如果你在感情或人際關(guān)系方面有下列問(wèn)題，可以通過(guò)心理咨詢(xún)得到幫助：

　　1.感到孤獨(dú)和寂寞，希望得到別人的關(guān)懷，卻難以和他人建立親密關(guān)系。

　　2.對(duì)生活中重大事情無(wú)法決定，總是懷疑、猶豫，如結(jié)婚、生子等。

　　3.失敗接踵而至，如離婚、自殺傾向、親友間暴力等，自己無(wú)法應(yīng)付。

　　4.至愛(ài)親朋的遠(yuǎn)離和過(guò)世，形成自我怨恨或罪惡的癥結(jié)，難以解脫。

　　如果已在工作中出現(xiàn)下列問(wèn)題，可以通過(guò)心理咨詢(xún)得到幫助：

　?。?總是找不到自己想要做的“如意”工作。

　?。?感覺(jué)陷入被動(dòng)工作狀態(tài)，每天上班總是不快樂(lè)。若放棄現(xiàn)在工作，又不知如何是好。

　　３.在工作單位自己的能力不被重視，自己的困難無(wú)法表達(dá)，對(duì)自己深感失望和氣餒。

　　４.在工作中時(shí)常和領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生矛盾，動(dòng)輒與同事發(fā)生糾紛。

　　５.工作壓力較大，由于工作差錯(cuò)或身體健康，常常不能完成任務(wù)。明知工作過(guò)度，卻不知怎樣調(diào)節(jié)。

　　如果你或你的孩子在生活或?qū)W習(xí)方面有下列問(wèn)題，可以通過(guò)心理咨詢(xún)得到幫助：

　　1.功課明顯退步，討厭學(xué)校課程，不肯上學(xué)或經(jīng)常逃學(xué)。

　　2.經(jīng)常發(fā)脾氣，與別人爭(zhēng)吵打架，很難控制自己的脾氣或沖動(dòng)。

　　3.顯示出失眠、沮喪的行為，常常哭泣懊惱，抱怨自己的生活不快樂(lè)、人生無(wú)意義。

　　4.缺乏自信心，容易緊張、焦慮和害羞，擔(dān)心的事情較多，以致影響生活和人際交往

　　5.出現(xiàn)與年齡不相稱(chēng)的困擾行為，如高度警覺(jué)、咬指甲、不專(zhuān)心、尿床、口吃等問(wèn)題。

　　一般當(dāng)你感到你的心理不適和精神困擾感受超過(guò)了個(gè)人可獨(dú)立解決的程度，可以通過(guò)心理咨詢(xún)得到幫助!

青島心理咨詢(xún)師新發(fā)展心理咨詢(xún)

首席心理咨詢(xún)師及督導(dǎo)：張致君

成員：二級(jí)心理咨詢(xún)師7名博導(dǎo)1名主任醫(yī)師1名

服務(wù)項(xiàng)目：個(gè)體心理咨詢(xún)、團(tuán)體心理咨詢(xún)；EAP、婚姻戀愛(ài)、家庭教育、兒童青少年發(fā)展、學(xué)生學(xué)習(xí)等專(zhuān)題講授；心理學(xué)流派與操作技能講習(xí)；心理顧問(wèn)。

青島心理咨詢(xún)預(yù)約電話（簡(jiǎn)述概況，約定心理咨詢(xún)相關(guān)事項(xiàng)）：

18561630609朱老師15153275869洪老師

青島心理咨詢(xún)中心電話:0532-67735313

張致君簡(jiǎn)介：

中央電視臺(tái)、全國(guó)婦女聯(lián)合總會(huì)等單位邀請(qǐng)面向社會(huì)講解心理課題

數(shù)家心理機(jī)構(gòu)首席心理咨詢(xún)師 、心理咨詢(xún)師督導(dǎo)

東南大學(xué)人工智能博士課題組應(yīng)用心理學(xué)顧問(wèn)

具備國(guó)家正規(guī)高等院校應(yīng)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)術(shù)背景；實(shí)施“認(rèn)知體悟-化障礙生能力-行為成事”操作；一般心理困擾當(dāng)場(chǎng)見(jiàn)效，經(jīng)系統(tǒng)操作開(kāi)發(fā)潛能、轉(zhuǎn)變性格、清除嚴(yán)重心理障礙。

主要領(lǐng)域：情緒問(wèn)題，應(yīng)激相關(guān)障礙、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、恐怖、神經(jīng)衰弱、癔癥、敏感多疑、疑病等情緒障礙以及心理因素相關(guān)生理障礙，情緒浮躁與郁悶交替狀態(tài)，社會(huì)適應(yīng)、人際交往、婚姻家庭、青少年成長(zhǎng)、行為成癮、學(xué)習(xí)障礙、學(xué)校適應(yīng)、創(chuàng)傷事件，組織EAP服務(wù)。

正文：

美國(guó)公眾有一種普遍的認(rèn)知：成功人士一般離不開(kāi)兩個(gè)人的扶持。這兩個(gè)人常常被美國(guó)的成功人士譽(yù)為是幫助他們走向“成功的翅膀”：一個(gè)是法律顧問(wèn)，一個(gè)是心理顧問(wèn)。大多數(shù)美國(guó)人都把接受心理咨詢(xún)看成是自信與富有的象征，總統(tǒng)也擁有自己的心理顧問(wèn)。當(dāng)人們一旦遇到諸如情感挫折、人際不和以及心理困惑之類(lèi)的問(wèn)題時(shí)，他們首先想到的就是心理工作者。

而在中國(guó)，許多人把找心理咨詢(xún)師看成是一種病態(tài)的表現(xiàn)。當(dāng)有人提到要去做心理治療時(shí)，多數(shù)人的反應(yīng)就是：這個(gè)人的心理一定是有問(wèn)題了。“去找心理醫(yī)生是一件不愿讓他人知道的事”。

有資料統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)，每一個(gè)中產(chǎn)階級(jí)都有自己的心理顧問(wèn)，每百萬(wàn)人口中有550名心理工作者，平均每1,800人中有1名心理咨詢(xún)師；在德國(guó)，2,000人當(dāng)中就有1名心理咨詢(xún)師；在日本，擁有心理咨詢(xún)師的公立初中達(dá)到了3,750所。而在中國(guó)，100萬(wàn)人口中僅有2.4名心理服務(wù)人員。

有人在問(wèn)：什么樣的人需要心理咨詢(xún)？

心理學(xué)家們認(rèn)為，有兩種人需要心理治療。第一種是需要讓自己緊繃起來(lái)的人，第二種是需要讓自己放松下來(lái)的人。在尋求心理咨詢(xún)的過(guò)程中，心理咨詢(xún)師會(huì)幫助求助者找回自己需要的心靈平衡點(diǎn)，協(xié)助求助者發(fā)現(xiàn)心理失調(diào)的問(wèn)題所在，并找出解決的方法。

有誰(shuí)敢說(shuō)自己在一生中身體都不會(huì)生病呢？

人的一生，從呱呱落地到年老去逝的整個(gè)人生歷程中，偶發(fā)的頭疼腦熱、感冒咳嗽等大小疾病會(huì)時(shí)常伴隨著我們。所有的人在一生都會(huì)致力于追求快樂(lè)、渴望著健康、祈求自己能夠長(zhǎng)壽。人們都清楚我們的身體會(huì)生病，但是很多人卻忽視：我們的心理也一樣會(huì)生病。

如今日益廣闊的社交天地，為人與人之間“感染”心理疾病制造了更多的傳染渠道。面對(duì)這樣一個(gè)特珠的時(shí)代，有誰(shuí)敢說(shuō)自己能夠終身不需要接受心理咨詢(xún)或心理治療呢？

傳統(tǒng)心理學(xué)的心理治療是從精神病理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看待人們的，他們研究的對(duì)象是心理疾病，他們治療的目的是祛除各種心理疾病。為此心理治療給老百姓們留下的印象：去看心理醫(yī)生的人，肯定是一個(gè)精神上有些毛病（問(wèn)題）的人。當(dāng)我們的軀體有疾病時(shí)，人們都懂得積極去看醫(yī)生；可是心理有些問(wèn)題，或是患有精神障礙時(shí)，就不知道是怎么回事了，或者即使知道自己是有心理問(wèn)題，但就是忌諱就醫(yī)，擔(dān)心去心理診所看過(guò)醫(yī)生后，別人會(huì)瞧不起自己，怕受到他人的歧視。結(jié)果是不少的心理患者貽誤了心理咨詢(xún)的最佳時(shí)間。

美國(guó)心理學(xué)家卡爾納對(duì)心理咨詢(xún)的定義：心理咨詢(xún)是指一種專(zhuān)門(mén)向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極的方法對(duì)待自己和他人。

心理咨詢(xún)能夠?yàn)槿藗兲峁┤碌娜松?jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)?？梢詭椭藗兏逦卣J(rèn)識(shí)自己與社會(huì)，逐漸改變自己對(duì)外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，并學(xué)會(huì)處理好各種關(guān)系，提高工作效率，改善生活品質(zhì),以便更好地發(fā)揮個(gè)人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。

經(jīng)常會(huì)接到這樣的問(wèn)題：“怎樣的人需要做心理咨詢(xún)？”心理咨詢(xún)師往往會(huì)很簡(jiǎn)單的回答：“心理咨詢(xún)的對(duì)象主要是正常人?！?/p>

“我的心理很正常，我認(rèn)為自己沒(méi)有心理問(wèn)題，我需要做心理咨詢(xún)嗎？”

心理咨詢(xún)并不只是針對(duì)心理問(wèn)題去治療。心理咨詢(xún)的重點(diǎn)是面對(duì)日常生活中出現(xiàn)的：心理疑惑、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑等看似簡(jiǎn)單的生活小問(wèn)題，所引起的情緒不良反應(yīng)。簡(jiǎn)而言之：心理咨詢(xún)師就是幫助人們解除心理困惑的心靈工程師。

在心理咨詢(xún)中，最常見(jiàn)的方式就是傾訴。通過(guò)對(duì)情緒的宣泄，來(lái)幫助求助者學(xué)會(huì)管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放心頭的壓力。

一般情況下，心理咨詢(xún)師會(huì)針對(duì)不同的問(wèn)題，并應(yīng)用不同的方法使求助者學(xué)會(huì)從不同的角度去思考問(wèn)題，幫助求助者找到解決問(wèn)題的“良方”。使那些深陷生活旋渦，背負(fù)沉重心理壓力、思路常常堵塞的求助者，打開(kāi)心路，更加正確地對(duì)待自己，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)處理好紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，使求助者重新?lián)碛薪】档男膽B(tài)和健全的人格。

在越來(lái)越發(fā)達(dá)、進(jìn)步的現(xiàn)代社會(huì)中，心理咨詢(xún)師是每一個(gè)人的工作生活中必需的良師益友。心理顧問(wèn)的職業(yè)專(zhuān)長(zhǎng)就是引導(dǎo)人們正確的認(rèn)知自我，幫助人們恢復(fù)愛(ài)的能力，培養(yǎng)樂(lè)觀的人生態(tài)度。心理咨詢(xún)師通過(guò)啟發(fā)求助者的思維模式，使求助者學(xué)會(huì)自救，“教人自渡、授之于漁”是心理咨詢(xún)的目的。

在心理咨詢(xún)中，人們愛(ài)的能力得到了恢復(fù)，重新感受到被愛(ài)、被關(guān)注、被肯定的積極情感。人們驚喜地發(fā)現(xiàn)：原來(lái)生活是這樣的美好，快樂(lè)是可以去學(xué)習(xí)的。

每個(gè)人都有獲取幸福力量的能力，只要我們擁有健康的心理，就能贏得屬于我們自己的幸福生活。

張致君

中央電視臺(tái)、全國(guó)婦女聯(lián)合總會(huì)等單位邀請(qǐng)張致君面向社會(huì)講解心理課題

數(shù)家心理機(jī)構(gòu)首席心理咨詢(xún)師 、心理咨詢(xún)師督導(dǎo)

東南大學(xué)人工智能博士課題組應(yīng)用心理學(xué)顧問(wèn)

山東師范大學(xué)心理健康教育專(zhuān)業(yè)本科畢業(yè)

山東大學(xué)行政管理專(zhuān)業(yè)本科畢業(yè)（國(guó)家自考）

中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理咨詢(xún)與治療專(zhuān)業(yè)碩士研究生進(jìn)修

多所院校應(yīng)用心理學(xué)博士課程學(xué)習(xí)研究

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員

國(guó)家職業(yè)心理咨詢(xún)師

證書(shū)編號(hào)：0515000008300082

1968年出生 男

1991年至2002年從事教學(xué)與管理工作

95年至2002兼職從事心理咨詢(xún)工作

2002年至今專(zhuān)職從事心理咨詢(xún)工作

2005年至今從事心理咨詢(xún)師督導(dǎo)工作

在我多年的心理咨詢(xún)實(shí)踐中有這樣的的規(guī)律：來(lái)訪者有很多的煩惱、沖突、痛苦、挫敗、糾結(jié)、掙扎、焦慮、郁悶等等大量負(fù)面的感受和體驗(yàn)，甚至是長(zhǎng)期的心理陰霾，嚴(yán)重的心理問(wèn)題、心理障礙，更甚者有類(lèi)似于精神障礙的表征；心理咨詢(xún)的過(guò)程中往往相應(yīng)的就有同樣大量的潛在能量和睿智在來(lái)訪者的心里被發(fā)現(xiàn)、挖掘出來(lái)，然后通過(guò)專(zhuān)業(yè)引導(dǎo)，這些特質(zhì)就自然而然地逐漸呈現(xiàn)在求助者的生活、學(xué)習(xí)、工作中。--

主要領(lǐng)域：情緒問(wèn)題，應(yīng)激相關(guān)障礙、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、恐怖、神經(jīng)衰弱、癔癥、敏感多疑、疑病等情緒障礙以及心理因素相關(guān)生理障礙，情緒浮躁與郁悶交替狀態(tài)，社會(huì)適應(yīng)、人際交往、婚姻家庭、青少年成長(zhǎng)、行為成癮、學(xué)習(xí)障礙、學(xué)校適應(yīng)、創(chuàng)傷事件，組織EAP服務(wù)。

青島青少年心理咨詢(xún)青島婚戀心理咨詢(xún) 青島企事業(yè)員工心理援助EAP

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