愛華網(wǎng)現(xiàn)在很多人因為長期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運(yùn)動，就很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”，而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運(yùn)動，加速脂肪代謝，對減肥腰腹部有相當(dāng)好的效果。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法告別“游泳圈” 1、
每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生?！皫}”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線，兩條線交點(diǎn)就是帶脈穴。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法告別“游泳圈” 2、
不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法告別“游泳圈” 3、
首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴，帶脈穴在腰側(cè)兩旁，每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右，重點(diǎn)在帶脈穴上敲擊一百次，對于恢復(fù)帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪，效果那是相當(dāng)?shù)暮谩?br />
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法告別“游泳圈” 4、
很多人會在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腰部上的贅肉越來越多。其實(shí)，這只說明一個道理，那就是帶脈力量不夠強(qiáng)，不能約束腰部贅肉生長。就好像我們腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會長出來。
“敲帶脈”腰腹部減肥最快的方法告別“游泳圈” 5、
其實(shí)如果簡單的說，帶脈就像是我們平時系的腰帶。而為了讓褲子不松弛，都會在腰部系上一條緊緊腰帶。但晚上睡覺時候，一定要放松腰帶，換上寬松睡衣，這里養(yǎng)生原理就是讓經(jīng)絡(luò)放松。那么其實(shí)帶脈也有這個作用的。
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