現(xiàn)代體質(zhì)學(xué)認(rèn)為:人體體質(zhì)的形成是由先天遺傳因素所決定的。由於先天秉賦的差異,使得體質(zhì)存在著強(qiáng)弱之分,除了導(dǎo)致人體在形態(tài)結(jié)構(gòu)方面的差異外,更主要是表現(xiàn)在人體陰陽(yáng)氣血質(zhì)與量的差異。那么人體先天秉賦的差異究竟表現(xiàn)在哪方面?后天能否改變先天之不足呢?
相信這正是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界首先要突破的課題,否則那對(duì)所有疾病的研究只會(huì)越搞越復(fù)雜。
由于以前我在一次體育鍛煉時(shí),無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了一種簡(jiǎn)單的鍛煉方法,竟然可以改變?nèi)梭w先天體質(zhì)的不足,它使得我原先已經(jīng)變得非常虛弱身體逐漸恢復(fù)健壯起來(lái)。此方法的實(shí)質(zhì)功效就是:提高了人體儲(chǔ)藏(精氣)的能力,增強(qiáng)了人體的血?dú)夤δ埽粡尼t(yī)學(xué)上來(lái)講就是增強(qiáng)了人體的腎功能——鞏固了精關(guān);換種通俗的說(shuō)法也就是修復(fù)了人體的漏"油"故障。
我們可以打個(gè)抽象的比喻:人體就像一種精密復(fù)雜的"發(fā)動(dòng)機(jī)",而(精氣)就是提供發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)用的"能源油"。如果這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)存在著漏油故障,但又不加以愛(ài)護(hù),還經(jīng)常超負(fù)荷"工作",所以就算加入再多的能量,最終還是導(dǎo)致機(jī)件過(guò)早發(fā)生油道堵塞,機(jī)件卡死等現(xiàn)象;相反,如果發(fā)動(dòng)機(jī)很密封,沒(méi)有發(fā)生漏油現(xiàn)象,加上作息正常,那它就會(huì)把所剩余的能量補(bǔ)充到機(jī)體里去,使發(fā)動(dòng)機(jī)得以強(qiáng)勁順暢的運(yùn)轉(zhuǎn)下去。
眾所周知,精,氣,血,是人體生命活動(dòng)的主要能源。而"精氣"才是人身之本,它不僅能生精,化血(活血),補(bǔ)氣,養(yǎng)神,而且還滋養(yǎng)著全身其他所需。若先天秉賦強(qiáng)(儲(chǔ)藏功能強(qiáng)),其"精氣"必定充足,從而精,氣,血旺盛,使得身體各機(jī)能運(yùn)作正常,變得百病不侵;若先天秉賦弱(儲(chǔ)藏功能弱),其"精氣"必定虧損,從而精,氣,血虛弱,使得身體各機(jī)能運(yùn)作失調(diào),變得百病纏身。由此得知,儲(chǔ)藏功能的強(qiáng)弱充分體現(xiàn)出人體的體質(zhì)狀態(tài)。從而相信找到了人體先天秉賦的差異之處,揭開(kāi)了體質(zhì)差異之謎("精氣":它是人體通過(guò)自外界攝取食物而產(chǎn)生的最原始能源)。
改變?nèi)梭w體質(zhì)虛弱的鍛煉方法:
現(xiàn)將此簡(jiǎn)單鍛煉方法介紹如下
1、首先讓身體平直躺在平面的實(shí)地板上,將雙腿放松微曲,腳掌側(cè)躺成外八字形,并分開(kāi)與身同寬,使腰部貼緊地面,雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣,利用腰,腹部的力量把雙腿平行往上翹起(腳后跟離地四寸左右),期間可自由換氣并用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢(shì)越久越好(大約可支持兩分鐘左右),直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止。
2、當(dāng)完成這動(dòng)作將雙腿放回地面后,就會(huì)覺(jué)得氣血翻騰,而且腰,腹部也會(huì)變得很充實(shí)。此時(shí)先不要急得起身,依舊保持原先姿勢(shì),讓腰部貼緊地面,用勁守住腹部并盡量往上提。然后深吸緩呼兩,三分鐘,覺(jué)得氣血平復(fù)后再起身。
鍛煉次數(shù):剛開(kāi)始可每天早晚各一次,之后可逐漸減少次數(shù)并延長(zhǎng)間隔天數(shù)。
注意事項(xiàng):
(1)此方法對(duì)于女性不知是否有效,但至少會(huì)使下腹部變得平坦充實(shí)起來(lái)(相信可以防治肥胖);還有老年和腹部大的人鍛煉起來(lái)可能比較困難。
?。?)鍛煉期間盡量少飲酒,節(jié)性欲,禁藥物。
?。?)體質(zhì)虛弱者鍛煉起來(lái)感覺(jué)特別明顯。
功能:此方法會(huì)使人體的精,氣,血變得充足旺盛起來(lái),增強(qiáng)了人體的免疫力和抵抗力。對(duì)于那些因血?dú)馓撊醵鸬某R?jiàn)?。喝珙^暈?zāi)垦?,神?jīng)衰弱,全身疼痛,失眠,性功能減退等疾病,能起到徹底改善恢復(fù)的功效。
特點(diǎn):一般可分為三個(gè)階段(1)興奮期-因?yàn)樯眢w虛弱處于"饑渴"狀態(tài),所以感覺(jué)特別明顯;(2)平復(fù)期.(3)充實(shí)期-身體的血?dú)庵饾u增強(qiáng)。
希望此方法能得到更多人的證明,并能得到有關(guān)權(quán)威部門(mén)的證實(shí),使它盡快向全社會(huì)推廣,讓那些因體質(zhì)虛弱而生活在病痛中的群體,都能得以恢復(fù)健康的體魄。
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