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1.競走規(guī)則:競走運動員必須始終保持至少有一只腳與地面接觸。其次，前腿從著地的一瞬間起直到垂直位置必須始終伸直，膝關(guān)節(jié)不能彎曲.
2.競走技術(shù)的基本要求 ：1、步幅自然、寬大、頻率快、身體重心軌跡波動小，移動速度快，實效性高。2、動作自然、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感強、輕松省力、經(jīng)濟性好。3、雙腳不能同時離地。
競走規(guī)則 競走怎么走圖解
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