愛華網(wǎng)互助土族自治縣是全國唯一的土族自治縣，是土族最多、最為集中的地方，以漢族為主，土族約占總人口的17%，還有藏族、回族、蒙古族、撒拉族等。地處湟水谷地北側和大通谷地西南側山地、溝谷地，湟水河自西向東流經(jīng)境南，大通河自西北向東南流經(jīng)縣境東部。
第一條騎行線路：西寧市--韻家口--互助東路--互助縣城--五峰寺--長寧鄉(xiāng)--后子河--西寧市
1、線路里程：約100公里；
2、線路特點：一是騎行強度一般，上下坡騎行里程一樣，途中需翻越一座小山（約3公里左右），騎行者可輕松完成；二是途中可參觀青海著名寺廟“五峰寺”；三是途中可品嘗青海小吃“八眉土豬肉”、“互助洋芋涼皮”、“后子河牛羊雜碎”；
第二條騎行路線：西寧市--互助白馬寺--紅崖子溝--五十鄉(xiāng)--佑寧寺--天門寺--哈拉子溝--西寧市
1、線路里程：約125公里；
2、線路特點：一是騎行強度較強，有近50公里的上坡路段，途中需翻越一座約3公里的埡口；二是可以感受濃厚的人文氣息，沿途可參觀藏傳佛教寺院白馬寺、黃河北岸諸寺之母--佑寧寺和天門寺；
第三條騎行路線：西寧市--韻家口--互助東路--互助縣城--南門峽水庫--老虎溝（或者磨爾溝、克麻溝）--鷂子溝景區(qū)--老爺山--后子河--西寧市
1、線路里程：約130公里左右；
2、線路特點：一是騎行強度較強，有近60公里的上坡路段，途中需翻越一座約5公里長，海拔約3000米左右的埡口；二是可以感受濃厚的人文氣息，沿途可參觀藏傳佛教寺院“卻藏寺”；三是途中可品嘗青海小吃“八眉土豬肉”、“互助洋芋涼皮”、“后子河牛羊雜碎”；四是沿途自然景區(qū)眾多，有南門峽水庫風景區(qū)、鷂子溝國家森林公園、老爺山4A級國家自然景區(qū)等。
第四條騎行路線:西寧市--哈拉直溝--丹麻鄉(xiāng)--翻越大阪山--互助北山國家森林公園（浪士當景區(qū)）--天堂寺--元甫溝--互助十二盤--互助縣城--西寧市
1、線路里程：約250公里，需兩天時間；
2、線路特點：一是騎行、徒步與登山完美結合的經(jīng)典路線，途中需徒步登山翻越海拔4000米左右的祁連山脈的大阪山（山路為牦牛和羊群走的羊腸小道）；二是沿途自然景觀眾多，既可以體驗登頂后的樂趣和艱辛，又可領略雪山的壯美和森林公園璇旎，還可以感受母親河（黃河主要支流大通河）博大的胸懷；三是可住宿在土族農(nóng)家樂園，體驗火炕的溫暖、舒適，品嘗土族農(nóng)家飯的香甜，感受土族的民俗、民風的淳樸（住宿費每人約40元）；五是騎行強度較大，全程要翻越海拔3500米左右的兩座埡口。
互助縣南門峽水庫
互助土族自治縣位于青海省東部、海東市北部，北倚祁連山脈達坂山，與海北州門源回族自治縣相接，東北與甘肅省天祝藏族自治縣和永登縣毗鄰，東南與樂都縣接壤，南以湟水為界，與平安縣相望，西靠大通縣，西南與省會西寧市相接。全縣東西長86千米，南北寬64千米。
中華民族燦爛的文化是由我國56個民族優(yōu)秀文化融匯而成的。而成的。土族作為中華56個民族之一在其漫長的歷史進程中創(chuàng)造了豐富的本民族傳統(tǒng)文化。土族文化是土族人長期生產(chǎn)、生活和豐富想象力的結晶，是土族人寶貴的精神財富。繼承、發(fā)展土族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，可以進一步豐富、繼承、發(fā)展土族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，可以進一步豐富、充實中華文化的內(nèi)涵，使其燦若星漢，光耀天地。華文化的內(nèi)涵，使其燦若星漢，光耀天地。
在這里騎行你可以充分感受“一日有四季，十里不同天”這句話的含義
互助土族自稱“蒙古勒”或“其汗蒙古勒”意為蒙古人或白蒙古人。漢族稱土族為“土人”土民”。中華人民共和國成立后，人民政府經(jīng)過民族識別定族名為“土族”土族族源尚無定論，自20世紀30年代起，國內(nèi)外熱心于土族族源研究的專家、學者對土族族源進行了大量的調(diào)查研究，提出了許多很有價值的學術觀點。到目前基本趨于兩種觀點：一種觀點認為土族是以蒙元時期入居河湟地區(qū)的蒙古人為主，吸收漢、藏等民族成份及其文化因素而形成的一個民族，因而這個民族的人們自然而然地自稱為“蒙古勒”。另一種觀點認為土族是公元4世紀初至7世紀中葉立國青海達350年之久的吐谷（音yu）渾汗國被吐蕃所滅后，其國人之一部分隨其王室東遷歸唐，融入漢族和蒙古族當中。留居故土的大部分除被吐蕃同化吸收者外也有一部分在河湟地區(qū)繁衍生息下來。互助縣地處青藏高原，由于海拔高，大氣稀薄，空氣干潔，透明度好，云量少，太陽輻射通過大氣層消弱較少，所以，太陽輻射光能資源較豐富。年平均日照時數(shù)2521.7小時，年日照率為57%，強日照時間長，年輻射量134-147千卡/平方厘米，作物生長期（4-8月）輻射量為77千卡/平方厘米，占年輻射量的52.2%，這就彌補了高寒的缺點，冬不冷夏不熱。氣溫--互助縣屬于溫帶大陸性氣候，干旱少雨。也由于地形復雜，高差懸殊，熱量資源水平分布不均衡，垂直地帶差異十分明顯，氣溫分布總的趨勢是由北往南隨著海拔高度的降低而增高。
佑寧寺朝圣的信教群眾
黃河北岸諸寺之母--佑寧寺
霜期
春末夏初出現(xiàn)的霜凍稱為晚霜凍，夏末秋初出現(xiàn)的霜凍稱為早霜凍?；ブh各地的晚霜一般在5月中旬--6月中旬結束，南北相差一個月，早霜一般在9月中旬--8月中旬，北南先后相差一個月。
互助北山國家森林公園景區(qū)河對岸的天堂寺
降水
互助縣地處內(nèi)陸，一般降水不足。降水來源：主要是印度洋孟加拉灣來的西南季風；其次是太平洋來的東南季風，冬季有少量西伯利亞來的水汽風
互助歷年風向以東北風為主，其次是西南風。歷年平均風速1.4米/秒。風以春季為多，四、五月份平均風速為1.7米/秒。8級以上的大風日數(shù)，年平均為4.4天，最多的年份大風日數(shù)達9天，最少的年份為1天。沙暴日較少，年平均0.5天，最多年沙暴日為2天。春季大風吹走表土，有時還刮走肥料和種子，夏秋季遇大風，造成農(nóng)作物倒狀，危害農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。
互助礦產(chǎn)資源豐富，到目前為止，已發(fā)現(xiàn)40個礦種，139處礦床點，其中：金屬礦種有鐵、錳、銅等7種。
騎行途中采挖野菜
在青藏高原你可以體驗什么是藍天白云？
騎行在磨爾溝
磨爾溝
克麻爾溝
南門峽水庫
南門峽水庫
互助北山國家森林公園位于青海省互助土族自治縣東北部，海拔2100—4308米，公園總面積1127平方公里，森林覆蓋率64.3%，森林蓄積量428.86萬立方米,轄兩個藏族鄉(xiāng)。公園交通便利，距蘭州市220公里、西寧市110公里、縣城78公里。
山崖上的“白馬寺”
佑寧寺
卻藏寺
卻藏寺
