前段時(shí)間，中信出版社的身心靈圖書編輯找到我，邀請(qǐng)我為即將出版的簡(jiǎn)體版《零阻力的黃金人生》寫一篇推薦文。在我人生最困難的時(shí)候，遇到了這本書，為我提供了莫大的支持與幫助?，F(xiàn)在這本書的簡(jiǎn)體中文版即將出版，我愿意為它的推廣做一些事情。感恩生命！

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當(dāng)我以為遇到真命天子時(shí)，命運(yùn)卻再度打破了我的幻想，痛苦由此產(chǎn)生。

在艱難維系關(guān)系的過(guò)程中，我看了很多書，想找到問(wèn)題的癥結(jié)，贏得完美的親密關(guān)系。通過(guò)閱讀，我學(xué)到了很多，也了解了自己的性格類型及行為模式。作為九型人格中的2號(hào)，會(huì)有以付出來(lái)?yè)Q取別人愛(ài)的傾向，當(dāng)自己的付出沒(méi)有得到預(yù)期的回報(bào)時(shí)會(huì)變得歇斯底里。

我小心翼翼地覺(jué)察著，然后克制著我的脾氣與情緒，不斷地安慰和催眠自己，好讓自己可以繼續(xù)“無(wú)條件的付出”、“無(wú)條件的愛(ài)對(duì)方”，好讓自己逃離行為模式的束縛，不再做性格的“囚徒”?？杉词故沁@樣，依然無(wú)法使得這段親密關(guān)系有所改善。

我無(wú)法忘記，在每一個(gè)夜晚，苦苦等待對(duì)方電話時(shí)，那種不可遏制的焦慮與無(wú)助，巨大的情緒波瀾幾乎將我壓垮、不能呼吸。我想這種痛苦是每一個(gè)為情所困的男女都曾體會(huì)過(guò)的，或者每一個(gè)身處困境的人都知道這種被強(qiáng)大的負(fù)面情緒所困擾的感覺(jué)。那時(shí)的我不知道該怎么辦。

有句話說(shuō)：“學(xué)生準(zhǔn)備好，老師就出現(xiàn)”?；蛟S我的靈魂高我就是為了讓我走上正途，才安排導(dǎo)演了這幕感情戲劇，好讓我的內(nèi)在做好準(zhǔn)備，去迎接生命的導(dǎo)師。

為了逃出痛苦的泥潭，我只有不停地尋找方法，后來(lái)遇到了瑟多納釋放法。運(yùn)用這個(gè)方法，我安然地度過(guò)了那段艱難的時(shí)光。那個(gè)時(shí)候，每當(dāng)我被焦慮、不安、恐懼、悲傷搞得坐臥不寧時(shí)，我便集中半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來(lái)密集的運(yùn)用瑟多納釋放法，釋放情緒的能量。每次進(jìn)行情緒釋放后，心情便變得平靜。睡前做一次，半夜也不再會(huì)突然驚醒。

慢慢的，我的整個(gè)生活也起了變化。首先，我的親密關(guān)系在平靜與體諒中友好的結(jié)束，沒(méi)有遺憾，因?yàn)槲抑浪呀?jīng)完成了它的使命。接下來(lái)，我搬離了原來(lái)的城市，去到另一個(gè)我愛(ài)的城市，和一群志趣相投的人做一份美好而有意義的事業(yè)?，F(xiàn)在的我總是被平靜與喜悅所充滿。

每個(gè)人都想擁有幸福與喜悅的感覺(jué)，但是很多人卻總是不可避免的被擔(dān)憂、恐懼、憤怒等不良情緒所籠罩。如果你有這樣的問(wèn)題，可以堅(jiān)持運(yùn)用瑟多納釋放法一段時(shí)間，相信你會(huì)看到自己生活的改變。我認(rèn)識(shí)的很多朋友都在運(yùn)用瑟多納釋放法后變得越來(lái)越好、越來(lái)越喜悅！

在這里，我也想與大家分享我個(gè)人進(jìn)行情緒釋放的一些心得。覺(jué)察——接納——改變是一切修行都需要遵守的程序。當(dāng)情緒來(lái)時(shí)，要能覺(jué)察到、看到，而不是被情緒控制。接下來(lái)是要允許自己有負(fù)面的情緒，不要批判自己，接納一切情緒，無(wú)條件的愛(ài)自己。接受是每個(gè)所期待的改變的開始。能做到這兩點(diǎn)，再運(yùn)用瑟多納釋放法的效果會(huì)好很多。

我很高興我可以在還年輕的時(shí)候就遇到了瑟多納釋放法，這意味著我之后很長(zhǎng)的人生可以過(guò)得更加平順與幸福。我想，此時(shí)手中拿著這本書的人也都是已經(jīng)做好準(zhǔn)備、下定決心要徹底改變自己人生的人。要知道，這絕不是偶然的，一切都是最好的安排。祝福你們！

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