愛(ài)華網(wǎng)一、最基本的快速記憶方法：聯(lián)想法
二、讓記憶信息從抽象變具體：編碼法
三、創(chuàng)建記憶文件夾：定樁法
四、如何用定樁法記憶長(zhǎng)篇文章
五、記憶新觀念之八：記憶力 = 聯(lián)想能力 + 編碼能力
六、啟示之四：你也可以成為記憶大師！
我們?cè)诒姸嘤洃洿髱熂坝洃浹芯繉＜业膸椭?，?duì)各種世界級(jí)的記憶方法進(jìn)行了深入的研究與總結(jié)，歸納出一套比較完整、比較系統(tǒng)的記憶方法，稱之為“世界記憶大師的記憶方法”。
這套方法可以稱得上是世界上最有效的記憶方法！
大家看到了世界記憶大師所表現(xiàn)出來(lái)的神奇記憶力，也了解到他們這種神奇的記憶力是科學(xué)記憶力訓(xùn)練的結(jié)果。
那么許多人可能會(huì)以為，這個(gè)世界級(jí)的記憶方法系統(tǒng)一定非常復(fù)雜、非常難掌握，不然的話，為什么這么多人不知道呢？
其實(shí)，很多看似很復(fù)雜、很高難度的事情，其背后的原理往往都是很簡(jiǎn)單的。我們之所以不知道，不是因?yàn)樗鼈冸y以掌握，而是因?yàn)槲覀儧](méi)有真正接觸到罷了。
“世界記憶大師的記憶方法”其實(shí)非常簡(jiǎn)單，它由三類方法所組成，分別是聯(lián)想法、編碼法、定樁法。
事實(shí)上，快速記憶的基本原理只有兩個(gè)：一個(gè)是聯(lián)想，另一個(gè)就是編碼。
聯(lián)想是快速記憶的基礎(chǔ)，記憶信息之間的聯(lián)結(jié)，主要是靠聯(lián)想來(lái)進(jìn)行的；而編碼則是為聯(lián)想提供服務(wù)的，對(duì)于那些抽象的信息，如果沒(méi)有靈活有效的編碼，我們就很難作出進(jìn)一步的聯(lián)想，也就很難把這些信息聯(lián)結(jié)起來(lái)。
而定樁法則是對(duì)聯(lián)想法與編碼法這兩個(gè)快速記憶基本方法的進(jìn)一步應(yīng)用，通過(guò)一些特殊的記憶樁子，而把記憶資料分類整理，放到早已安排好的記憶文件夾中，從而幫助我們更快地記憶和回憶。
快速記憶的具體方法可能有很多，而不同的專家對(duì)這些方法可能也有著不一樣的名稱，但基本上所有的快速記憶方法，都可以歸入這三大類方法之中。
一、最基本的快速記憶方法：聯(lián)想法
從某個(gè)角度來(lái)劃分記憶，記憶分為兩種：邏輯記憶與機(jī)械記憶。
邏輯記憶是指那些相互之間有邏輯聯(lián)系的信息，通過(guò)我們邏輯的推理，就可以一環(huán)扣一環(huán)地記住相關(guān)的信息，回憶的時(shí)候也可以通過(guò)邏輯的推理而一環(huán)接一環(huán)地回想起來(lái)。
邏輯記憶依靠我們?cè)缫颜莆盏倪壿媮?lái)對(duì)信息進(jìn)行快速而牢固的聯(lián)結(jié)，所以記憶起來(lái)很輕松，不需要太多的重復(fù)。
在一個(gè)邏輯記憶過(guò)程中，所運(yùn)用的邏輯越熟悉、越嚴(yán)密，我們記憶起來(lái)就會(huì)越輕松，聽(tīng)一遍或看一遍就能長(zhǎng)久記住。而如果所運(yùn)用的邏輯不夠熟悉、或者不夠嚴(yán)密，那么記憶的難度就會(huì)大一些，就需要多重復(fù)幾次。
而機(jī)械記憶是指對(duì)那些相互之間沒(méi)有邏輯聯(lián)系的信息進(jìn)行記憶。
由于這些信息相互之間缺乏邏輯關(guān)系，我們也不可能隨便地給它們創(chuàng)造邏輯關(guān)系，所以，我們沒(méi)有辦法像邏輯記憶那樣一下運(yùn)用邏輯關(guān)系一下就把它們記住，而只能夠另辟蹊徑。
面對(duì)這些缺乏邏輯關(guān)系的信息，基本上只有兩種方法，一種是被動(dòng)的死記硬背，而另一種則是通過(guò)聯(lián)想來(lái)主動(dòng)創(chuàng)造快速而緊密的聯(lián)結(jié)。
而在機(jī)械記憶中，如果我們只是通過(guò)死記硬背的方法來(lái)進(jìn)行記憶，依靠的是不斷重復(fù)所形成的條件反射式的聯(lián)結(jié)，這樣的記憶效果當(dāng)然會(huì)比較差。
然而，在大多數(shù)情況下，人們都是采用這種方法來(lái)進(jìn)行記憶，原因很簡(jiǎn)單，就是這種方法屬于自然而然的、條件反射式的方法，想都不用想就可以拿來(lái)用了，簡(jiǎn)單而且方便——雖然效果并不好。
但是，假如我們想要更快速地記住那些相互之間沒(méi)有邏輯關(guān)系的信息，而且也希望在回憶的時(shí)候能夠把這些沒(méi)有邏輯關(guān)系的信息更快速地回想出來(lái)，就需要有一種比單純的死記硬背更快速的方法來(lái)對(duì)這些信息進(jìn)行快速而緊密的聯(lián)結(jié)。
這時(shí)，人們往往會(huì)求助于聯(lián)想法。
聯(lián)想法之所以比死記硬背的方法記得更快、更牢，是因?yàn)槿藗冊(cè)谟洃浤切┥鷦?dòng)、有趣，甚至夸張、荒誕的畫(huà)面時(shí)，記憶特別深刻，往往可以過(guò)目不忘。
只要我們有本事把任何枯燥乏味、缺乏邏輯聯(lián)系的信息，都轉(zhuǎn)化為生動(dòng)有趣，甚至夸張荒誕的畫(huà)面，那么，我們就能夠非常快而且非常牢地記住這些信息。
聯(lián)想法如果進(jìn)一步劃分，可以分為對(duì)應(yīng)聯(lián)想法與串聯(lián)聯(lián)想法兩種。
對(duì)應(yīng)聯(lián)想法就是運(yùn)用想像把兩個(gè)記憶信息進(jìn)行聯(lián)結(jié)的方法，它是聯(lián)想法的最基本單元，也是在快速記憶法中最基本的記憶方法。
通過(guò)對(duì)應(yīng)聯(lián)想法，我們可以把任何兩個(gè)有關(guān)聯(lián)或者無(wú)關(guān)聯(lián)的信息緊緊地聯(lián)結(jié)起來(lái)。
例如我們要把蘋(píng)果與狗聯(lián)系起來(lái)，就可以通過(guò)對(duì)應(yīng)聯(lián)想法，想像一個(gè)又紅又大的蘋(píng)果，狠狠地砸在了一條狗的頭上；或者想像一條狗在有滋有味地吃蘋(píng)果；等等。
通過(guò)我們的對(duì)應(yīng)聯(lián)想，蘋(píng)果這個(gè)圖像就與狗這個(gè)圖像聯(lián)結(jié)在一起了。這樣，當(dāng)我們想到蘋(píng)果的時(shí)候，馬上就能夠想起狗，或者想到狗的時(shí)候，馬上就能想起蘋(píng)果。
因?yàn)閷?duì)應(yīng)聯(lián)想法是在兩個(gè)信息之間進(jìn)行聯(lián)想，所以也有人把這種方法稱為“配對(duì)聯(lián)想法”。
對(duì)應(yīng)聯(lián)想的方法非常靈活，兩個(gè)信息，或者兩個(gè)圖像擺在你面前，你無(wú)論怎樣發(fā)揮想像都可以，只要把這兩個(gè)信息或圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來(lái)就可以了。
舉例，用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法分別聯(lián)結(jié)以下幾對(duì)詞語(yǔ)：
沙發(fā)——仙鶴； 球拍——護(hù)士； 耳環(huán)——喇叭； 雞蛋——荷花。
1，沙發(fā)——仙鶴：
對(duì)于兩個(gè)詞語(yǔ)，我們?cè)诘谝徽麻_(kāi)頭的時(shí)候已經(jīng)作過(guò)想像聯(lián)結(jié)，但是要注意的是，我們之前的聯(lián)結(jié)是“仙鶴”在前，“沙發(fā)”在后，而這里卻是“沙發(fā)”在前，“仙鶴”在后，想像的畫(huà)面就應(yīng)該要有所不同。否則，如果不能非常明確地分出先后，就容易出現(xiàn)記憶偏差。
所以，這對(duì)詞語(yǔ)可以這樣想像：一個(gè)又黑又重的沙發(fā)壓在仙鶴的身上，仙鶴拼命展翅膀也飛不起來(lái)。
2，球拍——護(hù)士：
可以想像為：一個(gè)球拍從上面飛快地打下來(lái)，把正在給病人打針的護(hù)士打暈了。
3，耳環(huán)——喇叭：
把兩個(gè)耳環(huán)往喇叭口上一放，這個(gè)喇叭就自動(dòng)吹出了優(yōu)美的曲調(diào)。
4，雞蛋——荷花：
有幾個(gè)雞蛋在荷花的紅色花瓣間上竄下跳。
聯(lián)想法的想像原則：
第一，想像必須具體、鮮明、生動(dòng)。
對(duì)于圖像的想像，要有鮮明的顏色、動(dòng)作，甚至要伴隨有聲音，這樣的圖像才會(huì)顯得生動(dòng)、不易忘記。因?yàn)橹挥忻恳粋€(gè)圖像都具體、鮮明、生動(dòng)，所串聯(lián)起來(lái)的畫(huà)面才會(huì)生動(dòng)、讓人印象深刻、不易忘記。
例如我們?cè)诒緯?shū)開(kāi)頭所寫(xiě)的“一只仙鶴翹著二郎腿坐在沙發(fā)上”，雖然仙鶴坐在沙發(fā)上本身就已經(jīng)比較夸張，但如果我們讓在想像中讓仙鶴像人一樣輕著二郎腿坐著，兩只翅膀像人的手一樣往兩邊一扶，這樣的動(dòng)作就非常的鮮明、生動(dòng)，因此也就容易過(guò)目不忘。
第二，想像要盡可能地夸張、荒誕，以利于加強(qiáng)記憶。
對(duì)記憶信息的想像，不但要鮮明、生動(dòng)，而且最好能夠盡量地夸張、荒誕。因?yàn)榭鋸垺⒒恼Q的畫(huà)面或者動(dòng)作，會(huì)讓人的記憶倍加深刻，往往過(guò)目不忘。而那些平淡無(wú)奇的畫(huà)面則相對(duì)容易被忘記。
例如，對(duì)于“勺子”與“咖啡”的聯(lián)想，如果按照常規(guī)，可能會(huì)想像為“用勺子去勺咖啡”。然而這樣的聯(lián)想不夠夸張，因此記憶效果會(huì)不太好。如果想像為“勺子在咖啡中跳舞”，記憶效果就會(huì)好得多。
第三，盡可能地直接把兩個(gè)圖像聯(lián)結(jié)在一起，而避免出現(xiàn)過(guò)多無(wú)關(guān)的內(nèi)容。
信息與信息之間的聯(lián)結(jié)應(yīng)該盡可能簡(jiǎn)潔，盡量不要借助其它的事物，最好是把兩個(gè)相連信息所代表的畫(huà)面直接接觸，這樣就避免其它的無(wú)關(guān)信息對(duì)記憶進(jìn)行干擾。
例如上面的例子：球拍把護(hù)士打暈了，不需要想像是誰(shuí)在拿著球拍，也不需要去想為什么要把護(hù)士打暈，直接就想像球拍把護(hù)士打暈的圖像，這樣的畫(huà)面中就只有“球拍”與“護(hù)士”兩個(gè)信息，而不會(huì)混進(jìn)了別的信息。
當(dāng)然，為了更清晰地想像護(hù)士的圖像，可以稍微想一下她的白色護(hù)士服以及那頂特別的護(hù)士帽，甚至可以給她戴上口罩、讓她拿著針筒，這些都是為了加強(qiáng)“護(hù)士”的印象，而并不是無(wú)關(guān)的信息。
我們說(shuō)“記憶等于聯(lián)結(jié)”，就是要把所有的記憶信息進(jìn)行有效的聯(lián)結(jié)，當(dāng)信息很多、很復(fù)雜的時(shí)候，聯(lián)結(jié)的方法也相應(yīng)要復(fù)雜一些。
然而，任何復(fù)雜的聯(lián)結(jié)方法也是以兩個(gè)記憶信息之間的聯(lián)結(jié)為基礎(chǔ)的，如果連最簡(jiǎn)單的兩個(gè)記憶信息都不能聯(lián)結(jié)起來(lái)，那么，其它復(fù)雜的聯(lián)結(jié)就更談不上了。
事實(shí)上，幾乎所有的高級(jí)記憶方法都是以對(duì)應(yīng)聯(lián)想法為基礎(chǔ)組合而成。
例如我們?cè)谟枚ㄓ洃浫?jì)的時(shí)候，如記第一計(jì)“瞞天過(guò)?！保覀兪紫纫脤?duì)應(yīng)聯(lián)想法把數(shù)字1與“樹(shù)”聯(lián)結(jié)起來(lái)；然后再用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法把“樹(shù)”與“瞞天過(guò)?！边@組圖像聯(lián)結(jié)起來(lái)。因此，這里的定名法實(shí)際上就是由兩個(gè)基本的對(duì)應(yīng)聯(lián)想步驟所組成。
當(dāng)我們?cè)谟谩熬幑适隆钡姆椒▉?lái)記憶英語(yǔ)單詞的時(shí)候，首先把一個(gè)單詞分成幾個(gè)小部分，然后每一部分再用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法與相應(yīng)的信息進(jìn)行聯(lián)結(jié)，最后通過(guò)編故事把這些信息全部聯(lián)結(jié)起來(lái)。
而對(duì)應(yīng)聯(lián)想法的進(jìn)一步延伸，就是把兩個(gè)以上的信息聯(lián)結(jié)起來(lái)，這時(shí)，我們就把這種運(yùn)用想像來(lái)對(duì)兩個(gè)以上的信息進(jìn)行聯(lián)結(jié)的方法稱為“串聯(lián)聯(lián)想法”。
當(dāng)記憶信息量多于兩個(gè)的時(shí)候，我們就需要接連多次地運(yùn)用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法，把這些記憶信息一個(gè)接一個(gè)地聯(lián)結(jié)在一起，形象地說(shuō)，就是把記憶信息一個(gè)個(gè)地串起來(lái)。所以，這種接連多次運(yùn)用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法從而把記憶信息串聯(lián)起來(lái)的記憶方法就叫作“串聯(lián)聯(lián)想法”，也有人稱它為“連鎖記憶法”。
串聯(lián)聯(lián)想法經(jīng)常用在需要記住數(shù)個(gè)甚至數(shù)十個(gè)詞語(yǔ)的記憶情況中。
我們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)、工作、生活中，經(jīng)常會(huì)遇到一些記憶情況，需要我們把一些事情、一些事件、一些詞語(yǔ)牢牢記住，一個(gè)也不能漏掉，這個(gè)時(shí)候，用串聯(lián)聯(lián)想法來(lái)記憶就會(huì)比較方便快捷。
例一，記住以下這20組詞語(yǔ)：
花園、海灘、兔子、太陽(yáng)、小草、森林、貝殼、臺(tái)燈、蚱蜢、電腦、小鳥(niǎo)、玫瑰、房子、波浪、大樹(shù)、椅子、狐貍、海豚、窗戶、蝴蝶。
如果我們用死記硬背的方法，一遍一遍地讀這些詞語(yǔ)，或許也能記下來(lái)，但這可需要花費(fèi)不少的工夫，而且會(huì)讓人感覺(jué)到很枯燥，越背越心煩。
聰明一點(diǎn)的做法是找規(guī)律，把這20組詞語(yǔ)歸為四大類：房子里的物品、花園里的動(dòng)植物、森林里的情景，以及海灘上看到的情景。
房子：椅子、電腦、臺(tái)燈、窗戶；
花園：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；
森林：狐貍、兔子、大樹(shù)、小鳥(niǎo)；
海灘：貝殼、海豚、波浪、太陽(yáng)。
經(jīng)過(guò)這樣的歸類，就容易記一些了。但是，如果還是用死記硬背的方法去記，同樣會(huì)有一點(diǎn)難度，而且比較容易忘記。
而如果采用串聯(lián)聯(lián)想法來(lái)進(jìn)行記憶，你只需要聯(lián)想一遍，就會(huì)牢牢地記住。我們可以這樣來(lái)進(jìn)行串聯(lián)想像：
我住在一個(gè)房子里，坐在椅子上玩著電腦，房子里比較暗，所以電腦旁邊還亮著臺(tái)燈，我玩累了，走到窗戶邊透一透氣；然后我走進(jìn)花園里，看到了花園里長(zhǎng)滿了綠油油的小草、一片綠色小草中間，有一支紅紅的玫瑰，玫瑰上空有幾只漂亮的蝴蝶在飛舞，而旁邊則不時(shí)地跳起幾只蚱蜢；為穿過(guò)花園，走進(jìn)了一片森林，看到有一只狐貍在前邊追趕著一只兔子，兔子跳進(jìn)一棵大樹(shù)周圍躲了起來(lái)，結(jié)果把樹(shù)上的幾只小鳥(niǎo)驚飛了；穿過(guò)森林就是一片大海，我走在海灘上，腳上踩著五顏六色的貝殼，看到幾只海豚在大海中追逐著波浪，太陽(yáng)照在波浪上映出一片醉人的金黃色。
通過(guò)對(duì)這幾個(gè)場(chǎng)景進(jìn)行連續(xù)的想像，我們不但輕松地就記住了這20個(gè)詞語(yǔ)，而且同時(shí)也在想像中經(jīng)歷了一次難忘的散步旅程，身心都得到了放松。
這樣的記憶，難道不是一件非常美好的事情嗎？
當(dāng)然，許多時(shí)候需要我們記住的資料都不會(huì)這樣有趣，不會(huì)剛好能串成一個(gè)美好的故事。然而，只要我們充分發(fā)揮想像力，記住任何資料都是輕而易舉的事情。
例二，記憶十二星座：
水瓶座、雙魚(yú)座、白羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座、處女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。
運(yùn)用串聯(lián)聯(lián)想法我們可以這樣想像：
從一個(gè)水瓶（水瓶座）里游出了兩條魚(yú)（雙魚(yú)座），結(jié)果它們一游出來(lái)就游到了白羊（白羊座）的肚子里了。這時(shí)，一頭很大很重的金牛（金牛座），一腳把山羊踩扁了，這兩條魚(yú)從白羊的屁股里被擠了出來(lái)，變成了兩個(gè)小孩子（雙子座）。接著，一只巨大的蟹子（巨蟹座）用它那兩個(gè)大鉗子鉗住這兩個(gè)小孩的屁股，鉗得他們哇哇大哭。這時(shí)，一只獅子（獅子座）張開(kāi)它的血盆大口，一口把巨蟹咬成兩半。再一看，獅子身上坐著一個(gè)美麗的少女（處女座），少女的頭上頂著一個(gè)天秤（天秤座），天秤上掉下來(lái)一只蝎子（天蝎座），想要去咬少女美麗的臉蛋。說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，出現(xiàn)了一個(gè)射手（射手座），這個(gè)射手坐在一只山羊（山羊座，即魔羯座），一箭射來(lái)，就把這只蝎子射死，把少女救了。
串聯(lián)聯(lián)想法適合用于記憶一連串需要按順序來(lái)記憶的資料。運(yùn)用串聯(lián)聯(lián)想法一個(gè)一個(gè)地把資料串起來(lái)，可以很快記住數(shù)十個(gè)甚至上百個(gè)資料。然而，串聯(lián)聯(lián)想法也有其不足之處。
串聯(lián)聯(lián)想法的缺點(diǎn)：
第一，一次的記憶量不夠大。
運(yùn)用串聯(lián)聯(lián)想法來(lái)記憶，資料的內(nèi)容不能太多，太多就容易混亂。例如記幾百個(gè)數(shù)字，如果使用串聯(lián)法來(lái)記憶的話，需要把數(shù)百個(gè)圖像一個(gè)一個(gè)串聯(lián)起來(lái)。理論上我們可以把無(wú)限的信息緊密地串起來(lái)，但事實(shí)上，串聯(lián)聯(lián)想法就像串珠子一樣，如果串得太多，線就可能會(huì)斷，其中有些圖像的記憶就會(huì)模糊，就會(huì)容易忘記。
第二，缺乏回憶的線索。
串聯(lián)記憶最關(guān)鍵的就是要記住第一個(gè)圖像?；貞浀臅r(shí)候，回想起了第一個(gè)圖像，其它的圖像就會(huì)一個(gè)一個(gè)被“鉤”出來(lái)。然而，往往最難回憶的就是第一個(gè)圖像，因?yàn)樗狈貞浀木€索。如果這第一個(gè)圖像回憶不出來(lái)，那么，后面的所有圖像都很難回想起來(lái)。
第三，不利于快速準(zhǔn)確地回憶出其中的特定信息。
有些時(shí)候我們需要快速準(zhǔn)確地回憶出其中的某個(gè)信息，如法律條文，當(dāng)別人問(wèn)到第幾條的時(shí)候，必須能夠馬上對(duì)應(yīng)地回想出來(lái)。如果運(yùn)用串聯(lián)聯(lián)想法來(lái)記憶，要從前往后或者從后往前地一個(gè)一個(gè)數(shù)，這樣的回憶就顯得很慢了?；蛘哂洆淇伺疲瑒e人問(wèn)第25張是什么的時(shí)候，你不可能從第一張到第25張回想一遍才回答，這樣就太慢了。
第四，當(dāng)記憶信息比較復(fù)雜的時(shí)候不容易進(jìn)行串聯(lián)。
例如記36計(jì)，每一計(jì)都由多個(gè)復(fù)雜的畫(huà)面或動(dòng)作組成，而并不像“太陽(yáng)”、“森林”這些名詞一樣僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的畫(huà)面。所以，如果要用串聯(lián)法來(lái)記36計(jì)，由于每一計(jì)都由多幅畫(huà)面所組成，當(dāng)要用這一計(jì)來(lái)與下一計(jì)進(jìn)行聯(lián)結(jié)的時(shí)候，不太容易作出清晰準(zhǔn)確的聯(lián)結(jié)，因此也就不利于記憶。
所以，串聯(lián)聯(lián)想法一般來(lái)說(shuō)僅適用于一些比較單純的畫(huà)面之間進(jìn)行聯(lián)結(jié)，而并不太適合用于一些比較復(fù)雜信息的記憶。
二、讓記憶信息從抽象變具體：編碼法
在運(yùn)用聯(lián)想法來(lái)進(jìn)行記憶的過(guò)程中，需要把圖像兩兩聯(lián)結(jié)起來(lái)，然而在很多情況下，我們的記憶信息都是很抽象的，并不是立即可以想像出相應(yīng)圖像的具體事物。
例如，數(shù)字，1、2、3、4、5……，這是抽象的信息，雖然我們可以直接在腦海中想像出這些數(shù)字圖像，但這種抽象、死板的圖像，對(duì)聯(lián)想法的運(yùn)用沒(méi)有任何幫助，所以需要把它們轉(zhuǎn)化為其它具體的圖像才行，如把數(shù)字1轉(zhuǎn)化為“樹(shù)”，數(shù)字2轉(zhuǎn)化為“鴨子”，諸如此類。
數(shù)字編碼用途比較廣泛，因?yàn)槲覀內(nèi)粘５膶W(xué)習(xí)、工作和生活中都經(jīng)常需要對(duì)數(shù)字進(jìn)行記憶。
例如記憶9879021146這組數(shù)字，我們可以通過(guò)定名法對(duì)這組數(shù)字進(jìn)行聯(lián)想：我們走進(jìn)一家酒吧（98），看到里面掛滿了五顏六色的氣球（79），每個(gè)氣球上都坐著一只唐老鴨（02），這些唐老鴨正拿著一雙雙筷子（11），把一個(gè)個(gè)大大的、圓圓的石榴（46）夾進(jìn)自己扁而長(zhǎng)的嘴里，看誰(shuí)吃得多、吃得快而又不從氣球上掉下來(lái)。
通過(guò)對(duì)這個(gè)非?；膱?chǎng)景進(jìn)行聯(lián)想，我們很快就記住了9879021146這組數(shù)字，而且記得很牢，過(guò)很久都不會(huì)忘記。
基本上，任何與數(shù)字有關(guān)的資料，我們都可以通過(guò)對(duì)數(shù)字編碼來(lái)進(jìn)行記憶，比如記電話號(hào)碼、記歷史日期、記特定的數(shù)字等等。
英文字母、撲克牌，這些也都是抽象的信息，都需要先轉(zhuǎn)化為具體的編碼才能進(jìn)行快速聯(lián)想記憶。
而我們的中文信息，許多也是抽象的詞匯或概念，諸如快樂(lè)、美好、運(yùn)動(dòng)、聰明、千秋萬(wàn)代、永垂不朽……，等等等等，都無(wú)法直接聯(lián)想出一幅具體的畫(huà)面，因而也就無(wú)法直接展開(kāi)聯(lián)想，這時(shí)，也需要通過(guò)編碼的方法把這些抽象的信息轉(zhuǎn)化為具體的信息。
因此，編碼法的作用就是通過(guò)各種靈活的方法，把那些抽象的記憶信息轉(zhuǎn)化為具體的記憶信息，從而能夠幫助我們快速地進(jìn)行聯(lián)想。
所以，編碼法是非常重要的一種記憶方法。
編碼的方法有很多種，如諧音法、拼音法、形象法、邏輯法、習(xí)慣法、轉(zhuǎn)碼法、其它編碼法等。
諧音法如：數(shù)字31聯(lián)想為“鯊魚(yú)”，“南北朝”聯(lián)想為“男背”，ambulance（救護(hù)車）根據(jù)其讀音聯(lián)想為“俺不能死”，“無(wú)中生有”聯(lián)想為“蜈中生油”，等等。
拼音法屬于諧音法的一種特殊應(yīng)用，它主要用在對(duì)英文字母進(jìn)行編碼，在第三章中我們已經(jīng)作了詳細(xì)的介紹。
形象法如：數(shù)字5聯(lián)想為“鉤子”，數(shù)字11聯(lián)想為“筷子”，字母m聯(lián)想為“門(mén)”，字母S聯(lián)想為“美女”，等等。
邏輯法如：數(shù)字4，我們通過(guò)有4個(gè)角的物體而聯(lián)想為“紅旗”；數(shù)字61，我們通過(guò)“六一兒童節(jié)”而聯(lián)想為“兒童”；數(shù)字81，我們通過(guò)“八一建軍節(jié)”而聯(lián)想為“軍人”；等等。
習(xí)慣法是指當(dāng)提到某個(gè)抽象或具體的名詞時(shí)，由于你生活中長(zhǎng)久的積累而習(xí)慣性地第一反應(yīng)聯(lián)想出來(lái)的一個(gè)特定代指物。如一提“超女”，有些人會(huì)習(xí)慣性地第一聯(lián)想到“李宇春”，有些人會(huì)第一聯(lián)想到“張靚穎”，等等；對(duì)于“導(dǎo)演”，有些人會(huì)習(xí)慣性聯(lián)想到“張藝謀”，有些人會(huì)習(xí)慣性聯(lián)想到“李安”，等等；對(duì)于“成功”，有些人會(huì)聯(lián)想到“別墅”，有些人則會(huì)聯(lián)想到“奔馳”；對(duì)于“失戀”，有些人會(huì)聯(lián)想到“割脈”，有些人則會(huì)聯(lián)想到“喝酒”。或者對(duì)于英文字母，看到a，就聯(lián)想到“apple”，看到b，就聯(lián)想到“boy”，等等。
轉(zhuǎn)碼法是指先把數(shù)字通過(guò)特定的規(guī)則轉(zhuǎn)化為相應(yīng)的英語(yǔ)單詞，然后再聯(lián)想為相應(yīng)的圖像的方法。轉(zhuǎn)碼法在國(guó)外是一種比較常用的方法，戴美籍華人記憶專家戴維斯，以及美國(guó)記憶專家凱文·都迪都曾向我們介紹過(guò)這種方法。然而這種方法對(duì)于國(guó)內(nèi)來(lái)說(shuō)，比較復(fù)雜，也不太實(shí)用。我們中國(guó)的拼音用在數(shù)字編碼上有著很好的優(yōu)勢(shì)，例如數(shù)字68，我們可以通過(guò)諧音法編碼為“喇叭”，數(shù)字56，我們可以通過(guò)諧音法編碼為“蝸牛”。從0—99，我們都可以很輕松地用諧音法找出對(duì)應(yīng)的詞語(yǔ)（當(dāng)然，其中有些數(shù)字用形象法或者其它方法轉(zhuǎn)化效果更好）。但是，英語(yǔ)國(guó)家卻比較難用諧音法來(lái)直接轉(zhuǎn)化數(shù)字，所以需要用相對(duì)比較復(fù)雜的方法來(lái)轉(zhuǎn)化成相應(yīng)的英語(yǔ)單詞，然后才能聯(lián)想。相比而言，我們中國(guó)的諧音法就簡(jiǎn)單得多，也實(shí)用得多。
其它編碼法是指其它非常靈活的聯(lián)想方法，無(wú)論怎樣去聯(lián)想，只要能夠做到把兩個(gè)信息緊緊地聯(lián)結(jié)起來(lái)的目的就可以，也就是說(shuō)，一提到某個(gè)信息，你能夠立即聯(lián)想起另一個(gè)對(duì)應(yīng)的信息，這就是成功的聯(lián)想。
不管黑貓白貓，能抓住老鼠的就是好貓。不管什么編碼方法，只要有利于作出生動(dòng)的聯(lián)想就是好的編碼方法。
編碼法的應(yīng)用非常廣泛、非常靈活。
例一：記住中國(guó)有史以來(lái)的所有朝代：
夏朝、商朝、周朝、春秋、戰(zhàn)國(guó)、秦朝、漢朝、
三國(guó)、晉朝、南北朝、隋朝、唐朝、遼、金、
宋朝、元朝、明朝、清朝、民國(guó)、中華人民共和國(guó)
中國(guó)首位女世界記憶大師王茂華通過(guò)對(duì)應(yīng)聯(lián)想法，把這些朝代編成了這樣一個(gè)句子：
嚇傷周春秋，站（在）琴（上），汗衫浸男背，誰(shuí)躺了？今（天）送院，明星民眾！
這個(gè)句子的意思就是：
我們看到一個(gè)叫周春秋的人被嚇傷了，他站在琴上，整個(gè)后背和襯衫都因?yàn)槌龊苟窳?；同時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)他旁邊有一個(gè)人暈倒躺下了，但不知道是誰(shuí)，今天之內(nèi)得趕快把他們送到醫(yī)院，不然的話，他們就很可能會(huì)像明星一樣被民眾圍觀了。
我們記住了這個(gè)故事，也就記住了上面這個(gè)句子，而這個(gè)句子的每一個(gè)字（括號(hào)內(nèi)的字除外），都可以通過(guò)對(duì)應(yīng)聯(lián)想而聯(lián)想出相應(yīng)的朝代：如“嚇”聯(lián)想為“夏朝”，“傷”聯(lián)想為“商朝”，“站”聯(lián)想為“戰(zhàn)國(guó)”，如此等等。
例二，有人把金庸的十四部武俠小說(shuō)的書(shū)名編成這樣一句話：
飛雪連天射白鹿，笑書(shū)神俠倚碧鴛。
這十四個(gè)字，每一個(gè)字都是金庸一部小說(shuō)名的第一個(gè)字，通過(guò)這句話，我們就可以很快地一一對(duì)應(yīng)聯(lián)想出金庸的十四部（最后一部《越女劍》除外）武俠小說(shuō)作品，如“飛”是指《飛狐外傳》，“雪”是指《雪山飛狐》，“連”是指《連城訣》，等等。
在進(jìn)行快速記憶的時(shí)候，編碼法的運(yùn)用無(wú)處不在，絕大部分的記憶情況都需要用到編碼法來(lái)將抽象的信息轉(zhuǎn)化為具體的信息。
我們?cè)谇懊娴恼鹿?jié)中已經(jīng)詳細(xì)介紹過(guò)撲克牌的編碼方法、數(shù)字的編碼方法、英文字母的編碼方法等，這些都是最常見(jiàn)的編碼法的應(yīng)用。
在運(yùn)用編碼法來(lái)轉(zhuǎn)化記憶信息的時(shí)候，事實(shí)上是非常靈活的，可以根據(jù)具體情況很靈活地采用相應(yīng)的編碼方法，哪種編碼方法效果更好就用哪種。
編碼是為聯(lián)想服務(wù)的，編碼的目的是為了能夠更好地展開(kāi)聯(lián)想，因此，在運(yùn)用編碼方法需要遵循兩個(gè)原則：
第一，同一個(gè)信息，用不同的編碼方法可以轉(zhuǎn)化為不同的編碼，我們應(yīng)該選擇使用最具體、最形象、最生動(dòng)的編碼。
例如，數(shù)字75，可以用諧音法編碼為“西服”、“西湖”、“積木”或者其它詞語(yǔ)，這之中， “積木”的編碼可能更為大眾化一些，因?yàn)榇蠹叶荚孢^(guò)積木?！拔鞣睂?duì)于男士來(lái)說(shuō)可能很熟悉，但對(duì)女士來(lái)說(shuō)可能就印象不深。而“西湖”雖然大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但真正見(jiàn)過(guò)的人還是少數(shù)。所以，一般來(lái)說(shuō)，選擇用“積木”作編碼會(huì)更好一些。但對(duì)于那些比較熟悉西服或西湖的人來(lái)說(shuō)，則選擇后兩者會(huì)更好一些。
又例如，數(shù)字15，可以用諧音法編碼為“食物”、“衣服”等，這兩個(gè)編碼之中，“衣服”會(huì)更為具體，因?yàn)橐路男蜗蠖即笸‘悾覀儽容^好想像；而食物則沒(méi)有一個(gè)具體的形象，你非得另外找一個(gè)具體的食物來(lái)進(jìn)行想像才行。當(dāng)然，如果把它編碼為“鸚鵡”，就會(huì)更具體了。
又例如，字母HT，我們可以根據(jù)拼音法將其編碼為“河豚”、“糊涂”、“哄她”等等，這之中，“河豚”代表的形象最具體、最生動(dòng)、最利于想像，所以應(yīng)該選用“河豚”。當(dāng)然，也可以選用其它更具體生動(dòng)的編碼。
第二，要盡量使用最簡(jiǎn)單的編碼方法。
讓編碼盡量具體、形象、生動(dòng)，這是首要原則，在此基礎(chǔ)上，我們?cè)趯?duì)信息進(jìn)行編碼的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)盡量使用最簡(jiǎn)單、最有效的編碼方法。
最簡(jiǎn)單的編碼方法是主要是指諧音法和形象法，這兩種方法只需要一個(gè)步驟就能得出相應(yīng)的編碼，所以，編出來(lái)的編碼我們比較容易記住。
邏輯法因?yàn)樾枰嘁粋€(gè)聯(lián)想步驟，所以不是首選的方法，在諧音法和形象法都不能達(dá)到效果的時(shí)候才應(yīng)該考慮使用。拼音法的編碼規(guī)則相對(duì)比較復(fù)雜，歧義較多，也不是首選；而轉(zhuǎn)碼法則不但步驟多，而且規(guī)則復(fù)雜，對(duì)英語(yǔ)國(guó)家的人可能會(huì)比較適合，對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)則遠(yuǎn)不如諧音法好用。
當(dāng)然，在諧音法和形象法都編不出符合第一個(gè)原則的編碼的時(shí)候，用其它的方法來(lái)尋找合適的編碼也是一個(gè)很好的選擇。
三、創(chuàng)建記憶文件夾：定樁法
當(dāng)我們遇到大量信息需要記憶的時(shí)候，單純的聯(lián)想法可能就會(huì)應(yīng)付不過(guò)來(lái)了，特別是當(dāng)這些信息還需要按照順序來(lái)進(jìn)行記憶，并能準(zhǔn)確而快速地按指定位置回憶的時(shí)候，聯(lián)想法就顯得有點(diǎn)兒無(wú)能為力了。
這時(shí)候，我們需要用到一種更高級(jí)的記憶方法：定樁法。
定樁法就是把我們需要記憶的信息與已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序聯(lián)結(jié)起來(lái)的方法。
定樁法的作用就相當(dāng)于在自己的大腦中創(chuàng)建了許多分類整理好的記憶文件夾。
當(dāng)我們需要記憶大量信息，而這些信息又需要快速有條理地提取的時(shí)候，我們就通過(guò)定樁法，在記憶的時(shí)候就把這些信息放到同一類或者一系列的記憶文件夾中，把它們非常有規(guī)律地放好。
而當(dāng)我們需要提取的時(shí)候，就可以把這個(gè)相應(yīng)的文件夾拿出來(lái)，里面就包含了我們所需要的所有的資料，或者包含了我們所需要的小一些的文件夾，我們所需要的資料都在里面擺放得非常整齊，一個(gè)資料都不會(huì)丟、一個(gè)資料都不會(huì)亂。
定樁法因?yàn)榫邆溥@個(gè)記憶文件夾的功能，所以不但在進(jìn)行記憶的時(shí)候能夠同時(shí)記憶大量的資料而不會(huì)混亂，而在對(duì)這些資料進(jìn)行提取的時(shí)候，又能夠非?？焖?、非常準(zhǔn)確、并且非常完整地提取出來(lái)。
運(yùn)用定樁法有兩個(gè)步驟：
第一個(gè)步驟，就是要先建立有著清晰順序的樁子，也就是要在自己的大腦中建立起用于存放記憶資料的記憶文件夾；
第二個(gè)步驟，就是把所需要記憶的信息通過(guò)聯(lián)想法一個(gè)一個(gè)地聯(lián)結(jié)在這些已經(jīng)非常熟悉的樁子上，也就是把記憶信息一個(gè)一個(gè)地裝進(jìn)記憶文件夾中。
那么，什么樣的東西可以作為樁子呢？就是那些能夠進(jìn)行清晰排序的、已經(jīng)牢記于心的信息。
常用的樁子種類包括：數(shù)字樁、字母樁、地點(diǎn)樁、身體樁、熟悉的語(yǔ)句、熟悉的人物，等等。
定樁法的運(yùn)用非常廣泛，而且非常靈活，大部分的記憶情況都可以用定樁法來(lái)幫助我們更好地記憶。下面就讓我們來(lái)向大家介紹這些常用樁子的用法。
數(shù)字樁
我們知道，數(shù)字是有著非常明確而且清晰的排列順序的，如1、2、3、4……這樣的排列順序。
所以，數(shù)字是一種非常好用、而且最常用的樁子。
用數(shù)字編碼作為樁子來(lái)進(jìn)行記憶的方法，我們稱之為“定名法”。
“定名法”是特指在“定樁法”中用數(shù)字或字母作為樁子的記憶方法。
數(shù)字樁，還有下面即將介紹的字母樁，這兩種樁子與其它的樁子不太一樣。其它的樁子如身體部位、地理空間、熟悉的語(yǔ)句和人物等，不需要進(jìn)行轉(zhuǎn)換，直接就可以用。
而數(shù)字樁、字母樁，由于都是非常抽象的東西，首先需要用編碼法把它們轉(zhuǎn)換成一些具體的東西，才能開(kāi)始使用。
數(shù)字樁的轉(zhuǎn)換方法，我們已經(jīng)在第二章中作了較詳細(xì)的介紹，這里就不再介紹了。現(xiàn)在，我們舉一個(gè)記憶36計(jì)前10計(jì)的例子，來(lái)說(shuō)明數(shù)字樁的應(yīng)用方法。
36計(jì)前10計(jì)：
1 —— 樹(shù) —— 瞞天過(guò)海
2 —— 鴨子 —— 圍魏救趙
3 —— 耳朵 —— 借刀殺人
4 —— 紅旗 —— 以逸待勞
5 —— 勾子 —— 趁火打劫
6 —— 勺子 —— 聲東擊西
7 —— 拐杖 —— 無(wú)中生有
8 —— 葫蘆 —— 暗度陳倉(cāng)
9 —— 貓 —— 隔岸觀火
10—— 棒球 —— 笑里藏刀
1—10這10個(gè)數(shù)字編碼，我們只要稍微聯(lián)想一下，很快就能記住，現(xiàn)在，就讓我們把這10個(gè)數(shù)字編碼，與36計(jì)的這前10計(jì)進(jìn)行聯(lián)結(jié)。
第1計(jì)，瞞天過(guò)海：看到1，我們就聯(lián)想到樹(shù)，然后想像一棵大樹(shù)在海里漂著，我們躲在樹(shù)干里面，老天爺也看不到我們，這樣，我們就可以瞞著天、度過(guò)海了。
第2計(jì)，圍魏救趙：看到2，我們就聯(lián)想到鴨子，然后想像無(wú)數(shù)只鴨子把魏國(guó)圍住，因?yàn)槲簢?guó)把趙國(guó)的公主給搶走了，趙國(guó)的鴨子被激怒了，于是把魏國(guó)圍住，要求交出公主。
第3計(jì)，借刀殺人：看到3，我們就聯(lián)想到耳朵，然后想像一個(gè)人借了一把生銹的菜刀，想去殺另一個(gè)人，結(jié)果人沒(méi)殺到，反而不小心把自己的耳朵給砍了下來(lái)。
第4計(jì)，以逸待勞：看到4，我們就聯(lián)想到紅旗，然后想像一群人在進(jìn)行登山比賽，而你則在山頂上扛著紅旗，安逸地等待著那些爬上山來(lái)的疲勞的人們。
第5計(jì)，趁火打劫：看到5，我們聯(lián)想到勾子，然后想像一家珠寶店著火了，你過(guò)去趁火打劫，用一把長(zhǎng)勾子勾了一串珠寶然后趕快逃走。
第6計(jì)，聲東擊西：看到6，我們聯(lián)想到勺子，然后想像自己左右手各拿著一把勺子，左手的勺子上盛著一個(gè)大冬瓜，你把這個(gè)大冬瓜用力地勺起來(lái)，而右手則用勺子狠狠地敲打著一個(gè)大西瓜，這個(gè)動(dòng)作叫“升冬瓜、擊西瓜”（聲東擊西）。
第7計(jì)，無(wú)中生有：看到7，我們聯(lián)想到拐杖，然后想像一個(gè)老人正拄著拐杖走路，忽然一條肥大的蜈蚣爬到他的腳邊，他趕緊用拐杖往這條蜈蚣的身體中間一戳，結(jié)果肥大的蜈蚣冒出許多油來(lái)，這叫“蜈中生油”（無(wú)中生有）。
第8計(jì)，暗度陳倉(cāng)：看到8，我們聯(lián)想到葫蘆，你想要暗中度過(guò)那個(gè)有很多敵人守衛(wèi)的倉(cāng)庫(kù)，就想到了一個(gè)辦法，藏在一個(gè)大葫蘆里面，然后慢慢地滾了過(guò)去。
第9計(jì)，隔岸觀火：看到9，我們聯(lián)想到貓，想到這個(gè)世界上有一只最懶的咖啡貓，它正懶洋洋地坐在江邊，看到對(duì)岸一處房子著火了，明明知道是自己家，也懶得去救火。
第10計(jì)，笑里藏刀：看到10，我們聯(lián)想到棒球，當(dāng)你在打棒球的時(shí)候看到有人向你陰陰地笑，你可就要小心了，因?yàn)樗赡苁切锊氐?，?zhǔn)備對(duì)你使壞。
對(duì)這36計(jì)的前10計(jì)，根據(jù)數(shù)字編碼的特點(diǎn)，迅速聯(lián)想一遍，相信很快就能記住，整個(gè)過(guò)程下來(lái)，也用不了幾分鐘。如果運(yùn)用得純熟，記全部36計(jì)，大概一分鐘左右就能記住。
而且，當(dāng)別人隨便問(wèn)你第5計(jì)是什么，或者第8計(jì)是什么的時(shí)候，你根據(jù)相應(yīng)數(shù)字編碼的提示，很快就能夠回憶起來(lái)，這就叫做倒背如流了。
有興趣的朋友不妨親自嘗試一下用“定名法”把另外的26計(jì)記下來(lái)：
11 —— 筷子 —— 李代桃僵
12 —— 嬰兒 —— 順手牽羊
13 —— 醫(yī)生 —— 打草驚蛇
14 —— 鑰匙 —— 借尸還魂
15 —— 鸚鵡 —— 調(diào)虎離山
16 —— 楊柳 —— 欲擒故縱
17 —— 玉璽 —— 拋磚引玉
18 —— 籬笆 —— 擒賊擒王
19 —— 泥鰍 —— 釜底抽薪
20 —— 耳環(huán) —— 渾水摸魚(yú)
21 —— 鱷魚(yú) —— 金蟬脫殼
22 —— 鴛鴦 —— 關(guān)門(mén)捉賊
23 —— 和尚 —— 遠(yuǎn)交近攻
24 —— 盒子 —— 假道伐虢
25 —— 二胡 —— 偷梁換柱
26 —— 河流 —— 指桑罵槐
27 —— 耳機(jī) —— 假癡不癲
28 —— 荷花 —— 上屋抽梯
29 —— 阿膠 —— 樹(shù)上開(kāi)花
30 —— 森林 —— 反客為主
31 —— 鯊魚(yú) —— 美人計(jì)
32 —— 仙鶴 —— 空城計(jì)
33 —— 仙丹 —— 反間計(jì)
34 —— 紳士 —— 苦肉計(jì)
35 —— 珊蝴 —— 連環(huán)計(jì)
36 —— 山鹿 —— 走為上
數(shù)字編碼在這整個(gè)記憶過(guò)程中所起的作用主要有三點(diǎn)：
第一，容易記憶，更容易回憶。
通過(guò)令人印象深刻的聯(lián)想，把定名密碼與所需要記的信息進(jìn)行有效聯(lián)結(jié)，把記憶線索和回憶線索都放在了數(shù)字編碼上，記憶的時(shí)候，只要快速地用聯(lián)想把它們進(jìn)行聯(lián)結(jié)就可以了；而在回憶的時(shí)候，只要把數(shù)字編碼想一遍，相應(yīng)的信息就會(huì)自動(dòng)浮現(xiàn)出來(lái)。
這樣一來(lái)，我們所記的信息，就會(huì)記得很牢固，很久都不會(huì)忘記，遺忘速度比通常的記憶方法慢得多。
而通常的記憶方法記的時(shí)候比較慢，即使記住，很快又會(huì)忘記。而且由于缺乏有效的回憶線索，那些沒(méi)忘的部分要回憶起來(lái)也顯得很困難。
第二，提供了完整的回憶線索，不會(huì)遺漏記憶信息。
數(shù)字編碼把所需要記的資料全部納入一個(gè)固定的系統(tǒng)中，比如36個(gè)資料，就用36個(gè)編碼來(lái)記，用36個(gè)順序的數(shù)字把這些資料串起來(lái)。
這樣，回憶的時(shí)候，根據(jù)這36個(gè)數(shù)字來(lái)回憶，就有了完整的回憶線索，就會(huì)防止記憶信息的遺漏，回憶的時(shí)候就可以一個(gè)不漏地回憶起來(lái)。
而如果用通常的方法去記，當(dāng)信息量一多，即使你全部記住了，你還得想辦法在回憶的時(shí)候能全部回出來(lái)，而這后者恰恰是一件非常困難的事情。所以，往往在回憶的時(shí)候，都總會(huì)丟三拉四，沒(méi)辦法把它們完整地回憶出來(lái)。
定名法用在回答由那些通常有幾個(gè)小點(diǎn)組成的問(wèn)答題時(shí)，效果就很明顯，你不會(huì)擔(dān)心總是漏掉一兩個(gè)小點(diǎn)。
而對(duì)于記憶像36記這種信息量大的資料，之前我們對(duì)這些信息都已經(jīng)相當(dāng)熟悉了的，然而絕大部分人的困難在于沒(méi)有辦法把他們一一回想起來(lái)，無(wú)論怎樣費(fèi)勁地去回想，就是有那么一些回想不起來(lái)。
定名法就能徹底解決這個(gè)回憶的難題。
第三，可以按清晰的順序來(lái)進(jìn)行回憶。
數(shù)字編碼是按順序排列的，當(dāng)你用數(shù)字編碼去與需要記的信息進(jìn)行聯(lián)結(jié)的時(shí)候，這些信息也就被相應(yīng)地排好了順序。
當(dāng)你回憶的時(shí)候，不但能把信息完整地、一個(gè)不漏地回憶起來(lái)，而且連順序都不會(huì)搞錯(cuò)。也就是說(shuō)，可以很容易地做到倒背如流。
總結(jié)說(shuō)來(lái)，通過(guò)用定名法去進(jìn)行記憶，我們把完整記憶的識(shí)記、保持、回憶這三個(gè)過(guò)程中都大大地增強(qiáng)了。進(jìn)行識(shí)記的時(shí)候速度提高了很多；在記憶的保持時(shí)間又長(zhǎng)了很多，不容易遺忘；而在回憶上則非常迅速，而且回憶完整、順序清晰、倒背如流。
因此，假如你對(duì)這個(gè)定名法運(yùn)用得相當(dāng)熟練的話，你的記憶效率一定比以前有很大的提高，你的記憶力一定會(huì)比以前提高數(shù)十倍！
字母樁
所謂的字母樁，就是由a、b、c、d……這26個(gè)字母所組成的樁子。
這些字母也像數(shù)字那樣，有著非常明確的排列順序，所以，也是比較常用的一種樁子。
字母樁也像數(shù)字樁一樣，需要首先用編碼把它們轉(zhuǎn)換成具體的東西。
轉(zhuǎn)換的方法也很簡(jiǎn)單，只要把用相應(yīng)字母開(kāi)頭的常用而且有具體意義的單詞作為編碼就可以了。
每個(gè)人都可以按自己的習(xí)慣對(duì)這26個(gè)字母進(jìn)行編碼，我們這里給出一套較為常用的字母編碼：
a —— apple —— 蘋(píng)果
b —— boy —— 男孩
c —— cat —— 貓
d —— dog —— 狗
e —— egg —— 雞蛋
f —— fish —— 魚(yú)
g —— girl —— 女孩
h —— head —— 頭
i —— ice —— 冰塊
j —— jeep —— 吉普車
k —— kite —— 風(fēng)箏
l —— lock —— 鎖
m —— moon —— 月亮
n —— net —— 網(wǎng)
o —— orange —— 橙子
p —— paper —— 紙
q —— queen —— 女王
r —— rabbit —— 兔子
s —— sun —— 太陽(yáng)
t —— tiger —— 老虎
u —— umbrella —— 雨傘
v —— venus —— 維納斯
w —— watch —— 手表
x —— x-ray —— x射線
y —— young —— 年輕人
z —— zebra —— 斑馬
字母樁的應(yīng)用方法與“定名法”一樣，只不過(guò)是把數(shù)字樁換成了字母樁而已。因?yàn)樽帜笜兜臄?shù)量遠(yuǎn)少于數(shù)字樁，所以，常用于信息量不太大、而串聯(lián)聯(lián)想法又不太好用的記憶情況之中，例如記一些比較復(fù)雜的簡(jiǎn)答題。
舉例，記憶世界10大著名運(yùn)河的名字及其所屬國(guó)家（按運(yùn)河的長(zhǎng)度從長(zhǎng)到短的順序）
a，京杭運(yùn)河—中國(guó)
b，伊利運(yùn)河—美國(guó)
c，蘇伊士運(yùn)河—埃及
d，阿爾貝特運(yùn)河—比利時(shí)
e，莫斯科運(yùn)河—俄羅斯
f，伏爾加河—頓河運(yùn)河—俄羅斯
g，基爾運(yùn)河—德國(guó)
h，約塔運(yùn)河—瑞典
i，巴拿馬運(yùn)河——巴拿馬
j，曼徹斯特運(yùn)河—英國(guó)
運(yùn)用字母樁來(lái)進(jìn)行聯(lián)想記憶的方法如下：
“a——蘋(píng)果”與“京杭運(yùn)河—中國(guó)”：
杭州的蘋(píng)果又大又紅又甜，古時(shí)候每年都有一船一船的大紅蘋(píng)果通過(guò)京杭運(yùn)河從杭州運(yùn)到北京，以供給皇帝品嘗。
“b——男孩”與“伊利運(yùn)河——美國(guó)”：
美國(guó)有一條運(yùn)河里流的不是水，而是“伊利”牌牛奶，許多男孩為了跳進(jìn)這條“伊利運(yùn)河”喝牛奶而被淹死了。
“c——貓”與“蘇伊士運(yùn)河——埃及”：
埃及打仗的時(shí)候派出了一支很奇怪的水兵，這些士兵都是經(jīng)過(guò)來(lái)蘇水浸泡的木乃伊，他們每人坐在一只會(huì)游泳的貓上面，浩浩蕩蕩地出發(fā)了。
“d——狗”與“阿爾貝特運(yùn)河——比利時(shí)”：
阿，我的兒（爾）子被（貝）一只特別的狗咬了，他一定不能死（比利時(shí)）??！
“e——雞蛋”與“莫斯科運(yùn)河——俄羅斯”：
前蘇聯(lián)在第二次世界大戰(zhàn)中保衛(wèi)莫斯科的時(shí)候，子彈用完了，就用雞蛋來(lái)當(dāng)武器，結(jié)果砸死了許多敵人，雞蛋因此立了一大功，現(xiàn)在的俄羅斯就把莫斯科開(kāi)鑿成一條運(yùn)河，里面流的不是水，而是雞蛋清。
“f——魚(yú)”與“伏爾加河——頓河運(yùn)河——俄羅斯”：
俄羅斯人不喜歡吃河里的魚(yú)，他們只喜歡吃那種有毒的河豚，而且是要用伏爾加酒燉出來(lái)的河豚。
“g——女孩”與“基爾運(yùn)河——德國(guó)”：
二戰(zhàn)的時(shí)候，德國(guó)的男人統(tǒng)統(tǒng)都去打仗了，女孩們?cè)诩依镳B(yǎng)雞養(yǎng)鵝，用大船運(yùn)到前線去，結(jié)果一條河里擠滿了女孩與雞鵝（基爾）。
“h——頭”與“約塔運(yùn)河——瑞典”：
我兒子有一次踢球的時(shí)候頭部受了傷，結(jié)果他的銳氣一點(diǎn)兒（瑞典）都沒(méi)有了，也沒(méi)有人再約他踢球（約塔）了，他只好改為到河里游泳鍛煉了。
“i——冰塊”與“巴拿馬運(yùn)可——巴拿馬”：
爸爸用冰塊雕了一匹馬，爸爸拿著這個(gè)冰馬（巴拿馬）往河里一放，這個(gè)冰馬竟然歡快地在水里跑了起來(lái)。
“j——吉普車”與“曼徹斯特運(yùn)河——英國(guó)”：
英國(guó)的曼徹斯特聯(lián)隊(duì)（曼聯(lián)足球隊(duì)）不僅善于踢足球，他們還可以開(kāi)著吉普車在河里打水球。
從記憶世界十大運(yùn)河這個(gè)例子中我們看到，運(yùn)用字母樁來(lái)進(jìn)行記憶，首先要對(duì)字母樁非常熟悉，對(duì)每個(gè)字母所對(duì)應(yīng)的編碼能夠做到倒背如流；然后在記憶資料的時(shí)候，要采用靈活的編碼方法，把那些抽象、不容易記憶的資料，盡可能地轉(zhuǎn)化為具體、容易記憶的資料，然后用夸張、荒誕的故事把這所有的信息都緊密地聯(lián)結(jié)起來(lái)。
這樣，記任何資料都可以得心應(yīng)手了。
這套字母樁表，除了像我們舉例那樣來(lái)用于記憶復(fù)雜資料外，當(dāng)我們對(duì)這些字母樁非常熟悉之后，把它用于英語(yǔ)單詞的編碼也會(huì)非常好用，當(dāng)遇到某些單詞中有單獨(dú)的字母需要編碼的時(shí)候，把這套字母編碼表套上去就可以了。
地點(diǎn)樁
用地點(diǎn)來(lái)作樁子，樁子的數(shù)量比數(shù)字樁和字母樁都要大得多，因?yàn)榈攸c(diǎn)樁的數(shù)量幾乎是無(wú)限的，只要是在空間上有清晰順序排列的，都可以成為我們的地點(diǎn)樁。例如房間內(nèi)的物體、風(fēng)景區(qū)、街道店鋪、建筑物等等，都可以作為樁子來(lái)使用。
運(yùn)用地點(diǎn)樁來(lái)進(jìn)行記憶的方法，可以稱為“地點(diǎn)法”或“定位法”。
“地點(diǎn)法”或“定位法”就是把記憶信息在自己選定的地點(diǎn)上固定下來(lái)的方法。
前面我們所介紹的定名法，是把記憶信息固定在0—99這些數(shù)字編碼上。
而定位法，則是把記憶信息固定在空間上，也就是固定在各個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。
舉個(gè)例子，假設(shè)你有10個(gè)需要記憶的信息，如果你用定名法去記，你就要把這10個(gè)信息固定在10個(gè)相應(yīng)的阿拉伯?dāng)?shù)字上。
而如果你要用地點(diǎn)法去記，你就要首先找出10個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。比如說(shuō)在你家里找10個(gè)地點(diǎn)，從你進(jìn)家門(mén)時(shí)起，你依次看到這十個(gè)東西：大門(mén)、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空調(diào)、沙發(fā)、電視、壁畫(huà)、吊燈。
那么，用地點(diǎn)法來(lái)記憶，你就要把這10個(gè)記憶信息，依次固定在你家里這十個(gè)東西上，也就是十個(gè)地點(diǎn)上。
用想像的方法把這10個(gè)信息與這10個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)結(jié)，當(dāng)你回憶的時(shí)候，只要按順序想一遍這十個(gè)地點(diǎn)，你就能回憶起相應(yīng)的10個(gè)信息了。
事實(shí)上，地點(diǎn)法的原理與定名法基本相同，只不過(guò)是把定名法中的數(shù)字換成了定位法中的地點(diǎn)或位置而已。
正如數(shù)字編碼從0—99順序清晰一樣，地點(diǎn)法的地點(diǎn)或位置排列也一定要順序清晰，不能混亂。
地點(diǎn)法其實(shí)是定名法的更高級(jí)方法而已。
因?yàn)閿?shù)字編碼只有100個(gè)，而我們?nèi)粘Ｋ枰浀男畔s遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止100個(gè)，如果我們用這套數(shù)字編碼同時(shí)去記大量信息的話，比如說(shuō)要記1000個(gè)信息，那么每個(gè)密碼上就要聯(lián)結(jié)非常多的信息，這樣，免不了就會(huì)容易混亂。
而地點(diǎn)法中的地點(diǎn)、位置卻可以說(shuō)是無(wú)限的。
你可以在家里找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在辦公室里、學(xué)校里各找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在經(jīng)常去的地方、比較熟悉的地方找?guī)资畟€(gè)位置。
而地點(diǎn)就更多了，你日常所路過(guò)的街道、你常去的地方、甚至你所去過(guò)的風(fēng)景區(qū)，都可以找到大量的地點(diǎn)。
為了要能夠熟練地用地點(diǎn)法來(lái)記憶，一個(gè)人通常要在大腦里準(zhǔn)備上百個(gè)地點(diǎn)。
而世界記憶大師們，則通常會(huì)在大腦中貯存著成千上萬(wàn)個(gè)地點(diǎn)，因此也就可以很輕松地記下大量的信息。例如要記憶幾十幅撲克牌，這多達(dá)數(shù)千張的撲克牌，僅僅用定名法來(lái)記憶，是無(wú)論如何也應(yīng)付不了的。
我們?cè)谶@里向大家介紹一個(gè)對(duì)有車一族來(lái)說(shuō)非常好用的樁子：汽車部件樁。
有私家車的人，或者經(jīng)常開(kāi)車的人，會(huì)對(duì)汽車的各個(gè)部件比較熟悉，利用這些汽車部件，我們可以組成記憶的樁子。
例如，一輛小汽車，我們比較容易留意到的十個(gè)汽車部件可能是：
車鑰匙、車門(mén)、駕駛座、安全帶、方向盤(pán)、后視鏡、擋風(fēng)玻璃、手剎、離合器、油門(mén)。
當(dāng)然，每個(gè)人經(jīng)常留意的可能不太一樣，也可能更多或更少，我們?cè)谶@里僅以這十個(gè)汽車部件作為樁子，來(lái)幫助我們記憶一些東西。
例如，幫助我們記住所要買的一些物品。
假設(shè)我們今天開(kāi)始出去，想要買十樣?xùn)|西，要買衛(wèi)生紙、洗衣粉、沐浴露、牙膏這幾樣家庭用品，要買米、醬油、味精，還要給小孩買袋裝牛奶、給老婆買巧克力，另外還得給自己買一雙皮鞋。
讓我們來(lái)看一下如何用汽車樁來(lái)記住這十樣將要購(gòu)買的物品。
車鑰匙——衛(wèi)生紙：我們?nèi)ラ_(kāi)車的時(shí)候，首先掏出車鑰匙，我們想像一下，我們的車鑰匙上包著一圈衛(wèi)生紙，把車鑰匙保護(hù)起來(lái)以免它磨損了，開(kāi)車的時(shí)候必須得把這層衛(wèi)生紙拿開(kāi)才行。
車門(mén)——洗衣粉：我們想打開(kāi)車門(mén)的時(shí)候，感覺(jué)到這車門(mén)把手非常滑，怎么也握不住，哦，原來(lái)上面有許多洗衣粉，難怪會(huì)這么滑。
駕駛座——沐浴露：我們坐到駕駛座上，忽然從駕駛座上噴出一些沐浴露，把我們洗得滑溜溜的。
安全帶——牙膏：我們?nèi)ダ踩珟У臅r(shí)候，一拉，結(jié)果拉出了一長(zhǎng)串的牙膏，也就順便抹了一些到牙齒上。
方向盤(pán)——米：當(dāng)我們轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤(pán)的時(shí)候，感覺(jué)到今天的方向盤(pán)特別的粗糙，仔細(xì)一看，原來(lái)方向盤(pán)上沾滿了米。
后視鏡——醬油：我們習(xí)慣性地看一下后視鏡，卻發(fā)現(xiàn)后視鏡上什么也看不清，原來(lái)是蒙了一層醬油在上面。
擋風(fēng)玻璃——味精：這時(shí)我們?nèi)タ辞懊娴膿躏L(fēng)玻璃，發(fā)現(xiàn)今天的擋風(fēng)玻璃在陽(yáng)光的照射下晶光閃閃，哦，原來(lái)玻璃上撒了一層味精。
手剎——袋裝牛奶：我們準(zhǔn)備開(kāi)動(dòng)車子，把手剎放下來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)怎么放也放不下去，原來(lái)手剎下面放了幾包袋裝牛奶，把手剎的位置擋住了。
離合器——巧克力：我們左腳踩離合，一踩，結(jié)果“啪”地一聲，離合器被踩斷了，原來(lái)這個(gè)器是用巧克力做成的，難怪一踩就斷。
油門(mén)——皮鞋：我們右腳踩油門(mén)，踩下去，就發(fā)現(xiàn)自己的腳被套住了，撥不出來(lái)，原來(lái)這個(gè)油門(mén)像一個(gè)皮鞋形狀，腳伸進(jìn)去就不那么容易出得來(lái)了。
通過(guò)這樣的聯(lián)想，我們?cè)陂_(kāi)車的時(shí)候，就把自己需要買的東西記住了，走進(jìn)商場(chǎng)之后，把汽車的部件順序想一遍，該買的東西就一樣都不會(huì)忘了。
身體樁
身體樁是指用我們的身體部位來(lái)作記憶樁子，把記憶信息與這些身體部位對(duì)應(yīng)掛鉤，從而幫助記憶。
身體樁一般來(lái)說(shuō)都是按照從下至上的順序，選擇十個(gè)或十多個(gè)部位作為常用的樁子，每個(gè)人可根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)選擇具體的部位，但原則是要形成清晰的順序。
例如我們可以選擇身體的這十二個(gè)部位組成一個(gè)樁子表：
腳底、腳趾、小腿、膝蓋、屁股、腰部、胸部、頸部、嘴巴、鼻子、眼睛、頭發(fā)。
這十二個(gè)樁子由下到上有清晰的順序，不會(huì)輕易弄混亂。
舉例，讓我們用這十二個(gè)樁子來(lái)記憶十二生肖。
子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龍、巳蛇、午馬、未羊、申猴、酉雞、戍狗、亥豬。
聯(lián)想方法如下：
“腳底——子鼠”：
讓我先在腳底上用一用力，感覺(jué)一下腳底踩在地板上的踏實(shí)感，然后，再來(lái)想像，我邁著堅(jiān)守的步伐，走著走著，忽然腳下踩到了一團(tuán)軟棉棉的東西，緊跟著又聽(tīng)到“吱、吱”地響了幾聲，我低頭一看，腳邊有一只老鼠正盯著我們的腳下，我把腳抬起來(lái)一看：天哪！我把這只老鼠剛生下來(lái)的幾個(gè)孩子（一窩小老鼠）都踩扁了！
“腳趾——丑?！保?br />
踩死老鼠兒子的這個(gè)情景太讓人惡心了，我趕緊拔腿就跑，還沒(méi)跑兩步，忽然跑不到了，同時(shí)感到腳趾一陣劇痛，一看，原來(lái)一只又大又笨的牛正用它那異常丑陋的牛臉看著我，更可恨的是，那只鐵一般的牛蹄正踏在我的腳趾上，從五個(gè)腳趾頭上傳來(lái)一陣銳痛。我用盡全力從牛蹄下?lián)艹瞿_趾，繼續(xù)向前奔跑。
“小腿——寅虎”：
沒(méi)跑幾步，忽然感覺(jué)小腿撕裂般的疼痛，回頭一看，嚇得魂飛魄散，原來(lái)有一只毛發(fā)全是銀（寅）色的大老虎，一口咬在我的小腿上，撕開(kāi)了一道口子，鮮血直往外冒。
“膝蓋——卯兔”：
我的雙腿一軟，“撲通”跪了下來(lái)，跪的時(shí)候感覺(jué)膝蓋跪在了很柔軟的物體上，一起，原來(lái)我們的膝蓋跪下去的時(shí)候，剛好把一只毛（卯）絨絨的兔子壓死了，這只兔子死的時(shí)候還瞪著又紅又大的兔眼睛盯著我的膝蓋，真是死不瞑目！
“屁股——辰龍”：
這下完了，又弄死了一只動(dòng)物。我嚇得全身癱了，一屁股坐在地上，然而坐下去的時(shí)候，只感覺(jué)到屁股下面沉沉（辰）的，低下頭一看：不得了！竟然一屁股坐在了一條龍的腦袋上！把它那高貴的龍頭都?jí)罕饬恕?br />
“腰部——巳蛇”：
這條龍生氣了，它變成了四（巳）條蛇，游到了我的腰部，纏著我的腰，纏得我喘不過(guò)氣來(lái)，這四條蛇還不斷地沖我吐著蛇信子！我被蛇纏得受不了，只好躺倒了在地上。
“胸部——午馬”：
這時(shí)，只聽(tīng)一陣馬蹄聲離我越來(lái)越近，一共有五（午）匹快馬正向我這邊跑過(guò)來(lái)，我正想躲，可是已經(jīng)來(lái)不及了，這五匹馬的馬蹄已經(jīng)重重地踏上了我的胸部，只聽(tīng)到肋骨“啪啪啪”斷裂的聲音。
“頸部——未羊”：
有一個(gè)放羊的孩子以為我已經(jīng)死了，就想拿我來(lái)喂（未）羊，他把羊趕到我的身邊，招呼那只羊隨便吃，結(jié)果那只可惡的羊，一口照著我的頸部就咬了下來(lái)，差點(diǎn)兒咬斷了我的喉嚨，讓我暈死了過(guò)去。
“嘴巴——申猴”：
過(guò)了一會(huì)兒，我在迷糊中醒了過(guò)來(lái)，感覺(jué)到嘴巴好像被誰(shuí)賭住了，一看，原來(lái)一只猴子正伸（申）長(zhǎng)它的嘴巴，給我做人工呼吸！看來(lái)它八成以為我是它的同類了。
“鼻子——酉雞”：
我推開(kāi)猴子，正想好好呼吸一下，忽然，一只醬油（酉）雞跑了過(guò)來(lái)，猛啄我的鼻子，啄得我的鼻子血肉模糊。
“眼睛——戍狗”：
我無(wú)力地睜開(kāi)眼睛，看到旁邊有一條正在悠閑地梳（戍）理毛發(fā)的狗，它正鄙視地盯著我的眼睛。唉，真應(yīng)了那句話：狗眼看人低呀！
“頭發(fā)——亥豬”：
我正沮喪著，忽然只感覺(jué)到頭皮一緊，原來(lái)一只豬正拉著我的頭發(fā)，要把我拖到豬圈里去，讓我代替它來(lái)等著被主人宰殺。我十分害（亥）怕，用力一掙扎，結(jié)果醒了：哦，原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)！
雖然這次帶著大家去“做了一場(chǎng)噩夢(mèng)”，但應(yīng)該沒(méi)有白做，想必“夢(mèng)”中的情景已經(jīng)歷歷在目了吧？相信這十二生肖就再也不會(huì)忘了！
當(dāng)然，只要你愿意，你自己也可以去創(chuàng)造一些美麗的“夢(mèng)”，在“美夢(mèng)”中，不但會(huì)令人心情舒暢，同時(shí)也可以把需要記的資料牢牢地記下來(lái)！
語(yǔ)句樁
語(yǔ)句樁是指把那些自己非常熟悉的句子作為樁子，然后與相關(guān)的記憶信息進(jìn)行掛鉤的記憶方法。
語(yǔ)句樁也是一種用起來(lái)比較方便靈活的樁子，一是它不需要進(jìn)行另外的編碼，直接就能拿來(lái)用；二是人們熟記的語(yǔ)句非常多，可以大量、廣泛地應(yīng)用。
國(guó)內(nèi)頂尖記憶專家杜有志先生經(jīng)常采用這種方法來(lái)進(jìn)行記憶，他把這種方法稱為“熟語(yǔ)編碼記憶法”。
對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，即使記憶力再差，總會(huì)有那么些名言、成語(yǔ)、詩(shī)詞，或歌詞、歌名，電影臺(tái)詞、電影名，小說(shuō)名，或順口溜，或歇后語(yǔ)，或日常用語(yǔ)，等等，會(huì)爛熟于心，隨口都能夠背出來(lái)。
常見(jiàn)的成語(yǔ)如：龍飛鳳舞、山窮水盡、目中無(wú)人、萬(wàn)紫千紅等，人人都能想起來(lái)幾個(gè)。
像李白的《靜夜思》：“床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”，許多人都能隨時(shí)背出來(lái)。
還有許多歌詞，特別是年輕人隨口都可以哼出幾句，上了年紀(jì)的人即使哼不出流行曲，至少革命歌、國(guó)歌還是比較熟悉的。
歇后語(yǔ)諸如“外甥打燈籠——照舊（舅）”、“和尚打傘——無(wú)法（發(fā)）無(wú)天”，等等。
或者像概括金庸作品的那句話“飛雪連天射白鹿，笑書(shū)神俠倚碧鴛”，如果很熟悉了，也同樣可以用來(lái)作為語(yǔ)句樁。
可見(jiàn)，語(yǔ)句樁是最容易使用，同時(shí)也是最為靈活的一種樁子。
例一，記憶藥理書(shū)上的15種抗高血壓藥物：
常用抗高血壓藥物5種：利尿藥、鈣拮抗劑、β受體阻斷藥、血管緊張素Ⅰ轉(zhuǎn)化酶抑制藥、AT1受體阻斷藥。
其它經(jīng)典抗高血壓藥物5種：中樞性降壓藥、血管平滑肌擴(kuò)張藥、神經(jīng)節(jié)阻斷藥、α1受體阻斷藥、去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻滯藥
新型抗高血壓藥物5種：鉀通道開(kāi)放藥、前列環(huán)素合成促進(jìn)藥、腎素抑制藥、5-HT受體阻斷藥、內(nèi)皮素受體阻斷藥。
這15種藥物代表著15個(gè)記憶信息，我們就要找出相應(yīng)的15個(gè)字來(lái)作詞句樁，這里我們選用柳宗元的五言絕句《江雪》：“千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪”，我們選取這句詩(shī)的前三句共15個(gè)字來(lái)作為樁子。
“千——利尿藥”：我今天不小心把鉛（千）筆吞進(jìn)了肚子，結(jié)果引起鉛中毒，全身浮腫，吃了利尿藥之后浮腫才消退。
“山——鈣拮抗藥”：一個(gè)從深山兩林里出來(lái)討飯的乞丐，竟然要搶我姐（拮）的錢包里僅有的10元錢，被我姐奮力抗?fàn)幹髪Z了回來(lái)。
“鳥(niǎo)——β受體阻斷藥”：我們?nèi)绻吹角斑呌幸恢恍▲B(niǎo)在盯著我們的時(shí)候，千萬(wàn)別惹頭（β），它小而瘦（受）的身體隨時(shí)可能會(huì)阻斷我們的去路。
“飛——血管緊張素Ⅰ轉(zhuǎn)化酶抑制藥”：我害怕坐飛機(jī)，一上飛機(jī)我全身的血管就開(kāi)始緊張，這一（Ⅰ）緊張就會(huì)轉(zhuǎn)化為沒(méi)（酶）法抑制的恐懼。
“絕——AT1受體阻斷藥”：我演奏的爵（絕）士樂(lè)人們都愛(ài)聽(tīng)（AT），這一種美妙的感受與體會(huì)是任何東西都阻斷不了的。
“萬(wàn)——中樞性降壓藥”：我有一只神奇的碗（萬(wàn)），只要在碗的中間放一本書(shū)，然后再倒進(jìn)去一些醬（降）油，就可以變出一只美味的醬板鴨（壓）。
“徑——血管平滑肌擴(kuò)張藥”：我拿著一只放大鏡（徑）來(lái)仔細(xì)觀察我手上的表淺血管，看到平整而光滑的皮膚下面一條條肌肉在瘋狂地?cái)U(kuò)張。
“人——神經(jīng)節(jié)阻斷藥”：我看到街上有許多人在那里發(fā)神經(jīng)，瘋言瘋語(yǔ)的，啊，我姐（節(jié)）也在里邊，我想要把她救出來(lái)，結(jié)果被人流阻斷了。
“蹤——α1受體阻斷藥”：我在學(xué)包粽（蹤）子，包得很難看，結(jié)果旁邊一個(gè)阿姨（α1）實(shí)在受不了，不顧體面，粗暴地阻止我包下去。
“滅——去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻滯藥”：我拿了一個(gè)神奇的滅火器，去加油站推銷，它的身上（腎上）有許多神奇的線（腺）條和色素，它們能像神經(jīng)末梢那樣，敏銳地感覺(jué)到哪里有火苗，在火還沒(méi)燒起來(lái)的時(shí)候就把火苗阻滯了。
“孤——鉀通道開(kāi)放藥”：我很愛(ài)啃骨（孤）頭，家（鉀）里的通道上，凡是開(kāi)闊的地方都放滿了骨頭，隨時(shí)隨地都可以啃。
“舟——前列環(huán)素合成促進(jìn)藥”：賽龍舟的時(shí)候，在前排的那一列龍舟上環(huán)繞著許多數(shù)（素）字，只要把這些數(shù)字合起來(lái)組成一個(gè)馬達(dá)，就可以促進(jìn)這條龍舟跑得更快。
“蓑——腎素抑制藥”：當(dāng)我要向領(lǐng)導(dǎo)申訴（腎素）工資太低的時(shí)候，竟然抑制不住全身哆嗦（蓑）起來(lái)。
“笠——5-HT受體阻斷藥”：五只河豚（5-HT）在爭(zhēng)搶一只梨子，我實(shí)在受不了它們的喧鬧，踢（體）了它們幾腳，就阻斷了這場(chǎng)鬧劇。
“翁——內(nèi)皮素受體阻斷藥”：一個(gè)老翁緩緩地脫下了內(nèi)衣，在自己的皮膚上寫(xiě)下很多數(shù)（素）字，我們受不了他這樣對(duì)待自己的身體，立即沖上去阻斷了他的舉動(dòng)。
上面這許多醫(yī)學(xué)專用術(shù)語(yǔ)，對(duì)這些術(shù)語(yǔ)不太熟悉的人可能需要對(duì)每個(gè)人字都作聯(lián)想，而如果對(duì)這些術(shù)語(yǔ)非常熟悉，只要對(duì)其中的一兩個(gè)關(guān)鍵詞稍微聯(lián)想一下，就能很快地回想起來(lái)。
當(dāng)然，最后一個(gè)關(guān)鍵的地方是，萬(wàn)一被問(wèn)道“抗高血壓藥物”的時(shí)候，卻想不起自己用了什么語(yǔ)句來(lái)做樁子的話，那這些工夫可就白費(fèi)了。
所以，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們還要再多花一點(diǎn)工夫把“抗高血壓藥物”這個(gè)主題與《江雪》這個(gè)詩(shī)名聯(lián)結(jié)起來(lái)。
“抗高血壓藥物——江雪”：下大雪的時(shí)候，江面上堆積得很高的雪壓了下來(lái)，把一個(gè)老翁連同他的那條小舟都埋了下去。
例二，記憶王安石變法的主要內(nèi)容：
a、保甲法 b、青苗法 c、農(nóng)田水利法 d、募役法 e、方田均稅法
這里一共有5個(gè)記憶要點(diǎn)，應(yīng)該選取一個(gè)由5個(gè)字組成的句子來(lái)作記憶樁子，但是，對(duì)于這個(gè)問(wèn)答題，我們發(fā)現(xiàn)題干要考察的內(nèi)容是“王安石變法”，這剛好五個(gè)字，用來(lái)做這道題的語(yǔ)句樁就最合適不過(guò)，因?yàn)檫@樣可以省去了主題聯(lián)想這一環(huán)節(jié)。
聯(lián)想方法如下：
“王——保甲法”：與王安石同朝有一個(gè)王爺很可愛(ài)，他上朝時(shí)總喜歡抱（保）著一只很大的甲魚(yú)。
“安——青苗法”：王安石不喜歡坐很硬的馬鞍，他喜歡在馬鞍上墊一些青青的草苗，這樣騎馬的時(shí)候就坐得很舒服了。
“石——農(nóng)田水利法”：農(nóng)民的農(nóng)田里有很多大石頭，那些灌溉的水不能很順利地流出來(lái)。
“變——募役法”：農(nóng)民們把收集來(lái)的牛糞便（變）放在木椅（募役）上，在太陽(yáng)底下曬 干。
“法——方田均稅法”：農(nóng)民們喜歡把自己的頭發(fā)剪下來(lái)，做成一個(gè)龍床，然后放（方）到田里，像個(gè)君（均）主一樣睡（稅）大覺(jué)。
在選擇語(yǔ)句樁的時(shí)候有幾點(diǎn)是需要注意的：
第一，要選擇自己非常熟悉、有準(zhǔn)確連貫性的語(yǔ)句。語(yǔ)句一定要非常熟悉，隨口都能背出來(lái)，如果語(yǔ)句不熟悉，連樁子都記不住，就會(huì)白費(fèi)工夫。有準(zhǔn)確連貫性的語(yǔ)句是指那些每一個(gè)字都非常確定的語(yǔ)句，最好是非常熟悉的名句，如“但愿人長(zhǎng)久，千里共蟬娟”等。不要用那些自己編造的語(yǔ)句，如“今天的月色真美呀”之類，到時(shí)候搞不清到底是“今天”還是“今晚”，到底是“真美”還是“真迷人”。
第二，所選擇的語(yǔ)句，字?jǐn)?shù)最好與記憶要點(diǎn)的數(shù)量相當(dāng)。只有四個(gè)記憶要點(diǎn)的就選由四個(gè)字組成的語(yǔ)句，如“琴棋書(shū)畫(huà)”、“風(fēng)花雪月”等；只有五個(gè)記憶要點(diǎn)的就選由五個(gè)字組成的語(yǔ)句，如“唐宋元明清”、“白日依山盡”等；只有七個(gè)記憶要點(diǎn)的就選由七個(gè)字組成的語(yǔ)句，如“孤帆遠(yuǎn)影碧空盡”、“窗含西嶺千秋雪”等；如果記憶要點(diǎn)比較多，不容易找到字?jǐn)?shù)完全對(duì)應(yīng)的樁子，那么，選擇稍多一兩個(gè)字的語(yǔ)句是可以的，但絕對(duì)不可以語(yǔ)句字?jǐn)?shù)少于記憶要點(diǎn)。
第三，避免使用含有太多數(shù)字的語(yǔ)句。因?yàn)閿?shù)字本身需要轉(zhuǎn)換之后才能用，數(shù)字一多，轉(zhuǎn)換的步驟就更多，聯(lián)想的時(shí)候容易混淆。
第四，盡量選擇含有具體名詞比較多的語(yǔ)句，盡量少一些抽象的字詞。抽象的字詞往往需要通過(guò)編碼轉(zhuǎn)換為具體名詞才有利于想像，如果抽象字詞太多，就會(huì)增加聯(lián)想的步驟，不利于快速記憶。
第五，一個(gè)語(yǔ)句里盡量避免有太多重復(fù)出現(xiàn)的字詞。如果短短的幾個(gè)或十幾個(gè)字中，就有好幾個(gè)字重復(fù)，這在聯(lián)想的時(shí)候就容易造成混亂。
人物樁
熟悉的人物也可以作為記憶的樁子，可以用小說(shuō)、電影等虛擬人物，也可以用各個(gè)領(lǐng)域的名人，更可以用自己身邊的親朋好友。
我們可以把這些人物排好明確的順序，當(dāng)我們要用他們作樁子來(lái)記憶某些信息的時(shí)候，就按順序從這些人物開(kāi)始，把相關(guān)的信息一個(gè)個(gè)聯(lián)結(jié)起來(lái)?；貞浀臅r(shí)候，我們只需按順序把這些人物回想一遍，就能夠準(zhǔn)確無(wú)誤地把信息回憶起來(lái)。
事實(shí)上，當(dāng)我們一時(shí)找不到其它合適的樁子，或者對(duì)其它樁子并不熟悉的時(shí)候，找一些自己所熟悉的人物來(lái)作為記憶樁子，這是一個(gè)非常方便也非常好用的方法。
當(dāng)然，在用人物樁的時(shí)候，最關(guān)鍵的，就是要將他們非常明確地排好順序，不能把順序搞亂，更不能把人物搞錯(cuò)，否則，記憶就會(huì)出現(xiàn)混亂。
定樁法總結(jié)
上面所介紹的這幾種常用的樁子，都各有其特點(diǎn)。
記憶大師們最常用到的是數(shù)字樁和地理空間樁，因?yàn)檫@兩種樁的容量都非常大，可以連續(xù)記憶很大量的信息。尤其是地理空間樁，只要你留心去找，其數(shù)量可以說(shuō)是無(wú)限的。
字母樁和身體樁的容量都比較有限，如果經(jīng)常用同一套樁子來(lái)記憶不同的信息，就會(huì)容易造成記憶的混亂。但是，字母樁和身體樁用一些臨時(shí)需要記憶、而信息量又比較少的場(chǎng)合，就會(huì)顯得比較方便實(shí)用。
語(yǔ)句樁也是一種非常好用的樁子，同時(shí)記憶容量也非常大，但這需要平時(shí)有足夠的積累，例如要對(duì)成語(yǔ)非常熟悉、對(duì)詩(shī)詞非常熟悉等。想要隨時(shí)都能找到合適的詞句樁，這也不是一件很容易就能做到的事情。
人物樁應(yīng)該算得上是一種非常方便的樁子，因?yàn)槊總€(gè)人都可以輕而易舉地找出很多真實(shí)的或者虛擬的人物。然而人物樁的弱點(diǎn)就在于難以形成一套能夠清晰排序的規(guī)則，它不像數(shù)字或字母那樣，這個(gè)數(shù)字后面緊跟著哪個(gè)數(shù)字，這個(gè)字母后面緊跟著哪個(gè)字母，排列順序非常確定。而對(duì)于人物，例如香港的“四大天王”，你按一個(gè)規(guī)則可以這樣排序，而按另一個(gè)規(guī)則也可以那樣排序，隨便怎么排都說(shuō)得過(guò)去，因?yàn)橐?guī)則是由自己隨意定的。這種排序的不確定性，容易導(dǎo)致記憶信息的混亂。
數(shù)字樁是一種經(jīng)常使用的樁子，因?yàn)槲覀儠?huì)經(jīng)常遇到需要記憶數(shù)字的情況，免不了要把數(shù)字進(jìn)行編碼，既然已經(jīng)編好了碼，不進(jìn)一步利用作為樁子就顯得非?？上Я?。它的優(yōu)點(diǎn)在于能夠非常快速地回憶出信息的準(zhǔn)確位置，如第幾點(diǎn)是什么
然而，無(wú)論我們選用哪種樁子，最重要的一點(diǎn)就是，所選用的樁子必須非常熟悉，而且樁子的排列順序必須非常清晰，這樣，才能夠達(dá)到有序存放記憶資料的目的。
四、如何用定樁法記憶長(zhǎng)篇文章
如何記憶長(zhǎng)篇文章（附例：長(zhǎng)恨歌）
我們對(duì)于記憶的觀點(diǎn)是，快速記憶三大法：聯(lián)想、編碼、定樁法。
聯(lián)想和編碼是快速記憶的兩個(gè)核心方法，這兩個(gè)方法任何一種記憶情況都適用，任何快速記憶都由這兩個(gè)核心部分組成，定樁法則是一種記憶技巧，是這兩個(gè)核心方法的靈活應(yīng)用，它能夠在聯(lián)想與編碼的基礎(chǔ)上，把快速記憶的效率發(fā)揮到極致。
聯(lián)想需要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，而編碼更多的是需要借鑒和自己的經(jīng)驗(yàn)。
記憶撲克牌、記憶數(shù)字等練習(xí)，我們已經(jīng)編好了數(shù)字編碼，因此這些練習(xí)主要訓(xùn)練的是聯(lián)想能力。
而記憶長(zhǎng)篇的文章、記憶各種中文資料，我們不大可能把所有文章、所有都一篇篇地編好編碼，因?yàn)檫@些資料實(shí)在是浩如煙海，并且每個(gè)人所需要記憶的資料都有很大不同、很個(gè)性化。
所以，當(dāng)要把快速記憶的方法應(yīng)用到中文資料的記憶上的時(shí)候，就主要靠自己去編碼了。
編碼的原理，無(wú)非是把資料中的中心詞語(yǔ)找出來(lái)，然后把這些中心詞語(yǔ)具體化、形象化。有些詞語(yǔ)本來(lái)就是名詞，很具體、很形象，不一定需要轉(zhuǎn)化；但還有一些詞語(yǔ)，是很難形成具體的圖像來(lái)想象的，所以就必須把它們轉(zhuǎn)化為具體、易于在大腦中想象的其它詞語(yǔ)。
轉(zhuǎn)化的方法主要有兩個(gè)：
一是諧音法，這是最常用的，任何一個(gè)抽象的詞語(yǔ)，都能運(yùn)用諧音法把它轉(zhuǎn)化為具體、形象的詞語(yǔ)，只是有些詞比較容易諧音，很容易記起來(lái)，而有些詞則不容易諧音，不容易記起來(lái)。
二是聯(lián)想法，這個(gè)方法比較個(gè)人化，對(duì)于每一個(gè)詞語(yǔ)，任何人都能聯(lián)想出一些與這個(gè)詞有關(guān)的其它具體詞語(yǔ)，當(dāng)然，每個(gè)人想到的可能會(huì)很不一樣。
我們?cè)谶@里舉一個(gè)記憶的實(shí)例，示范一下如何快速記憶白居易的名篇——《長(zhǎng)恨歌》。
長(zhǎng)恨歌 ·白居易
漢皇重色思傾國(guó)，御宇多年求不得。楊家有女初長(zhǎng)成，養(yǎng)在深閨人未識(shí)。
天生麗質(zhì)難自棄，一朝選在君王側(cè)?；仨恍Π倜纳鶎m粉黛無(wú)顏色。
春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。侍兒扶起嬌無(wú)力，始是新承恩澤時(shí)。
云鬢花顏金步搖，芙蓉帳暖度春宵。春宵苦短日高起，從此君王不早朝。
承歡侍宴無(wú)閑暇，春從春游夜專夜。后宮佳麗三千人，三千寵愛(ài)在一身。
金屋妝成嬌侍夜，玉樓宴罷醉和春。姊妹弟兄皆列士，可憐光彩生門(mén)戶。
遂令天下父母心，不重生男重生女。驪宮高處入青云，仙樂(lè)風(fēng)飄處處聞。
緩歌慢舞凝絲竹，盡日君王看不足。漁陽(yáng)鼙鼓動(dòng)地來(lái)，驚破《霓裳羽衣曲》。
九重城闕煙塵生，千乘萬(wàn)騎西南行。翠華搖搖行復(fù)止，西出都門(mén)百余里。
六軍不發(fā)無(wú)奈何，宛轉(zhuǎn)蛾眉馬前死。花鈿委地?zé)o人收，翠翹金雀玉搔頭。
君王掩面救不得，回看血淚相和流。黃埃散漫風(fēng)蕭索，云?？M紆登劍閣；
峨嵋山下少人行，旌旗無(wú)光日色薄。蜀江水碧蜀山清，圣主朝朝暮暮情。
行宮見(jiàn)月傷心色，夜雨聞鈴腸斷聲。天旋地轉(zhuǎn)回龍馭，到此躊躇不能去；
馬嵬坡下泥土中，不見(jiàn)玉顏空死處。君臣相顧盡沾衣，東望都門(mén)信馬歸。
歸來(lái)池苑皆依舊，太液芙蓉未央柳。芙蓉如面柳如眉，對(duì)此如何不淚垂！
春風(fēng)桃李花開(kāi)日，秋雨梧桐葉落時(shí)。西宮南內(nèi)多秋草，落葉滿階紅不掃。
梨園弟子白發(fā)新，椒房阿監(jiān)青娥老。夕殿螢飛思悄然，孤燈挑盡未成眠。
遲遲鐘鼓初長(zhǎng)夜，耿耿星河欲曙天。鴛鴦瓦冷霜華重，翡翠衾寒誰(shuí)與共？
悠悠生死別經(jīng)年，魂魄不曾來(lái)入夢(mèng)。臨邛道士鴻都客，能以精誠(chéng)致魂魄。
為感君王輾轉(zhuǎn)思，遂教方士殷勤覓。排空馭氣奔如電，升天入地求之遍。
上窮碧落下黃泉，兩處茫茫皆不見(jiàn)。忽聞海上有仙山，山在虛無(wú)縹緲間。
樓閣玲瓏五云起，其中綽約多仙子。中有一人字太真，雪膚花貌參差是。
金闕西廂叩玉扃，轉(zhuǎn)教小玉報(bào)雙成。聞道漢家天子使，九華帳里夢(mèng)魂驚。
攬衣推枕起徘徊，珠箔銀屏迤邐開(kāi)。云髻半偏新睡覺(jué)，花冠不整下堂來(lái)。
風(fēng)吹仙袂飄飄舉，猶似霓裳羽衣舞。玉容寂寞淚闌干，梨花一枝春帶雨。
含情凝睇謝君王，一別音容兩渺茫。昭陽(yáng)殿里恩愛(ài)絕，蓬萊宮中日月長(zhǎng)。
回頭下望人寰處，不見(jiàn)長(zhǎng)安見(jiàn)塵霧。唯將舊物表深情，鈿合金釵寄將去。
釵留一股合一扇，釵擘黃金合分鈿。但教心似金鈿堅(jiān)，天上人間會(huì)相見(jiàn)。
臨別殷勤重寄詞，詞中有誓兩心知。七月七日長(zhǎng)生殿，夜半無(wú)人私語(yǔ)時(shí)。
在天愿作比翼鳥(niǎo)，在地愿為連理枝。天長(zhǎng)地久有時(shí)盡，此恨綿綿無(wú)絕期。
這首詩(shī)是描寫(xiě)的是唐明皇和楊貴妃的悲劇愛(ài)情故事，共30行、60句、840個(gè)字。許多人可能沒(méi)讀過(guò)這首詩(shī)，建議大家在記憶之前先讀幾遍，看看翻譯和賞析（具體見(jiàn)附件），然后再進(jìn)行記憶。
在熟悉語(yǔ)句和意思的基礎(chǔ)上再記憶，就會(huì)更快一些。當(dāng)然，即使不明白它說(shuō)的是什么，也可以做到輕而易舉地把這些文字一字不漏地記下來(lái)，保證一句都不會(huì)忘記。
這種中短篇文章，最適合用數(shù)字樁來(lái)進(jìn)行記憶。
60句詩(shī)，我們可以用數(shù)字樁的前60個(gè)數(shù)字來(lái)幫助記憶，每句話固定在一個(gè)數(shù)字上。
從每句詩(shī)中取出幾個(gè)利于串連起整個(gè)句子的幾個(gè)字或幾個(gè)詞，把這些字或詞運(yùn)用諧音法或其它靈活的方法進(jìn)行編碼，然后進(jìn)行串連聯(lián)想。這樣，每個(gè)數(shù)字之后，都跟著一組生動(dòng)的畫(huà)面，只要把這些畫(huà)面記住，這些句子就可以記住了。
回憶的時(shí)候，把60個(gè)數(shù)字編碼回憶一遍，就能把整首詩(shī)一句不漏地回憶出來(lái)。
《長(zhǎng)恨歌》快速記憶方法
漢皇重色思傾國(guó)，御宇多年求不得。
01——樹(shù)——漢（汗）、思（絲綢）、御（玉）、求（球）
我在樹(shù)下乘涼，但還是熱得渾身大汗，于是用絲綢來(lái)抹汗，這樣抹了很多年，汗珠就慢慢變成了一個(gè)大玉球，這個(gè)球可不能當(dāng)足球踢。
楊家有女初長(zhǎng)成，養(yǎng)在深閨人未識(shí)。
02――鴨子――楊（羊）、女、養(yǎng)（羊）、閨（龜）
一只鴨子向羊的女兒求親，羊派它的朋友烏龜爬上鴨的脖子，把它狠狠地咬了一口。
天生麗質(zhì)難自棄，一朝選在君王側(cè)。
03――耳朵――麗質(zhì)（荔枝）、君王
我的耳朵里長(zhǎng)出了一個(gè)很大的荔枝，我不忍心把它丟掉，于是就把它獻(xiàn)給了君王。
回眸一笑百媚生，六宮粉黛無(wú)顏色。
04——紅旗——回眸、粉（面粉）、黛（袋子）
紅旗一展開(kāi)，士兵們迅速回頭一笑，拿出裝滿了面粉的袋子，向敵人扔過(guò)去。
春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。
05——鉤子——賜（刺）、浴（魚(yú)）、水滑（水花）、脂（脂肪）
今年的春天特別寒冷，我拿出一把鉤子，鉤子尖尖上有很多小刺，用來(lái)鉤魚(yú)，我把鉤子拋到華清池里，沾出了很多水花，水花一沾出來(lái)，就凝結(jié)成了一快快脂肪。
侍兒扶起嬌無(wú)力，始是新承恩澤時(shí)。
06——勺子——侍兒（柿子）、承（盛）、澤（色澤）
我用勺子勺起了很多柿子，把他們用一個(gè)大碗盛起來(lái)，柿子的色澤看起來(lái)非常好。
云鬢花顏金步搖，芙蓉帳暖度春宵。
07――拐杖――云、花、金、芙蓉、帳、度
一個(gè)漂亮的仙女拄著拐杖，從云上飄下來(lái)，慢慢地在花叢中步行，她摘了很多芙蓉花，做成蚊帳，在里面度過(guò)了一個(gè)春宵。
春宵苦短日高起，從此君王不早朝。
08――葫蘆——日（太陽(yáng)）、君王、早朝（早操）
太陽(yáng)從葫蘆里冒了出來(lái)，漸漸升高，但是君王還不肯起來(lái)做早操。
承歡侍宴無(wú)閑暇，春從春游夜專夜。
09――球拍——侍（寺廟）、宴（宴會(huì)）、暇（蝦）、春、夜
人們拿著球拍到寺廟里開(kāi)宴會(huì)，用球拍撈蝦子吃，阿，這個(gè)春天的夜晚好浪漫。
后宮佳麗三千人，三千寵愛(ài)在一身。
10――棒球——佳麗（漂亮的小姐）
我到房子的后院去打棒球，結(jié)果那里擠滿了3000個(gè)漂亮的小姐，都在等著寵愛(ài)我一個(gè)人。
金屋妝成嬌侍夜，玉樓宴罷醉和春。
11――筷子――金屋、嬌（香蕉）、玉樓、宴（宴會(huì)）、醉
我拿了一雙筷子，跑到一個(gè)金屋那里，偷偷夾走了幾根香蕉，把這些香蕉拿到玉樓的宴會(huì)上吃，然后喝得醉熏熏的。
姊妹弟兄皆列士，可憐光彩生門(mén)戶。
12――嬰兒——姊妹弟兄（兄妹）、士（士兵）、可憐、門(mén)戶
我偷了許多嬰兒來(lái)作自己的兄妹，并把他們培養(yǎng)成士兵，這些嬰兒都很可憐，打仗的時(shí)候容易掛彩，弄得門(mén)戶大開(kāi)。
遂令天下父母心，不重生男重生女。
13――醫(yī)生――父母、男、女
天下的父母都愛(ài)找醫(yī)生來(lái)判斷自己到底懷的是男孩還是女孩。
驪宮高處入青云，仙樂(lè)風(fēng)飄處處聞。
14――鑰匙――驪宮（美麗的宮殿）、青云、仙樂(lè)
神仙給了我一把鑰匙，可以打開(kāi)一座美麗的宮殿，這個(gè)宮殿很高，可以直上青云，到了青云上，就可以聽(tīng)到仙樂(lè)隨風(fēng)飄來(lái)。
緩歌慢舞凝絲竹，盡日君王看不足。
15――鸚鵡――緩（幻覺(jué)）、凝（檸檬）、君王
我家的鸚鵡唱的歌真好聽(tīng)，讓我產(chǎn)生了幻覺(jué)，看到一個(gè)輕歌曼舞的場(chǎng)面，檸檬、絲綢、竹葉在空中飄蕩，自己像個(gè)君王那樣整天看歌舞表演。
漁陽(yáng)鼙鼓動(dòng)地來(lái)，驚破《霓裳羽衣曲》。
16――楊柳――漁、鼙（蟲(chóng)）、鼓、破、裳（衣裳）、羽衣（雨衣）
楊柳岸邊，很多漁夫把養(yǎng)的蟲(chóng)都塞進(jìn)鑼鼓里，那些蟲(chóng)飛出來(lái)，把漁翁們的衣裳都驚破了，嚇得他們紛紛穿上雨衣。
九重城闕煙塵生，千乘萬(wàn)騎西南行。
17――玉璽――九重、城闕
一個(gè)巨大的玉璽從九重天上掉了下來(lái)，印在了城闕上，激起大片煙塵，成千上萬(wàn)匹馬嚇得往東南方向拼命逃竄。
翠華搖搖行復(fù)止，西出都門(mén)百余里。
18――籬笆――翠（翡翠）、華（花紋）、都（賭錢）
我家門(mén)前翡翠做的籬笆上面有很多好看的花紋，這些籬笆沒(méi)裝好，搖搖晃晃的，我出去賭錢的時(shí)候大力地關(guān)上門(mén)，結(jié)果走出百余里之后，這些籬笆終于倒了下來(lái)。
六軍不發(fā)無(wú)奈何，宛轉(zhuǎn)蛾眉馬前死。
19――泥鰍――六軍（軍隊(duì)）、峨嵋、馬
一條泥鰍勇敢地挑戰(zhàn)一支軍隊(duì)，軍隊(duì)不敢輕易發(fā)兵，只好無(wú)可奈何地看著泥鰍宛轉(zhuǎn)地游到了峨嵋山上，這時(shí)一匹馬勇敢地去追泥鰍，結(jié)果追到了泥鰍的跟前卻累死了。
花鈿委地?zé)o人收，翠翹金雀玉搔頭。
20――耳環(huán)――花、地、金雀（金絲雀）、玉
很多像耳環(huán)一樣的花長(zhǎng)在土地上，但卻沒(méi)有人敢去采收，因?yàn)槟抢镉幸恢淮渚G色翹著尾巴的金絲雀在拿著一把玉梳子搔著頭。
君王掩面救不得，回看血淚相和流。
21――鱷魚(yú)――掩面、血淚
一只兇狠的鱷魚(yú)向君王張開(kāi)血盤(pán)大口一口咬去，嚇得他掩面而逃，想救也來(lái)不及了，回頭一看，血和淚像小河一樣流了起來(lái)。
黃埃散漫風(fēng)蕭索，云?？M紆登劍閣；
22――鴛鴦――埃（塵埃）、風(fēng)、云、、客（客棧）、縈紆（銀色的魚(yú)）
一對(duì)兇狠打斗的鴛鴦飛了起來(lái)，弄得黃色的塵埃零散地滿天飛，一陣風(fēng)蕭索地吹來(lái)，把一朵云吹進(jìn)了客棧，許多銀色的魚(yú)也像劍一樣筆挺地?cái)R淺了。
峨嵋山下少人行，旌旗無(wú)光日色薄。
23――和尚――峨嵋山、旌旗、日
一群無(wú)惡不作的和尚霸占了峨眉山，山下的行人少了很多，連山上原本鮮艷的旌旗也變得沒(méi)有了光彩，太陽(yáng)的顏色也黯淡了。
蜀江水碧蜀山清，圣主朝朝暮暮情。
24――盒子――蜀江、蜀山、情（情書(shū)）
一個(gè)漂亮的盒子漂浮在碧綠的蜀江上，流到了青翠的蜀山，那里面裝著圣主的情書(shū)。
行宮見(jiàn)月傷心色，夜雨聞鈴腸斷聲。
25――二胡――行宮、月、雨、鈴、腸
皇帝行宮里的宮女們看見(jiàn)了月亮，變得傷心起來(lái)，于是拉起了傷感的二胡，這時(shí)，夜雨飄落，鈴聲響起，二胡拉斷了，腸子也斷了。
天旋地轉(zhuǎn)回龍馭，到此躊躇不能去；
26――河流――龍、躊躇
我不小心落到了河里，一陣天旋地轉(zhuǎn)的感覺(jué)之后，我發(fā)現(xiàn)自己變成了一條龍，到此我躊躇了起來(lái)，不知道應(yīng)該到龍宮去，還是回到地面的家里。
馬嵬坡下泥土中，不見(jiàn)玉顏空死處。
27――耳機(jī)――馬嵬坡（馬尾）、泥土、玉、顏（巖石）
那匹馬戴上耳機(jī)，聽(tīng)起了音樂(lè)，馬尾巴興奮地插入到泥土中，挖出了像玉一樣漂亮的巖石，可惜里面是空的。
君臣相顧盡沾衣，東望都門(mén)信馬歸。
28――荷花――君臣、都（堵?。?、門(mén)、馬
君臣站在荷花上含情默默地相望著，露珠都沾到了衣服上，他們向東望去，門(mén)被堵住了，他們只好寫(xiě)信讓馬帶回去搬救兵。
歸來(lái)池苑皆依舊，太液芙蓉未央柳。
29――阿膠――池（池子）、苑（原）、液（夜晚）、芙蓉（芙蓉姐姐）
我買了很多阿膠棗回來(lái)，放在池子里洗了很久，還是原汁原味、依舊好吃，夜晚到了，芙蓉姐姐悄悄過(guò)來(lái)偷走了一些阿膠，在楊柳樹(shù)下吃了起來(lái)，她知道這玩意兒養(yǎng)顏。
芙蓉如面柳如眉，對(duì)此如何不淚垂！
30――森林――芙蓉、柳、淚
芙蓉姐姐跑到一個(gè)森林里，在柳樹(shù)下畫(huà)眉，畫(huà)著畫(huà)著，眼淚輕輕地流了下來(lái)。
春風(fēng)桃李花開(kāi)日，秋雨梧桐葉落時(shí)。
31――鯊魚(yú)――桃李花開(kāi)、梧桐葉落
一條巨大的鯊魚(yú)游到了岸上，桃李的花兒嚇得呆呆地開(kāi)放，而梧桐則嚇地葉子紛紛落地。
西宮南內(nèi)多秋草，落葉滿階紅不掃。
32――仙鶴――秋草、落葉、紅
秋天來(lái)了，西宮里飛來(lái)了許多仙鶴，這些仙鶴就喜歡吃這里秋天的野草，吃飽了就飛到樹(shù)上，紅色的羽毛像落葉一樣飄了下來(lái)，鋪滿了臺(tái)階，也沒(méi)人來(lái)打掃一下。
梨園弟子白發(fā)新，椒房阿監(jiān)青娥老。
33――仙丹――梨園（梨樹(shù)園）、白發(fā)、椒房（辣椒房）、
一些弟子在梨樹(shù)園里找到了一種仙丹，吃下去后，就長(zhǎng)出了許多白頭發(fā)，像個(gè)神仙，再把這些仙丹拿到辣椒房里，給那些太監(jiān)、宮娥們吃，他們一下就變老了很多。
夕殿螢飛思悄然，孤燈挑盡未成眠。
34――紳士――殿、螢、燈、眠
一群紳士來(lái)到了一座夕陽(yáng)照耀下的宮殿，里面有很多螢火蟲(chóng)在悄悄地飛，紳士們把殿里唯一的一盞燈吹滅了，然后呼呼地睡眠。
遲遲鐘鼓初長(zhǎng)夜，耿耿星河欲曙天。
35――珊瑚――鐘鼓、星、河、欲曙（玉樹(shù)）
那些珊瑚慢慢地長(zhǎng)，終于長(zhǎng)成了鐘鼓的模樣，夜里星星倒映在河里，這些珊瑚就像玉樹(shù)一樣望著天空。
鴛鴦瓦冷霜華重，翡翠衾寒誰(shuí)與共？
36――山鹿――鴛鴦、霜、翡翠、
一只山鹿飛奔地跑來(lái)，背上馱著一對(duì)鴛鴦，這對(duì)鴛鴦被冰霜覆蓋著，身體又冷又沉重，我拿出一只翡翠針，把它們身上的寒毒吸走。
悠悠生死別經(jīng)年，魂魄不曾來(lái)入夢(mèng)。
37――山雞――悠悠、生死（半死不活）、魂魄
我看見(jiàn)自己變成一只山雞慢悠悠地走著，好像半死不活似的，魂魄也快要飛走了，哦，原來(lái)是在做夢(mèng)。
臨邛道士鴻都客，能以精誠(chéng)致魂魄。
38――沙發(fā)――臨（深山老林）、邛（窮）、魂魄
沙發(fā)上端坐著一個(gè)從深山老林里出來(lái)的窮道士，他是我們的客人，別看他窮，他卻能用自己的精神專心致志地為死人招魂魄。
為感君王輾轉(zhuǎn)思，遂教方士殷勤覓。
39――香蕉――輾轉(zhuǎn)、方士
君王睡覺(jué)前吃了一個(gè)有毒的香蕉，從此睡不安眠、輾轉(zhuǎn)返側(cè)，于是讓很多方士去殷勤地尋找解藥。
排空馭氣奔如電，升天入地求之遍。
40――司令――排空、馭氣、升天入地
我們的司令很有氣勢(shì)，即使腹部派空、放屁的時(shí)候，都如雷電一樣奔騰，排出來(lái)的氣體一下子就升天入地、遍布世間了。
上窮碧落下黃泉，兩處茫茫皆不見(jiàn)。
41――雪梨――上、碧、黃泉、茫茫、不見(jiàn)
我把手上的雪梨用力往上拋，竟然把天上碧綠的仙水引了下來(lái)，像瀑布一樣落到了黃泉下，然后白茫茫一片什么都看不見(jiàn)了。
忽聞海上有仙山，山在虛無(wú)縹緲間。
42――雪耳――海上、仙山、虛無(wú)縹緲
我家里的雪耳可是采自海上的仙山，很有營(yíng)養(yǎng)，吃了之后你就會(huì)覺(jué)得這世界變得虛無(wú)飄渺了。
樓閣玲瓏五云起，其中綽約多仙子。
43――雪山――樓閣、五云、仙子
這座雪山上有一個(gè)漂亮的樓閣，里面漂浮著五彩的云朵，透過(guò)彩云，你可以隱約地看到一些仙子。
中有一人字太真，雪膚花貌參差是。
44――石獅――人、雪膚花貌
這個(gè)石頭獅子里面好像有一個(gè)人，非常逼真，有著如雪的肌膚和如花的容貌。
金闕西廂叩玉扃，轉(zhuǎn)教小玉報(bào)雙成。
45――水母――金闕（金絲雀）、玉扃（玉環(huán)）、
一只水母跳到金絲雀上，飛到西廂去口門(mén)上的玉環(huán)，然后叫丫鬟小玉去報(bào)告。
聞道漢家天子使，九華帳里夢(mèng)魂驚。
46――石榴――聞道（聽(tīng)說(shuō)）、天子、帳、夢(mèng)
石榴兄弟們聽(tīng)說(shuō)天子想要吃它們，嚇得從蚊帳里爬起來(lái)，好像夢(mèng)中驚魂一樣。
攬衣推枕起徘徊，珠箔銀屏迤邐開(kāi)。
47――司機(jī)――衣、枕、徘徊、銀屏（熒屏）
司機(jī)在車?yán)锼X(jué)醒來(lái)，他拿起衣服、推開(kāi)枕頭，起來(lái)徘徊了一會(huì)兒，有珍珠箔衣的熒屏在他面前展開(kāi)了。
云髻半偏新睡覺(jué)，花冠不整下堂來(lái)。
48――雪花――云髻、花冠
雪花飄落到那個(gè)女孩的云髻上，讓她很想睡覺(jué)，于是她再戴上個(gè)花冠，以免雪花再落到頭上，然后走下了大堂。
風(fēng)吹仙袂飄飄舉，猶似霓裳羽衣舞。
49――雪球――仙袂（衣袖）、雨衣
那個(gè)雪球穿上了衣服，風(fēng)一吹來(lái)，衣袖飄了起來(lái)，就好像穿了雨衣在跳舞。
玉容寂寞淚闌干，梨花一枝春帶雨。
50――五環(huán)――玉、容、淚、梨花、雨
有五個(gè)用非常漂亮的玉環(huán)，像人的容貌一樣，上面還有因?yàn)榧拍粝碌臏I痕，淚滴落到梨花上，就像下雨一樣。
含情凝睇謝君王，一別音容兩渺茫。
51――狐貍――含情、音容
那只狐貍脈脈含情地看著君王，害怕離別之后聲音和容貌都模糊了。
昭陽(yáng)殿里恩愛(ài)絕，蓬萊宮中日月長(zhǎng)。
52――木耳――昭陽(yáng)（早上的太陽(yáng)）、殿、蓬萊、日月
早上的太陽(yáng)從黑黑的木耳里鉆了出來(lái)，照耀著一個(gè)宮殿，這個(gè)宮殿叫蓬萊，是需要日月精華的供養(yǎng)才能存在的。
回頭下望人寰處，不見(jiàn)長(zhǎng)安見(jiàn)塵霧。
53――－牡丹――回頭、長(zhǎng)安、塵霧
那朵牡丹花好奇怪，我忍不住回頭往下望了一眼，竟然看到牡丹上站著很多小人，這些小人站著很長(zhǎng)的一排，安靜地看著大街上的塵霧。
唯將舊物表深情，鈿合金釵寄將去。
54――護(hù)士――舊物、金釵
那個(gè)護(hù)士沒(méi)有針筒，就在一堆破舊的物品中找了一支金釵，寄回家里給家人當(dāng)針筒用。
釵留一股合一扇，釵擘黃金合分鈿。
55――木屋――釵、扇、黃金
木屋的屋頂有一個(gè)巨大的釵子，釵著一把扇子，那把扇子是用黃金做成的，金光閃閃地合起來(lái)又分開(kāi)、分開(kāi)又合上。
但教心似金鈿堅(jiān)，天上人間會(huì)相見(jiàn)。
56――蝸牛――心、天上人間
一只蝸牛爬進(jìn)了我的心臟，蝸牛殼讓我的心臟變得像黃金一樣堅(jiān)硬，讓我無(wú)論在天上還是在人間都能看得到它。
臨別殷勤重寄詞，詞中有誓兩心知。
57――母雞――別、詞、誓、心
我在跟我家的母雞告別，因?yàn)槲乙盟鼇?lái)燉雞湯，我口中念念有詞，向它發(fā)誓絕對(duì)不會(huì)吃它的心臟。
七月七日長(zhǎng)生殿，夜半無(wú)人私語(yǔ)時(shí)。
58――苦瓜――長(zhǎng)生、夜半
這個(gè)苦瓜雖然很長(zhǎng)，但卻仍然很生、沒(méi)有成熟，非得要在夜半沒(méi)有人的時(shí)候偷偷跟它說(shuō)話，它才會(huì)盡快成熟。
在天愿作比翼鳥(niǎo)，在地愿為連理枝。
59――五角星――天、鳥(niǎo)、地、
我把尖尖的五角星往天上一拋，刺中了兩只在一起飛的鳥(niǎo)，它們墜落到地上，還依然緊密地連在一起。
天長(zhǎng)地久有時(shí)盡，此恨綿綿無(wú)絕期。
60――榴蓮――天長(zhǎng)地久、恨
我家里的榴蓮已經(jīng)放了天長(zhǎng)地久好一段時(shí)間了，但媽媽還是不讓我吃，恨得我牙癢癢的，看來(lái)要吃它是綿綿無(wú)期了。
小結(jié)：
1，《長(zhǎng)恨歌》的字?jǐn)?shù)并不太多，所以用數(shù)字樁來(lái)記憶非常合適，對(duì)于其它一些很長(zhǎng)的文章，100個(gè)數(shù)字樁用一次可能不夠，可以反復(fù)用個(gè)兩三次，但不能用得太多，否則容易產(chǎn)生記憶混亂，這時(shí)改用地點(diǎn)樁就可以了。地點(diǎn)樁有著無(wú)限的數(shù)量，可以記憶無(wú)限的信息，一般人可能都懶于去找這么多樁子，但如果你要記憶長(zhǎng)篇的話，就非地點(diǎn)樁不可了（后面有如何運(yùn)用地點(diǎn)樁來(lái)記憶文章的方法，供參考）。
2，記憶更長(zhǎng)一點(diǎn)的文章，如老子的《道德經(jīng)》，共81章5000言，用地點(diǎn)樁是最好的。但如果用數(shù)字樁，也可以勉強(qiáng)記下來(lái)，81章，每章用一個(gè)數(shù)字編碼，然后每章的內(nèi)容都用串連聯(lián)想法連在相應(yīng)的數(shù)字編碼下。這個(gè)聯(lián)想串有點(diǎn)兒長(zhǎng)，容易斷鏈，但多記幾遍還是能記得住。同時(shí)，樂(lè)觀一點(diǎn)兒看，可以很好地鍛煉串連聯(lián)想的能力。
3，有些人可能會(huì)擔(dān)心用這種編碼法進(jìn)行聯(lián)想，所聯(lián)想的情節(jié)跟原文的內(nèi)容沒(méi)有多大關(guān)系，害怕會(huì)誤導(dǎo)對(duì)文章內(nèi)涵的理解。這種擔(dān)心完全沒(méi)必要。我們這個(gè)方法只是針對(duì)文字記憶，并不涉及到理解，事實(shí)上，每記一句的時(shí)候，可以先用通過(guò)編碼的圖像把文字先聯(lián)想出來(lái)，然后在想一下這些文字的真實(shí)含義，這絕對(duì)不會(huì)有對(duì)文字理解有誤導(dǎo)。等你的記憶熟練到一定程度，就可以完全拋開(kāi)編碼的圖像，直接就背下來(lái)。編碼只是一種幫助記憶的工具，達(dá)到目的之后，這工具完全可以拋棄。
4，對(duì)于《長(zhǎng)恨歌》這個(gè)例子，我們所選擇的每句話的中心詞語(yǔ)、所做的編碼轉(zhuǎn)化，并不一定適用于每個(gè)人，我們只是做個(gè)示范給大家參考，大家盡可以自己找中心詞，自己轉(zhuǎn)化為更合適的編碼。對(duì)《長(zhǎng)恨歌》不熟悉的人，可以參考中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)（www.jiyili.net）的相關(guān)專題，里面有全文翻譯和賞析，熟悉了之后再來(lái)記憶，效率會(huì)高一些。
5，長(zhǎng)篇文章記憶的關(guān)鍵在于避免遺漏任何一句話。其實(shí)大部分情況下，我們對(duì)所要記憶的每一句話都很熟悉，但就是沒(méi)有辦法把它們完整地回憶出來(lái)，不是漏掉某一句就是漏掉某一段，有時(shí)候甚至連開(kāi)頭、結(jié)尾的句子都想不起來(lái)。而定樁法的神奇作用恰恰在這里，能幫助我們一句不漏地把它們都回想起來(lái)。如果你讀過(guò)幾遍的話，對(duì)許多句子都會(huì)很熟悉，只需要提示一兩個(gè)字就能想起整個(gè)句子。例如最后兩句，“在天愿作比翼鳥(niǎo)，在地愿為連理枝。天長(zhǎng)地久有時(shí)盡，此恨綿綿無(wú)絕期。”許多人都非常熟悉，只要隨便找一兩個(gè)字與數(shù)字樁聯(lián)結(jié)起來(lái)，想起這個(gè)字，就能毫不費(fèi)力地回想出整個(gè)句子。所以，對(duì)于越熟悉的句子，所需要用到的中心詞就越少，聯(lián)想起來(lái)就越快。記憶36記就是這個(gè)道理，36記大家都很熟悉，只是沒(méi)辦法把它們按順序回憶全，這時(shí)，只要加上36個(gè)數(shù)字編碼，每一記都簡(jiǎn)單地聯(lián)結(jié)一下，就能馬上記住、歷久難忘。這就是快速記憶的核心道理，大家有興趣的話可以好好體會(huì)。
運(yùn)用定樁法記文章的三點(diǎn)優(yōu)勢(shì)
運(yùn)用這種定樁法（數(shù)字樁、地點(diǎn)樁或者其它的樁子）來(lái)記憶資料，比起傳統(tǒng)的死記硬背方法，有著非常明顯的記憶優(yōu)勢(shì)，其優(yōu)勢(shì)主要在記憶速度、復(fù)習(xí)次數(shù)、牢固程度等三個(gè)方面表現(xiàn)出來(lái)：
第一，記憶的速度更快：
通過(guò)把文字轉(zhuǎn)化為形象的圖像，把對(duì)文字的死記硬背轉(zhuǎn)變成對(duì)生動(dòng)鮮明圖像的想像，這就大大提高了記憶的速度。
一般來(lái)說(shuō)，定樁法的記憶速度會(huì)比死記硬背快數(shù)倍甚至數(shù)十倍，同樣是熟背一篇文章，死記硬背所需的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于定樁法。
死記硬背要把一篇文章讀很多遍，讀得很熟練了，然后才能開(kāi)始試著脫離書(shū)本進(jìn)行背誦。而運(yùn)用定樁法來(lái)記憶，即使文章沒(méi)讀過(guò)幾遍、內(nèi)容都還沒(méi)弄懂，也并不妨礙把它一字不差地快速記下來(lái)。
第二，復(fù)習(xí)的次數(shù)更少、方式更靈活：
很多人以為快速記憶只是短時(shí)記憶，記得快、忘得也快。這是大錯(cuò)特錯(cuò)的觀念。
相反，死記硬背才是真正的短時(shí)記憶，記得慢，忘記卻很快。
事實(shí)上，艾賓浩斯的遺忘曲線只是對(duì)死記硬背適用，死記硬背需要按照這一曲線進(jìn)行很多次的重復(fù)才能保證記憶的牢固。
而定樁法的遺忘速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)慢于死記硬背。同樣是熟背了的資料，死記硬背需要在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行多次重復(fù)才能轉(zhuǎn)為長(zhǎng)時(shí)記憶；而定樁法所需要的重復(fù)次數(shù)和重復(fù)時(shí)間都遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于死記硬背。
在進(jìn)行復(fù)習(xí)的時(shí)候，我們可以很輕松地透過(guò)數(shù)字樁而回憶起每一句的內(nèi)容，這樣，即使我們脫離了書(shū)本，也可以時(shí)常在腦海中回想，增加熟悉度和熟練度，更有利于把文章背得滾瓜爛熟。同時(shí)，這對(duì)于時(shí)間的運(yùn)用也非常的靈活，隨時(shí)隨地都能夠進(jìn)行復(fù)習(xí)，而不必非得回到書(shū)桌旁才行。
而傳統(tǒng)的死記硬背方法，離開(kāi)了書(shū)本，就很難對(duì)文章的全貌進(jìn)行回憶，一遇到記憶卡殼，下面就背不下去了，非得有書(shū)本在手中才能繼續(xù)背，不利于隨時(shí)隨地進(jìn)行鞏固記憶。
第三、記得更牢。
運(yùn)用定樁法在進(jìn)行記憶的時(shí)候，可以通過(guò)非常有邏輯規(guī)律的樁子把記憶資料（文章中的句子）整理成具有邏輯規(guī)律的一個(gè)個(gè)小記憶片斷，使得我們能夠輕松地回憶起所有的片斷，而不容易像死記硬背那樣出現(xiàn)記憶卡殼、大段文字回憶不出來(lái)、甚至連開(kāi)頭都想不起來(lái)而導(dǎo)致整篇文章回憶不出來(lái)等現(xiàn)象。
運(yùn)用定樁法在回憶文章的時(shí)候，按照樁子的順序來(lái)回憶，可以保證不遺漏任何一段文字，即使某幾段文字回憶不出來(lái)，自己也知道哪幾段沒(méi)記好，馬上可以做很有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。
而死記硬背的方法，回憶整篇文章的時(shí)候，通常漏掉好幾段，而自己卻一點(diǎn)都不知道，只是覺(jué)得似乎沒(méi)有背全，但就是不知道哪里漏掉了。如果書(shū)本在手中，還可以一段段地對(duì)照，找出漏背的地方；而假如書(shū)本不在身邊，那就有可能不知道自己有沒(méi)有錯(cuò)、錯(cuò)在哪里，也就沒(méi)有辦法及時(shí)地進(jìn)行補(bǔ)充復(fù)習(xí)。
經(jīng)過(guò)比較長(zhǎng)的一段時(shí)間之后，用死記硬背所記下來(lái)的內(nèi)容可能就會(huì)忘得差不多了，而用定樁法所記的內(nèi)容，因?yàn)橛袠蹲舆@種非常好的記憶提示物，還可以輕松地想起大部分的內(nèi)容。
所以，運(yùn)用定樁法來(lái)進(jìn)行記憶，可以做到歷久難忘，其記憶的牢固程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于死記硬背。
因此，總結(jié)而言，遠(yuǎn)用定樁法來(lái)記憶文章，記憶速度更快、復(fù)習(xí)次數(shù)更少、記得更牢，其記憶效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于傳統(tǒng)的死記硬背方法，是一種真正高效的記憶方法。
五、記憶新觀念之八：記憶力 = 聯(lián)想能力 + 編碼能力
如果我們沒(méi)有了解到記憶大師是怎樣進(jìn)行記憶的，不明白他們?yōu)楹文軌蛴浀眠@么快、記得這么牢，我們會(huì)驚嘆于他們擁有遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的神奇記憶力。
現(xiàn)在，當(dāng)我們知道，記憶大師們所用的記憶方法原來(lái)如此簡(jiǎn)單，也如此容易掌握，我們很可能就會(huì)長(zhǎng)舒一口氣：記憶的奧秘原來(lái)不過(guò)如此！
是的，我們寫(xiě)作本書(shū)的目的，就是要讓天下所有渴望提升記憶力的人們都明白這個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：提高記憶力真的很容易！
事實(shí)上，每個(gè)人都擁有非常驚人的記憶潛能，只要你掌握這些簡(jiǎn)單的記憶方法和記憶力訓(xùn)練方法，那么，你很容易就能把自己無(wú)限的記憶潛能釋放出來(lái)！
國(guó)內(nèi)頂尖記憶大師謝華曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：你別看記憶大師的記憶力比普通人高出這么多，事實(shí)上他們所用的記憶方法都非常簡(jiǎn)單，而且大同小異?？焖儆洃浀脑矶际窍嗤ǖ?，而且非常簡(jiǎn)單。只要方法正確，任何人都可以快速提高記憶力！
現(xiàn)在我們知道，快速記憶的基本原理只有兩個(gè)：聯(lián)想和編碼。而其中，核心的是聯(lián)想，也就是用豐富的想像來(lái)進(jìn)行緊密的聯(lián)結(jié)。
因此，當(dāng)我們說(shuō)要提高記憶力的時(shí)候，其實(shí)只是要轉(zhuǎn)變我們的記憶方式，把難記的資料轉(zhuǎn)化為容易記的編碼再進(jìn)行記憶，而并不是要去提高我們用那些“笨方法”進(jìn)行記憶的速度。
我們的大腦對(duì)于記憶不同的信息，有著不同的記憶效率。
對(duì)于生動(dòng)的圖像，我們的大腦原本就有非常強(qiáng)的記憶能力，任何人都能夠快速而又牢固地記住那些生動(dòng)而又豐富的圖像。
而對(duì)于記憶那些抽象、沉悶的信息，我們大腦的記憶起來(lái)卻是比較慢的，這種死記硬背的方式對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)是一種低效率的方式，任何人都沒(méi)有辦法用死記硬背的方式快速而又牢固地記住大量資料。
因此，我們訓(xùn)練記憶力的目的，就是要充分地迎合大腦對(duì)生動(dòng)圖像的這種快速記憶能力， 把一切不容易記的資料都轉(zhuǎn)化為大腦容易記的圖像再進(jìn)行記憶，而不是要強(qiáng)硬地提高死記硬背的能力。
我們的記憶方法系統(tǒng)一個(gè)是幫助我們更熟練地使用大腦的聯(lián)想功能，另一個(gè)則是幫助我們掌握把抽象信息轉(zhuǎn)化為生動(dòng)圖像的編碼方法，以方便我們的大腦進(jìn)行快速記憶，然后再用定樁法的技巧來(lái)更充分地運(yùn)用聯(lián)想和編碼的方法。
快速記憶基本上只是用到兩種能力：聯(lián)想能力和編碼能力，一個(gè)人記憶速度的快慢取決于他聯(lián)想是否鮮明和快速，以及對(duì)抽象信息的編碼是否熟練。因此，我們可以得出這樣一個(gè)結(jié)論：
記憶力 = 聯(lián)想能力 + 編碼能力
所以，我們通常所說(shuō)的提高記憶力，不是指提高死記硬背的被動(dòng)記憶力，而是指提高運(yùn)用聯(lián)想的方法來(lái)進(jìn)行主動(dòng)記憶的能力，以及提高對(duì)抽象信息進(jìn)行快速編碼的能力。或者更進(jìn)一步說(shuō)，不是要提高聯(lián)想能力和編碼能力，而是要掌握更多更好的聯(lián)想方法、編碼方法，更熟練地運(yùn)用聯(lián)想和編碼這兩種“技術(shù)”。
從這個(gè)意義上說(shuō)，我們提高的不是記憶力，而是運(yùn)用記憶方法的能力。
也就是說(shuō)，人與人之間天生的記憶力其實(shí)沒(méi)多大區(qū)別，區(qū)別只在于有些人通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握了更多更好的記憶方法，或者說(shuō)更通過(guò)練習(xí)，能夠更熟練地運(yùn)用這些記憶技巧，而另一些人則還是停留在死記硬背的記憶方法之中。
就像有些人游泳游得很好，還會(huì)蛙泳、疊泳、自由泳等多種方法，而另一些人則根本不會(huì)游。這不是天生的，只是后天學(xué)習(xí)和練習(xí)的結(jié)果。
記憶力的提高也是同樣道理。
每個(gè)人對(duì)于記憶生動(dòng)豐富的圖像，都有著非常強(qiáng)的記憶力，能夠快速而又牢固地記住這些信息。而同時(shí)，每個(gè)人卻又無(wú)法快速地記憶那些抽象、沉悶的信息。
因此，快速記憶的原理，就是要把所有信息都轉(zhuǎn)變?yōu)樽屛覀兊拇竽X能夠快速記憶的圖像，然后再通過(guò)聯(lián)想把這安圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來(lái)。
而有效的記憶力訓(xùn)練方法，也就是要幫助我們迅速地把記憶信息轉(zhuǎn)變?yōu)檫m合大腦快速記憶的生動(dòng)圖像，讓這些圖像盡可能地生動(dòng)豐富，并且?guī)椭覀冏羁焖佟⒆罹o密地把它們聯(lián)結(jié)起來(lái)。
我們?cè)瓉?lái)習(xí)慣于使用死記硬背的方法來(lái)記憶，這對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)是一件非常低效率的方式。而要想提高記憶力，就必須拋棄這種落后的記憶方式，而采取對(duì)大腦來(lái)說(shuō)非常高效的記憶方式。
所以，提高記憶力的真正奧秘在于：改變我們的記憶方式，用一種符合大腦快速記憶原理的方式來(lái)進(jìn)行記憶。
我們看到，這些快速記憶的方法都非常簡(jiǎn)單，很容易就能掌握。事實(shí)上，掌握這些世界上最頂尖的記憶方法的基本原理和基本技巧，你所花的時(shí)間一共不會(huì)超過(guò)10個(gè)小時(shí)。
掌握方法之后，再加以練習(xí)，就一定能夠非?？斓靥岣咦约旱挠洃浟?，而記憶力提高的程度，則取決于對(duì)這些方法進(jìn)行練習(xí)的程度了。
六、啟示之四：你也可以成為記憶大師！
作者（張海洋）曾經(jīng)總結(jié)過(guò)一個(gè)關(guān)于成功的核心理念，就是：成功是一種動(dòng)作，要成功就要做好成功動(dòng)作。
任何成功，都是動(dòng)作上的成功，要想在任何一個(gè)事情上取得成功，就要做好相應(yīng)的成功動(dòng)作。
當(dāng)我們把成功看作是一種動(dòng)作，我們就對(duì)“成功”這個(gè)原來(lái)似乎比較抽象、比較模糊的概念有了一個(gè)具體、明確的了解，我們就能夠真正看到“成功”到底是個(gè)什么樣子。能夠看得到的東西，就比較容易復(fù)制、就比較容易能夠做好。
例如，當(dāng)我們練習(xí)跳舞的時(shí)候，如果我們是蒙上眼睛來(lái)練習(xí)，既看不到別人是如何跳舞的，也看不到自己跳出來(lái)的是什么動(dòng)作。這樣，我們能夠跳得好嗎？應(yīng)該不太可能。
當(dāng)我們練習(xí)唱歌的時(shí)候，如果我們是捂住自己的耳朵來(lái)練習(xí)，既聽(tīng)不到別人是如何唱的，也聽(tīng)不到自己唱成什么樣子。這樣，我們能夠唱得好嗎？也應(yīng)該不太可能。
所以，對(duì)于成功也是這樣，如果我們沒(méi)有辦法看到一個(gè)成功它是由怎樣的一系列動(dòng)作所組成，沒(méi)有辦法一步一步地比照著來(lái)模仿，我們也是很難獲得成功的。
事實(shí)上，當(dāng)我們提出“成功是一種動(dòng)作”這一概念時(shí)，最大的作用就是把成功這個(gè)原來(lái)比較虛、比較模糊的概念，一下子變得很明確、很具體，可以看得見(jiàn)、摸得著，可以很好地模仿、可以很好地復(fù)制。
這樣，成功立刻就顯得容易了很多。
對(duì)于記憶來(lái)說(shuō)，記憶力的提高、記憶力的訓(xùn)練就是一套動(dòng)作，要想提高記憶力，就必須要做好記憶力訓(xùn)練的動(dòng)作。
記憶其實(shí)也像游泳那樣，是一種動(dòng)作。記憶力不好的人，是因?yàn)樗麄儧](méi)有去學(xué)好記憶的動(dòng)作，而記憶力好的人，則不過(guò)是因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)了更好的記憶動(dòng)作，并且通過(guò)練習(xí)，很好地掌握了這些動(dòng)作，如此而已。
許多人之所以總也提高不了自己的記憶力，有兩個(gè)很主要的原因：
第一個(gè)原因是，他們并不知道該去做什么樣的動(dòng)作，不知道提高記憶力的最有效動(dòng)作是怎樣的。
他們只是去看一些書(shū)、去了解一些訓(xùn)練的方法，但卻從來(lái)沒(méi)有看過(guò)真正的記憶大師是怎樣訓(xùn)練記憶力的，不了解真正有效的訓(xùn)練記憶力的動(dòng)作。就像一個(gè)人想要學(xué)習(xí)打乒乓球，但他卻從未見(jiàn)過(guò)高手怎樣練球，從不了解一個(gè)乒乓球高手的成長(zhǎng)是個(gè)怎樣的過(guò)程，而只是自顧自地練習(xí)一下，覺(jué)得沒(méi)有什么提高就放棄了。這樣當(dāng)然不可能很好地提高記憶力。
第二個(gè)原因是，他們即使知道了記憶高手是怎樣訓(xùn)練的，他們也依葫蘆畫(huà)瓢地去模仿，然而他們沒(méi)有找到優(yōu)秀的教練來(lái)指導(dǎo)自己，因此也就無(wú)法很快地提高記憶水平。
我們都知道幾乎所有運(yùn)動(dòng)員都一定會(huì)有一個(gè)甚至多個(gè)教練來(lái)指導(dǎo)他們進(jìn)行訓(xùn)練，指出他們的不足、教導(dǎo)他們?cè)鯓涌焖俚靥岣哌\(yùn)動(dòng)水平。我們沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)任何運(yùn)動(dòng)員僅靠自己摸索就能變得很優(yōu)秀的。在記憶領(lǐng)域也一樣，即使我們知道了記憶高手的訓(xùn)練方法，但如果沒(méi)有好的教練來(lái)指導(dǎo)我們訓(xùn)練，我們也很難真正有效地提高自己的記憶力水平。
這就是為什么我們必須要拋棄之前那種僅靠自己摸索來(lái)提高記憶力的笨方法，而要找明師來(lái)指導(dǎo)自己訓(xùn)練的原因！只有在真正的明師指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，我們的記憶力水平才能夠很快地產(chǎn)生真正的飛躍！
我們?cè)谶@本書(shū)中所談到的所有例子，無(wú)論是世界記憶大師還是其它優(yōu)秀的學(xué)員，他們無(wú)一例外是在經(jīng)過(guò)明師的指點(diǎn)之后才使得自己的記憶力迅速提高的。
事實(shí)上，記憶方法很簡(jiǎn)單，記憶力訓(xùn)練方法也很簡(jiǎn)單，只要你按照這些方法去做，記憶力一定可以快速提高。而記憶力提高的程度，只在于你對(duì)這些方法掌握得是否足夠好，你的實(shí)際訓(xùn)練是否正確并且足夠多，也就是說(shuō)，你對(duì)記憶力進(jìn)行訓(xùn)練的動(dòng)作是否做得足夠的好。
我們看到世界記憶大師進(jìn)行記憶的那種驚人的速度，可能會(huì)覺(jué)得不可思議，事實(shí)上，只要我們按照他們的動(dòng)作去做，也同樣能夠做到像他們那樣。
我們多數(shù)人都有過(guò)打乒乓球的經(jīng)歷，剛開(kāi)始學(xué)打乒乓球的時(shí)候，我們只能應(yīng)付那種速度非常慢的球，稍微快一點(diǎn)的球根本就接不住。這個(gè)時(shí)候，我們看到乒乓球高手之間過(guò)招，會(huì)感覺(jué)到他們打球的速度快得不可思議，我們根本看不清球是如何飛來(lái)飛去的，也看不到他們的手是如何靈活快速地?fù)]舞球拍的。
然而，隨著我們練習(xí)的增多，我們的乒乓球水平逐漸有了提高，這時(shí)，我們的反應(yīng)速度也會(huì)隨之加快，不但可以很清楚地看到球的來(lái)去，而且可以很快速輕靈地?fù)]舞自己手中的球拍。有時(shí)候雖然看不清球的來(lái)路，但我們的下意識(shí)早已形成了快速反應(yīng)機(jī)制，對(duì)方手勢(shì)一動(dòng)，我們就自然而然地進(jìn)行快速應(yīng)變，這樣，再快的球也能接得住了。
玩過(guò)“俄羅斯方塊”這個(gè)游戲的朋友應(yīng)該會(huì)對(duì)這種快速反應(yīng)機(jī)制有更深的印象。
當(dāng)我們剛開(kāi)始玩“俄羅斯方塊”的時(shí)候，我們的眼睛、我們的雙手只能應(yīng)付最慢的速度，那些積木般的各種形狀的方塊慢慢地、緩緩地落下來(lái)，我們才能從容地安排它們的位置。
如果你連慢速的第一級(jí)都沒(méi)有玩好，就要去玩高速的第十級(jí)，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的雙手根本應(yīng)付不過(guò)來(lái)，那些方塊落下的速度快得連眼睛都看不清楚，更不用說(shuō)能指揮它們移動(dòng)了。
然而，當(dāng)你從低級(jí)別慢慢往高級(jí)別玩上去的時(shí)候，當(dāng)你已經(jīng)玩得非常熟練的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，之前在自己的眼中快得不可思議的第十級(jí)，現(xiàn)在似乎變得慢了許多，你完全可以輕松自由地指揮那些高速落下的方塊。
因?yàn)?，?dāng)你玩得很熟練以后，你的手、眼協(xié)調(diào)速度大大增加了，你已經(jīng)形成了非?？焖俚臈l件反射機(jī)制，所以能夠很輕松地指揮它們。
記憶力的提高過(guò)程同樣如此，剛開(kāi)始我們按照這些方法來(lái)訓(xùn)練的時(shí)候，記憶速度會(huì)比較慢，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法與世界記憶大師相比。然后，在我們簡(jiǎn)單地訓(xùn)練一段時(shí)間之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)記憶信息的編碼速度和聯(lián)想速度都非常快，到一定程度之后，甚至不需要刻意地去做這些記憶的動(dòng)作，我們的下意識(shí)就能飛快地幫我們完成整個(gè)記憶過(guò)程。
當(dāng)你感覺(jué)到自己能夠非常純熟地運(yùn)用這些快速記憶方法的時(shí)候，那么，你的記憶水平就已經(jīng)非常頂尖了，這個(gè)時(shí)候，你也就真正成為了一個(gè)記憶大師！
盡情地去使用這些記憶方法吧，或許，你的人生將會(huì)因?yàn)檫@些記憶方法而從此顯得與眾不同！
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