愛華網(wǎng)，且十分難看。然后，高師指點(diǎn)，勤學(xué)苦練。發(fā)現(xiàn)還有不少球友，重蹈覆轍。將球友過去
所犯錯(cuò)誤和盤托出，請初學(xué)者引以為鑒。
1、不收前臂，只靠甩大臂擊球。肘部不打彎，有點(diǎn)彎也是角度不變。原因是沒學(xué)過近
臺(tái)快攻。改正方法：左手抓住右臂膀，（以右手持拍為例，下同）限制活動(dòng)范圍，再練習(xí)
近臺(tái)快攻。
2、向左、右、后歪著身子擊球。原因是不會(huì)用步伐找最佳擊球點(diǎn)，若來球偏一邊時(shí)，
不動(dòng)腿腳只動(dòng)腰。改正方法：多練步伐，特別是并步，學(xué)會(huì)在步伐移動(dòng)中擊球。
3、拉球不轉(zhuǎn)，揮拍不上頭，抬肘。原因是擊球時(shí)拍型不夠前傾，磨擦不多，擊打?yàn)橹?br />。這樣來球高時(shí)，就是扣殺，來球低時(shí)，怕拉球出臺(tái)，自然不敢往上揮拍，甚至往下壓，
必然就抬肘。改正：拍型左前傾，盡量擊球頂部，往上磨擦，球必然很轉(zhuǎn)，猛往下鉆，何
愁不落臺(tái)？
4、不蹬腿轉(zhuǎn)腰，不轉(zhuǎn)換重心。僅靠胳膊力量擊球。原因是兩腳站位與臺(tái)底邊平行，沒
有夾角。不會(huì)或來不及轉(zhuǎn)腰曲腿引拍。改正：A站位與球臺(tái)要有30-45度夾角。B向右引拍
時(shí)轉(zhuǎn)腰曲腿沉肩，然后，右腳掌蹬地，腰向左轉(zhuǎn)，揮臂迎球，身體向左前傾，重心落在左
腳。
5、拉球每板都發(fā)死力，動(dòng)作僵硬，沒有連續(xù)性。原因是老想一板打死對方。肌肉只緊
不松。改正：A保持中等力量擊球。B多磨擦少擊打。C每打一板肌肉松緊轉(zhuǎn)換一次，體
會(huì)鞭打力。
6、身后或身側(cè)擊球。原因是：A來球快，步伐差，來不及撤身子。B不敢迎著球打上
升期。改正：A對長球要有預(yù)判，提前動(dòng)步。B學(xué)會(huì)在來球上升期快拉或快帶技術(shù)。
7、拉下旋球時(shí)，只用前臂和手腕往上小提溜。原因：只知用手臂，不懂用整個(gè)身體力
量往起帶球。改正：利用下旋球一般速度較慢的特點(diǎn)，充分曲腿彎腰沉肩引拍，擊球時(shí)，
蹬腿展腰往起跳，右腳或雙腳離地。
