愛(ài)華網(wǎng)
現(xiàn)代體質(zhì)學(xué)認(rèn)為：人體體質(zhì)的形成是由先天遺傳因素所決定的。由於先天秉賦的差異，使得體質(zhì)存在著強(qiáng)弱之分，除了導(dǎo)致人體在形態(tài)結(jié)構(gòu)方面的差異外，更主要是表現(xiàn)在人體陰陽(yáng)氣血質(zhì)與量的差異。那么人體先天秉賦的差異究竟表現(xiàn)在哪方面？后天能否改變先天之不足呢？
相信這正是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界首先要突破的課題，否則那對(duì)所有疾病的研究只會(huì)越搞越復(fù)雜。
由于以前我在一次體育鍛煉時(shí)，無(wú)意中發(fā)現(xiàn)了一種簡(jiǎn)單的鍛煉方法，竟然可以改變?nèi)梭w先天體質(zhì)的不足，它使得我原先已經(jīng)變得非常虛弱身體逐漸恢復(fù)健壯起來(lái)。此方法的實(shí)質(zhì)功效就是：提高了人體儲(chǔ)藏（精氣）的能力，增強(qiáng)了人體的血?dú)夤δ埽粡尼t(yī)學(xué)上來(lái)講就是增強(qiáng)了人體的腎功能——鞏固了精關(guān)；換種通俗的說(shuō)法也就是修復(fù)了人體的漏"油"故障。
我們可以打個(gè)抽象的比喻：人體就像一種精密復(fù)雜的"發(fā)動(dòng)機(jī)"，而（精氣）就是提供發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)用的"能源油"。如果這臺(tái)發(fā)動(dòng)機(jī)存在著漏油故障，但又不加以愛(ài)護(hù)，還經(jīng)常超負(fù)荷"工作"，所以就算加入再多的能量，最終還是導(dǎo)致機(jī)件過(guò)早發(fā)生油道堵塞，機(jī)件卡死等現(xiàn)象；相反，如果發(fā)動(dòng)機(jī)很密封，沒(méi)有發(fā)生漏油現(xiàn)象，加上作息正常，那它就會(huì)把所剩余的能量補(bǔ)充到機(jī)體里去，使發(fā)動(dòng)機(jī)得以強(qiáng)勁順暢的運(yùn)轉(zhuǎn)下去。
眾所周知，精，氣，血，是人體生命活動(dòng)的主要能源。而"精氣"才是人身之本，它不僅能生精，化血（活血），補(bǔ)氣，養(yǎng)神，而且還滋養(yǎng)著全身其他所需。若先天秉賦強(qiáng)（儲(chǔ)藏功能強(qiáng)），其"精氣"必定充足，從而精，氣，血旺盛，使得身體各機(jī)能運(yùn)作正常，變得百病不侵；若先天秉賦弱（儲(chǔ)藏功能弱），其"精氣"必定虧損，從而精，氣，血虛弱，使得身體各機(jī)能運(yùn)作失調(diào)，變得百病纏身。由此得知，儲(chǔ)藏功能的強(qiáng)弱充分體現(xiàn)出人體的體質(zhì)狀態(tài)。從而相信找到了人體先天秉賦的差異之處，揭開(kāi)了體質(zhì)差異之謎（"精氣"：它是人體通過(guò)自外界攝取食物而產(chǎn)生的最原始能源）。
改變?nèi)梭w體質(zhì)虛弱的鍛煉方法：
現(xiàn)將此簡(jiǎn)單鍛煉方法介紹如下
1、首先讓身體平直躺在平面的實(shí)地板上，將雙腿放松微曲，腳掌側(cè)躺成外八字形，并分開(kāi)與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起（腳后跟離地四寸左右），期間可自由換氣并用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢(shì)越久越好（大約可支持兩分鐘左右），直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止。
2、當(dāng)完成這動(dòng)作將雙腿放回地面后，就會(huì)覺(jué)得氣血翻騰，而且腰，腹部也會(huì)變得很充實(shí)。此時(shí)先不要急得起身，依舊保持原先姿勢(shì)，讓腰部貼緊地面，用勁守住腹部并盡量往上提。然后深吸緩呼兩，三分鐘，覺(jué)得氣血平復(fù)后再起身。
鍛煉次數(shù)：剛開(kāi)始可每天早晚各一次，之后可逐漸減少次數(shù)并延長(zhǎng)間隔天數(shù)。
注意事項(xiàng)：
（1）此方法對(duì)于女性不知是否有效，但至少會(huì)使下腹部變得平坦充實(shí)起來(lái)（相信可以防治肥胖）；還有老年和腹部大的人鍛煉起來(lái)可能比較困難。
?。?）鍛煉期間盡量少飲酒，節(jié)性欲，禁藥物。
?。?）體質(zhì)虛弱者鍛煉起來(lái)感覺(jué)特別明顯。
功能：此方法會(huì)使人體的精，氣，血變得充足旺盛起來(lái)，增強(qiáng)了人體的免疫力和抵抗力。對(duì)于那些因血?dú)馓撊醵鸬某Ｒ?jiàn)?。喝珙^暈?zāi)垦?，神?jīng)衰弱，全身疼痛，失眠，性功能減退等疾病，能起到徹底改善恢復(fù)的功效。
特點(diǎn)：一般可分為三個(gè)階段(1)興奮期-因?yàn)樯眢w虛弱處于"饑渴"狀態(tài),所以感覺(jué)特別明顯；(2)平復(fù)期.(3)充實(shí)期-身體的血?dú)庵饾u增強(qiáng)。
希望此方法能得到更多人的證明，并能得到有關(guān)權(quán)威部門(mén)的證實(shí)，使它盡快向全社會(huì)推廣，讓那些因體質(zhì)虛弱而生活在病痛中的群體，都能得以恢復(fù)健康的體魄。
處世、養(yǎng)生精華推薦閱讀
·能量
·立志
·臥禪功
·正能量
·如何減肥
·不義之財(cái)
·痛悼笑林
·坦然安住
·堪破淫心
·累心之人
·站樁為師
·閉目養(yǎng)生
·無(wú)我一笑
·唯有求己
·學(xué)會(huì)低頭
·戰(zhàn)勝恐懼
·人生此刻
·最有價(jià)值
·心靈成熟
·圓融通達(dá)
·假如無(wú)我
·忍受極限
·沉默是金
·執(zhí)行死刑
·貪者近貧
·君子如玉
·面對(duì)誘惑
·沙漠遠(yuǎn)足
·人生三寶
·人死之后
·濟(jì)公圣訓(xùn)
·走著，走著
·放下即解脫
·怕痛的石頭
·男人的一生
·彭祖閉氣法
·學(xué)佛與情愛(ài)
·透徹的人生
·長(zhǎng)壽的秘訣
·勇敢的女孩
·情愛(ài)的覺(jué)醒
·女人的一生
·猴子的貪婪
·快樂(lè)與心境
·百病從心生
·虛偽的假相
·堅(jiān)定的信念
·培養(yǎng)自制力
·命運(yùn)的秘密
·磨鏡的故事
·如何有人緣
·‘死亦無(wú)憾’
·成功“攻略”
·人生‘出井’
·孤獨(dú)者的游戲
·想活命要開(kāi)心
·靈魂的最高處
·但求無(wú)愧我心
·改變世界的人
·真正低調(diào)的人
·人生是自己的
·能防癌的吃法
·視當(dāng)下如臨終
·打開(kāi)上鎖的心
·幸福是一碗水
·欣賞使人變美
·自信的登峰者
·做自己的貴人
·逆境中的自救
·藥師定呼吸療法
·去病延齡方便法
·致命的生活方式
·十種正能量心態(tài)
·智慧的生活理念
·比喻得太現(xiàn)實(shí)了
·莫到老來(lái)方學(xué)道
·人體內(nèi)臟解剖圖
·真正的入世修行
·修道者如何交友
·人的磁場(chǎng)和運(yùn)氣
·簡(jiǎn)單易學(xué)的素菜
·影響一生的經(jīng)歷
·從失敗中站起來(lái)
·原來(lái)快樂(lè)很簡(jiǎn)單
·屬于自己的春天
·人生最后一堂課
·積極的人像太陽(yáng)
·誰(shuí)也改變不了誰(shuí)
·黑帶的真正含義
·有種美麗叫善良
·克服自毀的性格
·十五個(gè)處世智慧
·看懂了，也就悟了
·人只能靠修行自救
·我的氣功修煉之路
·純素者食物金字塔
·弘一法師斷食日誌
·平常心做人六字訣
·兩封信帶來(lái)的深思
·明星中的佛門(mén)弟子
·死刑犯的最后人生
·被貪婪蒙蔽了心眼
·人生從此豁然開(kāi)朗
·身心療法戰(zhàn)勝癌癥
·心與心溝通的秘訣
·改變命運(yùn)的一句話
·心量決定你的人生
·輪回——24節(jié)氣圖
·改變從一分鐘開(kāi)始！
·在家居士的持戒策略
·《西游記》偈語(yǔ)精選
·我們?yōu)楹蜗Ｍ邪閭H
·人和人，別說(shuō)配不配
·孫思邈：存神煉氣經(jīng)
·呼吸到臍、壽與天齊
·培植福德，戰(zhàn)勝病魔
·生命竟是如此的脆弱
·癌癥的正確治療方法
·修行用功的入門(mén)方法
·人不成熟的五個(gè)特征
·人生無(wú)常如夢(mèng)幻泡影
·五個(gè)改變一生的故事
·把握這些一生的財(cái)富
·原來(lái)，美女也會(huì)這樣
·處世妙語(yǔ)，如沐春風(fēng)
·娶妻娶德，嫁夫嫁賢
·心理衛(wèi)生與佛教修持
·餓死在糧堆上的鼬鼠
·喬布斯的遺憾與遺言
·你看見(jiàn)的就是真相？！
·我，才是一切的根源！
·如何觀想、修定來(lái)治病
·步行的十八種驚人效果
·中國(guó)人亂吃藥后果嚴(yán)重
·刻骨銘心的最后一堂課
·呼吸——身與靈的橋梁
·戰(zhàn)國(guó)李悝的“識(shí)人五法”
·弘一大師：做人十大要訣
·冥想（入靜）的現(xiàn)實(shí)意義
·不生癌癥，你必須這樣做
·最珍貴的東西都是免費(fèi)的
·樂(lè)觀的人最終會(huì)走出困境
·性癮的形成及克服的方法
·禪定——佛教的養(yǎng)生之道
·癌癥末期，他才幡然了悟
·心靜致虛，形同宇宙太虛
·陰蹺能量快速成就雙盤(pán)法
·做自己是通往成功的捷徑
·世間一切都是我們暫借的
·李開(kāi)復(fù)生病後的幾個(gè)領(lǐng)悟
·人體內(nèi)臟結(jié)構(gòu)超清晰剖視圖
·愛(ài)情，人性自私的最高境界
·成功：蛹到蝴蝶的嬗變過(guò)程
·忘我是走向成功的一條捷徑
·一位高人對(duì)自我治病的體悟
·百歲素食老人創(chuàng)馬拉松紀(jì)錄
·邵偉華：修行可以防災(zāi)免災(zāi)
·頓消淫欲，回補(bǔ)元?dú)庵芊?br />·南懷瑾：平生鐘愛(ài)“子午覺(jué)”
·一位睿智老人羊年的9句勸誡
·繞過(guò)了痛苦，也就繞過(guò)了成功
·南懷瑾：盤(pán)腿打坐有什么好處
·人有一分磨難，便有一分本領(lǐng)
·最好別生氣，身體會(huì)留下痕跡
·一個(gè)針對(duì)血管堵塞的印度古法
·高血壓竟然是一場(chǎng)百年大騙局
·家庭種菜養(yǎng)花自制有機(jī)肥匯總
·人生的修行從40歲才真正開(kāi)始
·做一個(gè)經(jīng)常步行的人，因?yàn)?..
·當(dāng)我真正開(kāi)始愛(ài)自己（卓別林）
·李嘉誠(chéng)：學(xué)佛讓我成為華人首富
·長(zhǎng)壽鍛煉秘訣:只要一直走,滾背
·落水者和負(fù)重者(拿破侖的故事)
·意守年壽穴——此穴開(kāi)，壽即增
·最好練單鼻呼吸，包你身體健康
·宗教情懷的馬云與人合作的原則
·千人臨終遺囑，最后悔的25件事
·美國(guó)頂尖醫(yī)生談癌癥-太珍貴了!
·勸君早辦修行路,莫為兒孫做馬牛
·VitB17 拯救癌癥患者的神奇物質(zhì)
·山西小院—治病救人除禍（全集）
·Johns Hopkins 最新癌癥研究報(bào)告
·別放棄，再堅(jiān)持一下就到成功彼岸
·打機(jī)和色情導(dǎo)致這時(shí)代男性的沉淪
·冥想(禪定)——華爾街成功必修課
·提升能量頻率療愈身心圖集（注視）
·20張正能量照片，深深震撼整個(gè)世界
·改變體質(zhì)虛弱的鍛煉方法--簡(jiǎn)易高效
·欲望的秘密：大腦與下身的奇妙平衡
·祛病的秘密！怎樣“自愈”你的身體
·三個(gè)讓你震驚不已的關(guān)于化療的事實(shí)
·為什么我們?nèi)鄙偬亓ⅹ?dú)行的人生態(tài)度
·一位醫(yī)生的實(shí)話：我為什么從不體檢
·美大學(xué)研究發(fā)現(xiàn) 打坐使人變得更聰明
·美國(guó)華裔科學(xué)家談免疫系統(tǒng)的驚天真相
·101歲楊絳先生：什么是好的教育和婚姻？
·就愛(ài)泡面火腿拌可樂(lè) 成都5歲童肝癌死亡
·‘經(jīng)營(yíng)之神’稻盛和夫患癌、出家的故事
·被騙了一百多年，原來(lái)癌癥不是要命的病
·衛(wèi)生部首席專(zhuān)家：健康、長(zhǎng)壽、幸?！懊胤健?br />·美科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：人類(lèi)禁食2天可重啟免疫系統(tǒng)
·看了這故事，遇到不講道理的人再也不會(huì)生氣
·一位西醫(yī)醫(yī)學(xué)博士要求取消西醫(yī)的倡議與理由
·基本都是被誘導(dǎo)：一位同性戀者吐露的驚人秘密
·她癌癥擴(kuò)散全身，醫(yī)院沒(méi)救了，卻被自己醫(yī)好了
·世上只有1%的人能達(dá)到的智慧境界“自我實(shí)現(xiàn)者”
·奇跡！16年前被棄治的晚期腸癌研究生現(xiàn)還好好的
·震撼全人類(lèi)，影響你一生的人物!你沒(méi)有任何借口說(shuō)不
·莫待遍體鱗傷，才曉世事無(wú)?！粋€(gè)癌癥病人的勸誡
·為傅彪治病的名醫(yī)終于站出來(lái)講真話了！和你息息相關(guān)
·英國(guó)國(guó)會(huì)立 法佛教成為英國(guó)各中小學(xué)校正修課史無(wú)前例
·請(qǐng)立即停止以放化療為治療癌癥方案的超級(jí)屠殺的建議
〖慈悲感人〗〖慈航網(wǎng)盤(pán)dent〗〖修行視頻〗〖處世養(yǎng)生〗〖明心悟道〗
〖靈異奇事〗〖禪定實(shí)修〗〖覺(jué)醒者的故事〗〖修行經(jīng)典〗〖關(guān)注慈航微博〗
愛(ài)華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/25101015/277101.html
