發(fā)布時(shí)間：2024年11月06日 15:22:33分享人:怪咖女人來源:互聯(lián)網(wǎng)25
孕9月已臨近預(yù)產(chǎn)期，此階段孕婦的肚子也越來越大，應(yīng)更加小心。下面小編要介紹下懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)，媽媽們可要看清楚哦！
懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)1：保證充足休息
懷孕9個(gè)月胎兒生長狀況為身長47~48厘米，體重2400~2700千克，準(zhǔn)媽媽肚子越來越大，體力也會 隨之有所下降，容易感到疲倦。那為了儲備體力準(zhǔn)備生產(chǎn)，此階段就應(yīng)保證充足的睡眠與修養(yǎng)；若還有做家務(wù)事，那做完家務(wù)事后休息的時(shí)間應(yīng)加長。
懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)2：堅(jiān)持適度的運(yùn)動
在懷孕9月，雖說要保證充足的休息，但同時(shí)也要堅(jiān)持適度的運(yùn)動。其中最好的運(yùn)動就是散步，孕婦可以在丈夫或家人的陪同下選擇環(huán)境舒適的公園散散步，此外也可適量做些孕婦體操、孕婦瑜伽或下棋。
懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)3：停止性生活
懷孕9個(gè)月期間，孕婦要切記此時(shí)不可刺激子宮，最好能停止性生活；否則在性生活過程中子宮受到刺激，易導(dǎo)致早產(chǎn)。
懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)4：飲食合理
懷胎十月，每個(gè)月孕婦的飲食都是重中之重。到了孕9月，孕婦的飲食更需合理。此時(shí)應(yīng)盡量堅(jiān)持少吃多餐的原則，一次性進(jìn)食不宜過多，此外多攝取易消化且營養(yǎng)成分高的食物。
懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)5：做好待產(chǎn)準(zhǔn)備
孕9月已臨近產(chǎn)期，此時(shí)孕婦就應(yīng)開始著手準(zhǔn)備各種生產(chǎn)所需品，避免遺漏。若需轉(zhuǎn)移待產(chǎn)地點(diǎn)，最好此刻就開始動身，并選擇震動性不大的交通工具。然后最好可以攜帶以往的檢查記錄，到待產(chǎn)醫(yī)院做一個(gè)檢查。
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