愛華網(wǎng)牛油果的營養(yǎng)價(jià)值 菠蘿蜜的營養(yǎng)價(jià)值
牛油果也叫油梨，是一種常綠喬木的果實(shí)，同時(shí)也熱帶地區(qū)的特產(chǎn)水果之一。牛油果的果肉肥肉，中間有核，味道以甜為主，吃起來口感誘人。小編在這里告訴大家，牛油果不但口感誘人，更是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果品種，人們食用之后對(duì)身體大有好處，如果你也想了解牛油果的營養(yǎng)價(jià)值，就看看下面的介紹吧。
牛油果的營養(yǎng)價(jià)值
1、牛油果營養(yǎng)成分含量高
牛油果是一種多營養(yǎng)的綠色水果，這種水果中的維生素含量居眾水果的前列，特別是維生素E的含量最高，能起到延緩衰老的作用，另外牛油果中氨基酸和葉酸以及果蔬纖維的含量都很大，可以滿足人體的多種營養(yǎng)需求。
2、牛油果具有保障血管健康的作用
牛油果是一種能熱量，高能量的特色水果，這種水果中的鐵含量很高，可以增加人體造血干細(xì)胞的再生，起到預(yù)防和治療貧血的作用，另外牛油果還可以軟化人體血管，防止血管僵化而引起的動(dòng)脈硬化和高血壓。
3、牛油果中微量元素的價(jià)值
牛油果中微量元素種類齊全，像鈣、鎂、鈉以及鉀等物質(zhì)的含量都很大，這些礦物質(zhì)進(jìn)入人體之后，能防止多種癥的的出現(xiàn)，像癌癥和心臟癥以及糖尿病等，在人們食用牛油果之后，發(fā)病率都會(huì)有明顯的降低。
4、牛油果脂肪的價(jià)值
牛油果中含有大量的植物性脂肪，這種脂肪與動(dòng)物脂肪不同，進(jìn)入人體以后不會(huì)出現(xiàn)脂肪過盛的情況，人們吸收這些植物脂肪之后能加快腦細(xì)胞的再生，起到提高記憶力的作用，因此牛油果也特別適合于處于學(xué)生期的少年食用。
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