣進(jìn)入骨盆腔 ,胃小彎曲線最低點(diǎn)到左右髂骨嵴連線以下時,就是胃下垂。胃下垂常是內(nèi)臟下垂的一部分,同時可能伴有大腸、肝、腎下垂。
胃下垂多見于形體較瘦的老年人 ,如果他們的食管松弛無力,小網(wǎng)膜及韌帶漸趨萎縮或松弛 ,膈肌力弱 ,腹內(nèi)壓下降 ,腹肌無力,脂肪過多或過少,都可使胃缺乏應(yīng)有的支撐墜入盆腔而發(fā)生胃下垂?；加形赶麓沟牟∪?自感中下腹脹痛不適 ,尤其是在飽餐后更加明顯。
老年人患胃下垂后 ,宜少食多餐 ,切忌暴飲暴食,進(jìn)食后最好臥床片刻。體瘦的老年人應(yīng)適當(dāng)多吃些高營養(yǎng)或含脂肪的食品,促進(jìn)腹壁脂肪增長。對于胃下垂病人的康復(fù) ,主要以體育鍛煉為主,并以鍛煉腹肌為主?，F(xiàn)介紹如下幾種簡便可行的方法 :
?。ㄒ唬?strong>全身鍛煉:如保健體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。
?。ǘ?strong>腹肌鍛煉：仰臥 ,雙腿伸直抬高 ,放下,反復(fù)進(jìn)行數(shù)次 ,稍休息再重復(fù)做數(shù)次。也可以模擬蹬自行車的動作,或做下蹲動作。
?。ㄈ?strong>腹式呼吸：即橫膈呼吸。吸氣時腹部上隆,呼氣時腹部下陷 ,反復(fù)進(jìn)行多次。
?。ㄋ模?strong>姿勢治療 ：飯后臥床 20～ 30分鐘,取頭部放低、骨盆墊高的姿勢 ,使胃向上移。
?。ㄎ澹?strong>按摩腹部 ：一般在體育鍛煉之后進(jìn)行,時間 10分鐘左右。病人可屈膝仰臥 ,然后以右手按揉腹部,再根據(jù)胃下垂的不同程度,自下而上托之。最后以逆時針方向在腹部做環(huán)形按摩。
?。?strong>氣功療法 :臥位 ,全身放松 ,吸氣,意守丹田 (思想集中下腹部丹田穴 ),呼氣。如此反復(fù)進(jìn)行,速度宜緩慢 ,每次 10到 20分鐘 ,每天一至二次。一般在鍛煉前做。另外,還可去醫(yī)院進(jìn)行理療針灸等 ,必要時可用胃托將胃托起。
?。?）醫(yī)療體操治胃下垂
胃下垂是一種慢性疾病 ,也是消化系統(tǒng)的常見病,女性多于男性。胃下垂的患者上腹部可捫到強(qiáng)烈的主動脈搏動,做胄腸鋇餐檢查可見站立時胃位置下降 ,緊張力減退,小彎弧線最低點(diǎn)在髂嵴線以下 ;球部不隨胃一起下垂 ,胃呈馬蹄形,球部因受牽拉 ,其上角尖銳;十二指腸第三段可因腸系膜動脈壓迫而呈十二指腸壅滯,至髂嵴聯(lián)線以下或十二脂腸球部向左偏移時 ,胃就下垂了。
醫(yī)療體操對此病的恢復(fù)非常有益 ,現(xiàn)介紹如下。
?、?strong>挺身運(yùn)動 :取仰臥位 ,頭枕枕頭 ,兩腿彎曲,足跟盡量靠近臀部 ,髖部盡量挺起呈半橋型 ,維持一定時間 ,然后還原休息,再做 ,時間在 3- 5分鐘。
?、?strong>舉腿運(yùn)動 :取仰臥位 ,兩腿并攏 ,直腿舉起,懸在離床 20- 30厘米高處停止不動 ,控腿約 10秒鐘,然后還原再做第二次。
?、?strong>擺腿運(yùn)動 :取仰臥位 ,兩腿并攏 ,直腿舉起,在離床 20- 30厘米高處停止不動 ,再慢慢地向兩側(cè)來回擺動。背部運(yùn)動:取俯臥位 ,身體向后屈 ,反復(fù)多次。
④腹部運(yùn)動 :取仰臥位 ,兩臂前舉 ,收緊腹部,上半身盡量抬起 ,同時兩腿伸直盡量舉高 ,停 10秒鐘后還原。
?、?strong>仰臥起坐 :取仰臥位 ,下肢不動 ,收緊腹部,人坐直 ,上半身成坐位后還原成仰臥位。另外,患者也可多做一坐臥位雙臂運(yùn)動 ,如身體平躺 ,雙臂做拉力器、啞鈴等運(yùn)動,可達(dá)到強(qiáng)壯肌肉的目的。
值得注意的是,胃下垂的患者在進(jìn)行這些體操鍛煉時 ,不可求成心切 ,需從小量運(yùn)動做起,每次飯后應(yīng)注意適當(dāng)休息3 0- 60分鐘 ,以減輕胃部的壓力。
五、避免誤診
許多女性愛美節(jié)食，體弱消瘦，腹腰部脂肪極少，腹壁單薄，容易導(dǎo)致胃、腎等臟器下垂。由于胃體下垂，出口抬高，胃內(nèi)食物排空延遲，故患者時有飽脹不消化感、噯氣惡心等癥狀，倘誤作胃病進(jìn)行治療，會延誤病情。
六、飲食調(diào)理方法
下面介紹幾個方面的飲食調(diào)理方法，這些對胃下垂患者來說，應(yīng)當(dāng)必須遵循且長期堅持才能有效。
?。?）少食多餐
由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃面引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。進(jìn)餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經(jīng)濟(jì)條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅干作為正餐的補(bǔ)充。
?。?）細(xì)嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強(qiáng)胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。
?。?）食物細(xì)軟
若食物干硬或質(zhì)地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進(jìn)入胃內(nèi)不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進(jìn)胃炎發(fā)生率增高。因此，平時所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負(fù)擔(dān)最小。
?。?）營養(yǎng)均衡
胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。因?yàn)橹咎貏e是動物脂肪在胃內(nèi)排空最慢，若食脂過多，就會使得本已排空不暢的胃承受壓力增加，加重食物潴留，故而要適當(dāng)限制。而蛋白質(zhì)食物應(yīng)略有增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，將其做得細(xì)軟些并不會影響消化吸收。通過增加蛋白質(zhì)攝入，可增加體力和肌力，緩解易疲勞等癥狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進(jìn)胃壁張力提高，蠕動增強(qiáng)。
（5）減少刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。
?。?）防止便秘
胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當(dāng)或飲水不足則容易發(fā)生便秘，而便秘又會加重胃下垂程度，所以，患者應(yīng)特別注意防止便秘。日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
