起勢：17、直搗黃龍
1、撥云見日18、長虹貫日
2、流云飛袖19、攔河截斗
3、山下翻身20、君臨天下
4、迎云捧日21、獨(dú)立遮陽
5、落日斜照22、迎風(fēng)斷草
6、立馬橫槍23、金絲纏腕
7、倒打金鈴24、狂龍舞鳳
8、望海潮生25、倒轉(zhuǎn)陰陽
9、鐵鎖橫舟26、收韁勒馬
10、平沙落雁27、紫電穿云
11、力劈華山28、琵琶別抱
12、花海游龍29、推山填海
13、天宮摘星30、動生兩儀
14、追風(fēng)趕月31、指定乾坤
15、斗轉(zhuǎn)星移32、陽光普照
16、頂天立地收勢
彈簧式呼啦圈怎么轉(zhuǎn)？——簡介彈簧式呼啦圈不同于傳統(tǒng)呼啦圈，它的靈活性比較大，會轉(zhuǎn)傳統(tǒng)呼啦圈可不一定會轉(zhuǎn)彈簧式的哦。總結(jié)一句話訣竅：拉-甩-轉(zhuǎn)。彈簧式呼啦圈怎么轉(zhuǎn)？——工具/原料彈簧式呼啦圈彈簧式呼啦圈怎么轉(zhuǎn)？——方法/步驟彈簧式
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1、48式太極拳演練（陳思坦）
視頻：吳阿敏24式太極拳分解教學(xué)全集視頻視頻播主：陽光未來發(fā)布時間：2011-07-26觀看太極拳視頻：
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