愛華網(wǎng)下面，育兒網(wǎng)小編就為各位媽咪們推薦幾款特別適合七個(gè)月寶寶的食譜制作方法，有興趣的媽媽可以在家試一試哦。
麥糊：燕麥也做7個(gè)月寶寶輔食
食物原料：
燕麥片60克、雞蛋1個(gè)。全脂奶粉、白糖各適量
制作方法：
1、將奶粉、白糖放入碗內(nèi)，倒入適量涼開水。攪拌均勻，再打入雞蛋攪拌均勻。
2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入調(diào)好的蛋液、燕麥片攪勻。用中火煮4分鐘，成糊即可。
食譜類別：7個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
莜麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量很高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也平衡，維生素E 的含量也高于大米和小麥，維生素B的含量比較多；蛋白質(zhì)含量平均達(dá)15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麥面粉66％、小米60％，8種氨基酸組成較平衡，賴氨酸含量還高于大米和小麥面粉；脂肪和熱能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麥面粉的3．7倍，莜麥面脂肪的主要成分是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸可降低膽固醇、預(yù)防心臟病。此外，維生素和磷、鐵等物質(zhì)也比較豐富。
瘦肉雞蛋羹：補(bǔ)中益氣，開胃佐餐
傳統(tǒng)的雞蛋羹就是純粹的蒸雞蛋，寶寶（寶寶食品）經(jīng)常吃就不愛吃了，聰明的媽媽們就會(huì)想辦法在里邊加些調(diào)料，那今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V就是添加了瘦肉的雞蛋羹，還在等什么，一塊去看看吧！
食物原料：
瘦肉30克，雞蛋1個(gè)，油少許
制作方法：
1、瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內(nèi)。
2、鍋內(nèi)熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。
食譜類別：7個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：雞蛋雖好，還要科學(xué)的吃：寶寶貪吃雞蛋，其中的“高蛋白”會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。腎功能一旦受損害，它分泌的“促紅細(xì)胞生成素”就會(huì)減少，加上蛋黃非含鐵豐富的食物，寶寶患貧血就不奇怪了。
雞肉南瓜泥：含鈣高，寶寶長(zhǎng)個(gè)子
雞肉南瓜泥這道幼兒食譜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2以及鐵、磷、鋅、煙酸等，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力很有益處，下面跟媽媽一塊去看看雞肉南瓜泥的做法吧！
食物原料：
南瓜末1大勺，雞肉末50克，蝦皮適量。
制作方法：
1、南瓜末加少許開水煮軟、壓碎，再加雞肉末燒煮。
2、加入蝦皮，湯煮至黏稠即可。
食譜類別：
7個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
魚肉糊：健腦益智，眼睛更清明
魚肉糊這道幼兒食譜軟爛，味鮮，而且魚肉中還含有大量的鐵和維生素，對(duì)嬰幼兒的發(fā)育很有幫助哦，下面不妨就跟媽媽一塊去看看吧！
食物原料：
草魚(魚腩部分)80克，生粉(豌豆)2克
制作方法：
1、將魚肉切成小片，放入開水鍋內(nèi)煮熟，撈出。
2、除去魚骨和皮，將魚肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把生粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀，盛出晾溫即可喂食。
食譜類別：
7個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B以及鈣、磷、鉀等，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、健腦益智、視力維護(hù)等有很好的作用。
魚肉豆腐粥：粥黏稠，味鮮而香
魚肉豆腐粥這道幼兒食譜黏稠，味鮮而香。此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源，下面一塊去看看具體做法吧！
食物原料：
白粥1小碗，新鮮魚肉50克，豆腐1小塊，清水適量
制作方法：
1、魚肉洗凈，除去魚刺和魚皮，切成碎末。
2、豆腐用開水燙一下，切成碎末。
3、豆腐和魚肉一起放入粥內(nèi)，用中火熬幾分鐘即成。
食譜類別：
7個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。
絲瓜瘦肉粥：清熱解暑，夏季好粥道
寶寶一天天長(zhǎng)大，所需要的營(yíng)養(yǎng)也越來越多，因此媽媽要注意豐富寶寶的食物種類。而絲瓜瘦肉粥這道幼兒食譜最適合夏天的時(shí)候食用，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有清熱解暑的功效。下面就一塊去看看吧！
食物原料：
絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗
制作方法：
1、將絲瓜去干凈外皮
2、絲瓜切成丁，瘦肉剁成末。
3、待鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。
4、放入絲瓜丁，煮熟后就可以盛出來了。
食譜類別：
7個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵。
土豆瘦肉泥：簡(jiǎn)單方便，寶寶補(bǔ)鋅好輔食
土豆瘦肉泥這道幼兒食譜不僅可以幫助寶寶補(bǔ)鋅，而且簡(jiǎn)單方便可以幫助寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，作為寶寶的營(yíng)養(yǎng)輔食是再好不過了，下面不妨就一塊去看看土豆瘦肉泥的具體做法吧！
食物原料：
土豆1個(gè)，瘦肉60克，排骨湯1碗
制作方法：
1、將瘦肉切小塊，剁成肉泥。
2、將土豆煮熟、去皮，用勺子挖成塊狀放入小碗。并壓成泥狀。
3、將瘦肉與土豆拌勻，加入排骨湯，上火蒸10分鐘即可。
食譜類別：
7個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
把新土豆放入熱水中浸泡一下，再入冷水中，則很容易削去外皮。去皮的土豆應(yīng)存放在冷水中，再向水中加少許醋，可使土豆不變色，但不能浸泡太久，以免營(yíng)養(yǎng)成分流失。
媽媽們大概都希望寶寶PQ棒的，寶寶有超強(qiáng)的免疫力，身體棒棒！那么今天媽媽給大家?guī)淼挠變菏匙V—五彩肝末，就可以給提高寶寶的免疫力哦！一塊去看看吧！
五彩肝末：寶寶PQ棒棒，媽媽放心
食物原料：
豬肝，洋蔥，油菜，胡蘿卜，西紅柿，黑木耳
制作方法：
1、豬肝洗凈切碎。洋蔥、油菜洗凈切碎。胡蘿卜、西紅柿洗凈去皮切碎。黑木耳泡發(fā)切碎。
2、豬肝、洋蔥、胡蘿卜、黑木耳放入鍋中，加高湯煮熟。
3、最后放入西紅柿、油菜、鹽，繼續(xù)煮片刻出鍋。
媽媽提示適宜7個(gè)月以上的孩子食用。各種原料一定要切碎，而且不宜過咸。
食譜類別：
七個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能；豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用；能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要意義。
蒸發(fā)奶：簡(jiǎn)單牛奶營(yíng)養(yǎng)做
單純的牛奶總是難以激發(fā)寶寶的飲食樂趣，而媽咪們總是在不斷尋找著更新的腳步。今天媽媽也有新的發(fā)現(xiàn)哦，給大家?guī)硪粔K淡淡的溫馨幼兒食譜—蒸發(fā)奶，下面就一塊去看看吧！
食物原料：牛奶
制作方法：
取1000毫升牛奶，煮沸后以文火長(zhǎng)時(shí)間加熱，并不斷攪動(dòng)，濃縮至500毫升為止，然后再加入500毫升開水，和5-8克食糖，即可食用。
食譜類別：
七個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。
蛋黃酸奶粥：營(yíng)養(yǎng)美味助消化的美味粥
四五個(gè)月的時(shí)候，就到了給寶寶添加輔食的時(shí)間了，媽媽們可以去商場(chǎng)里選購(gòu)罐裝的輔食，也可以自制嬰幼輔食，不過媽媽比較青睞于自制嬰幼輔食哦，今天給大家介紹的是蛋黃酸奶粥，下面一塊去看看這道幼兒食譜的做法吧！
食物原料：
大米40克，雞蛋1個(gè)，肉湯100克，酸奶100克。
制作方法：
將雞蛋煮熟后取出蛋黃并搗碎。將大米洗凈放入鍋內(nèi)加水置火上煮粥。煮至七成熟時(shí)，將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋內(nèi)用小火煮，并不時(shí)地?cái)噭?dòng)，呈稀糊狀時(shí)便可取出冷卻。食用時(shí)將酸奶倒入鍋中攪勻。
媽媽提示：每天可吃2～3次，每次1小碗
食譜類別：
七個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng)：
酸奶有助于腸胃的消化，配合雞蛋、肉湯，使寶寶更易吸收到蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
此時(shí)期的米粥要呈濃稠黏糊狀，蔬萊類和魚、肉等則要煮濃稠。輔食可多用幾個(gè)品種，且要注意葷素搭配，以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的全面。嬰幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量與成人不同，年齡越小需要的相對(duì)越精細(xì)。
同時(shí)嬰兒體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)備相對(duì)小，適應(yīng)能力也差，一旦某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量不足或消化功能紊亂，短時(shí)間內(nèi)就可以明顯影響發(fā)育的進(jìn)程，所以，保持嬰兒營(yíng)養(yǎng)供給的全面和均衡很重要。
