愛華網(wǎng)女生吃什么補腎 腎虛吃什么食物能補
(1)枸杞子30克與豬腎2個燉服。(2)海參30克、黑芝 麻60克燉服。(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。(4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊 肉和糯 米250克，共熬成粥，食時加少許姜、蔥、鹽調(diào) 味服。(5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克，煮爛去渣留汁，濃 縮再加適 量白 糖熬至拔絲，傾 倒在干 凈的大理石或不銹鋼 板上，抹平，冷卻后切塊常服。
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分類：補腎方法
2010-10-25
枸杞子補腎適合哪些人？
哪 些人最適 合吃枸杞子：作為補腎的佳品，枸杞子既可 以用來滋 補保 健，也可 以用來輔 助治 療一些疾病。很多關于枸杞毒 性的動 物實 驗表 明，枸杞子不含任 何毒 素，可 以長 期食 用。所以，一 般人都能吃枸杞子。但最適 合吃枸杞子的人是體 質(zhì)虛 弱、抵抗力差的人，尤 其是腎陰虛 弱的人。而且，一 定要長 期堅持，每 天吃一 點，才能見效。挑選枸杞子有講究：枸杞在超 市里面、小市 場、中藥 店里面都有出 售。這里還要給大 家說一下怎 樣選 擇枸杞。一 般來講，枸杞呈長扁形，顏 色呈暗紫 色的話質(zhì) 量比 較好。如 果通 過外 觀不容
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分類：補腎方法
2010-10-13
黑色食物補腎
黑色食 物有 助提 高與腎、膀 胱和骨 骼關系密 切的新陳代 謝和生 殖系 統(tǒng)功 能。可調(diào) 節(jié)人 體生 理功 能，刺 激內(nèi)分 泌系 統(tǒng)，促 進唾液分 泌，有促 進胃 腸消 化與增 強造 血功 能，對延 緩衰 老也有一 定功效。代 表食 物：黑芝 麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。黑米：具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增 強新陳代 謝的作 用。黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸 胃、明目活力、利水解毒的作 用。黑棗：有增 強體 內(nèi)免 疫力的作 用。黑木耳：清胃滌腸，增 強肌體免 疫力。黑芝 麻：具有養(yǎng)腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰 老的作 ?p>...
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分類：補腎常識
2010-09-20
女性腎好才能更漂亮
現(xiàn) 代社 會中，多數(shù)女 人 為了生 存，不 得不長時 間地處 于快節(jié)奏的生 活和工作狀 態(tài)中，從 而使身 體長 期超負 荷運 轉(zhuǎn)，精神壓 力很大，在不 知不 覺中 將人 體代 謝平 衡打 破，出 現(xiàn)精力透 支的狀 況。因 此，愛美的你，一 定要讓腎 臟健康起 來。女 性要保 護腎 臟功 能，防止腎虛，必 須先了解腎 臟。腎是人 體生 命的根源，為先 天之本，主 管著生 長發(fā) 育、衰 老死 亡的全過 程。如 果腎精充 足，則腎 臟的熱 量和能 量都能 夠向上 面不 停地溫 暖、滋養(yǎng)脾臟、肝臟，因 此五 臟六腑都能 夠有一 個良好的生 存環(huán)境。就像植 物需 ?p>...
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分類：補腎方法
2010-09-02
食用韭菜也可補腎
韭菜--現(xiàn) 代醫(yī) 學研 究證 明，韭菜除含有較多的纖 維素，能增 加胃 腸蠕 動，對習 慣性便秘有 益和對預 防腸 癌有重 要意 義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促 進食 欲、殺 菌和降低血 脂的作 用。因此，對高血 脂、冠心 病病 人有 益?！侗静菔?遺》中寫道：“韭菜溫中 下氣，補虛，調(diào) 和臟 腑，令人能食，益陽。“《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小 便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作 用突 出，所 以在藥 典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作 用，適用 于陽 痿、遺精、?p>...
腎是女人美麗與健康的發(fā)源地， 當你用卸完妝后，面對你依然黃而晦暗的臉，早起后浮腫的眼睛，日漸脫落的秀發(fā)……你就要重視破壞你美麗的“腎虛”了！
專家提醒：六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶，以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時有所偏重而已，。不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購買，中醫(yī)補腎很有學問,弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵，所以要在醫(yī)生的指導下服用。
食補，同樣可以 ——推薦幾種補腎的食品
山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，
鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
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