愛(ài)華網(wǎng)【百家講壇】
曾仕強(qiáng)《情緒管理》(24集)
【主講人簡(jiǎn)介】
曾仕強(qiáng)，中國(guó)式管理大師，全球華人中國(guó)式管理第一人，被稱(chēng)為“中國(guó)式管理之父”，現(xiàn)任臺(tái)灣智慧大學(xué)校長(zhǎng)，臺(tái)灣交通大學(xué)教授，臺(tái)灣興國(guó)管理學(xué)院校長(zhǎng)；曾仕強(qiáng)學(xué)歷： 英國(guó)牛津大學(xué)管理哲學(xué) 榮譽(yù) 博士、英國(guó)萊斯特大學(xué)管理哲學(xué)博士、美國(guó)杜魯門(mén)大學(xué)行政管理碩士、國(guó)立臺(tái)灣師范大學(xué)教育學(xué)學(xué)士；著有《胡雪巖的啟示》、《易經(jīng)的奧秘》、《家庭教育》、《孫子兵法與人力自動(dòng)化》等。2010年11月15日，“2010第五屆中國(guó)作家富豪榜”重磅發(fā)布，曾仕強(qiáng)以780萬(wàn)元的版稅收入，榮登作家富豪榜第5名，引發(fā)廣泛關(guān)注。
【內(nèi)容簡(jiǎn)介】
第一集 中國(guó)人最需要情緒管理
1.情緒沒(méi)有好壞，它是我們對(duì)環(huán)境的一種反映。
2.全世界的人都有情緒的起伏，中國(guó)人變化最大。中國(guó)人很容易生氣。
3.說(shuō)好聽(tīng)，警覺(jué)性很高，任何風(fēng)吹草動(dòng)，都有影響。說(shuō)難聽(tīng)，懷疑心很重，凡事先多方懷疑，再反應(yīng)。所以中國(guó)人做事情時(shí)前面是比較緩慢的，先緩后快。
4.在中國(guó)社會(huì)說(shuō)話(huà)要特別小心，特別謹(jǐn)慎，用詞要特別注意。
5.中國(guó)人容易發(fā)脾氣，因?yàn)槲覀兊膫€(gè)性是能屈能伸，我們的彈性是世界最大的。
6.我們總認(rèn)為別人不應(yīng)該這樣對(duì)待我，實(shí)在不公平。
7.我們的自尊心不允許被輕視，怎么能夠看不起我？
8.我們又喜歡自己做主，而很多人偏偏喜歡擺布我。
9.西方是大家都一樣才叫公平，中國(guó)人是我最特殊才叫公平。
10.中國(guó)人是天底下最講道理的，但是中國(guó)人生氣的時(shí)候是蠻不講理的，不生氣的時(shí)候比誰(shuí)都講道理。
11.一切一切的管理，情緒管理第一優(yōu)先。
12.中國(guó)人見(jiàn)面都不談?wù)拢瓥|扯西，實(shí)際上就是在進(jìn)行情緒管理，穩(wěn)住對(duì)方的情緒，然后再談?wù)隆?br />
13.任由情緒主宰我們的一切，后果很可能十分嚴(yán)重。
14.因此極力壓抑、控制，結(jié)果造成沒(méi)有表達(dá)的壓力。
15.沒(méi)有表現(xiàn)的情緒，并不表示沒(méi)有情緒，有待爆發(fā)。
16.為人群奉獻(xiàn)自己，才是生活的價(jià)值，要終生努力。
17.我們怕冒險(xiǎn)，勉強(qiáng)安于現(xiàn)狀，卻又不能實(shí)現(xiàn)理想。
18.這種內(nèi)心的矛盾和掙扎，成為我們一種情緒債務(wù)。
19.情緒管理要修己安人，修己就是穩(wěn)定自己的情緒，安人就是穩(wěn)定對(duì)方的情緒。
第二集 情緒包括四方面的反應(yīng)
1.情緒的狀態(tài)有很多種，高興、傷心、興奮、驚訝、憤怒、沮喪都是情緒。情緒各有不同的產(chǎn)生原因，要仔細(xì)加以了解才能辨明。
2.情緒包括四方面的反應(yīng)：主觀(guān)感覺(jué)、生理變化、表情動(dòng)作、行為沖動(dòng)。
3.情緒完全是你主觀(guān)的感覺(jué)。
4.養(yǎng)兒子不教害自己全家，養(yǎng)女兒不教害別人全家。
5.沖動(dòng)的結(jié)果就是后悔。
6.中國(guó)人是復(fù)仇心最強(qiáng)的，復(fù)仇期最長(zhǎng)的。
7.生氣是用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。
8.情緒只是一種警訊，它只是提醒你：你身體哪方面出了問(wèn)題。
第三集 我們經(jīng)常背負(fù)情緒債務(wù)
1.自由自在才成熟穩(wěn)定。自由自在的情緒，才是成熟的人表現(xiàn)的自然狀態(tài)。能夠擺脫過(guò)去的偏見(jiàn)，又能正確地處理當(dāng)前事務(wù)。情緒自由，表示并沒(méi)有背負(fù)情緒債務(wù)，十分可貴。
2.我們的教育帶給我們?cè)S多情緒的債務(wù)。
3.三十歲以前要學(xué)東西，三十歲以后要丟東西。
4.大部分的人不能夠自由自在，有很多情緒負(fù)債。嚴(yán)重地扭曲了對(duì)當(dāng)前事務(wù)的看法，造成心理障礙。過(guò)分敏感、做出過(guò)度反應(yīng)，失去控制力都有可能。
5.中國(guó)人沒(méi)有同情心。我們同情弱者，但毫不同情那些吃虧上當(dāng)被騙的人。
6.太敏感的人很吃虧，不敏感的人很倒霉。
7.情緒債務(wù)的三個(gè)來(lái)源：依賴(lài)型、控制型和競(jìng)爭(zhēng)型的性格，產(chǎn)生不同約束；長(zhǎng)期的偽裝和壓抑，使尚未得到表達(dá)的壓力增大；不愿意改變現(xiàn)狀，卻又對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)，一直在掙扎。
8.老師要特別注意，我們經(jīng)常好心辦壞事。
9.壓抑控制情緒不好：任由情緒主宰我們的一切，后果很可能十分嚴(yán)重；因此極力壓抑、控制，結(jié)果造成沒(méi)有表達(dá)的壓力；沒(méi)有表現(xiàn)的情緒，并不表示沒(méi)有情緒，有待爆發(fā)。
10.不要壓抑，不要控制，要用適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)疏解。
11.人生這一輩子就是為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，但理想有公有私，為自己的理想所做的事是沒(méi)有功勞的，無(wú)需人知的。
12.人生只有一個(gè)理想：不斷提升自己的層次。
第四集 情緒負(fù)債造成我們自己
1.我們是自己所造成的：各種各樣的人生經(jīng)歷，造成了今日的我，逃不掉；童年的情緒遺產(chǎn)，成為我們最早的、無(wú)辜的債務(wù)；不斷抑制自己的情緒，卻感覺(jué)越來(lái)越不安，奈何！
2.人必須要為自己負(fù)起全部的責(zé)任。
3.十八歲以前，你長(zhǎng)成什么樣子是父母給的，十八歲以后你長(zhǎng)成什么樣子都是你自己搞出來(lái)的。
4.依賴(lài)型性格的問(wèn)題。時(shí)常在好壞和喜惡之間，自我困擾。童年時(shí)自問(wèn)我好嗎？我壞嗎？長(zhǎng)大后還擺脫不掉。我可愛(ài)嗎？我令人討厭嗎？也經(jīng)常用來(lái)折磨自己。
5.懂得越多越不敢說(shuō)對(duì)錯(cuò)，懂得越少越敢說(shuō)對(duì)錯(cuò)。
6.正向情緒和負(fù)向情緒可以共存。我們把情緒簡(jiǎn)單分成正向或負(fù)向，增加了迷思。情緒反映我們內(nèi)在的感受，并沒(méi)有好壞喜惡之分。每種情緒都有其獨(dú)特價(jià)值，使我們體驗(yàn)完整生活。
7.人天生有叛逆的心。
8.我們教小孩子是非分明，就是讓他一輩子痛苦不堪。
9.人要同中有異，異中有同。
10.情緒是靠自己調(diào)整的，是可以管理的，但不能控制，不能壓抑。
第五集 我們常把責(zé)任推給外界
1.我們常逃避情緒責(zé)任：人人都是自己的主人，應(yīng)該對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)任；但是我們寧愿逃避，表現(xiàn)出一付無(wú)可奈何的樣子；造成自己對(duì)情緒、行為的無(wú)力感，放任情緒流竄。
2.只要你觀(guān)念一改變，脾氣馬上就改變了。
3.沒(méi)有人會(huì)因?yàn)槟愕谋г苟淖?。而我們最大的悲哀就是老想去改變別人。
4.真正的環(huán)境與我們的想象有很大落差。
5.我們情緒不好，一個(gè)重要的原因就是我們滿(mǎn)腦子都是“一定”。有了“一定”就很容易失望，引起情緒的起伏。
6.我們對(duì)自己對(duì)別人是雙重標(biāo)準(zhǔn)，中國(guó)人都是雙重標(biāo)準(zhǔn)。
7. 西方人要求你不要騙別人，中國(guó)人要求你不要騙自己。
8.人一生只做一件事：修己（不斷改變自己）。
第六集 常見(jiàn)的治標(biāo)情緒管理法
1.管理情緒治標(biāo)的方法：打沙袋、寫(xiě)罵人的信、出去散步、找出氣筒等等。這些都是治標(biāo)的方法，初用有效，久了便無(wú)良好效果。因?yàn)樗鼈兌紱](méi)有摸著問(wèn)題的核心所在，徒勞無(wú)功。這些治標(biāo)的方法盡量少用。
2.人在情緒高昂的時(shí)候是相當(dāng)不理性的。
3.中國(guó)人經(jīng)常是“言者無(wú)心，聽(tīng)者有意”，所以要慎言。
4.人是不能看破的，那樣容易消極。但人要看開(kāi)，用平常心看待。
5.我們不是被事情困擾，而是被看待事物的觀(guān)點(diǎn)所惑。
6.看待事物的觀(guān)點(diǎn)，才是影響情緒的真正根本原因。
7.把自己的心態(tài)調(diào)整好，對(duì)穩(wěn)定情緒才有良好作用。
8.改變心情是治標(biāo)，調(diào)整心態(tài)才是治本，兩者并重。
9.從小積累的情緒負(fù)債，必須以調(diào)整心態(tài)快速償還。
10.提醒自己只有治本才能掌握核心問(wèn)題根本解決。
11.我們對(duì)外界很難控制，但對(duì)自己的情緒卻是可以控制的。
12.太多的選擇就等于沒(méi)有選擇。
13.我們對(duì)別人既不能在乎，也不能不在乎。
第七集 明白著名的ABC理論
1.A指引發(fā)的事件，也就是我們感覺(jué)到存在的事實(shí)。
2.B代表我們的信念，也就是對(duì)A事件所持的觀(guān)點(diǎn)。
3.C是B所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果，所產(chǎn)生的反應(yīng)。
4.求人不如求己，一切操之在我。
5.發(fā)生任何事情，先閉起嘴巴，然后用大腦去思考，再去反應(yīng)。
第八集 最好無(wú)條件的接受自己
1.老子和佛陀倡導(dǎo)無(wú)條件的接納我們自己，不分好壞。即使表現(xiàn)得很差，或被人看不起也不需要計(jì)較。任何世俗的評(píng)價(jià)，都無(wú)所謂，用不著有什么反應(yīng)。
2.相隨心轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)變自己的觀(guān)念，就可以改變自己的相貌。
3.老天就是天地自然。
4.我們從小所接受的教育，都是有條件地接納自己。常常為了自己的表現(xiàn)不佳而自我貶抑，后悔不已。引起種種不同的情緒反應(yīng)，很不容易無(wú)條件接納。
5.常把感恩放在嘴巴上的人，沒(méi)有感恩的心。
6.我們要堅(jiān)定一個(gè)信念：我可以改變一切。
7.心想事成就是觀(guān)念可以決定一切。
8.人是觀(guān)念的動(dòng)物，觀(guān)念改變，言行態(tài)度跟著改變。我們要改變自己的選擇，必須從觀(guān)念著手才有效。不要對(duì)自己的一切，做出任何世俗的評(píng)價(jià)與反應(yīng)。
9.通過(guò)調(diào)整自己的觀(guān)念來(lái)改變自己。
10.結(jié)果是我們不能控制的，過(guò)程是我們可以調(diào)整的。
11.我們要合理的阿Q，不能過(guò)分的阿Q。
12.我們自己就是主人，有權(quán)利決定自己所要的選擇。先接納自己，再走出自己要走的路，用不著慌張。記住相隨心轉(zhuǎn)，用自己的心來(lái)轉(zhuǎn)自己的相最要緊。
13.21世紀(jì)會(huì)實(shí)現(xiàn)孔子的“大同”的理想，“大同”的意思就是大同小異。
第九集 現(xiàn)代人具有極大的選擇力
1.現(xiàn)代科技發(fā)達(dá)，人類(lèi)具有改變外界環(huán)境的偉大力量。只要選擇不理性、不正確，人類(lèi)很可能自我毀滅。有史以來(lái)最強(qiáng)大的選擇力量，掌握在現(xiàn)代人手中。
2.科學(xué)技術(shù)給我們帶來(lái)很大的便利，也帶來(lái)了有史以來(lái)最嚴(yán)重的威脅。
3.往昔情緒欠穩(wěn)定，所能造成的禍害，不可能太大。現(xiàn)代人破壞力增大，情緒不穩(wěn)定所造成禍害很大。在這種情況下，大家都應(yīng)該慎重選擇自己的情緒。
4.我們要慎始善終。
5.只有自己管好自己的人才有資格不要?jiǎng)e人管。
6.口才要好，但一定要懂得不講話(huà)。
7.最好養(yǎng)成習(xí)慣，凡事不要立即反應(yīng)以求慎始。謀定而后動(dòng)，對(duì)情緒也應(yīng)該如此，千萬(wàn)不要草率。想一想，自己的觀(guān)點(diǎn)對(duì)不對(duì)，調(diào)整合理然后反應(yīng)。
第十集 我們經(jīng)常無(wú)意識(shí)的選擇
1.每一個(gè)人都有機(jī)會(huì)，只是我們不會(huì)選擇。
2.愛(ài)情無(wú)條件，婚姻是有條件的。新時(shí)代更應(yīng)該講門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)。
3.經(jīng)常重新整理自己的觀(guān)念，不合理的丟掉，合理的發(fā)揚(yáng)。觀(guān)念要隨著時(shí)代而進(jìn)步。
4.越有能力改造自然的人，越應(yīng)該尊重自然。
5.可以創(chuàng)新，但不可以亂變。而現(xiàn)在我們的產(chǎn)品都在亂變?？梢杂幸庾R(shí)去創(chuàng)新，但不可以怎么高興就怎么。要尊重現(xiàn)實(shí)，也要有前瞻性。從舊的開(kāi)創(chuàng)出新的。
第十一集 覺(jué)察自己現(xiàn)有的真正情緒
1.人最大的敵人是自己，因?yàn)槲覀儾涣私庾约?。了解別人容易，因?yàn)榕杂^(guān)者清；了解自己難，因?yàn)楫?dāng)局者迷。
2.教育強(qiáng)調(diào)智能發(fā)展，集中在外在知識(shí)和信息方面。使得情緒感受力發(fā)展遲緩，受到忽略，相當(dāng)麻木。容易受外在環(huán)境影響，理性被情緒淹沒(méi)，很沖動(dòng)。
3.要把焦點(diǎn)放在可以控制的部分。
第十二集 非理性的信念有兩大類(lèi)
1.夸大和不切合實(shí)際。
2.實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)不是直話(huà)直說(shuō)。
3.我們常用一定來(lái)制造痛苦，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)經(jīng)常不一定。不一定才是真的，一定就是夸大，并不符合實(shí)際。
4.當(dāng)人家告訴你一定的時(shí)候，你要想到不一定。
5.歷史是重演的，但每一次重演都不一樣。
6.差不多是最好的，差不多就是不能差太多。
7.因?yàn)槲覀兊挠^(guān)念不正確才產(chǎn)生許多煩惱。
第十三集 我們獲得很多的毒性教條
1.孔子的基本主張：無(wú)可無(wú)不可。
2.我們既不贊成，也不反對(duì)。
3.因?yàn)闆](méi)有主張，所以中華民族的道理是沒(méi)有錯(cuò)的，中華文化沒(méi)有糟粕，只有人做錯(cuò)了。
4.一個(gè)人在很單純的環(huán)境里是長(zhǎng)不大的。
5.聰明是后天才啟發(fā)出來(lái)的。
6.分?jǐn)?shù)不能代表一個(gè)人的價(jià)值。
7.我們現(xiàn)在太過(guò)注重外表。
8.天底下最自由的是中國(guó)人。
9.人不要跟別人比，我們要和自己比。
10.我們不要去要求別人，而要反求諸己。
11.一個(gè)人要把自己管好，就是管理好自己的情緒。
第十四集 情緒管理只有一條規(guī)則
1.情緒管理只有一條規(guī)則：當(dāng)你腦筋很清楚的時(shí)候，你的情緒是很穩(wěn)定的。
2.我們是情緒的主宰，如果情緒隨著外界的環(huán)境而變動(dòng)，怎么能夠管理？我們可以做情緒的主人，才有辦法把情緒管理好。只有心態(tài)正確，心情就會(huì)變好，情緒也相對(duì)穩(wěn)定。
3.一個(gè)人不要擺架子，但要給別人臉色看。
4.胡適70歲的時(shí)候?qū)懥艘黄恼?，把自己以前?duì)中華文化的那些批評(píng)全部否定掉了。
5.沒(méi)有文化的糟粕，沒(méi)有好與壞，一切合理就好。
6.在中國(guó)社會(huì)你不要去討好任何人，因?yàn)橛懞貌涣?；你也不要得罪任何人，因?yàn)榈米锊黄稹?br />
7.一個(gè)活在掌聲中人是活不久的。
8.文化沒(méi)有好壞，只有它的特殊性。
第十五集 我們都是獨(dú)一無(wú)二的人
1.任何事情都有相當(dāng)?shù)牡览?，但都不能?qiáng)調(diào)，一旦強(qiáng)調(diào)，最后都是錯(cuò)誤的，這就是過(guò)與不及。
2.我們的文化與西方不同，拿西方的標(biāo)準(zhǔn)看中國(guó)，當(dāng)然一無(wú)是處，反之亦然。
3.大家彼此尊重包容，那么大家情緒都很穩(wěn)定。
4.無(wú)可無(wú)不可，你自然心態(tài)很平和。
5.面對(duì)相同一件事，每個(gè)人的情緒反應(yīng)卻不盡相同，主要來(lái)自文化、家教、性別、個(gè)人特質(zhì)的不一樣，若能深入了解，有助于彼此更加包容，互相諒解。
6.每一個(gè)人都有一些錯(cuò)誤的觀(guān)念，包括自己在內(nèi)。
7.我的行為只代表部分的我，并不能表示全部的我；我雖然不全然好也不會(huì)全然壞，比人實(shí)際上也一樣；改進(jìn)壞的部分，加強(qiáng)好的部分，大家都會(huì)很快樂(lè)。
8.在中國(guó)社會(huì)太過(guò)自我，太過(guò)叛逆的人是沒(méi)有前途的，但這并不代表我們沒(méi)有自我；我們就是扯來(lái)扯去，最后扯到一個(gè)合理點(diǎn)。
第十六集 怨天尤人并無(wú)實(shí)際作用
1.父母對(duì)兒童要求過(guò)多過(guò)高，小孩就形成盲目抗拒。
2.反求諸己比怨天尤人更有效。
3.凡發(fā)生過(guò)的事情都是好事情，沒(méi)什么好后悔的。
4.我們所有問(wèn)題都出在：貪小便宜，怕吃虧。
第十七集 改變別人不如改變自己
1.我們要長(zhǎng)進(jìn)的最好辦法就是改變自己的習(xí)慣。而改變習(xí)慣的最好辦法是用另一個(gè)習(xí)慣來(lái)代替它。
2.改變別人是很困難的，多調(diào)整自己。
3.求神不如求人，求人不如求己。
4.物質(zhì)是最高度的密集的精神。
5.你心中有神它就有神，你心中沒(méi)有神它就沒(méi)有神。
6.西方的神創(chuàng)造人，中國(guó)的神都是人創(chuàng)造的。
7.你的情緒會(huì)影響到別人；你要讓別人平穩(wěn)，你要自己先平穩(wěn)；一旦發(fā)生什么錯(cuò)誤，你先改變自己，他人會(huì)相應(yīng)改變。
8.21世紀(jì)人類(lèi)要有意識(shí)的改變世界。
第十八集 理性情緒并非不動(dòng)感情
1.西方人是理性的，很有禮貌，但毫不關(guān)心你，沒(méi)有感情；日本人是感性的，盲目服從；中國(guó)人是情性的，不一定有禮貌，但很關(guān)心你。
2.人沒(méi)有感情，不足以為人。
3.喜怒哀樂(lè)是人之常情，人人都有；我們很容易感情用事，只要合理，大家都會(huì)歡迎；過(guò)與不及的感情，才會(huì)引起反感，最好小心避免。
4.適可而止，差不多就好。
5.性格是很難改的，習(xí)慣是可以改的。
6.人活著就有問(wèn)題，有問(wèn)題是正常的，沒(méi)有問(wèn)題是不正常的。
7.人是天生的破壞者。
8.成績(jī)?cè)胶茫删驮礁?，越可能不孝?br />
9.千金難買(mǎi)回頭一望。
第十九集 設(shè)法擺脫二分法的思維
1.一般人的是非都是很感情用事的，是非理性的。
2.教一個(gè)人是非分明就是讓他一輩子情緒不安寧。小學(xué)生教他用二分法是沒(méi)有辦法，隨著年齡閱歷的增長(zhǎng)，我們要教育他們逐步擺脫二分法，實(shí)行三分法。
3.此處失，彼處得；有得必有失，有失必有得。
4.把二看成三，多出很大的灰色空間，人我都愉快。以二合一來(lái)代替二選一，不走極端，更合理有效。想到一定，立即想到不一定，比較容易找到合理點(diǎn)。
5.不懂事的人聲音都很大，懂的人都很謙虛。
6.要把是非，好壞，善惡合起來(lái)想，不要分開(kāi)，這樣你就會(huì)快樂(lè)幸福。
7.不公平才是真的公平，公平就是不公平。把公平與不公平合起來(lái)想，我們接受合理的不公平。
8.好壞，善惡，是非，生死都是一樣的，什么時(shí)候明白了這個(gè)道理，我們就開(kāi)悟了。
第二十集 憤怒和憂(yōu)郁的有效管理
1.憤怒就是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，這就是憤怒的真相。
2.觀(guān)念改變，行為就會(huì)改變，情緒就會(huì)改變。
3.你憂(yōu)慮什么，把它寫(xiě)出來(lái)，然后去解決。
4.有病要忘病，病才會(huì)好。沒(méi)病，總是想，也會(huì)想出病來(lái)。
5.你把好壞，善惡，對(duì)錯(cuò)合起來(lái)看，就沒(méi)有好壞，善惡，對(duì)錯(cuò)。
6.有時(shí)候很明確，有時(shí)候比較模糊，以合理為限度，情緒就會(huì)很穩(wěn)定。
第二十一集 無(wú)助感比無(wú)力感更麻煩
1.凡是對(duì)自己要求過(guò)高的人，遲早都是無(wú)力感。
2.大事老天做主，小事人做主；小事情謀事在人，成事在天；大事情謀事在天，成事在人。凡事做大事的人都沒(méi)有自我沒(méi)有理想沒(méi)有使命，否則你做不了大事。
3.大事是無(wú)法計(jì)劃的。有計(jì)劃的，只能做小事。
4.人為的努力最多達(dá)到小康，大富大貴是天給的，是因?yàn)樽嫔嫌械隆?br />
5.人各有特點(diǎn)，誰(shuí)也不用羨慕誰(shuí)。
6.人應(yīng)該合理的逆來(lái)順受，過(guò)分的逆來(lái)順受就是無(wú)助感。
7.中國(guó)人的自信是對(duì)老天有信心而不是對(duì)自己有信心。對(duì)自己太過(guò)自信的人，老天就不會(huì)保佑他了。天就是自然的規(guī)律。
8.中國(guó)人要順天而行，而不能逆天而行。
第二十二集 難過(guò)與哀傷激發(fā)適應(yīng)性
1.有好就有壞，有利就有弊，看你怎么轉(zhuǎn)化。
2.哀傷是疾病的主要原因。
3.大恩不言謝。家人是不能說(shuō)謝謝的，因?yàn)榇硕鳠o(wú)法還。
第二十三集 焦慮與害怕
1.焦慮是自己選擇的。
2.一切都是無(wú)常的，但我們要認(rèn)為一切都相當(dāng)?shù)挠谐！?br />
3.天無(wú)絕人之路，船到橋頭自然直。
4.命是一定的，但一切都可以改變。你不變命就一定，你變命就跟著改變。
5.你天不怕地不怕，所有人都怕你，你就沒(méi)有前途。盲目的怕會(huì)傷害自己。
6.中庸之道是無(wú)過(guò)亦無(wú)不及。
7.相反的兩面合起來(lái)想。
第二十四集 羞愧感與罪惡感的作用
1.羞恥心就是愛(ài)面子。
2.和諧社會(huì)就是每一個(gè)人都要懂得羞恥。
3.不要丟父母的臉就叫孝順父母。
4.一切都是我們自己的選擇。
5.人對(duì)人是一面鏡子。
6.中華文化只有一個(gè)“孝”字。
7.合情合理，由情入理。
【請(qǐng)您觀(guān)看】
第一集 中國(guó)人最需要情緒管理
愛(ài)華網(wǎng)本文地址 » http://www.klfzs.com/a/25101011/98871.html
