愛華網(wǎng)養(yǎng)生保健系列之(三) - 撓頭和搖頭晃腦的好處
在江澤民主政的年代, 常常在電視新聞里看到其即使在會見外賓時, 也拿著梳子由前向后梳頭. 這其實是一種保健的方法. 足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)在頭上由前向后、向側(cè)循行. 向后梳頭可疏通此兩條經(jīng)脈. 筆者建議下面三種較好的保健方法:
1.撓頭
與上述的梳頭基本相同. 在頭發(fā)覆蓋的地方, 由前向后、向側(cè)、向下?lián)项^. 方向不可搞錯. 此法可疏通足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)在頭部位置的經(jīng)脈. 可治療頭痛, 保持頭腦清醒, 改善睡眠質(zhì)量, 以及防止感冒等.
2.晃腦
頸部不動, 以較高的頻率左右晃動頭部的上半部. 此法除可加強疏通足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)在頭部位置的經(jīng)脈外, 亦可疏通頭部的督脈, 足陽明胃經(jīng), 手少陽三焦經(jīng)和手太陽小腸經(jīng). 除撓頭提到的作用外, 更可明目醒神, 耳聰目明, 以及防止上額皺紋的出現(xiàn)等.
由于百脈會聚于頭, 晃腦更重要的是可疏通頭部內(nèi)里的各條深層經(jīng)脈.
3.搖頭
準(zhǔn)確來說, 應(yīng)該是左右轉(zhuǎn)頭. 此法可把晃腦所疏通的足少陽膽經(jīng), 足太陽膀胱經(jīng), 督脈, 足陽明胃經(jīng)進(jìn)一步向頸部以下疏通. 亦可把手少陽三焦經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)等在頸部的經(jīng)脈疏通.
撓頭和搖頭晃腦除上面提及的作用外, 更可防治腦退化(老人癡呆癥), 中風(fēng), 以及高血壓等病癥
年老和高血壓患者可適當(dāng)降低搖頭晃腦的速度.
