愛華網(wǎng)九陽果汁機(jī)鮮榨果汁配方
1、蘋果密瓜汁
用料：蘋果2個(gè)、香瓜2個(gè)、蜂蜜少許。
做法：1、將蘋果、香瓜去皮后切成小塊狀，放入榨汁機(jī)果汁杯中。
2、蓋好杯蓋，將果汁杯安裝好榨汁機(jī)上，連接電源，按下開關(guān)擋位攪拌，完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。
營養(yǎng)功效：補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 果汁含有維他命A、B、C、蛋白質(zhì)、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質(zhì)。
2、蘋果菠蘿汁
準(zhǔn)備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè)。
做法：1、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁杯中榨汁。
2、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可。
解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血
成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。
3、哈蜜瓜牛奶
用料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。
做法：1、將哈蜜瓜去皮，切成小塊，放入果汁杯中，蓋好杯蓋，裝好果汁杯，啟動(dòng)榨汁機(jī)。
2、榨汁后加入牛奶攪勻即可。
預(yù)防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質(zhì)等。
4、西瓜黃瓜汁
用料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)。
做法：1、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
2、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。
利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質(zhì)。對于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用，好喝又強(qiáng)身。
5、酪梨牛奶
用料：酷梨3個(gè)，蜂蜜適量。
做法：1、將酪梨肉去皮切成小塊，放入果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。
營養(yǎng)功效：美化肌膚美麗水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點(diǎn)、預(yù)防慢性疾病。
成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準(zhǔn)備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。
6、蘋果牛奶汁
用料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。
做法：1、將蘋果切片放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。
2、將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。
營養(yǎng)功效：改善膚質(zhì)粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機(jī)能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。
7、鮮榨果蔬汁
用料：生姜1根，蘋果2個(gè)，菠蘿3個(gè)。
做法：1、將生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。
2、將菠蘿切成可榨汁的薄片。
3、先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。
4、將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。
營養(yǎng)功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時(shí)還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。
8、獼猴桃汁
用料：杏4個(gè)，獼猴桃3個(gè)。
做法：1、將所有原料洗凈，并將杏核取出。
2、如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。
3、然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。
營養(yǎng)功效：由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養(yǎng)很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮，因?yàn)樗钠だ锖性S多有價(jià)值的營養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統(tǒng)增強(qiáng)劑，并且據(jù)說對消化系統(tǒng)也很有益，同時(shí)還有緩瀉劑的效果。
9、純櫻桃汁
用料：櫻桃300克
做法：1、將櫻桃洗凈，去核。
2、將櫻桃放入果汁杯中榨汁并立即飲用。
如果好好準(zhǔn)備的話，櫻桃汁將會(huì)是一道美味的果汁?；诖?，櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯(cuò)的甜果汁，而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過量所導(dǎo)致的痛風(fēng)等多種病癥。據(jù)稱它還具有強(qiáng)效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。
10、葡萄菠蘿杏汁
用料：紅葡萄500克，菠蘿1個(gè)，杏5個(gè)。
做法：1、將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核。
2、葡萄中的子則可留下。
3、將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。
這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。對消化系統(tǒng)的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。
九陽豆?jié){機(jī)健康營養(yǎng)減肥食譜
可可豆?jié){
用料：黃豆50克，可可粉50克，過濾水1500毫升。
做法：1、將豆?jié){機(jī)清洗干凈，黃豆泡10分鐘左右，清洗后放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)。
2、桶內(nèi)加入過濾水，并加入可可粉，放好豆?jié){機(jī)頭，連好電源。
3、選擇“豆?jié){”功能，跟據(jù)機(jī)型不同，只要是“豆?jié){”功能即可。
4、選擇好后，按“啟動(dòng)”鍵即可讓豆?jié){機(jī)功能，一鍵通按鍵豆?jié){機(jī)只需直接按相應(yīng)按鍵即可。
5、豆?jié){機(jī)工作時(shí)，無需人工操作，25分鐘左右，豆?jié){機(jī)提示音響，可可豆?jié){做好。
營養(yǎng)功效：豆?jié){含有豐富蛋白質(zhì)，又是純天然飲料，加上可可粉的善食纖維，可以不那么快就餓，對減肥的朋友來說，是個(gè)好消息。豐富的蛋白質(zhì)補(bǔ)充，加上天然減肥極品可可粉，合理的搭配成健康的露卡素綠燈飲品，健康、營養(yǎng)、瘦身都做到了，難道你不值得一試嗎？
九陽果汁機(jī)食譜蘋果養(yǎng)顏汁
配料：新鮮蘋果3個(gè)（挑選脆的，不要粉的），葡萄200克，鮮橙1個(gè)。
制作方法：1、將蘋果洗干凈，切成小塊，葡萄一個(gè)個(gè)洗干凈。
2、鮮橙去皮，切成小塊。
3、將果汁機(jī)準(zhǔn)備好，放好果汁杯和果渣杯，連接電源，啟動(dòng)果汁機(jī)。
4、將葡萄放入進(jìn)料口，一次不要放得太多，現(xiàn)用推料桿向下輕壓。
5、接著榨鮮橙，最后榨蘋果，蘋果較硬，汁少。
果汁做好了，即可飲用，不用加糖。
九陽果汁機(jī)食譜蘋果養(yǎng)顏汁富含多種維生素，特別是葡萄有很好的抗氧化作用，不但能防止皮膚衰老，還能令肌膚細(xì)嫩光澤。
美的豆?jié){機(jī)花生核桃豆?jié){
用料：帶殼花生100克，帶殼核桃150克，大豆50克，過濾水1500克。
做法：1、將花生、核桃去殼，大豆浸泡15分鐘，豆?jié){機(jī)機(jī)頭取下，清洗豆?jié){桶。
2、將大豆撈出清洗，和花生、核桃一起放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，并加入過濾水。
3、將豆?jié){機(jī)機(jī)頭放好，插好電源線，選擇“豆?jié){”功能，豆?jié){機(jī)開始做豆?jié){。
4、大約25分鐘左右，豆?jié){機(jī)提示音響，豆?jié){做好。
營養(yǎng)功效：花生核桃豆?jié){能給人體所需蛋白質(zhì)，更有大腦所需DHA，對皮膚老化有一定的作用。還可以加入一些橄欖油營養(yǎng)效果更佳，再補(bǔ)充一些水果，營養(yǎng)就補(bǔ)全了。
注意：豆?jié){中不要加入糖，糖會(huì)破壞天然的豆?jié){作用。
紅薯粥可能促進(jìn)消化，對于腸胃不好的朋友，可以經(jīng)常喝一些紅著粥，來調(diào)節(jié)腸胃的壓力，紅薯粥用豆?jié){機(jī)制作方法十分簡單，方便，下面以步步高豆?jié){機(jī)a501為例介紹食譜的制作方法。
配料：糯米30克，大米20克，新鮮紅薯35克，水適量（1500毫升左右）。
做法：1、將紅薯清洗干凈，去皮，取30克切成小塊，豆?jié){機(jī)機(jī)頭及杯桶清洗干凈。
2、糯米和大米清洗干凈和紅薯一起放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi)，加好水。
3、放好機(jī)頭，接通電源，按“選擇”鍵，將指示燈切換到“米糊”功能上，再按“啟動(dòng)”鍵，豆?jié){機(jī)啟動(dòng)。
4、大約25分鐘左右，紅薯粥就做好了。
特點(diǎn)：粥稠香甜。適用于伴有大便干結(jié)帶血的結(jié)腸癌、直腸癌病人。健脾養(yǎng)胃，益氣通乳，適用于維生素A缺乏癥，夜盲癥，大便帶血，便秘，濕熱黃疸。
1、原汁黃豆?jié){
原料：黃豆50~140克，過濾水1500毫升。豆子根據(jù)需要加量，水按實(shí)際水位線為準(zhǔn)，過濾水,純漿水,礦泉水為宜。
做法：將豆子泡15分鐘左右，放入豆?jié){機(jī)杯桶加入水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)即可，25分鐘豆?jié){就做好，并且豆?jié){機(jī)有提示。
營養(yǎng)功效：常飲豆?jié){有滋陰潤燥,寬中和脾,利水下氣等作用。
2、米潤豆?jié){
原料：黃豆50克,大米50克,水適量。
做法：將豆子和大米泡15分鐘左右，放入豆?jié){機(jī)杯桶加入水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)即可，25分鐘豆?jié){就做好，并且豆?jié){機(jī)有提示。
營養(yǎng)功效：常飲可益氣健脾,對高血壓,高血脂,糖尿病有一定的保健作用。
3、五豆豆?jié){
原料：黃20克,紅豆15克,黑豆15克,綠豆15克,青豌豆15克，過濾水適量。
做法：將豆子泡15分鐘左右，和青豌豆清洗后放入豆?jié){機(jī)杯桶加入水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)即可，25分鐘豆?jié){就做好，并且豆?jié){機(jī)有提示。
營養(yǎng)功效：可以降指降壓,強(qiáng)筋健脾,保護(hù)心血管等。
4、紅棗花生豆?jié){
原料：紅棗30克,黃豆40克,花生米40克,過濾水適量。
做法：將紅棗去核洗凈，黃豆泡15分鐘，和花生米清洗，再加上紅棗一起放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi)，并加入適量水到水位線，啟動(dòng)豆?jié){工作，25分鐘左右，豆?jié){就做好。
營養(yǎng)功效：可以補(bǔ)虛益氣，健脾和胃，還可以降糖、血壓。
5、益智豆?jié){
原料：黃豆50克，核桃仁30克，芝麻20克，適量過濾水。
做法：將黃豆浸泡15分鐘，和核桃仁清洗后放入杯桶內(nèi)，加入芝麻和適量水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)即可，25分鐘左右豆?jié){便可做好。
營養(yǎng)功效：能給大腦補(bǔ)充所需DHA。
6、枸杞花生滋補(bǔ)豆?jié){
原料：黃豆50克，花生30克，枸杞15克，適量過濾水。
做法：黃豆泡15分鐘后和花生、枸杞一起清洗干凈，放入杯桶內(nèi)，加入適量過濾水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)工作，25分鐘后豆?jié){機(jī)報(bào)警聲響，豆?jié){就做好了。
營養(yǎng)功效：常飲用可心滋補(bǔ)肝腎，益精明目，增強(qiáng)身體免役力。
7、核桃枸杞豆?jié){
原料：黃豆50克，核桃35克，枸杞10克，適量過濾水。
做法：將黃豆,核桃清洗后放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi)，加水至水位線處，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)工作就可以啦，二十幾分鐘豆?jié){就做好了。
作用：滋補(bǔ)肝腎，生精養(yǎng)血，明目安神，補(bǔ)充DHA。
8、核桃可可豆?jié){
原料：黃豆30克，可可粉40克，核桃40克，適量過濾水。
做法：將黃豆，核桃清洗，和可可粉一起加入豆?jié){桶內(nèi)，并加入過濾水至水位線，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)工作，等25分鐘核桃可可豆豆?jié){就做好了。
營養(yǎng)功效：瘦身減肥，益智健腦。
9、五谷營養(yǎng)豆?jié){
原料：黃豆20克，黑豆20克，花生20克，芝麻20克，紅豆20克，適量過濾水。
做法：將所有物料清洗干凈，放入豆?jié){杯桶內(nèi)，加入水至水位線，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，25分鐘后五谷營養(yǎng)豆?jié){就做好了。
營養(yǎng)功效：降脂降壓,保護(hù)心血管,強(qiáng)筋健脾。
10、花生黑芝麻豆?jié){
原料：花生30克，黃豆30克，黑芝麻30克，過濾水適量。
做法：將黃豆花生清洗干凈，和黑芝麻一起放入豆?jié){杯桶內(nèi)，并加入水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，25分鐘豆?jié){機(jī)報(bào)警，花生黑芝麻豆?jié){就做好了。
營養(yǎng)功效：滋養(yǎng)補(bǔ)血,烏發(fā)養(yǎng)顏,健體益氣。
美的豆?jié){機(jī)食譜蘋果鮮橙汁 用料：蘋果2個(gè)，鮮橙2個(gè)，紅葡萄10顆，藍(lán)莓5顆，礦泉水1500毫升。 做法：1、將鮮橙去皮，蘋果洗凈，切成小塊，藍(lán)莓洗凈去籽，葡萄洗凈。 2、豆?jié){機(jī)桶清洗干凈，將所有物料放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，并加入適量水。 3、將豆?jié){機(jī)頭放好，連好
美的豆?jié){機(jī)食譜蘋果鮮橙汁
用料：蘋果2個(gè)，鮮橙2個(gè)，紅葡萄10顆，藍(lán)莓5顆，礦泉水1500毫升。
做法：1、將鮮橙去皮，蘋果洗凈，切成小塊，藍(lán)莓洗凈去籽，葡萄洗凈。
2、豆?jié){機(jī)桶清洗干凈，將所有物料放入豆?jié){機(jī)桶內(nèi)，并加入適量水。
3、將豆?jié){機(jī)頭放好，連好電源，選擇“果汁”功能，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)攪拌，攪拌完成即可。
營養(yǎng)功效：蘋果鮮橙汁含有大量善食纖維、維生素和各種抗養(yǎng)化劑，不但可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能防止饑餓，能防止皮膚衰老，有利于身體吸收，同時(shí)，還是人體天然水份最好的補(bǔ)充來源。
下面以步步高豆?jié){機(jī)a505，這款機(jī)型介紹為例，其它型號(hào)豆?jié){機(jī)操作稍有不同，但總體操作原理差不多，在下面不一一介紹了。 長壽五豆豆?jié){ 配料：黃豆20克、黑豆15克克、紅豆15克、青豆15克、花生米15克，過濾水適量（1500毫升左右） 做法： 1、將所有豆子和豆?jié){
本文原創(chuàng)：豆?jié){機(jī)網(wǎng)
下面以步步高豆?jié){機(jī)a505，這款機(jī)型介紹為例，其它型號(hào)豆?jié){機(jī)操作稍有不同，但總體操作原理差不多，在下面不一一介紹了。
長壽五豆豆?jié){
配料：黃豆20克、黑豆15克克、紅豆15克、青豆15克、花生米15克，過濾水適量（1500毫升左右）
做法：
1、將所有豆子和豆?jié){機(jī)清洗干凈；
2、往豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi)加入水至水位線；
3、把清洗好的豆子放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi)；
4、按“五谷豆?jié){”鍵，啟動(dòng)豆?jié){工作；
米潤豆?jié){，就是黃豆和米制作的，方法特別簡單，口感滑潤，我很喜歡喝，您是不是還不知道怎么做呢？用豆?jié){機(jī)制作輕松方便，又不影響您做其它工作事情，下面我以美的豆?jié){機(jī)制作為例，方法如下：
食譜配料，您可任選其中一種。
食譜一：黃豆50克，糯米20克，芝麻15克。
食譜二：黑豆50克，黑米25克，黑芝麻15克。
食譜三：黃豆50克，紅米25克，核桃仁15克。
食譜四：黃豆25克，黑豆25克，大米25克，去核大棗15克。
食譜五：黃豆50克，蓮子10克，大米25克。
操作方法：
１、將豆?jié){機(jī)的杯桶和機(jī)頭下部清洗干凈，所有物料清洗干凈。
２、將清洗的物料放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi)，加入水至水位線處。
３、將機(jī)頭放好在杯桶上，插上電源線，按下“選擇”鍵，將指示燈切換到“米糊”功能上，按下“啟動(dòng)”鍵。
４、豆?jié){機(jī)開始自動(dòng)工作，大約25分鐘左右，豆?jié){就做好了，這時(shí)也會(huì)有提示報(bào)警聲。
首先準(zhǔn)備好豆?jié){機(jī)，先將豆?jié){機(jī)杯桶和機(jī)頭下部清洗干凈，我這里以九陽豆?jié){機(jī)dj13b-d08操作介紹為例，如果您的豆?jié){機(jī)不一樣，那不用擔(dān)心，方法基本一樣。
準(zhǔn)備物料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克，適量過濾水。
操作方法：
１、將物料全部清洗干凈，放入豆?jié){機(jī)杯桶內(nèi)。
２、將杯桶內(nèi)放入水，水加到刻度線之間。
３、放好機(jī)頭，插好電源線，按“米糊”鍵，即可啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
４、25分鐘左右，豆?jié){機(jī)提示音響，三黑粥就做好了。
綠桑百合飲
【功能】全豆豆?jié){
【配料】干黃豆50克，干綠豆30克，桑葉2克,百合干10克
【益處】綠豆和桑葉清熱涼血、明陌生津，百合潤肺止咳、清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。
綠茶消暑豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆45克、干大米60克、綠茶8克
【制法】黃豆預(yù)先泡好
【益處】綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津
百合蓮子飲(供在終端無法做綠桑百合飲時(shí)演示用)
【功能】全豆豆?jié){
【配料】干綠豆30克、百合干10克、干黃豆50克、蓮子5顆
【制法】綠豆、百合、黃豆、蓮子預(yù)先泡好
【益處】健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿
五色消暑飲
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干綠豆30克、干紅小豆30克、干黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克
【制法】綠豆、紅小豆和黃豆預(yù)先泡好
【益處】清熱生津、解暑利尿
百合蓮子綠豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。
【制法】1.將干綠豆預(yù)先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發(fā)軟。
2.將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆?jié){。
【益處】健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。
小米豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干小米1/3杯。
【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好小米豆?jié){。
【益處】健脾和胃、補(bǔ)虛。
玉米小米豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。
【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干玉米喳、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好玉米小米豆?jié){。
【益處】健脾和胃、利水通淋。
對老年人久病后脾胃虧虛者甚佳。
大米小米豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
【制法】1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干大米、干小米和泡好的黃豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好大米小米豆?jié){。
【益處】補(bǔ)中益氣、止煩渴，往中焦火，補(bǔ)虛。
紅豆小米豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，小米1/2杯，紅小豆1/3杯。
【制法】1.將干黃豆和紅小豆預(yù)先浸泡好。
2.將小米和泡好的黃豆、紅小豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好紅豆小米豆?jié){。
【益處】消渴除熱、清熱利濕。
五色消暑豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】1.干黃豆1/3杯，干綠豆1/5杯，干黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。
【制法】1.將干黃豆、干綠豆、干黑豆預(yù)先浸泡好。
2.將薏米、小米和泡好的黃豆、綠豆、黑豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好五色消暑豆?jié){。
【益處】清熱生津解暑。
綠豆豆?jié){
【功能】綠豆豆?jié){
【配料】干綠豆1/2杯。
【制法】1.將干綠豆預(yù)先浸泡好。
2.將泡好的綠豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按綠豆豆?jié){鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。
【益處】清熱解暑、利水消腫、明目降壓。
小米綠豆?jié){
【功能】綠豆豆?jié){
【配料】干綠豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。
【制法】1.將干綠豆預(yù)先浸泡好。
2.將干小米、葡萄干和泡好的綠豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按綠豆豆?jié){鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。
【益處】健脾胃、清虛熱、解毒。
高粱豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干黃豆1/2杯，干高粱米1/2杯。
【制法】1.將黃豆、高粱米預(yù)先浸泡好。
2.將泡好的黃豆、高粱米洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好高粱豆?jié){。
【益處】益脾溫中。
高粱小米豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】1.干黃豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。
【制法】1.將干黃豆和干高粱米預(yù)先浸泡好。
2.將干小米和泡好的黃豆、高粱洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好高粱小米豆?jié){。
【益處】健脾止瀉。
清涼消暑豆?jié){
【功能】五谷豆?jié){
【配料】干綠豆1/3杯，干黃豆、干大米各1/5杯。
【制法】1.將干綠豆、干黃豆預(yù)先浸泡好。
2.將干大米和泡好的綠豆、黃豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好清涼消暑豆?jié){。
【益處】清熱生津、解暑利尿。
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橘子甜汁
用料：
橘子3個(gè)，胡蘿卜一根。
做法：
胡蘿卜洗凈，往頭尾，切成長條，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨純汁待用。
橘子往皮，剝成小瓣，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁。
兩種果汁攪拌均勻后即可飲用。
柑橘類水果含有豐富的維生素C，對于美白有明顯效果，是盡佳的美容圣品。
但是最好在晚上飲用，以避免柑橘類的光敏作用。
預(yù)備材料的時(shí)候不要往掉橘瓣上白色纖維絲，否則就不能攝取到可降低膽固醇的果膠。
玫瑰果茶
用料：
新鮮西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1個(gè)，蜂蜜1大匙。
做法：
柳橙洗凈對切，往皮榨汁，待用。
西芹洗凈切段，在開水中略燙，榨汁，倒進(jìn)柳橙汁中攪拌。
干玫瑰花用溫水泡開，撒在果汁中。
再加進(jìn)蜂蜜即可飲用。
玫瑰花性溫微酸，可使肌膚潤澤美白，增進(jìn)血液循環(huán)，消除緊張疲憊。
這道茶可作為飯后飲料，幫助消化吸收，促進(jìn)氣血健康。
獼猴桃菠蘿汁
用料：
獼猴桃1個(gè)，菠蘿100克，冰塊若干，冷開水50毫升。
做法：
菠蘿切塊榨汁，待用。
獼猴桃對開切，用湯匙挖出果肉，放進(jìn)榨汁機(jī)中，加進(jìn)菠蘿汁、冷開水、冰塊快速打勻，即可飲用。
獼猴桃是公認(rèn)的維C之王，有助于皮膚愈合、降低膽固醇。
和菠蘿一起飲用，還可以讓你輕松擁有白凈、自然的漂亮肌膚哦。
百寶汁
用料：
芹菜、生菜、萵苣、油菜、小白菜、蘋果、柳橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。
做法：
水果洗凈往皮切塊，蔬菜洗凈切段，一起用榨汁機(jī)榨汁，調(diào)進(jìn)蜂蜜飲用。
這個(gè)果蔬汁適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的人，堅(jiān)持飲用可收到神奇的美容健體功效，還有潤腸通便及祛除體味的作用。
熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等平淡的食品，對熬夜時(shí)的健康有幫助。
5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果蔬汁是：
1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加進(jìn)牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打壞，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。
2.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打壞，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。
3.兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。
4.三個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打壞成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打壞攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
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『黃豆豆?jié){』
[用料]黃豆70克、水1200毫升
[制法]1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用；
2、將泡好的黃豆裝進(jìn)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加進(jìn)凈水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。
[功效]滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。
『五豆豆?jié){』
[用料]黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
[制法]1、將五種豆類浸泡6-16小時(shí)，備用；
2、將浸泡好的五豆裝進(jìn)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加進(jìn)凈水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。
[功效]降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。
『五豆·紅棗豆?jié){』
[用料]黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、凈水適量。
[制法]1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6-16小時(shí)，備用；
2、將紅棗洗凈往核；
3、將紅棗和浸泡好的五豆裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加進(jìn)凈水，接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆?jié){就做好了。
[功效]降脂降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃。
『枸杞豆?jié){』
[用料]黃豆60克、枸杞10克、凈水1200毫升
[制法]1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用；
2、將泡好的黃豆和枸杞裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加進(jìn)凈水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
[功效]滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。
『紅棗枸杞豆?jié){』
[用料]黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、凈水1200毫升
[制法]1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)；
2、將紅棗洗凈往核，枸杞洗凈備用；
3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加進(jìn)凈水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
[功效]補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。
『紅棗蓮子漿』
[用料]紅棗(往核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、凈水適量。
[制法]1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)；
2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；
3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加進(jìn)凈水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
4、趁熱往杯體內(nèi)加進(jìn)白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
[功效]滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。
『花生豆?jié){』
[用料]花生30克、黃豆40克、水1200毫升
[制法]1、將黃豆、花生浸泡6-16小時(shí)，備用；
2、將泡好的黃豆和花生裝進(jìn)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將凈水裝進(jìn)杯體，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成。
[功效]補(bǔ)血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。
『黑豆芝麻漿』
[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
[制法]1、將黃豆、花生浸泡6-16小時(shí)；
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加進(jìn)凈水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
[功效]烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。
『百合蓮子漿』
[用料]百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、凈水適量。
[制法]1、將百適用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；
2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；
3、將綠豆浸泡6-16小時(shí)；
4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加進(jìn)冰糖和適量凈水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后漿煮熟即成。
[功效]清火滋陰，養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰。
[注]網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。
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解暑降火類
『綠豆?jié){』
[用料]綠豆80克、白糖50克、凈水適量。
[制法]1、將綠豆洗凈，浸泡6-16小時(shí)。
2、將泡好的綠豆放進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加進(jìn)凈水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
3、趁熱往杯體內(nèi)加進(jìn)白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。
[注]進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失往溫補(bǔ)功效；脾胃虛冷者不宜過多飲用,以防腹瀉。
網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。
『消暑二豆飲』
[用料]黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、凈水適量。
[制法]1、將黃豆、綠豆浸泡6-16小時(shí)。
2、將泡好的二豆裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加進(jìn)凈水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
3、趁熱往杯體內(nèi)加進(jìn)白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]消暑止渴、清熱敗火。
『二豆蜜漿』
[用料]紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、凈水適量。
[制法]1、將紅豆、綠豆浸泡6-16小時(shí)。
2、將泡好的紅豆、綠豆放進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加進(jìn)凈水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)進(jìn)蜂蜜即成。
3、趁熱往杯體內(nèi)加進(jìn)白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]清熱利水、健脾潤肺、清熱解毒。
[注]網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。
『三加一健康豆?jié){』
[用料]青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、凈水適量、白糖適量。
[制法]1、將三豆浸泡6-16小時(shí)。
2、將泡好的三豆放進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加進(jìn)凈水和白糖，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
[功效]清熱解暑。
『紅棗綠豆豆?jié){』
[用料]紅棗(往核)15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、凈水適量。
[制法]1、將綠豆、黃豆浸泡6-16小時(shí)；
2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加進(jìn)凈水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；
3、趁熱往杯體內(nèi)加進(jìn)白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
[功效]補(bǔ)氣提神，消暑涼血。
『蜂蜜豆?jié){』
[用料]黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、凈水適量。
[制法]1、將黃豆、綠豆浸泡6-16小時(shí)。
2、將泡好的黃豆、綠豆裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)放足凈水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)進(jìn)蜂蜜即成。
[功效]滋潤五臟、美容潤腸、補(bǔ)氣益血、解暑止渴
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健腦益智類
『益智豆?jié){』
[用料]黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、凈水適量。
[制法]1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)。
2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加進(jìn)足量凈水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
[功效]益智健腦。
『核桃杏仁露』
[用料]杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，凈水適量。
[制法]1、將杏仁、核桃裝進(jìn)LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加進(jìn)清。
2、啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。
[功效]養(yǎng)顏益智。
『花生乳』
[用料]花生60克、凈水適量。
[制法]1、將花生浸泡6-12小時(shí)，備用。
2、將泡好的花生裝進(jìn)豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，將水裝進(jìn)杯體，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){即成。
[功效]補(bǔ)腦、健身、益智。
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消暑冷飲
[香蕉奶昔]
用料：
香蕉100克；鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；
白糖適量。
制法：
香蕉往皮洗凈切塊一同放進(jìn)網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加進(jìn)鮮奶1升(1000毫升)，裝好米糊機(jī)，啟動(dòng)粉碎鍵數(shù)次后，放進(jìn)冰淇淋，即可。
注：
放進(jìn)冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
特點(diǎn)：
香滑爽口，甜而不膩；營養(yǎng)豐富，富含維生素。
[草莓奶昔]
用料：
草莓100克；鮮奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克；
白糖適量。
制法：
將草莓洗凈切塊一同放進(jìn)網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加進(jìn)鮮奶1升(1000毫升)，裝好米糊機(jī)，啟動(dòng)粉碎鍵數(shù)次后，放進(jìn)冰淇淋，即可。
注：
放進(jìn)冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
特點(diǎn)：
光彩紅潤，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤肺。
[香橙蘋果什飲]
用料：
橙子50克蘋果100克；鮮奶1升(1000毫升)蜂蜜若干；
制法：
將香橙，蘋果洗凈切塊一同放進(jìn)網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加進(jìn)鮮奶1升(1000毫升)，蜂蜜若干裝好米糊機(jī)，啟動(dòng)粉碎鍵數(shù)次后，即可。
注：
放進(jìn)冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
特點(diǎn)：
酸甜綿軟，口感細(xì)滑。
[蜜桃鮮蛋液]
用料：
牛奶1升(1000毫升)雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個(gè)
蜜桃冰淇淋適量。
制法：
將雞蛋打壞，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放進(jìn)網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加進(jìn)牛奶1升(1000毫升)，裝好米糊機(jī)啟動(dòng)粉碎鍵數(shù)次后，放進(jìn)冰淇淋即可飲用。
注：
用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛的鮮果、冰淇淋，制美味飲料。
特點(diǎn)：
營養(yǎng)豐富，最適合早餐飲用。
[消暑酸奶]
用料：
綠豆50，香蕉50克；酸奶1升(1000毫升)白糖適量。
制法：
將綠豆浸泡(6-16)小時(shí)備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放進(jìn)網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加進(jìn)酸奶1升(1000毫升)，裝好米糊機(jī)，啟動(dòng)粉碎鍵數(shù)次后，放進(jìn)糖即可。
注：
放進(jìn)冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
特點(diǎn)：
營養(yǎng)豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。
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營養(yǎng)食品纖維
〔小豆腐〕
用料：
豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個(gè)、鹽、味精、油等
做法：
用油、蔥花蒸鍋后加進(jìn)豆渣翻炒兩下，打進(jìn)雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘，加進(jìn)鹽、味精等調(diào)味品即可。
作用：
含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補(bǔ)腦。
〔豆渣丸子〕
用料：
豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個(gè)、青菜少許、面粉適量、食鹽適量
做法：
將瘦肉和表菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調(diào)進(jìn)食鹽，做成丸子，進(jìn)鍋煮熟即可。
作用：
營養(yǎng)豐富全面，適于補(bǔ)虛。
〔豆渣蛋餅〕
用料：
雞蛋3個(gè)、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量
做法：
1、將豆渣裝進(jìn)盆中，打進(jìn)雞蛋，并將鹽蔥花等加進(jìn)其中攪拌均勻。
2、將少許食油倒進(jìn)炒勺內(nèi)，待油熱后將預(yù)備好的豆渣雞蛋倒進(jìn)其中，攤平四五分鐘后即可食用。
特點(diǎn)：
做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質(zhì)。
尤其適合厭食、肥胖或營養(yǎng)不良的兒童和老人食用。
〔五豆窩頭〕
用料：
五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許
做法：
將五豆豆渣放進(jìn)盆中，加進(jìn)玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，進(jìn)鍋蒸十分鐘即可。
特點(diǎn)：
五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)，具有降脂補(bǔ)腦降壓等多種作用，中老年人經(jīng)常食用對保健養(yǎng)生大有益處。
豆沫菜
材料：
豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆?jié){
做法：
把剩的豆渣，最好還有點(diǎn)豆?jié){放過里煮開備用。
用小白菜或菠菜放開水里炒一遍，撈出后切碎。
切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的鍋里煮開。
放點(diǎn)鹽和味精就可以出鍋了。
這個(gè)菜老家叫豆沫菜。
要是配上老虎菜和饅頭吃，那叫一個(gè)香呀。
大家不妨試試看
豆渣糕
材料：
江米面120克，蕓豆50克，豆餡150克。
作法：
蕓豆煮爛，搗碎。
江米面加水調(diào)勻，一半展于籠屜上，上面攤豆餡，另一半江米面展于豆餡上，最上層撒上碎豆渣，蒸熟。
_ 1、美女最愛紅棗養(yǎng)顏豆?jié){
一日吃三棗，紅顏不顯老。
小小一顆紅棗，功效很強(qiáng)，不光有健脾益胃、緩和藥性的功能，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品，對女性來說有著獨(dú)特的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?br />
孝敬的你，可以抽得空閑，為媽媽做出滿含你心意的紅棗養(yǎng)顏豆?jié){，讓媽媽靚眼永駐哦。
紅棗養(yǎng)顏豆?jié){
材料：
黃豆50克，紅棗10顆，枸杞10克，冰糖10克。
做法：
1.將黃豆預(yù)先浸泡好；紅棗洗凈往核。
2.將泡好的黃豆洗凈，加紅棗、枸杞、冰糖混合放進(jìn)豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按全豆豆?jié){鍵，十幾分鐘后即做好養(yǎng)顏豆?jié){。
TIPS：
紅棗養(yǎng)顏豆?jié){補(bǔ)血養(yǎng)顏，適合中青年女性飲用。
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加進(jìn)紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。
平時(shí)多吃紅棗、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
相關(guān)鏈接：
紅棗被譽(yù)為百果之王，含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，路于(維生素P)的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
此外，紅棗還有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的妙用，可緩解心神不寧、狂躁抑郁等。
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2、男人無窮魅力，糯米黑豆?jié){
常說男人是家中的頂梁柱，他們在工作忙碌之余，最需要的不僅僅是家庭的熱和關(guān)懷，還有營養(yǎng)活力的滋養(yǎng)。
在家為他親手制作一份香濃的豆?jié){，豐富的營養(yǎng)，濃醇的香氣，讓男人盡享家的溫馨。
糯米黑豆?jié){
材料：
糯米30克，黑豆50克。
做法：
1.將黑豆預(yù)先浸泡好；糯米淘洗凈。
2.將糯米和泡好的黑豆洗凈，混合放進(jìn)豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘后即做好糯米黑豆?jié){。
TIPS：
此款豆?jié){口感潤滑，補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎益陰等好處，男性朋友飲用，可改善體虛自汗、、腰膝酸軟等癥狀。
相關(guān)鏈接
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況，要想增強(qiáng)活力和精力，按祖國醫(yī)學(xué)的理論，補(bǔ)腎很重要，黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。
中醫(yī)以為，豆乃腎之谷，玄色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩朽邁。
特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，對延緩人體朽邁、降低血液粘稠度等有益。
黑豆中粗纖維含量高，常食黑豆，可提供食品中粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。
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3、寶寶也愛喝清甜玉米豆?jié){
一年四季之間，玉米從來都不乏寵愛，時(shí)尚的玉米豆?jié){，富含糖類、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、磷、鎂、鉀、鋅等，挑剔的孩子們也不肯錯(cuò)過，有助開胃助長的哦。
甜潤溫馨，時(shí)尚之享
用料：
干黃豆60g、甜玉米40g、枸杞10g、冰糖適量
做法：
1、將黃豆置于溫水中充分浸泡，枸杞、甜玉米粒洗凈備用。
2、將泡好的干黃豆、枸杞、甜玉米混合后裝進(jìn)豆?jié){機(jī)內(nèi)，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，待豆?jié){制好后，可以加進(jìn)適量冰糖。
TIPS：
原汁原味的豆香和玉米香，其中更有豐富的不飽和脂肪酸。
玉米最好選用新鮮的甜玉米，才能展現(xiàn)最清甜的味道，是孩子們喜歡的香甜純正口味。
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玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5-10倍。
除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，還含有核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
此外，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化。
此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。
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4、枸杞豆?jié){喝出老人好眼神
喝豆?jié){是很多中國老年人的早餐習(xí)慣，由于家用豆?jié){機(jī)的發(fā)展，越來越多的人喜歡在家中自制豆?jié){，自制豆?jié){既方便又衛(wèi)生，為老人們獻(xiàn)上的營養(yǎng)早餐，就是這么簡單傾心。
人老了，更輕易體質(zhì)虛弱，患上感冒、抵抗力差成了他們的普遍癥狀，一款枸杞豆?jié){，即便是嚴(yán)冷冬日，也可熱和老人的身體，經(jīng)常食用，更有安神明目的妙處呢。
枸杞豆?jié){：
明目安神
材料：
黃豆60克，枸杞子30克。
做法：
1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時(shí)，泡至發(fā)軟；枸杞子淘洗凈。
2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝進(jìn)豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，待枸杞豆?jié){制好即可。
TIPS：
此款豆?jié){滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力，可緩解老年人腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛乏力、心悸氣短等癥狀。
長期飲用，有助改善易疲憊、睡眠不好、食欲不振、頭暈頭昏、視力模糊及易感冒等癥狀。
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枸杞子味甘，性平。
回肝、腎經(jīng)。
枸杞子是古代養(yǎng)生學(xué)家十分重視的一味滋補(bǔ)藥，在很多延年益壽名方中，幾乎都用到它。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光，貪食的人們最好不要食用。
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5、百合蓮子豆?jié){
冬天，對老人的身體來說經(jīng)歷著更多的挑戰(zhàn)，一款百合蓮子豆?jié){，有助老人們闊別感冒困擾。
蓮子是老人們抗衰延壽的滋補(bǔ)品，與百合一起做出美味的豆?jié){，有助補(bǔ)中安神，潤腸燥。
百合蓮子豆?jié){
材料：
黃豆50克，百合10克，蓮子(保存蓮子心)20克，大米10克.
做法：
1、黃豆、百合、蓮子預(yù)先浸泡好，大米洗凈。
2、將所有原料混合放進(jìn)豆?jié){機(jī)杯體內(nèi)，加水至上下水位線之間，接通電源后按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘后百合蓮子豆?jié){制作完成，直接飲用無需過濾。
TIPS：
百合解渴潤燥，對大腸積熱導(dǎo)致的便秘有食療功效，保存蓮子心有助緩解便秘癥狀，蓮子心具苦冷之性，可治療便秘。
若非便秘患者，又不喜歡豆?jié){帶有苦味，可以往掉蓮子心。
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百合除含有豐富的蛋白質(zhì)及維生素等外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿，可綜合作用于人體，不僅具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋冬季天氣干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。
吃蓮子可使老人強(qiáng)身防病。
蓮子心含多種生物堿、多種類黃酮，可清熱、降壓。
蓮子中含有大量的磷，所含的鉀列所有動(dòng)植物食品之首，可幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡。
此外，其所含豐富的鐵含量具有治療貧血、減輕疲憊的作用。
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6、完整的鈣鐵補(bǔ)充：
燕麥芝麻豆?jié){
兒童的茁壯成長與營養(yǎng)的攝取有密切關(guān)系。
而早餐作為一天能量的來源自然是家長們極度關(guān)注的一餐。
天天一杯營養(yǎng)香濃的豆?jié){，可以為孩子們的健康增值，盡對是家長們的大好選擇。
燕麥芝麻豆?jié){，天天一杯，能及時(shí)補(bǔ)充兒童成長期間所需的鈣鐵成分，有助于他們以更充沛的精力努力學(xué)習(xí)。
原料：
黃豆2/3杯，黑芝麻1/5杯，燕麥1杯
做法：
1、將黃豆預(yù)先浸泡好。
2、將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按五谷豆?jié){鍵，十幾分鐘做好補(bǔ)鈣豆?jié){。
TIPS
黃豆全能的營養(yǎng)，更添加含鈣豐富的黑芝麻、燕麥，更好的補(bǔ)充嬰幼兒所需的鈣鐵元素。
尤其適合嬰幼兒、學(xué)齡前兒童、青少年飲用。
有傳言稱，嬰幼兒不適合喝豆?jié){，豆?jié){中的營養(yǎng)元素不能滿足成長需要。
而據(jù)營養(yǎng)專家研究證實(shí)，只要是三歲以上的寶寶，喝豆?jié){盡對能很好地吸收，而豆?jié){中的營養(yǎng)盡對豐富，不亞于牛奶，可以放心給孩子們喝。
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燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點(diǎn)，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，這正符合現(xiàn)代所倡導(dǎo)的食不厭粗的飲食觀。
而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。
含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長期控制能量攝進(jìn)，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。
燕麥纖維還可減輕饑餓感，當(dāng)然就可以有助于減輕體重。
如今很多時(shí)尚人士都把燕麥列進(jìn)日常食譜，既補(bǔ)充營養(yǎng)又控制食欲。
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7、【豆?jié){美食】豆渣餅
排毒養(yǎng)顏是近來極其熱門的話題，素食排毒、果汁排毒、減肥排毒…妙法多多。
細(xì)心的美食煮婦們會(huì)發(fā)現(xiàn)，說起排毒，黃豆也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
常吃豆類，尤其黃豆，對于胃中積熱，厭惡油膩的人有很好的療效。
黃豆也是大豆蛋白的主要來源。
多喝豆?jié){多吃豆類食品不但可以排毒滋養(yǎng)脾胃，而且排除出脾胃中的漲氣，還能解熱潤脾，是素食美容養(yǎng)顏的至愛。
豆?jié){和豆腐作為起源于中國的傳統(tǒng)膳食精品，作為其負(fù)載的豆渣，也有很好的作用。
今天與大家分享一款豆渣葉子餅，利用其豐富的膳食纖維，排出腸道內(nèi)毒素，調(diào)理身心。
豆渣葉子餅
原料：
豆渣、培根、韭菜、蝦米、蒜、雞蛋
配料：
淀粉、胡椒粉、鹽
做法
1、將豆渣中加進(jìn)少量面粉和小蘇打，倒進(jìn)一點(diǎn)熟豆?jié){，拌勻后醒10分鐘左右備用。
2、培根切成碎丁，韭菜切末，蝦米用水泡軟后瀝往水分，再切碎，蒜頭切末。
3、鍋內(nèi)留底油，煸炒蒜末，蝦米末爆出香味，接著加進(jìn)培根碎丁，胡椒粉、鹽炒出香味，盛出備用。
4、將炒好的材料、豆渣、韭菜、雞蛋放在大盤中混合均勻，加進(jìn)淀粉，再加鹽、胡椒粉調(diào)味。
5、取適量材料做成葉子外形的餅，用湯勺或者叉子的柄在餅上刻出葉脈。
6、放進(jìn)平底鍋煎熟即可(不要翻個(gè)，蓋鍋)。
7、用巧克力粉撒在盤子上的刀叉上做出漂亮的圖形做盤式就大功告成了
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8、美食豆?jié){凍【豆?jié){美食】黑芝麻豆?jié){凍
以豆?jié){為主，制成豆?jié){凍，營養(yǎng)又健康(富好消化的優(yōu)質(zhì)蛋白、有助紓解壓力的維他命B群、促進(jìn)血液循環(huán)加美肌等效的維他命E，防貧血的鐵質(zhì)等，熱量也低)，但有些人不習(xí)慣豆?jié){特有的味道，制作時(shí)加香濃的黑芝麻醬，就瞞了豆?jié){味，更受歡迎。
且又?jǐn)z取了其間富含的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、維他命E等美肌、美發(fā)、抗老化的健康、營養(yǎng)成分，享受了美味，也讓吃出健康的感覺更濃。
材料(口徑八公分的杯子；四人份)：
黑芝麻醬70克、豆?jié){二杯、砂糖70克、明膠粉一大匙、姜汁半小匙、姜絲少許、白芝麻粒少許
做法：
1、將明膠粉倒進(jìn)裝了三大匙水的小容器中，泡開。
將黑芝麻醬放進(jìn)大碗里，以打蛋器徹底攪拌，借以讓香味釋出，再加砂糖進(jìn)其間，攪拌融合。
2、將豆?jié){、泡開的明膠粉放進(jìn)小鍋，邊開中火煮，邊攪拌鍋里的材料，煮融合至溫?zé)?約三十六至三十七度，以手碰觸時(shí)，可耐熱的熱度)，緊接將此材料少許、少許倒進(jìn)做法1中裝黑芝麻醬的碗里，邊以木刮匙慢慢混合。
3、再加進(jìn)姜汁混合(混合攪拌時(shí)，將碗底泡在裝了冰塊水的容器中，借容器里的冰水冷卻碗里的材料)，攪拌至糊狀，即可分倒進(jìn)杯中，放進(jìn)冰箱冷躲庫冰冷成凍，取出食用時(shí)，加姜絲，白芝麻粒在上面，點(diǎn)綴兼調(diào)味。
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9、蘋果香蕉豆?jié){享受美味童年
健康快樂美味童年，下一代的茁壯成長，需要充足的營養(yǎng)補(bǔ)給。
一杯香濃的豆?jié){，蘊(yùn)含著不可小覷的豐富營養(yǎng)，更有著讓孩子們喜歡的活潑味道。
繽紛多彩的果蔬，一年四季都備受小朋友們青睞。
一杯豆?jié){，一份關(guān)愛，更換來孩子們的歡笑。
可以依照這種方法，為孩子們做出西瓜豆?jié){、獼猴桃豆?jié){等美味豆?jié){。
蘋果香蕉豆?jié){
原料：
干黃豆1杯、香蕉1/2根、蘋果1/4個(gè)做法。
1、將干黃豆預(yù)先充分浸泡，洗凈備用。
2、將蘋果、香蕉切成小塊，和黃豆混合放進(jìn)杯中，加水至上下水位間，接通電源，按果蔬豆?jié){鍵，待蘋果香蕉豆?jié){制好即可。
TIPS
冬季天氣干燥，更需要多補(bǔ)充水分與維生素，吃水果喝水果豆?jié){是大好的選擇哦。
香蕉不能放太多，輕易糊管。
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九陽豆?jié){機(jī)米糊食譜全解：
一、全營養(yǎng)米糊食譜
特點(diǎn)：
1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各種各樣的營養(yǎng)糊。
2.此全營養(yǎng)米糊制作不須用任何網(wǎng)，實(shí)現(xiàn)全營養(yǎng)無渣。
3.此全營養(yǎng)糊制作除了傳統(tǒng)的果仁米糊外還能做各種蔬菜米糊，選擇更加廣泛。
二、花生米糊
用料：
大米60g，花生30g，姜片5片
制法：
1.將大米、花生清洗干凈后與姜片一起放進(jìn)豆?jié){桶內(nèi)，杯體內(nèi)加水至上、下水位線之間；
2.直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按選擇鍵，再按開關(guān)鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好花生米糊。
調(diào)味方法：
可自然風(fēng)味(不加調(diào)味料)，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和(鹽味)，可白糖調(diào)和(甜味)，可蜂蜜調(diào)和。
功效：
花生與米做成糊擴(kuò)大其營養(yǎng)，對動(dòng)脈硬化和高血壓冠心病有預(yù)防作用，此糊經(jīng)常食用，對進(jìn)步記憶力也起到重要作用。
三、紅薯米糊
用料：
紅薯250g，大米30g燕麥20g，姜片5片
制法：
1.將紅薯清洗干凈后切成粒狀與清洗干凈的大米、燕麥、姜片一起放進(jìn)豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。
2.直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按選擇鍵，再按開關(guān)鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好紅薯米糊。
調(diào)味方法：
可自然風(fēng)味(不加調(diào)味料)，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和(鹽味)，可白糖調(diào)和(甜味)，可蜂蜜調(diào)和。
功效：
紅薯含有獨(dú)特的黃酮素成分，這種物質(zhì)即防癌又可抑制膽固醇的積累，能保持血管彈性，紅薯熱量低，是理想的減肥食品，其與燕麥、大米、姜片做成糊，更能達(dá)顯其獨(dú)特的功效。
四、小米花生糊
用料：
小米60g,，花生30g，姜片5片
制法：
1.將小米、花生清洗干凈后，與姜片一起放進(jìn)豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。
2.直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按選擇鍵，再按開關(guān)鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好芝麻米糊。
調(diào)味方法：
可自然風(fēng)味(不加調(diào)味料)，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和(鹽味)，可白糖調(diào)和(甜味)，可蜂蜜調(diào)和。
功效：
益智、補(bǔ)腦、健身
五、芝麻米糊
用料：
大米60g,，芝麻30g，姜片5片
制法：
1.將大米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放進(jìn)豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。
2.直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按選擇鍵，再按開關(guān)鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好芝麻米糊。
調(diào)味方法：
可自然風(fēng)味(不加調(diào)味料)，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和(鹽味)，可白糖調(diào)和(甜味)，可蜂蜜調(diào)和。
功效：
芝麻富含維生素A、E，以及鐵、鈣等重要的微量元素，具有抗氧化作用，可以護(hù)肝保心，護(hù)發(fā)嫩膚，此米糊最適合孕婦食用，不但可排除便秘之憂，更令寶寶毛發(fā)亮澤，皮膚光滑，是孕期的必食佳品
六、小米芝麻糊
用料：
小米60g,，芝麻30g，姜片5片
制法：
1.將小米、芝麻清洗干凈后，與姜片一起放進(jìn)豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。
2.直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按選擇鍵，再按開關(guān)鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好小米芝麻糊。
調(diào)味方法：
可自然風(fēng)味(不加調(diào)味料)，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和(鹽味)，可白糖調(diào)和(甜味)，可蜂蜜調(diào)和。
功效：
潤肺、烏發(fā)養(yǎng)顏、益智健腦
七、小米核桃米糊
用料：
小米70g,，核桃30g，姜片5片
制法：
1.將小米、核桃清洗干凈后，與姜片一起放進(jìn)豆?jié){桶內(nèi)，桶內(nèi)加水至上、下水位線之間。
2.直接把機(jī)頭(不須裝任何網(wǎng))放到杯體上，接通電源，按選擇鍵，再按開關(guān)鍵，十幾分鐘自動(dòng)做好小米核桃米糊。
調(diào)味方法：
可自然風(fēng)味(不加調(diào)味料)，可牛奶調(diào)和，可食鹽調(diào)和(鹽味)，可白糖調(diào)和(甜味)，可蜂蜜調(diào)和。
功效：
補(bǔ)血益氣、健身、補(bǔ)腦
