發(fā)布時間：2024年11月06日 16:25:03分享人:揮霍小青春來源:互聯(lián)網(wǎng)5
小米山藥粥大家平時愛喝嗎？知道它的功效與作用嗎？小米和山藥都是生活中滋補功效比較出色的食材，它們一起煮制成粥，口感軟糯，營養(yǎng)豐富，可以起到一定的保健功效，大家要想知道小米山藥粥的具體功效，看看小編的專門介紹，就會明白了。
小米山藥粥功效
1、小米山藥粥有調(diào)理胃腸的功效
小米山藥粥是一種味甘，性涼的特色粥品，人們食和以后可以入胃、脾、腎經(jīng)，能起到滋養(yǎng)脾胃的作用，對人類因脾胃不和引起的消化不良和四肢無力等癥狀有很好的調(diào)理功效。
2、小米山藥粥治療陰虛
小米山藥粥中的山藥，是一種可以食藥兩種的特色食材，這種食材中有多種酚類和氧化酶存在，這些物質(zhì)可以治療人類的陰虛之癥，對脾虛和胃虛以及腎虛都有很好的滋補功效。
3、小米山藥粥可養(yǎng)肺止咳
小米山藥粥中有一些皂甙、黏液質(zhì)，這些物質(zhì)進入人體以后可以起到潤滑和滋養(yǎng)的作用，能調(diào)理肺氣，治療肺虛，對因肺虛引起的咳嗽和久咳不止等癥狀有很好食療作用。
4、小米山藥粥可強壯身體
小米和山藥的營養(yǎng)都很豐富，有大量的鈣、鉀、鎂等微量元素，也有胡蘿卜素和多種維生素以及膳食纖維存在，這些物質(zhì)都是人體內(nèi)部器官正常工作的必須養(yǎng)分，因此人們小米山藥粥以后，能有效提高體內(nèi)各器官的功能，起到強壯身體的作用。
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