,且十分難看。然后,高師指點(diǎn),勤學(xué)苦練。發(fā)現(xiàn)還有不少球友,重蹈覆轍。將球友過去
所犯錯(cuò)誤和盤托出,請初學(xué)者引以為鑒。
1、不收前臂,只靠甩大臂擊球。肘部不打彎,有點(diǎn)彎也是角度不變。原因是沒學(xué)過近
臺(tái)快攻。改正方法:左手抓住右臂膀,(以右手持拍為例,下同)限制活動(dòng)范圍,再練習(xí)
近臺(tái)快攻。
2、向左、右、后歪著身子擊球。原因是不會(huì)用步伐找最佳擊球點(diǎn),若來球偏一邊時(shí),
不動(dòng)腿腳只動(dòng)腰。改正方法:多練步伐,特別是并步,學(xué)會(huì)在步伐移動(dòng)中擊球。
3、拉球不轉(zhuǎn),揮拍不上頭,抬肘。原因是擊球時(shí)拍型不夠前傾,磨擦不多,擊打?yàn)橹?br />。這樣來球高時(shí),就是扣殺,來球低時(shí),怕拉球出臺(tái),自然不敢往上揮拍,甚至往下壓,
必然就抬肘。改正:拍型左前傾,盡量擊球頂部,往上磨擦,球必然很轉(zhuǎn),猛往下鉆,何
愁不落臺(tái)?
4、不蹬腿轉(zhuǎn)腰,不轉(zhuǎn)換重心。僅靠胳膊力量擊球。原因是兩腳站位與臺(tái)底邊平行,沒
有夾角。不會(huì)或來不及轉(zhuǎn)腰曲腿引拍。改正:A站位與球臺(tái)要有30-45度夾角。B向右引拍
時(shí)轉(zhuǎn)腰曲腿沉肩,然后,右腳掌蹬地,腰向左轉(zhuǎn),揮臂迎球,身體向左前傾,重心落在左
腳。
5、拉球每板都發(fā)死力,動(dòng)作僵硬,沒有連續(xù)性。原因是老想一板打死對方。肌肉只緊
不松。改正:A保持中等力量擊球。B多磨擦少擊打。C每打一板肌肉松緊轉(zhuǎn)換一次,體
會(huì)鞭打力。

6、身后或身側(cè)擊球。原因是:A來球快,步伐差,來不及撤身子。B不敢迎著球打上
升期。改正:A對長球要有預(yù)判,提前動(dòng)步。B學(xué)會(huì)在來球上升期快拉或快帶技術(shù)。
7、拉下旋球時(shí),只用前臂和手腕往上小提溜。原因:只知用手臂,不懂用整個(gè)身體力
量往起帶球。改正:利用下旋球一般速度較慢的特點(diǎn),充分曲腿彎腰沉肩引拍,擊球時(shí),
蹬腿展腰往起跳,右腳或雙腳離地。
愛華網(wǎng)



