1名年輕男子運(yùn)動(dòng)后狂灌水，出現(xiàn)惡心、頭昏及頭痛，緊急就醫(yī)診斷為運(yùn)動(dòng)型低血鈉。腎臟科醫(yī)師陳俊吉今天說(shuō)，喝超量的水會(huì)造成身體水中毒。

三軍總醫(yī)院腎臟科醫(yī)師陳俊吉表示，這名大學(xué)男生日前與朋友相約騎單車環(huán)島，連騎10小時(shí)、天氣又熱，大量飲水后，出現(xiàn)惡心、頭昏、頭痛癥狀，以為只是中暑，癥狀加劇后緊急就醫(yī)，經(jīng)診斷為急性水中毒，醫(yī)師估計(jì)可能飲用超過(guò)10公升的水。

他指出，以前都建議戶外活動(dòng)者要多喝水，避免“急性熱傷害”，不過(guò)，近幾年經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有少數(shù)因多喝水而造成“急性水中毒（運(yùn)動(dòng)型低血鈉）”。

陳俊吉說(shuō)，“低血鈉”會(huì)出現(xiàn)腦水腫，病人會(huì)有頭昏、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀；嚴(yán)重則會(huì)出現(xiàn)躁亂、意識(shí)不清、昏迷、癲癇發(fā)作及呼吸窘迫等情形，甚至造成死亡。

他表示，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每小時(shí)飲水量不要超過(guò)1公升，即便是運(yùn)動(dòng)型的民眾，也不要超過(guò)1.5公升，若喝太多水或在短時(shí)間內(nèi)大量飲水，超過(guò)流汗與尿液排出的量，會(huì)讓水分累積在體內(nèi)形成急性水中毒。

水中毒是一種因?yàn)槿梭w攝取了過(guò)量水分而產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒征狀。雖然水中毒致死的機(jī)會(huì)非常低，但仍然是有可能發(fā)生的。人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一但攝取水分的速度超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，過(guò)剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨漲，從而引起脫水低鈉癥。當(dāng)飲用過(guò)量水分時(shí)，血液內(nèi)的電解質(zhì)因?yàn)楸凰峙懦鲶w外而降至低于安全水分的濃度，影響到腦部的運(yùn)作，可能會(huì)致命。

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