懷孕6個(gè)月了,孕媽咪開(kāi)始覺(jué)得笨拙起來(lái),身體重心前移,可能還發(fā)現(xiàn)原來(lái)凹進(jìn)去的肚臍開(kāi)始變得向外突出了。所以,孕媽咪走路時(shí)要特別小心。懷孕六個(gè)月時(shí)孕婦腰部增粗開(kāi)始明顯,由于子宮增大和加重而使脊椎骨向后仰,身體重心向前移,由此出現(xiàn)孕婦特有的狀態(tài)。由于身體對(duì)這種變化還不習(xí)慣,所以很容易出現(xiàn)傾倒,腰部和背部也由于對(duì)身體的這種變化不習(xí)慣而特別容易疲勞,孕媽媽在坐下或站起時(shí)常感到有些吃力了。
懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么——懷孕六個(gè)月注意要點(diǎn)
懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么 1、
腿部抽筋
睡前可以熱水泡腳,對(duì)小腿后方進(jìn)行3-5分鐘的按摩;調(diào)整睡姿,盡可能采用左側(cè)臥位;伸懶腰時(shí)兩腳不要伸的過(guò)直;注意下肢的保暖;多曬太陽(yáng)。
懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么 2、
腹部瘙癢
涂抹一些保濕乳液勤加按摩,給肌膚補(bǔ)水的同時(shí),來(lái)增加肌膚的彈性。出現(xiàn)干癢的癥狀,說(shuō)明肌膚已經(jīng)有些難于承受了,滋潤(rùn)是最好的撫慰方式。
懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么 3、
后背發(fā)麻
這種發(fā)麻的癥狀多數(shù)在產(chǎn)后都可得到完全的改善,平時(shí)多注意一下身體的行動(dòng)。如果經(jīng)過(guò)休息、鍛煉等方法調(diào)適,“后背發(fā)麻”持續(xù)存在,就盡快到醫(yī)院產(chǎn)檢,排除是否先兆流產(chǎn)和其他??萍膊 ?/p>
懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么 4、
保證睡眠
避免飲用含咖啡因的飲料,臨睡前不要喝過(guò)多的水;養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣,睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng);最好選擇左側(cè)臥位睡覺(jué),供給胎兒較多的血液,寶寶在媽媽肚子里就會(huì)更舒服,同時(shí)也會(huì)保證媽媽睡得舒服。
懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么 5、
腹部疼痛
孕媽咪對(duì)腹痛一定要保持敏感的態(tài)度,左側(cè)臥位,能有效地減輕疼痛的感覺(jué)。同時(shí)避免走較遠(yuǎn)的路,散步不忘“適度”。
懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么 6、
腰酸背疼
多休息,最好每工作1小時(shí)放松5~10分鐘,將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi),避免長(zhǎng)時(shí)間站立和步行。還有,在重物面前千萬(wàn)別逞能;長(zhǎng)時(shí)間彎腰也是準(zhǔn)媽媽忌諱的動(dòng)作。
懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么 7、
頭疼頭暈
驅(qū)除頭疼頭暈的簡(jiǎn)便方法就是讓自己睡得足、睡得香,保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜;白天別過(guò)于憂慮,不給自己平添心理壓力,如果可能的話,找三五個(gè)好友聊天、談心,放松身心。
懷孕六個(gè)月孕婦應(yīng)注意什么 8、
下肢浮腫
長(zhǎng)時(shí)間地站著、坐著,都容易引起小腿的疲勞,演變?yōu)楦∧[,最好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉,吃鹽越少越好,喝水也要有節(jié)制。
給寶寶起名:這時(shí)胎兒不僅具有聽(tīng)的能力,而且還能對(duì)聽(tīng)到的聲音作出不同的反應(yīng)。給孩子取個(gè)名字,父母每當(dāng)和胎兒對(duì)話時(shí),先呼喚他(她)的名字,當(dāng)胎兒出生后再去呼喚,嬰兒回憶起這熟悉的呼喚以后,可產(chǎn)生一種特殊的安全感。
?教胎兒學(xué)習(xí):在美國(guó)加利福尼亞洲就成立了一所胎兒大學(xué),只要懷孕5個(gè)月以上的婦女即可入學(xué),在具有豐富經(jīng)驗(yàn)的教員指導(dǎo)下,孕婦用擴(kuò)音器對(duì)胎兒講話,同時(shí)用手在腹部做各種示范動(dòng)作,與胎兒做游戲,教一些常用的詞匯等。經(jīng)過(guò)如此訓(xùn)練學(xué)習(xí)者、胎兒出生時(shí)可懂得大約15個(gè)詞匯和其中的意思,并能對(duì)這些詞匯作出反應(yīng),這表明了胎兒期也是能“學(xué)習(xí)”的。
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