愛華網(wǎng)太極拳的特點(diǎn)
龍城飛將
太極拳在練習(xí)的時(shí)候是剛?cè)嵯酀?jì)、快慢結(jié)合、內(nèi)外兼修、文武齊備、身心俱得到鍛煉。太極拳的特點(diǎn)歸納起來有下列幾點(diǎn)：輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協(xié)調(diào)完整，是一種非常獨(dú)特的體育與文化的運(yùn)動(dòng)。
太極拳練習(xí)老少咸宜。老年人鍛煉身體，年輕人則可以在此基礎(chǔ)上鍛煉意志、增強(qiáng)體質(zhì)、修身養(yǎng)性、自衛(wèi)防身，喜好傳統(tǒng)文化的人還可以把太極拳作為一種文化，與中國(guó)傳統(tǒng)文化與哲學(xué)，包括太極、陰陽(yáng)、虛實(shí)、五行、四象、八卦、“氣”等結(jié)合在一起來學(xué)習(xí)，欣賞與研究。
我國(guó)建國(guó)后發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)的活動(dòng)選用了太極拳作為主要手段。事實(shí)上，太極拳也確實(shí)是能給人們帶來祈福的一種運(yùn)動(dòng)。
正因?yàn)槿绱?，幾十年來太極拳給我國(guó)國(guó)民造成許多誤會(huì)。比如有人認(rèn)為太極拳是老年人的運(yùn)動(dòng)，速度太慢，不適合年輕人。其實(shí)，太極拳的練習(xí)方法是剛?cè)嵯酀?jì)，既有慢的練法，也有快的練法。年老或體弱的的人可以慢練，逐漸增強(qiáng)體質(zhì)。而對(duì)于想增長(zhǎng)體質(zhì)和功夫的人來說，太極拳運(yùn)動(dòng)經(jīng)過一段時(shí)間的慢練后就要有一定比例的快練，太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)這樣的人來說運(yùn)動(dòng)量很大。
有人以為太極拳是靈丹妙藥，只要開始練習(xí)就能包治百病。其實(shí)，太極拳運(yùn)動(dòng)與其它體育運(yùn)動(dòng)一樣，是一種運(yùn)動(dòng)，練太極需要在運(yùn)動(dòng)中逐漸增強(qiáng)體質(zhì)，不可能學(xué)會(huì)了套路就像吃了不老藥一樣靈驗(yàn)。但通過太極拳的鍛煉確實(shí)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，防病祛病。
有人以為太極拳不是武術(shù)，不能防身。這也是誤解。對(duì)于追求功夫的人來說，若他得了太極真?zhèn)?，就可以有很高的功夫。而且它?dú)特的粘連黏隨是其它拳種所沒有的。
在廣東地區(qū)，還有一種“?！碧珮O的說法，意思是說一些人推諉責(zé)任。但在真正的太極鍛煉中，卻不是躲避，而是積極應(yīng)對(duì)。以太極推手為例 ，需要緊緊地貼住對(duì)方，不能有一絲的間隙，不然推手就會(huì)失敗。
還有人深受中國(guó)傳統(tǒng)文化中“氣”的影響，以為練了太極就有了“氣”，有了“氣”就可以脫離人體的物質(zhì)世界，進(jìn)入虛幻的世界。曾有人這樣問我，練了太極可不可以不生??？我開玩笑地說，練了太極可以長(zhǎng)生不老。他很認(rèn)真地說，是啊，有了“氣”就可以養(yǎng)生，養(yǎng)生就可以長(zhǎng)壽。我們見過許多大師，沒見他們?nèi)绾伟选皻狻毖菔境鰜怼Ｓ械娜思词寡菔镜贸鰜?，也不是這種虛幻的，而是隨人體運(yùn)動(dòng)且在丹田發(fā)力時(shí)帶動(dòng)全身肌肉運(yùn)動(dòng)的呼吸之氣。
總之，練習(xí)太極拳，是一種文化的學(xué)習(xí)，是一種養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，又是一種武術(shù)。同時(shí)，由于其身法的要求很嚴(yán)，它還是培養(yǎng)人們不卑不亢的氣質(zhì)的一種良方。
2012-2-22
