愛華網(wǎng)一式三招之中“按摩心包經(jīng)”和前兩招“敲膽經(jīng)”及“早睡自然醒”在性質(zhì)上有很大的不同。前兩招的作用主要在提升人體造血的能力。按摩心包經(jīng)則主要在對付身體心包積液過多的問題。
心包積液過多主要出現(xiàn)于身體進行修復(fù)工作時，或身體的血氣能量很低的時候。當(dāng)血氣能量提升之后，身體會開始進行各個臟腑的修復(fù)工作，這時就很容易出現(xiàn)心包積液過多。也就是在實施了敲膽經(jīng)及早睡一段時間之后，許多人都會出現(xiàn)心包積液過多的問題。因此，才將“按摩心包經(jīng)”納入一式三招之中。
許多疾病和心包積液過多有密切的關(guān)系，例如，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或哮喘。改善了心包積液過多的問題，能使這兩種疾病的癥狀迅速得到緩解。許多身體的不適都和心包積液過多有關(guān)，按摩心包經(jīng)能有效加以改善。例如，心悸、暈車、暈船、走路時呼吸不順暢、低血壓、腿酸、晨間臉部浮腫、手部腫脹、手腳無力、心跳過速等。
按摩心包經(jīng)的三個步驟
改善心包積液過多需要在膀胱經(jīng)的昆侖穴、任脈的膻中穴和整條心包經(jīng)上按摩?？梢苑譃槿齻€步驟，第一步先按摩昆侖穴，第二步按摩膻中穴，第三步按摩兩手的心包經(jīng)。
第一步：按摩昆侖穴
昆侖穴在兩腳外側(cè)腳踝后方凹陷的部位。心包積液過多時所積存的都是身體的廢水，先按摩膀胱經(jīng)上的昆侖穴，可以有效疏通排水的出口。
可以用食指第二個指節(jié)按摩昆侖穴，也可以借助按摩棒。按摩的時間約一至三分鐘，如果按摩時有強烈的痛感，則按摩的時間長一點。按摩昆侖穴就能在肋骨下的位置聽到流水聲的變化，因此，理想的做法可以一邊按摩一邊聽流水聲，一段時間之后，就能掌握按摩的訣竅。
第二步：按摩膻中穴
膻中穴在身體正面中線的任脈上，在兩個乳頭的聯(lián)機和身體中線相交的位置。可以用大拇指按摩膻中穴，心包積液過多時，這種按摩有強烈的疼痛感。每次按摩一至三分鐘，不需要太用力。
另外有一種類似氣功的方法，利用意念按摩就沒有這個缺點。把手指輕輕放在膻中穴上，完全不用力，只是指引自己的意念集中于膻中穴。數(shù)分鐘之后，指尖上如果能感受到和心跳相同的脈動，就表示意念已經(jīng)集中于那個穴位了。然后持續(xù)一段時間，時間愈長愈好。這就是意念按摩，比用力按摩的效果更好。
第三步：按摩兩手的心包經(jīng)
心包經(jīng)是從胸往手循行。按摩時則逆著方向從手指尖的中沖穴往胸的方向。有一種說法，順著經(jīng)絡(luò)循行的方向按摩為補，逆向則為泄。按摩心包經(jīng)的目的在于排除經(jīng)絡(luò)中過多的垃圾，因此為泄。
按摩心包經(jīng)，通常以大拇指順著穴位逐一按摩。心包經(jīng)在手臂內(nèi)側(cè)的中心線上，按摩從中沖穴開始，依序為勞宮、大陵、內(nèi)關(guān)、間使、郄門、曲澤、天泉、天池等9個穴位.
