愛華網(wǎng)記憶大師張杰談?dòng)洃浄?/strong>
2010年01月10日
記憶大師張杰《考試不用記》作者)
1月8日至11日，2010年全國圖書訂貨會于北京召開，各地文化和出版單位參加了此次會展。新浪文化讀書頻道在訂貨會現(xiàn)場設(shè)立了直播間，與多位文化名人和出版界領(lǐng)袖進(jìn)行了互動(dòng)連線。
以下為訪談實(shí)錄：
主持人：全球的新浪網(wǎng)友大家好！歡迎來到2010年北京圖書訂貨會新浪直播間，今天我們有幸請到的是《考試不用記》的作者張杰老師，張杰老師您好！
張杰：大家好！
主持人：張杰老師也是中國第一位世界記憶大師，許多人對記憶思維還不太了解，張杰老師給我們介紹一下吧。
張杰：很多人認(rèn)為記憶力是天生的，實(shí)際上記憶力是一種技能，當(dāng)我們掌握了一種科學(xué)方法就可以在很短的時(shí)間內(nèi)把我們的記憶能力快速提升3—5倍以上。
主持人：我聽說張杰老師是有高考落榜的經(jīng)歷。是這樣嗎？
張杰：對。
主持人：但您現(xiàn)在的記憶方法讓很多學(xué)生的單詞記憶獲得了迅速的提升，您是怎么摸索出來的呢？
張杰：我上學(xué)的時(shí)候感覺自己的記憶力不好，學(xué)習(xí)很被動(dòng)，沒有什么興趣，但我一直很渴望讓自己的記憶能力變得很好，所以，我大學(xué)畢業(yè)以后就一直在學(xué)習(xí)鉆研記憶能力，后來又跟從我的老師馬來西亞記憶學(xué)院院長葉瑞財(cái)博士，通過系統(tǒng)的記憶訓(xùn)練，記憶能力也得到了更大的提高，也發(fā)現(xiàn)每個(gè)人通過技術(shù)可以使自己的記憶提高。
主持人：您說的是一種技術(shù)，而不是某一個(gè)人天生的本事，您覺得普通的學(xué)生來學(xué)比較適合還是什么樣的人來學(xué)比較適合呢？
張杰：這個(gè)方法不是說只是為了學(xué)生或者只是為了老師，因?yàn)閷τ诿恳晃挥杏洃浱嵘枨蟮娜耸慷际欠浅＿m合的。
主持人：您的這個(gè)方法主要是用在什么方面呢？
張杰：比如我們平常學(xué)習(xí)類，比如記憶單詞，英語文章或者背數(shù)理化公式等，學(xué)習(xí)中對記憶方面的內(nèi)容都是可以普遍適用的。假如我們要背英語單詞，通過這個(gè)記憶方法就可以達(dá)到比我們以往記憶能力快得多的水平，比如記Business這個(gè)單詞，按我們以往記憶單詞的方式無外乎兩種，一種就是反復(fù)讀，要么就是一張白紙上寫這個(gè)單詞，不管我們多讀還是多寫，人的記憶力都是很難集中的。通過記憶法可依把Business這個(gè)單詞進(jìn)行拆分，bus是我們非常熟悉的bus公共汽車，in就是在什么什么里面，e字母我們可以想象成鵝，兩個(gè)ss為可以想象成兩條蛇，可以想象公共汽車?yán)镉幸恢基Z和兩條蛇在談生意，這樣就是商業(yè)，商業(yè)就記住了，我們要把單詞拆分成熟悉的，在大腦里構(gòu)成聯(lián)想，就很快能把單詞記住了。
主持人：像我這樣的普通人想學(xué)記憶方法，有沒有捷徑呢？
張杰：我們剛剛出版的《考試不用記》這套教材可以系統(tǒng)地教授我們掌握記憶方法，而且5個(gè)小時(shí)就可以讓我們的記憶能力迅速得到提升。
主持人：5個(gè)小時(shí)能記什么樣的東西？
張杰：可以在我們大腦里建立記憶系統(tǒng)，背古文、英語文章都是可以適用的。
主持人：我覺得記憶力不僅可以適用在學(xué)習(xí)中、生活中，還可以應(yīng)用在數(shù)字(記憶)提高中。您認(rèn)為這種方法對我們個(gè)人來說有什么好處呢？
張杰：對我們來說第一能讓我們的記憶能力變得更好，不太憚?dòng)谟洃浐芏鄡?nèi)容，有興趣去記憶。舉個(gè)例子說，很多人在學(xué)習(xí)的時(shí)候都不喜歡記東西，生活的時(shí)候更不喜歡記東西，追究原因是因?yàn)閷ψ约旱挠洃浤芰π判牟粔?，或者他不知道記憶能力是可以通過訓(xùn)練得到的一種能力，這樣可以把我們的記憶能力和信心都能夠得到很大的提高。
主持人：好像世界上有一個(gè)記憶錦標(biāo)賽，能給我們介紹一下嗎？
張杰：對，世界上有一個(gè)世界記憶錦標(biāo)賽，從1991年每年都會舉辦一次世界記憶高手都會參加的比賽，我和我的好朋友王茂華老師代表中國參加2003年第十三屆世界記憶錦標(biāo)賽，首次代表中國參加，同時(shí)獲得了世界第一記憶大師獎(jiǎng)項(xiàng)。
主持人：其實(shí)我有一個(gè)疑問，現(xiàn)在科技很發(fā)達(dá)了，電腦可以記上比人腦更多的東西，您覺得我們?nèi)诉€在研究這種記憶思維的東西還有意義嗎？
張杰：我們在現(xiàn)實(shí)生活中有電腦，有很多可供我們記東西的工具，而我們的學(xué)習(xí)能力永遠(yuǎn)不會多余，我們工具再多，大腦能力還是要鍛煉，這樣可以更好地借助于工具，如果一味借助工具，而我們的大腦記憶能力，思維能力不能得到有益發(fā)展，這并不利于我們工作、學(xué)習(xí)和生活。
如何記憶長篇文章
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我們對于記憶的觀點(diǎn)是，快速記憶三大法：聯(lián)想、編碼、定樁法。
聯(lián)想和編碼是快速記憶的兩個(gè)核心方法，這兩個(gè)方法任何一種記憶情況都適用，任何快速記憶都由這兩個(gè)核心部分組成，定樁法則是一種記憶技巧，是這兩個(gè)核心方法的靈活應(yīng)用，它能夠在聯(lián)想與編碼的基礎(chǔ)上，把快速記憶的效率發(fā)揮到極致。
聯(lián)想需要經(jīng)過訓(xùn)練，而編碼更多的是需要借鑒和自己的經(jīng)驗(yàn)。
記憶撲克牌、記憶數(shù)字等練習(xí)，我們已經(jīng)編好了數(shù)字編碼，因此這些練習(xí)主要訓(xùn)練的是聯(lián)想能力。
而記憶長篇的文章、記憶各種中文資料，我們不大可能把所有文章、所有都一篇篇地編好編碼，因?yàn)檫@些資料實(shí)在是浩如煙海，并且每個(gè)人所需要記憶的資料都有很大不同、很個(gè)性化。
所以，當(dāng)要把快速記憶的方法應(yīng)用到中文資料的記憶上的時(shí)候，就主要靠自己去編碼了。
編碼的原理，無非是把資料中的中心詞語找出來，然后把這些中心詞語具體化、形象化。有些詞語本來就是名詞，很具體、很形象，不一定需要轉(zhuǎn)化；但還有一些詞語，是很難形成具體的圖像來想象的，所以就必須把它們轉(zhuǎn)化為具體、易于在大腦中想象的其它詞語。
轉(zhuǎn)化的方法主要有兩個(gè)：
一是諧音法，這是最常用的，任何一個(gè)抽象的詞語，都能運(yùn)用諧音法把它轉(zhuǎn)化為具體、形象的詞語，只是有些詞比較容易諧音，很容易記起來，而有些詞則不容易諧音，不容易記起來。
二是聯(lián)想法，這個(gè)方法比較個(gè)人化，對于每一個(gè)詞語，任何人都能聯(lián)想出一些與這個(gè)詞有關(guān)的其它具體詞語，當(dāng)然，每個(gè)人想到的可能會很不一樣。
我們在這里舉一個(gè)記憶的實(shí)例，示范一下如何快速記憶白居易的名篇——《長恨歌》。
長恨歌 ·白居易
漢皇重色思傾國，御宇多年求不得。楊家有女初長成，養(yǎng)在深閨人未識。
天生麗質(zhì)難自棄，一朝選在君王側(cè)?；仨恍Π倜纳鶎m粉黛無顏色。
春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。侍兒扶起嬌無力，始是新承恩澤時(shí)。
云鬢花顏金步搖，芙蓉帳暖度春宵。春宵苦短日高起，從此君王不早朝。
承歡侍宴無閑暇，春從春游夜專夜。后宮佳麗三千人，三千寵愛在一身。
金屋妝成嬌侍夜，玉樓宴罷醉和春。姊妹弟兄皆列士，可憐光彩生門戶。
遂令天下父母心，不重生男重生女。驪宮高處入青云，仙樂風(fēng)飄處處聞。
緩歌慢舞凝絲竹，盡日君王看不足。漁陽鼙鼓動(dòng)地來，驚破《霓裳羽衣曲》。
九重城闕煙塵生，千乘萬騎西南行。翠華搖搖行復(fù)止，西出都門百余里。
六軍不發(fā)無奈何，宛轉(zhuǎn)蛾眉馬前死。花鈿委地?zé)o人收，翠翹金雀玉搔頭。
君王掩面救不得，回看血淚相和流。黃埃散漫風(fēng)蕭索，云棧縈紆登劍閣；
峨嵋山下少人行，旌旗無光日色薄。蜀江水碧蜀山清，圣主朝朝暮暮情。
行宮見月傷心色，夜雨聞鈴腸斷聲。天旋地轉(zhuǎn)回龍馭，到此躊躇不能去；
馬嵬坡下泥土中，不見玉顏空死處。君臣相顧盡沾衣，東望都門信馬歸。
歸來池苑皆依舊，太液芙蓉未央柳。芙蓉如面柳如眉，對此如何不淚垂！
春風(fēng)桃李花開日，秋雨梧桐葉落時(shí)。西宮南內(nèi)多秋草，落葉滿階紅不掃。
梨園弟子白發(fā)新，椒房阿監(jiān)青娥老。夕殿螢飛思悄然，孤燈挑盡未成眠。
遲遲鐘鼓初長夜，耿耿星河欲曙天。鴛鴦瓦冷霜華重，翡翠衾寒誰與共？
悠悠生死別經(jīng)年，魂魄不曾來入夢。臨邛道士鴻都客，能以精誠致魂魄。
為感君王輾轉(zhuǎn)思，遂教方士殷勤覓。排空馭氣奔如電，升天入地求之遍。
上窮碧落下黃泉，兩處茫茫皆不見。忽聞海上有仙山，山在虛無縹緲間。
樓閣玲瓏五云起，其中綽約多仙子。中有一人字太真，雪膚花貌參差是。
金闕西廂叩玉扃，轉(zhuǎn)教小玉報(bào)雙成。聞道漢家天子使，九華帳里夢魂驚。
攬衣推枕起徘徊，珠箔銀屏迤邐開。云髻半偏新睡覺，花冠不整下堂來。
風(fēng)吹仙袂飄飄舉，猶似霓裳羽衣舞。玉容寂寞淚闌干，梨花一枝春帶雨。
含情凝睇謝君王，一別音容兩渺茫。昭陽殿里恩愛絕，蓬萊宮中日月長。
回頭下望人寰處，不見長安見塵霧。唯將舊物表深情，鈿合金釵寄將去。
釵留一股合一扇，釵擘黃金合分鈿。但教心似金鈿堅(jiān)，天上人間會相見。
臨別殷勤重寄詞，詞中有誓兩心知。七月七日長生殿，夜半無人私語時(shí)。
在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝。天長地久有時(shí)盡，此恨綿綿無絕期。
這首詩是描寫的是唐明皇和楊貴妃的悲劇愛情故事，共30行、60句、840個(gè)字。許多人可能沒讀過這首詩，建議大家在記憶之前先讀幾遍，看看翻譯和賞析（具體見附件），然后再進(jìn)行記憶。
在熟悉語句和意思的基礎(chǔ)上再記憶，就會更快一些。當(dāng)然，即使不明白它說的是什么，也可以做到輕而易舉地把這些文字一字不漏地記下來，保證一句都不會忘記。
這種中短篇文章，最適合用數(shù)字樁來進(jìn)行記憶。
60句詩，我們可以用數(shù)字樁的前60個(gè)數(shù)字來幫助記憶，每句話固定在一個(gè)數(shù)字上。
從每句詩中取出幾個(gè)利于串連起整個(gè)句子的幾個(gè)字或幾個(gè)詞，把這些字或詞運(yùn)用諧音法或其它靈活的方法進(jìn)行編碼，然后進(jìn)行串連聯(lián)想。這樣，每個(gè)數(shù)字之后，都跟著一組生動(dòng)的畫面，只要把這些畫面記住，這些句子就可以記住了。
回憶的時(shí)候，把60個(gè)數(shù)字編碼回憶一遍，就能把整首詩一句不漏地回憶出來。
《長恨歌》快速記憶方法
漢皇重色思傾國，御宇多年求不得。
01——樹——漢（汗）、思（絲綢）、御（玉）、求（球）
我在樹下乘涼，但還是熱得渾身大汗，于是用絲綢來抹汗，這樣抹了很多年，汗珠就慢慢變成了一個(gè)大玉球，這個(gè)球可不能當(dāng)足球踢。
楊家有女初長成，養(yǎng)在深閨人未識。
02――鴨子――楊（羊）、女、養(yǎng)（羊）、閨（龜）
一只鴨子向羊的女兒求親，羊派它的朋友烏龜爬上鴨的脖子，把它狠狠地咬了一口。
天生麗質(zhì)難自棄，一朝選在君王側(cè)。
03――耳朵――麗質(zhì)（荔枝）、君王
我的耳朵里長出了一個(gè)很大的荔枝，我不忍心把它丟掉，于是就把它獻(xiàn)給了君王。
回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色。
04——紅旗——回眸、粉（面粉）、黛（袋子）
紅旗一展開，士兵們迅速回頭一笑，拿出裝滿了面粉的袋子，向敵人扔過去。
春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。
05——鉤子——賜（刺）、浴（魚）、水滑（水花）、脂（脂肪）
今年的春天特別寒冷，我拿出一把鉤子，鉤子尖尖上有很多小刺，用來鉤魚，我把鉤子拋到華清池里，沾出了很多水花，水花一沾出來，就凝結(jié)成了一快快脂肪。
侍兒扶起嬌無力，始是新承恩澤時(shí)。
06——勺子——侍兒（柿子）、承（盛）、澤（色澤）
我用勺子勺起了很多柿子，把他們用一個(gè)大碗盛起來，柿子的色澤看起來非常好。
云鬢花顏金步搖，芙蓉帳暖度春宵。
07――拐杖――云、花、金、芙蓉、帳、度
一個(gè)漂亮的仙女拄著拐杖，從云上飄下來，慢慢地在花叢中步行，她摘了很多芙蓉花，做成蚊帳，在里面度過了一個(gè)春宵。
春宵苦短日高起，從此君王不早朝。
08――葫蘆——日（太陽）、君王、早朝（早操）
太陽從葫蘆里冒了出來，漸漸升高，但是君王還不肯起來做早操。
承歡侍宴無閑暇，春從春游夜專夜。
09――球拍——侍（寺廟）、宴（宴會）、暇（蝦）、春、夜
人們拿著球拍到寺廟里開宴會，用球拍撈蝦子吃，阿，這個(gè)春天的夜晚好浪漫。
后宮佳麗三千人，三千寵愛在一身。
10――棒球——佳麗（漂亮的小姐）
我到房子的后院去打棒球，結(jié)果那里擠滿了3000個(gè)漂亮的小姐，都在等著寵愛我一個(gè)人。
金屋妝成嬌侍夜，玉樓宴罷醉和春。
11――筷子――金屋、嬌（香蕉）、玉樓、宴（宴會）、醉
我拿了一雙筷子，跑到一個(gè)金屋那里，偷偷夾走了幾根香蕉，把這些香蕉拿到玉樓的宴會上吃，然后喝得醉熏熏的。
姊妹弟兄皆列士，可憐光彩生門戶。
12――嬰兒——姊妹弟兄（兄妹）、士（士兵）、可憐、門戶
我偷了許多嬰兒來作自己的兄妹，并把他們培養(yǎng)成士兵，這些嬰兒都很可憐，打仗的時(shí)候容易掛彩，弄得門戶大開。
遂令天下父母心，不重生男重生女。
13――醫(yī)生――父母、男、女
天下的父母都愛找醫(yī)生來判斷自己到底懷的是男孩還是女孩。
驪宮高處入青云，仙樂風(fēng)飄處處聞。
14――鑰匙――驪宮（美麗的宮殿）、青云、仙樂
神仙給了我一把鑰匙，可以打開一座美麗的宮殿，這個(gè)宮殿很高，可以直上青云，到了青云上，就可以聽到仙樂隨風(fēng)飄來。
緩歌慢舞凝絲竹，盡日君王看不足。
15――鸚鵡――緩（幻覺）、凝（檸檬）、君王
我家的鸚鵡唱的歌真好聽，讓我產(chǎn)生了幻覺，看到一個(gè)輕歌曼舞的場面，檸檬、絲綢、竹葉在空中飄蕩，自己像個(gè)君王那樣整天看歌舞表演。
漁陽鼙鼓動(dòng)地來，驚破《霓裳羽衣曲》。
16――楊柳――漁、鼙（蟲）、鼓、破、裳（衣裳）、羽衣（雨衣）
楊柳岸邊，很多漁夫把養(yǎng)的蟲都塞進(jìn)鑼鼓里，那些蟲飛出來，把漁翁們的衣裳都驚破了，嚇得他們紛紛穿上雨衣。
九重城闕煙塵生，千乘萬騎西南行。
17――玉璽――九重、城闕
一個(gè)巨大的玉璽從九重天上掉了下來，印在了城闕上，激起大片煙塵，成千上萬匹馬嚇得往東南方向拼命逃竄。
翠華搖搖行復(fù)止，西出都門百余里。
18――籬笆――翠（翡翠）、華（花紋）、都（賭錢）
我家門前翡翠做的籬笆上面有很多好看的花紋，這些籬笆沒裝好，搖搖晃晃的，我出去賭錢的時(shí)候大力地關(guān)上門，結(jié)果走出百余里之后，這些籬笆終于倒了下來。
六軍不發(fā)無奈何，宛轉(zhuǎn)蛾眉馬前死。
19――泥鰍――六軍（軍隊(duì)）、峨嵋、馬
一條泥鰍勇敢地挑戰(zhàn)一支軍隊(duì)，軍隊(duì)不敢輕易發(fā)兵，只好無可奈何地看著泥鰍宛轉(zhuǎn)地游到了峨嵋山上，這時(shí)一匹馬勇敢地去追泥鰍，結(jié)果追到了泥鰍的跟前卻累死了。
花鈿委地?zé)o人收，翠翹金雀玉搔頭。
20――耳環(huán)――花、地、金雀（金絲雀）、玉
很多像耳環(huán)一樣的花長在土地上，但卻沒有人敢去采收，因?yàn)槟抢镉幸恢淮渚G色翹著尾巴的金絲雀在拿著一把玉梳子搔著頭。
君王掩面救不得，回看血淚相和流。
21――鱷魚――掩面、血淚
一只兇狠的鱷魚向君王張開血盤大口一口咬去，嚇得他掩面而逃，想救也來不及了，回頭一看，血和淚像小河一樣流了起來。
黃埃散漫風(fēng)蕭索，云棧縈紆登劍閣；
22――鴛鴦――埃（塵埃）、風(fēng)、云、、客（客棧）、縈紆（銀色的魚）
一對兇狠打斗的鴛鴦飛了起來，弄得黃色的塵埃零散地滿天飛，一陣風(fēng)蕭索地吹來，把一朵云吹進(jìn)了客棧，許多銀色的魚也像劍一樣筆挺地?cái)R淺了。
峨嵋山下少人行，旌旗無光日色薄。
23――和尚――峨嵋山、旌旗、日
一群無惡不作的和尚霸占了峨眉山，山下的行人少了很多，連山上原本鮮艷的旌旗也變得沒有了光彩，太陽的顏色也黯淡了。
蜀江水碧蜀山清，圣主朝朝暮暮情。
24――盒子――蜀江、蜀山、情（情書）
一個(gè)漂亮的盒子漂浮在碧綠的蜀江上，流到了青翠的蜀山，那里面裝著圣主的情書。
行宮見月傷心色，夜雨聞鈴腸斷聲。
25――二胡――行宮、月、雨、鈴、腸
皇帝行宮里的宮女們看見了月亮，變得傷心起來，于是拉起了傷感的二胡，這時(shí)，夜雨飄落，鈴聲響起，二胡拉斷了，腸子也斷了。
天旋地轉(zhuǎn)回龍馭，到此躊躇不能去；
26――河流――龍、躊躇
我不小心落到了河里，一陣天旋地轉(zhuǎn)的感覺之后，我發(fā)現(xiàn)自己變成了一條龍，到此我躊躇了起來，不知道應(yīng)該到龍宮去，還是回到地面的家里。
馬嵬坡下泥土中，不見玉顏空死處。
27――耳機(jī)――馬嵬坡（馬尾）、泥土、玉、顏（巖石）
那匹馬戴上耳機(jī)，聽起了音樂，馬尾巴興奮地插入到泥土中，挖出了像玉一樣漂亮的巖石，可惜里面是空的。
君臣相顧盡沾衣，東望都門信馬歸。
28――荷花――君臣、都（堵住）、門、馬
君臣站在荷花上含情默默地相望著，露珠都沾到了衣服上，他們向東望去，門被堵住了，他們只好寫信讓馬帶回去搬救兵。
歸來池苑皆依舊，太液芙蓉未央柳。
29――阿膠――池（池子）、苑（原）、液（夜晚）、芙蓉（芙蓉姐姐）
我買了很多阿膠棗回來，放在池子里洗了很久，還是原汁原味、依舊好吃，夜晚到了，芙蓉姐姐悄悄過來偷走了一些阿膠，在楊柳樹下吃了起來，她知道這玩意兒養(yǎng)顏。
芙蓉如面柳如眉，對此如何不淚垂！
30――森林――芙蓉、柳、淚
芙蓉姐姐跑到一個(gè)森林里，在柳樹下畫眉，畫著畫著，眼淚輕輕地流了下來。
春風(fēng)桃李花開日，秋雨梧桐葉落時(shí)。
31――鯊魚――桃李花開、梧桐葉落
一條巨大的鯊魚游到了岸上，桃李的花兒嚇得呆呆地開放，而梧桐則嚇地葉子紛紛落地。
西宮南內(nèi)多秋草，落葉滿階紅不掃。
32――仙鶴――秋草、落葉、紅
秋天來了，西宮里飛來了許多仙鶴，這些仙鶴就喜歡吃這里秋天的野草，吃飽了就飛到樹上，紅色的羽毛像落葉一樣飄了下來，鋪滿了臺階，也沒人來打掃一下。
梨園弟子白發(fā)新，椒房阿監(jiān)青娥老。
33――仙丹――梨園（梨樹園）、白發(fā)、椒房（辣椒房）、
一些弟子在梨樹園里找到了一種仙丹，吃下去后，就長出了許多白頭發(fā)，像個(gè)神仙，再把這些仙丹拿到辣椒房里，給那些太監(jiān)、宮娥們吃，他們一下就變老了很多。
夕殿螢飛思悄然，孤燈挑盡未成眠。
34――紳士――殿、螢、燈、眠
一群紳士來到了一座夕陽照耀下的宮殿，里面有很多螢火蟲在悄悄地飛，紳士們把殿里唯一的一盞燈吹滅了，然后呼呼地睡眠。
遲遲鐘鼓初長夜，耿耿星河欲曙天。
35――珊瑚――鐘鼓、星、河、欲曙（玉樹）
那些珊瑚慢慢地長，終于長成了鐘鼓的模樣，夜里星星倒映在河里，這些珊瑚就像玉樹一樣望著天空。
鴛鴦瓦冷霜華重，翡翠衾寒誰與共？
36――山鹿――鴛鴦、霜、翡翠、
一只山鹿飛奔地跑來，背上馱著一對鴛鴦，這對鴛鴦被冰霜覆蓋著，身體又冷又沉重，我拿出一只翡翠真，把它們身上的寒毒吸走。
悠悠生死別經(jīng)年，魂魄不曾來入夢。
37――山雞――悠悠、生死（半死不活）、魂魄
我看見自己變成一只山雞慢悠悠地走著，好像半死不活似的，魂魄也快要飛走了，哦，原來是在做夢。
臨邛道士鴻都客，能以精誠致魂魄。
38――沙發(fā)――臨（深山老林）、邛（窮）、魂魄
沙發(fā)上端坐著一個(gè)從深山老林里出來的窮道士，他是我們的客人，別看他窮，他卻能用自己的精神專心致志地為死人招魂魄。
為感君王輾轉(zhuǎn)思，遂教方士殷勤覓。
39――香蕉――輾轉(zhuǎn)、方士
君王睡覺前吃了一個(gè)有毒的香蕉，從此睡不安眠、輾轉(zhuǎn)返側(cè)，于是讓很多方士去殷勤地尋找解藥。
排空馭氣奔如電，升天入地求之遍。
40――司令――排空、馭氣、升天入地
我們的司令很有氣勢，即使腹部派空、放屁的時(shí)候，都如雷電一樣奔騰，排出來的氣體一下子就升天入地、遍布世間了。
上窮碧落下黃泉，兩處茫茫皆不見。
41――雪梨――上、碧、黃泉、茫茫、不見
我把手上的雪梨用力往上拋，竟然把天上碧綠的仙水引了下來，像瀑布一樣落到了黃泉下，然后白茫茫一片什么都看不見了。
忽聞海上有仙山，山在虛無縹緲間。
42――雪耳――海上、仙山、虛無縹緲
我家里的雪耳可是采自海上的仙山，很有營養(yǎng)，吃了之后你就會覺得這世界變得虛無飄渺了。
樓閣玲瓏五云起，其中綽約多仙子。
43――雪山――樓閣、五云、仙子
這座雪山上有一個(gè)漂亮的樓閣，里面漂浮著五彩的云朵，透過彩云，你可以隱約地看到一些仙子。
中有一人字太真，雪膚花貌參差是。
44――石獅――人、雪膚花貌
這個(gè)石頭獅子里面好像有一個(gè)人，非常逼真，有著如雪的肌膚和如花的容貌。
金闕西廂叩玉扃，轉(zhuǎn)教小玉報(bào)雙成。
45――水母――金闕（金絲雀）、玉扃（玉環(huán)）、
一只水母跳到金絲雀上，飛到西廂去口門上的玉環(huán)，然后叫丫鬟小玉去報(bào)告。
聞道漢家天子使，九華帳里夢魂驚。
46――石榴――聞道（聽說）、天子、帳、夢
石榴兄弟們聽說天子想要吃它們，嚇得從蚊帳里爬起來，好像夢中驚魂一樣。
攬衣推枕起徘徊，珠箔銀屏迤邐開。
47――司機(jī)――衣、枕、徘徊、銀屏（熒屏）
司機(jī)在車?yán)锼X醒來，他拿起衣服、推開枕頭，起來徘徊了一會兒，有珍珠箔衣的熒屏在他面前展開了。
云髻半偏新睡覺，花冠不整下堂來。
48――雪花――云髻、花冠
雪花飄落到那個(gè)女孩的云髻上，讓她很想睡覺，于是她再戴上個(gè)花冠，以免雪花再落到頭上，然后走下了大堂。
風(fēng)吹仙袂飄飄舉，猶似霓裳羽衣舞。
49――雪球――仙袂（衣袖）、雨衣
那個(gè)雪球穿上了衣服，風(fēng)一吹來，衣袖飄了起來，就好像穿了雨衣在跳舞。
玉容寂寞淚闌干，梨花一枝春帶雨。
50――五環(huán)――玉、容、淚、梨花、雨
有五個(gè)用非常漂亮的玉環(huán)，像人的容貌一樣，上面還有因?yàn)榧拍粝碌臏I痕，淚滴落到梨花上，就像下雨一樣。
含情凝睇謝君王，一別音容兩渺茫。
51――狐貍――含情、音容
那只狐貍脈脈含情地看著君王，害怕離別之后聲音和容貌都模糊了。
昭陽殿里恩愛絕，蓬萊宮中日月長。
52――木耳――昭陽（早上的太陽）、殿、蓬萊、日月
早上的太陽從黑黑的木耳里鉆了出來，照耀著一個(gè)宮殿，這個(gè)宮殿叫蓬萊，是需要日月精華的供養(yǎng)才能存在的。
回頭下望人寰處，不見長安見塵霧。
53――－牡丹――回頭、長安、塵霧
那朵牡丹花好奇怪，我忍不住回頭往下望了一眼，竟然看到牡丹上站著很多小人，這些小人站著很長的一排，安靜地看著大街上的塵霧。
唯將舊物表深情，鈿合金釵寄將去。
54――護(hù)士――舊物、金釵
那個(gè)護(hù)士沒有針筒，就在一堆破舊的物品中找了一支金釵，寄回家里給家人當(dāng)針筒用。
釵留一股合一扇，釵擘黃金合分鈿。
55――木屋――釵、扇、黃金
木屋的屋頂有一個(gè)巨大的釵子，釵著一把扇子，那把扇子是用黃金做成的，金光閃閃地合起來又分開、分開又合上。
但教心似金鈿堅(jiān)，天上人間會相見。
56――蝸牛――心、天上人間
一只蝸牛爬進(jìn)了我的心臟，蝸牛殼讓我的心臟變得像黃金一樣堅(jiān)硬，讓我無論在天上還是在人間都能看得到它。
臨別殷勤重寄詞，詞中有誓兩心知。
57――母雞――別、詞、誓、心
我在跟我家的母雞告別，因?yàn)槲乙盟鼇頍蹼u湯，我口中念念有詞，向它發(fā)誓絕對不會吃它的心臟。
七月七日長生殿，夜半無人私語時(shí)。
58――苦瓜――長生、夜半
這個(gè)苦瓜雖然很長，但卻仍然很生、沒有成熟，非得要在夜半沒有人的時(shí)候偷偷跟它說話，它才會盡快成熟。
在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝。
59――五角星――天、鳥、地、
我把尖尖的五角星往天上一拋，刺中了兩只在一起飛的鳥，它們墜落到地上，還依然緊密地連在一起。
天長地久有時(shí)盡，此恨綿綿無絕期。
60――榴蓮――天長地久、恨
我家里的榴蓮已經(jīng)放了天長地久好一段時(shí)間了，但媽媽還是不讓我吃，恨得我牙癢癢的，看來要吃它是綿綿無期了。
小結(jié)：
1，《長恨歌》的字?jǐn)?shù)并不太多，所以用數(shù)字樁來記憶非常合適，對于其它一些很長的文章，100個(gè)數(shù)字樁用一次可能不夠，可以反復(fù)用個(gè)兩三次，但不能用得太多，否則容易產(chǎn)生記憶混亂，這時(shí)改用地點(diǎn)樁就可以了。地點(diǎn)樁有著無限的數(shù)量，可以記憶無限的信息，一般人可能都懶于去找這么多樁子，但如果你要記憶長篇的話，就非地點(diǎn)樁不可了（后面附有如何運(yùn)用地點(diǎn)樁來記憶文章的方法，供參考）。
2，記憶更長一點(diǎn)的文章，如老子的《道德經(jīng)》，共81章5000言，用地點(diǎn)樁是最好的。但如果用數(shù)字樁，也可以勉強(qiáng)記下來，81章，每章用一個(gè)數(shù)字編碼，然后每章的內(nèi)容都用串連聯(lián)想法連在相應(yīng)的數(shù)字編碼下。這個(gè)聯(lián)想串有點(diǎn)兒長，容易斷鏈，但多記幾遍還是能記得住。同時(shí)，樂觀一點(diǎn)兒看，可以很好地鍛煉串連聯(lián)想的能力。
3，有些人可能會擔(dān)心用這種編碼法進(jìn)行聯(lián)想，所聯(lián)想的情節(jié)跟原文的內(nèi)容沒有多大關(guān)系，害怕會誤導(dǎo)對文章內(nèi)涵的理解。這種擔(dān)心完全沒必要。我們這個(gè)方法只是針對文字記憶，并不涉及到理解，事實(shí)上，每記一句的時(shí)候，可以先用通過編碼的圖像把文字先聯(lián)想出來，然后在想一下這些文字的真實(shí)含義，這絕對不會有對文字理解有誤導(dǎo)。等你的記憶熟練到一定程度，就可以完全拋開編碼的圖像，直接就背下來。編碼只是一種幫助記憶的工具，達(dá)到目的之后，這工具完全可以拋棄。
4，對于《長恨歌》這個(gè)例子，我們所選擇的每句話的中心詞語、所做的編碼轉(zhuǎn)化，并不一定適用于每個(gè)人，我們只是做個(gè)示范給大家參考，大家盡可以自己找中心詞，自己轉(zhuǎn)化為更合適的編碼。
5，長篇文章記憶的關(guān)鍵在于避免遺漏任何一句話。其實(shí)大部分情況下，我們對所要記憶的每一句話都很熟悉，但就是沒有辦法把它們完整地回憶出來，不是漏掉某一句就是漏掉某一段，有時(shí)候甚至連開頭、結(jié)尾的句子都想不起來。而定樁法的神奇作用恰恰在這里，能幫助我們一句不漏地把它們都回想起來。如果你讀過幾遍的話，對許多句子都會很熟悉，只需要提示一兩個(gè)字就能想起整個(gè)句子。例如最后兩句，“在天愿作比翼鳥，在地愿為連理枝。天長地久有時(shí)盡，此恨綿綿無絕期。”許多人都非常熟悉，只要隨便找一兩個(gè)字與數(shù)字樁聯(lián)結(jié)起來，想起這個(gè)字，就能毫不費(fèi)力地回想出整個(gè)句子。所以，對于越熟悉的句子，所需要用到的中心詞就越少，聯(lián)想起來就越快。記憶36記就是這個(gè)道理，36記大家都很熟悉，只是沒辦法把它們按順序回憶全，這時(shí)，只要加上36個(gè)數(shù)字編碼，每一記都簡單地聯(lián)結(jié)一下，就能馬上記住、歷久難忘。這就是快速記憶的核心道理，大家有興趣的話可以好好體會。
附一：教你如何記憶一本書（轉(zhuǎn)）
記憶一本書的準(zhǔn)備工作：
1、了解要背的文章的文字?jǐn)?shù)量，分段，估算大概的花費(fèi)時(shí)間及所需的地點(diǎn)。
2、計(jì)劃要花費(fèi)的總時(shí)間，根據(jù)總時(shí)間制定出每日所需時(shí)間。
3、 在每日的時(shí)間里規(guī)劃出背書固定的時(shí)間段。
4、 按地點(diǎn)的估計(jì)量寫出所需地點(diǎn)。
記憶一本書過程注意要點(diǎn)：
1. 記憶過程中，要時(shí)刻告訴自己這是一件又有趣又有挑戰(zhàn)的事情。
2. 記憶前，把所有的地點(diǎn)回憶一遍。
3. 句子在地點(diǎn)中轉(zhuǎn)換成圖像時(shí)，只要第一句話或第一個(gè)詞的圖像與地點(diǎn)有聯(lián)接就可以了，沒必要一定要把整段句子的內(nèi)容與地點(diǎn)聯(lián)接。
4. 在轉(zhuǎn)化句子時(shí)，要總觀整段句子的詞與詞之間的聯(lián)系，把它們編成一段有聯(lián)系的內(nèi)容，而不是單個(gè)詞的逐個(gè)轉(zhuǎn)換。
5. 在轉(zhuǎn)換過程中，放在同一個(gè)地點(diǎn)里的句子與句子之間的聯(lián)接處的情節(jié)要有關(guān)聯(lián)或有順序可依，以防出現(xiàn)句子之間的順序混亂。
6. 在書中常出現(xiàn)的詞或句子，可以把它轉(zhuǎn)換成一個(gè)固定的圖像，在以后的背書過程中直接使用。
7. 記憶過程中如有已經(jīng)熟悉或理解的句子，可以不用太刻意轉(zhuǎn)換成夸張的圖像
可以按自己理解的把它轉(zhuǎn)換后放進(jìn)地點(diǎn)里，或只轉(zhuǎn)換前一兩個(gè)詞語就可以了。
8. 聯(lián)想與轉(zhuǎn)換時(shí)，可以把要轉(zhuǎn)換的內(nèi)容與自己喜歡的物品進(jìn)行聯(lián)接，如自己喜歡的食物、電影人物等。
9. 有些可推理的句子，可以依推理的思考方式回憶起來。
10.每記完一段話后的5分鐘內(nèi)，要及時(shí)的第一次復(fù)習(xí)，臨睡前還要再來一次。
11.24小時(shí)之內(nèi)的復(fù)習(xí)尤其重要，可根據(jù)材料的不同來定復(fù)習(xí)的次數(shù)。
12.24小時(shí)之后，特別在第2天的早上要復(fù)習(xí)一次昨天記憶的內(nèi)容。
13.記憶的過程當(dāng)中，不要太追求一次完美化，第一次轉(zhuǎn)換時(shí)，不要一定要把每個(gè)字都記住才算可以。不要在一兩句話上花太多的時(shí)間，如果能轉(zhuǎn)換95%的文字就可以算過關(guān)了，有遺漏的小地方，可以通過多次的復(fù)習(xí)完善它。
14.在記憶文章的過程當(dāng)中，如有一些難背的段落，不必因此停留太長時(shí)間，可以先跳過，先記后面的內(nèi)容，再回來記它。
15.在記憶的過程當(dāng)中，每記一段，可以記時(shí)，從中可看到自己的進(jìn)步。
16.平時(shí)還可以通過記數(shù)字和撲克牌來訓(xùn)練自己的圖像轉(zhuǎn)換能力。
17.背完之后，把所有的地點(diǎn)回憶一遍，回想內(nèi)容，再對照答案，從中可以檢查到有哪些圖像轉(zhuǎn)換得還不夠好的，可以進(jìn)行修改。
18.整理好內(nèi)容后，在每章或每句的內(nèi)容前面按順序安放一個(gè)數(shù)字代碼。這樣可以讓我們?nèi)我饣貞浧饋?
如何記憶一篇文章：鎖鏈法應(yīng)用之一作者：記憶法
鏈鎖法主要是依靠記憶鏈進(jìn)行記憶，主要解決日常生活中對完整事情的記憶，如一篇文章，或是完整的事情經(jīng)歷。一 記憶鏈?zhǔn)怯商崾驹~組成，提示詞應(yīng)遵循以下幾條原則：
(1)每個(gè)提示詞都要使人想起它所代表的句子、段落或思想。
(2)提示詞之間便于連接、形成一串。
(3)提示詞不一定是單獨(dú)一個(gè)詞，它可能是一個(gè)很短的句子并且不一定是文中的原句，可以是自己概括總結(jié)，它的數(shù)量與文章和個(gè)體的記憶力有關(guān)。如何記憶故事和書本材料
我們從短的故事開始介紹鏈鎖法的運(yùn)用，讀下面的故事，用30秒鐘，然后把故事內(nèi)容介紹給你身旁的人，盡可能全面，看看記住多少記憶點(diǎn)，并請他幫著檢查。
今天早晨，兔子先生死了(1)。他是我的寵物，也是我最好的朋友。我哭了(2)那么長時(shí)間，因?yàn)槲抑?，我再也不會見到?3)。爸爸(4)告訴我，兔子先生的年齡太大了(5)，他猶如秋天里飄落的樹葉，任何人，任何事物都一樣有自己的季節(jié)。
他還對我說，我們在一起生活了多久并不重要，重要的是(6)我們相處得如何。兔子生活了很長時(shí)間，給我們一家人帶來了很大的快樂。(7)我和他在一起玩得很開心(8)。我希望(9)無論兔子先生現(xiàn)在在什么地方，都會過得愉快并且記得我。因?yàn)槲矣肋h(yuǎn)也不會忘記他(10)。
回憶率：正確點(diǎn)數(shù)／lo×100％=％
你可能立即回憶出大部分內(nèi)容，可是一周甚至一個(gè)月、幾個(gè)月之后呢?鏈鎖法不但要求你記住內(nèi)容，而且要使記憶盡量長久。
文中的提示詞已經(jīng)標(biāo)上標(biāo)號，下面用這種方法重新記憶：
┏━━━┳━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━┓
┃序號┃提示詞┃與短文中有關(guān)部分的聯(lián)系┃與下一個(gè)提示詞的關(guān)系 ┃
┣━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━┫
┃┃┃兔子先生死了，他是我┃┃
┃ 1．┃兔子死了┃的寵物，也是我的最好┃我對此感覺如何┃
┃┃┃的好朋友┃┃
┣━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━┫
┃2┃哭了┃我哭了那么長時(shí)間┃為什么哭了┃
┣━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━┫
┃┃再也不會┃因?yàn)槲抑溃乙苍僖博З?br />┃3┃┃┃家人是什么樣的反應(yīng) ┃
┃┃見到他了┃不會見到他了┃┃
┣━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━┫
┃4┃爸爸┃爸爸告訴我┃告訴我什么┃
┣━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━┫
┃┃年齡太大┃兔子先生年齡太大了。┃┃
┃5┃┃……任何事物都有自己┃還告訴我什么┃
┃┃．了┃┃┃
┃┃┃的季節(jié)┃┃
┣━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━┫
┃┃┃還對我說，不重要的是┃┃
┃6┃重要的是┃┃兔子與我們相處如何 ┃
┃┃┃……主要的是相處如何┃┃
┣━━━╋━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━┫
┃┃┃兔子生活了很長時(shí)間，┃┃
┃7┃快樂┃給我們一家?guī)砗艽罂飑Ш臀谊P(guān)系如何┃
┃┃┃樂┃┃
┗━━━┻━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━┛
┃┃┃我和他在一起玩得很開┃┃
┃8┃開·心┃┃我現(xiàn)在感覺如何┃
┃┃┃·心┃┃
┣━━━━╋━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━┫
┃9┃希望┃我希望兔子先生無論在┃┃
┃┃┃……記得我┃為什么┃
┣━━━━╋━━━━━╋━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━┫
┃┃因?yàn)椴粫б驗(yàn)槲矣肋h(yuǎn)也不會忘記┃┃
┃10．┃┃┃┃
┃┃忘記┃他┃┃
┗━━━━┻━━━━━┻━━━━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━┛
記下你的正確回憶率，看是不是提高了。這樣，你不僅了解了故事要點(diǎn)，說不定還能完整的背誦下來了呢，如果你愿意，兩天以后再檢查一次。
這只是小故事的記憶，而我們最常見到和用到的還是長篇文章或故事的記憶，掌握了提示詞方法，你就盡可以應(yīng)用了，讀完一本書，我們都應(yīng)該建立一個(gè)這樣的記憶鏈。你可能會問“如果一本很厚的書，要找出這么多的提示詞又如何記憶呢?這時(shí)你一定要記住，并不是每本書的每一段都恰到好處、非要不可，在日常生活中只要記住書本的內(nèi)容，對書中提出的觀點(diǎn)或講述的故事有一個(gè)清楚的概念就令人滿意了。
以上書本記憶的原則同樣適用于戲劇和電影的記憶。
阿峰講座－－集成學(xué)習(xí)記憶系統(tǒng)（最牛的學(xué)習(xí)方法）作者：子狐
大家有沒有注意，大部分的記憶，都是零散的。今天記得A，明天記得B，后天記得C。所以，今天學(xué)一點(diǎn)，明天忘一點(diǎn)，效率不高。而且，當(dāng)你要記得一個(gè)新知識時(shí)，又也從零開始的。而今天講的集成系統(tǒng)記憶法，則不是這樣的。它最大的好處是不用什么特別的方法去記。因?yàn)槟憷斫饬怂?，并把它放在一個(gè)合適的位置。你就很容易記住了。整個(gè)知識成體系，成體系了，所以不容易亂，學(xué)習(xí)也是一樣。
那么，什么是集成系統(tǒng)記憶法呢？集成系統(tǒng)記憶法,就是把自己的知識進(jìn)行分類,然后用一套多層次的掛鉤,來把不同類別與級別的知識點(diǎn)進(jìn)行層層聯(lián)結(jié)。相當(dāng)于圖書館和大型超市。圖書館系統(tǒng)就是歸類整理的一個(gè)典型。仔細(xì)研究一下固定電話號碼，個(gè)人認(rèn)為它是分類整理最精確的東東之一。所以，個(gè)人認(rèn)為，最厲害的記憶不是圖像記憶，還是邏輯記憶，比如臺灣記憶專家陳俊生舉的一個(gè)例子：36552124313028，如果學(xué)過記憶術(shù)的人記，可能會用圖像記，但如果把它分一下，變成36552124313028，各位一定看出了道道吧，一年＋52周＋12月＋4季＋大小月。
所以美國著名學(xué)習(xí)專家弗斯特教授在《記憶術(shù)》中強(qiáng)調(diào)：要不遺余力地把工作、學(xué)習(xí)中的東西分好類，以幫助記憶和靈活運(yùn)用。這個(gè)編檔系統(tǒng)的大類和小類越詳細(xì)，記憶和運(yùn)用就越方便。
在這里，再強(qiáng)調(diào)一下閑云的“以熟帶新”的記憶核心理念：任何資訊要記在頭腦中，最好的方法，并不是直接把它記下來，而是聯(lián)結(jié)在你已經(jīng)知道的事物中，印象才會最強(qiáng)烈、最深刻。今天我講的集成系統(tǒng)記憶法就是“以已知帶未知”的邏輯好方法。能在記東西的時(shí)候產(chǎn)生所謂的“往前滾動(dòng)”的效果，而不只是停留在原地踏步。
接下來講一下，集成系統(tǒng)記憶法的應(yīng)用領(lǐng)域：某一專門領(lǐng)域研究＋專題研究＋論文寫作。（請各位看一下大綱）
第3小點(diǎn)是使用工具：
要用思維導(dǎo)圖軟件，思維導(dǎo)圖軟件的優(yōu)勢在于：能隨意擴(kuò)充、增刪、調(diào)整、節(jié)省時(shí)間和精力。
第4小點(diǎn):集成記憶法的好處：
當(dāng)您在某一研究領(lǐng)域集成一個(gè)大系統(tǒng)后，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、擴(kuò)充、應(yīng)用會非常容易和得心就手。
這個(gè)系統(tǒng)的另一好處之一還在于它具有自動(dòng)復(fù)習(xí)的性質(zhì)。這個(gè)只有自己切實(shí)應(yīng)用了才知道。壞處是：開始花的時(shí)間和精力比較多。
接下來我講大綱中的第二大點(diǎn)：構(gòu)建自己的知識系統(tǒng)
這個(gè)是重點(diǎn)。
因?yàn)橐粋€(gè)東西要表達(dá)清楚，只能慢慢說，慢慢理解和接受，不能急的，否則全都一學(xué)就會，這個(gè)也太不值錢了。
第1小點(diǎn)：愿望目標(biāo)
先確定所要研究的領(lǐng)域。可以問自己：我為什么要研究它？10年后20年后建立的這個(gè)系統(tǒng)會對我產(chǎn)生什么巨大影響？假如要花100小時(shí)的時(shí)間，我愿意嗎？
比如，根據(jù)我的個(gè)人遠(yuǎn)景目標(biāo)，我準(zhǔn)備建立的系統(tǒng)有記憶、學(xué)習(xí)、思維、NLP、生活法則、幽默口才、培訓(xùn)、教育等方面，但目前基本建立得好的系統(tǒng)只有一個(gè)：阿峰記憶系統(tǒng)。
第2小點(diǎn)：制定下方案：收集資料2個(gè)月，整理它大概1個(gè)月。最好一氣呵成。在這2－3個(gè)月內(nèi)（可能要更多時(shí)間）重點(diǎn)研究某個(gè)領(lǐng)域。這也是所謂的集中焦點(diǎn)法則。
第3小點(diǎn)：具體實(shí)施。（重點(diǎn)）
首先，你要有這一領(lǐng)域的許多資料吧，所以，要先收集資料。
選擇10本左右這一專題領(lǐng)域的書，（如果專題領(lǐng)域范圍比較少，3－5本也行了），最有效的方法之一是：請教這一領(lǐng)域的專家請他們推薦3－5本書、視頻、音頻。最好是紙書，電子書也可。搜集10－20本。和與此領(lǐng)域相關(guān)的重要網(wǎng)站文章（精華帖）。
個(gè)人以為，先書后文章。因?yàn)闀菀捉o你一個(gè)整體框架。
注意：不要想求完美，差不多就開始學(xué)習(xí)。因?yàn)槟銕缀醪豢赡苋f事俱備，關(guān)鍵是開始就行。比如，我整“阿峰記憶系統(tǒng)”就看了以下書籍
第二個(gè)小小問題就是如何閱讀這么多的書書，如何有效地看書？
若能請教這方面的專家（推薦3－5本）重點(diǎn)看就OK了。如果沒有這個(gè)條件，就看您收集的書的簡介，一般著名人物寫的或者著名人士評價(jià)多的是好書，也可以根據(jù)自己喜好選3－5本。
具體看書，都是先看目錄和大小標(biāo)題，然后進(jìn)行跳讀。就是快速地看，只看要點(diǎn)，原理，技巧，跳過那些舉例與廢話。即不要急著去看細(xì)節(jié)，否則你很快會放棄努力的。宜象《十倍速學(xué)習(xí)法》中說的，一本書60分鐘的快速瀏覽閱讀。目標(biāo)是，找自己喜歡的整體框架。
假如對這個(gè)領(lǐng)域根本不熟悉，那么要先找一二本書，仔細(xì)閱讀一下，例如初學(xué)習(xí)NLP，這個(gè)不細(xì)說了。。。
每閱讀一本書都要作思維導(dǎo)圖框架筆記。在做筆記之前，先在書上劃線，下次做導(dǎo)圖只需要看劃線的重點(diǎn)部分。再次是精減劃線部分，寫在導(dǎo)圖軟件上，同時(shí)一定要注明什么書第幾頁（這個(gè)過程也是理解和初步精減的過程哦）。這個(gè)是為以后“仔細(xì)整理”服務(wù)的。
收集資料的第3小點(diǎn)是：平時(shí)收集
比如，我以后要整理“思維系統(tǒng)”
其實(shí)里面很亂，內(nèi)容也很多，這些都沒關(guān)系。因?yàn)槲乙谶m當(dāng)?shù)臅r(shí)候整理的，目前只是信息收集階段，我只是把在平時(shí)把收集到的重要的東西“丟”到思維系統(tǒng)的思維導(dǎo)圖里，等積累到一定時(shí)間時(shí)，再進(jìn)行分類整理。
比如，昨天，某QQ群中有一網(wǎng)友出題：要小學(xué)生用5、5、10、2四個(gè)數(shù)字算24.每個(gè)數(shù)字只能用一次而且要全用上。我感覺很有意思，就把他丟入到“邏輯思考”子主題中。（這就是積累，呵呵）
接下來我講第二步：分類整理，分類整理是核心！是最關(guān)鍵的步驟。其實(shí)我講的方法也只是在不斷地完善中，希望與大家一起探索更有效的整理方法。
整理時(shí)，第一個(gè)是擺正心態(tài)。以“謙虛的心”來學(xué)習(xí)，會收獲更多，更能把握書的主要內(nèi)容。整理時(shí)，則要“相信自己”。相信自己能抓住重點(diǎn)、要點(diǎn)，能整理出適合自己的系統(tǒng)框架。
下面講一下分類整理的原則
小提示：分類整理的過程就是不斷深入理解的過程。雖然比較困難，但當(dāng)你找到合適的切入點(diǎn)后，你會發(fā)現(xiàn)再?zèng)]有比這更快樂的事情了。在分類整理時(shí)宜集中一段時(shí)間完成，最好不要斷斷續(xù)續(xù)，這樣對形成一個(gè)有效的整體框架非常有好處。
整理時(shí)不要以書本為單位來組織結(jié)構(gòu)，而要以“知識點(diǎn)”為單位來組織結(jié)構(gòu)，這也可以請教專家，可以使您方便又省時(shí)。比如，學(xué)習(xí)NLP可以請教牛頭，他已經(jīng)形成一整套系統(tǒng)。
可以先以書本目錄為單位初步整理到思維導(dǎo)圖軟件上，然后再次整理時(shí)以“知識點(diǎn)”為單位進(jìn)行重新組織。（參見下圖）
我再強(qiáng)調(diào)：整理的過程就是內(nèi)化的過程，即使感覺整理不很成功，您在不知不覺中也進(jìn)步很多哦，你們同意嗎？更何況成功占絕大多數(shù)！整理也不要求你一下子做得很到位，因?yàn)閭€(gè)人的學(xué)識和經(jīng)驗(yàn)不斷增長，可能要作幾次大的架構(gòu)的調(diào)整，這個(gè)很正常的。
第四個(gè)小小原則是：實(shí)用有效為原則。不要持續(xù)整理的，可以放一些時(shí)候再整理（如隔6個(gè)月。。。）。實(shí)用有效的原則：強(qiáng)調(diào)要“舍得”，有舍才有得。許多書的框架看上去很棒，但也不一定是非常必要的，這時(shí)就要敢于舍，否則你會發(fā)現(xiàn)子主題太多，你自己都暈了。
這里就帶出第三個(gè)原則：魔力之七原則，請大家看我整理的“阿峰記憶系統(tǒng)”，我的每個(gè)子主題沒有超過7個(gè)的，我整理的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)超過了，我就想辦法把他合并（這也是一個(gè)有意思的過程哦）。
假如開始不知道怎么分類，就以一本你認(rèn)為最好的書的目錄為準(zhǔn)分類整理。自己感覺好就是好，因?yàn)槟阏淼南到y(tǒng)是你自己看的，自己用的，然后，你用著可能會發(fā)現(xiàn)自己并不滿意，然后會重新整理。。。
把您認(rèn)為重要的東西寫下來，用思維導(dǎo)圖軟件比較好，因?yàn)楸阌谝院蟮恼{(diào)整和整理。比如，我學(xué)牛頭的《NLP生活法則》（原書架構(gòu)目錄）
我就整理成了下面這個(gè)思維導(dǎo)圖（根據(jù)我自己的理解和喜好）
我再簡單講一下實(shí)施過程：假如您收集到10本書，那么您就先瀏覽這10本書，然后選定其中的2－3本細(xì)讀并作思維導(dǎo)圖。（你喜歡的或?qū)＜彝扑]的）這2－3本書最好要看3－4遍。第一次是只看目錄和大小標(biāo)題，作導(dǎo)圖。第二次看細(xì)節(jié)，與章節(jié)目錄標(biāo)題對照，第三次自已提些問題，自己回答試試。另外的幾本書則只要把您認(rèn)為重要的東西加入導(dǎo)圖就可以了?？刹槐丶?xì)看。當(dāng)您把這10本書看得差不多，并作了相應(yīng)的導(dǎo)圖后，接下來的一步就是：運(yùn)用導(dǎo)圖軟件進(jìn)一步分類整理。分類。不是把知識全寫出來。是把它們的類型寫出來。舉最簡單的例子，比如：物理。你只是寫著“物理”二個(gè)字就可以了。你可以把它歸到數(shù)理化一類。也可以單獨(dú)讓它成為一類。數(shù)理化文史地，我了解不是太多。就讓它們歸到一類：基礎(chǔ)知識。我的物理是忘得差不多了。我就分為四大類：光學(xué)、電學(xué)、磁學(xué)、力學(xué)。。。。。就這樣分類，不知大家能不能懂。只要和自己當(dāng)前的知識相符合就好，不用太強(qiáng)求了。過一段時(shí)間認(rèn)識深入了，再調(diào)整再適應(yīng)。如“牛頓三大定律”當(dāng)然歸入？？“力學(xué)”子主題。
第三小部分：再邊整理細(xì)節(jié)邊美化下，想辦法讓字?jǐn)?shù)一樣，用更適合自己的語言，加入些合適的圖等。記得：享受過程哦！
第三大點(diǎn)：定位記憶。這個(gè)要講又得一個(gè)講座，今天就略過了，和文章記憶一個(gè)樣子。
第四大點(diǎn)：不斷充實(shí)。分3小點(diǎn)。
第一小點(diǎn)：充實(shí)資訊。一發(fā)現(xiàn)新的關(guān)于這方面有用訊息。馬上“丟”到相應(yīng)的子主題里。在“扔”的過程中其實(shí)就是在復(fù)習(xí)您整理的系統(tǒng)了（這就是自動(dòng)復(fù)習(xí)哦，呵呵）。
例：我已經(jīng)建立了記憶系統(tǒng)。有一次呢閑云在創(chuàng)造群里講到麻將的記憶方法，而我的系統(tǒng)里缺乏這方面的內(nèi)容，我就復(fù)制這些內(nèi)容，丟入我的記憶系統(tǒng)中的相應(yīng)子主題中－－專門能力訓(xùn)練，下次如果我要用的話，一下子就可以翻到，學(xué)習(xí)一會兒就可以掌握。再如：我喜歡天天上棲息谷、記憶力訓(xùn)練網(wǎng)看看有什么新的東東出現(xiàn)，如果我感覺很棒，而我的系統(tǒng)里又沒有，我就可以馬上把它加入到我的系統(tǒng)里去。而且定位快速、準(zhǔn)確（這個(gè)只有建立了系統(tǒng)后才會有體會哦）
第二小點(diǎn)：定期整理。1－3月整理一次，整理的過程就是深入理解并復(fù)習(xí)的過程。開始次數(shù)可能較多，慢慢地是1年一次了。只要有一個(gè)人試著用我的方法，我今天講座的目的就達(dá)到了，呵呵。如果內(nèi)容太多，一次就著力于整理一個(gè)方面。
第三小點(diǎn)：實(shí)踐運(yùn)用。我們整理的目的最后是為了運(yùn)用，一旦需要可以迅速抽取出來，解決實(shí)際問題。這才是我們整“集成學(xué)習(xí)系統(tǒng)”的真正目的。
比如，有人問我麻將牌怎么記憶？我可以在很短的時(shí)間內(nèi)馬上“定位”找到相應(yīng)的信息，并給出解答。（見上圖）是：訓(xùn)練――專門能力――麻將訓(xùn)練，然后打開相應(yīng)的記事本，里面有詳細(xì)的介紹。
（網(wǎng)友問信息都存在導(dǎo)圖中？
答：是的
圖該有多大??？
可大可小啊，全部展開是很大
有一個(gè)缺點(diǎn)就是文檔中有圖片，就不方便
只能做鏈接）
最后，假如說遇到?jīng)]有碰到過的問題（系統(tǒng)里沒有），則下次自然會在腦中分外留心這方面信息，一旦出現(xiàn)，會馬上抓住。其實(shí)，當(dāng)辛苦建立好了這樣一個(gè)集成系統(tǒng)后，運(yùn)用時(shí)只要有意識地想一下導(dǎo)圖，就能很快地找到相應(yīng)的解決方案，這就是這個(gè)系統(tǒng)的妙處。只有自己實(shí)際做了才有體會。
最后，我要說：看了不用等于沒看。
最最后，簡單說一下這個(gè)東西是誰整出來的。首先是日本人寫的《開發(fā)人的右半腦》里說的終極記憶法--集成記憶法，然后是牛頭在NLP高級群講出來，我學(xué)了一下，感覺很棒，就分享給大家。牛頭名言：把你的知識，集成到一個(gè)板塊上，我們會說頭上掉了一個(gè)頭發(fā)，可是極少聽說集成主板上掉了哪個(gè)零件吧？
最最最后，如果這個(gè)文章對您有用，請按一下“有用”，好使我知道我講的東西能對多少人起作用。謝謝您！
搶救你的學(xué)習(xí)力
人生在世短短幾十年，若有人問你怕的是什么，有人說變得衰老，有人說怕生了一場大病，也有人說怕死亡，尤其是天人永訣，然而，這些我認(rèn)為都是表露于外的心情感受，其實(shí)人真正內(nèi)心感到恐懼的是兩件事：“未知”與“改變”。
未知不是無知，無知可以活得很開心，天不怕地不怕，但是未知是根本不知道自己是什么？該作什么？為什么作？反倒是如何作的方法容易取得。渾渾噩噩的生存，不是每天一早從睡夢中被自己嚇醒，就是上床入睡前輾轉(zhuǎn)難以入眠，長期困擾于心的沉重壓力，好比走進(jìn)了一個(gè)伸手不見五指的深夜叢林，無助且脆弱。
改變是瞬間的手足無措，不曉得該向左還是向右，該拿起還是應(yīng)該放下。人生難免面臨抉擇，但是如果外界頻繁的改變，甚至不期然的改變，會變化得如何？我在什么位置？我該往何處去？不變不會感到擔(dān)憂，一般人困擾的是無預(yù)警被迫的改變，逼迫自己拋棄慣性、重新適應(yīng)，這比起自發(fā)性的改變更來得膽戰(zhàn)心驚。
要克服與戰(zhàn)勝上述的兩大恐懼，學(xué)習(xí)是唯一能預(yù)知未來、順應(yīng)變化的最佳方式就是本文所要談?wù)摰闹攸c(diǎn)了---“學(xué)習(xí)力”，學(xué)習(xí)力就是注意力、記憶力與思維力。這些學(xué)習(xí)力隨著人類生活的提升，卻一天一天的衰減，表現(xiàn)在無法集中精神、記憶力消退，可以瑯瑯上口目前發(fā)生的社會現(xiàn)象，但是卻無法表達(dá)自己的有力觀點(diǎn)…既然學(xué)習(xí)力這么重要，我們該如何及早搶救自己的學(xué)習(xí)力呢？
基于前述學(xué)習(xí)力在現(xiàn)今和未來所占的重要地位，首先，我們必須自我認(rèn)知我們的學(xué)習(xí)力正在下降當(dāng)中，注意力、記憶力和思維能力一天天地模糊，這些現(xiàn)象，我們可以從職業(yè)生涯的發(fā)展看出端倪。一般直覺上在同一個(gè)企業(yè)工作里頭，工資的高低往往是衡量個(gè)人對企業(yè)貢獻(xiàn)的價(jià)值指標(biāo)，包含了能力、專長、學(xué)識…等等，所以要超越職場上的競爭對手，只能從學(xué)習(xí)力上面下功夫，站對位置、瞄對方向，以及學(xué)對東西，讓自己成為一位具有競爭力的員工。
以下，將針對學(xué)習(xí)力的三大要素：注意力、記憶力和思維力，分別展開為大家詳細(xì)說明。首先在學(xué)習(xí)上最重要的是源于注意力。
十余年來在信息時(shí)代的背景之下，從受人歡迎及免費(fèi)或廉價(jià)的信息提供，網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容與電子郵件的無遠(yuǎn)弗屆，出現(xiàn)了信息的泛濫，信息超載與信息壓力逐漸使人焦慮，信息疲倦癥候群的癥狀就是煩躁、易怒、胃痛、失眠、倦怠…。從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度而言，當(dāng)商品的供給過多超過需求量，均衡價(jià)格就會下跌，同理，當(dāng)信息的供給超過個(gè)人所能消化的需要量，注意力就會下降。
當(dāng)大家忙于瀏覽四處收到的電子郵件與傳播信息，反而少有時(shí)間專心在思考與反省，因此必須要設(shè)法改善，求取信息泛濫及注意力的平衡。面對知識的普及，人類的注意力因五花八門的誘惑卻遠(yuǎn)離了知識。—個(gè)人可以隨意擴(kuò)展注意力，在不喪失理解力及意義的情況下，個(gè)人能同時(shí)注意許多事情，例如我們可能一邊看電視、一邊聽音樂、同時(shí)又通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)出信息，或是實(shí)時(shí)聊天，這樣看來就是一心多用。但根據(jù)心理學(xué)研究證實(shí)，注意力是有極限的，從國外專家的研究顯示，常使用網(wǎng)絡(luò)的人，花在其它事情的時(shí)間會少得很多，例如，這些人看電視的時(shí)間較少，或是出外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也較少，更重要的是，他們花在與其他人面對面溝通的時(shí)間也很少，所以，我們花在某些地方的注意力，無法同時(shí)被分配到其它方面。同樣道理，我們往往都不知道該怎樣有效地處理大量信息，最多，只是采取大量的儲存，那么我們肯定無法有效地分配注意力。因此，我們沒辦法特別注意某些重要的信息，反而被其它的信息分散了我們的注意力，而實(shí)際上，我們也沒有多余的時(shí)間，仔細(xì)思索所有信息的含意。如果我們太常碰到注意力匱乏的情況，或是已經(jīng)長久處于這種狀態(tài)，最終必定會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理后果，這種力不從心的失衡狀態(tài)讓我們喘不過氣，對我們的工作與學(xué)習(xí)造成沖擊。
所以，從知識學(xué)習(xí)的角度來看，必定先從吸引我們的注意力開始獲取信息，篩選可用的加以分類儲存，通過記憶及理解后，運(yùn)用思維付諸行動(dòng)，不斷積累經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生知識的價(jià)值。注意力難以衡量，要記錄注意力的存在并不容易，然而，心不在焉倒很容易被察覺出來，個(gè)人如果沒有做好注意力管理，勢必容易錯(cuò)失良機(jī)而付出代價(jià)。
因此，我們要如何趕緊把逐漸流失的注意力挽救回來，并且善用注意力呢？我們可以采取以下幾個(gè)專家所提供的方法：
一、自己既然不可能讀遍一個(gè)領(lǐng)域中所有相關(guān)的書，那就只把自己的注意力集中在一流的書上。
二、自己不需要恐懼漏掉重要信息，重要的是不要做信息的奴隸，也不要濫用注意力，而應(yīng)當(dāng)每天不斷地過濾到底哪些是重要的信息。
三、除非是記者或情報(bào)人員，不然沒必要把自己當(dāng)成“消息最靈通的人”，但是必須把自己當(dāng)成最善用信息的人。
四、善用“注意力”，就是善于掌握“優(yōu)先次序”。分清楚哪些是重要的及不重要的。學(xué)會“舍”才會“得”，集中焦距，才能發(fā)揮核心優(yōu)勢。
五、“注意力”本身是一種機(jī)會成本。把二小時(shí)的注意力集中在三小時(shí)會議上，就不能做三小時(shí)的其它工作，所以應(yīng)當(dāng)同時(shí)管理你的時(shí)間。
六、注意力難以聚焦的最大敵人，就是不肯說“不” 。做人面面俱到，做事拖拖拉拉，講話拖泥帶水，決策左顧右盼，這些全都患有“注意力匱乏癥”。
七、不要把“錯(cuò)”的問題，花很多注意力來解決。注意力既然是稀少的資源，應(yīng)當(dāng)要用在值得的事情上。過于追求“明察秋毫”的境界，要考慮到機(jī)會成本是否太高，需要慎思。
八、獲取信息的原則不求量，而在于質(zhì)；不在于求其快速，而在乎精確程度；不考慮免費(fèi)提供，而必須衡量是否實(shí)用。
從上述專家所提供的幾個(gè)方法，體現(xiàn)了注意力的最重要功能不是在收納信息，而是剔除信息。如果有志成為優(yōu)秀的管理者，就應(yīng)該把少于一半的注意力，對付當(dāng)前問題，把多于一半的注意力，策劃未來的發(fā)展。在未來的世界環(huán)境中，“構(gòu)想或才能”不是新的稀有資源，注意力本身才是，面對不可抗拒的選擇方案時(shí)，必須做好個(gè)人注意力分配，才能解決好這項(xiàng)難題，喪失注意力的人，等于喪失了自我，集中注意力的人，才能孕育創(chuàng)新。因此，善用注意力的人，才能發(fā)揮生命的創(chuàng)造力。
科技的進(jìn)步造就了信息擴(kuò)散及取得方面的重要突破，使個(gè)人可以輕易地取得信息，然而可笑的是，我們卻由于大量的信息導(dǎo)致注意力匱乏，使生活感到痛苦，使學(xué)習(xí)受到障礙。
相信目前正有許多人正為著學(xué)習(xí)力不彰所苦，無論是找不到學(xué)習(xí)的方向，還是抓不住學(xué)習(xí)的方法，如果要盡早搶救我們的學(xué)習(xí)力，那么現(xiàn)在就開始善用我們的注意力吧！
重新拾回了注意力，開始踏上學(xué)習(xí)之路，此時(shí)面臨的正是不斷大量地吸收新信息，讓自己所擁有的知識存量快速積累。然而，這個(gè)時(shí)候最大的困難點(diǎn)，卻是記憶力越來越覺得不管用的問題，尤其是進(jìn)入社會之后，才發(fā)覺已經(jīng)不像學(xué)生時(shí)代能夠一目十行、過目不忘。
我們常常心中有個(gè)疑問：“為甚么他學(xué)得總比我快？學(xué)得總比我好？”“為甚么他的記憶力這樣好，而我對于看過或?qū)W過的知識卻容易忘記？”“為何他如此聰明、如此反應(yīng)靈敏，而我卻……？”相信很多人對于上述問題既感興趣，又感困惑。一個(gè)人知識的多少，往往取決于他在大腦中記憶了多少學(xué)問，對于如何提升學(xué)習(xí)的能力，大部分的人所知并不全面，甚至存在著不少的誤解。一般而言，大家都比較關(guān)注如何改善學(xué)習(xí)的方法和學(xué)習(xí)的內(nèi)容，卻較少注意到，原來我們大腦的運(yùn)作，對于學(xué)習(xí)和行動(dòng)有著極為密切的關(guān)系：如果大腦保持良好的狀態(tài)，對于提升學(xué)習(xí)能力是有莫大的幫助；相反地，如果大腦阻塞，學(xué)習(xí)、行動(dòng)和種種反應(yīng)自然受到影響。身體消化不良，吃什么也不會吸收；同樣地，大腦運(yùn)作不良，學(xué)什么也會學(xué)不好。
首先，我們從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)可以知道，大腦是由將近1千個(gè)億的神經(jīng)細(xì)胞所集結(jié)而成，那么有多少的儲存容量呢？如果以一份大約40萬字的報(bào)紙來看，大概可以把700年的報(bào)紙內(nèi)容裝進(jìn)去。但是，腦袋擅長遺忘多于記憶，所以俗話說“左耳入，右耳出”這句話一點(diǎn)兒也不假。根據(jù)專家的研究指出，如果要毫無遺漏地把所有信息全部記下，大概5分鐘腦袋就會達(dá)到極限，信息大都在沒有記憶下來的情況下便被刪去，此外，如果承受的壓力上升，會造成皮質(zhì)類固醇也跟著上升，此時(shí)我們的記憶就會下降。所謂的“艾賓浩斯遺忘曲線”也證明有一半的記憶會在4小時(shí)內(nèi)消失，換言之，如果要背誦課文的話，與其在前晚夜深時(shí)死記硬背，不如留待當(dāng)天早上背誦更為合適。另外一方面，當(dāng)添加記憶時(shí)的情況下，記憶干涉效應(yīng)會在我們同時(shí)間強(qiáng)記類似的東西時(shí)，之前的記憶產(chǎn)生減退的現(xiàn)象。
記憶力與遺傳有關(guān)，但更主要的是取決于后天的努力，加強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)效果，就是要增強(qiáng)記憶力，究竟怎樣才可以令我們的大腦運(yùn)作得有效，如何能夠令大腦經(jīng)常保持最佳的狀態(tài)，有效加強(qiáng)我們的記憶力呢？其實(shí)增加記憶力是有方法可循的。
首先，我們常常會發(fā)現(xiàn)，往往最能留下深刻記憶的事情，常常是一些丟臉沒面子，或是傷感情的往事，所以如果我們常常將學(xué)習(xí)和情感產(chǎn)生聯(lián)系，那么對于記憶則會發(fā)生一定的效果。拿學(xué)習(xí)英語為例，在課堂學(xué)習(xí)時(shí)雖然因?yàn)檎f錯(cuò)了而感到害羞、傷自尊，但留存的印象確實(shí)能夠歷久彌新，所以學(xué)習(xí)語言就是該多講，即使講錯(cuò)了，反而學(xué)得快。因此，事實(shí)上我們失敗得越多、記憶便越深刻。
其次，就是有目的、有意識的記憶，一般我們稱之為背誦。背誦的要領(lǐng)其實(shí)很多，但是針對記憶力而言，在此引用專家所歸納出，五種比較具有科學(xué)根據(jù)的原則：
一、全盤理解：一般來說，先作粗略理解，再進(jìn)行細(xì)節(jié)部分的注意。過于細(xì)微的部分，可留待日后逐步記下來，因?yàn)橛洃洷旧砭褪谴致院秃摹Ｈ绻浵吕斫夥椒?，便可找出不同事物之間的“法則”或“共通點(diǎn)”，也就是所謂的規(guī)律、本質(zhì)、特征，通過理解來加深記憶。因此，如果能有明確的記憶目標(biāo)，給自己提出要求，并時(shí)時(shí)檢查，這樣便可更快、更深刻地理解事物。
二、復(fù)習(xí)：不在一個(gè)月內(nèi)復(fù)習(xí)，等于徒勞無功。反復(fù)背誦可以增強(qiáng)記憶，任何概念、公式、詞匯，在第一次背誦時(shí)無意識地儲存在頭腦里面，由于是無意識所以記不出來，不過，當(dāng)?shù)?次學(xué)習(xí)時(shí)這種潛在的記憶背誦自然地產(chǎn)生幫助，使記憶的印象能夠提高，因此對記憶的對象要及時(shí)復(fù)習(xí)、經(jīng)常復(fù)習(xí)，強(qiáng)化它在大腦中留下的痕跡。由此可見，三天讀兩小時(shí)會比一天讀六小時(shí)更來得有效率。
三、學(xué)習(xí)的次序：從基礎(chǔ)開始學(xué)起，繼而將難度逐步提高，最后必定可以學(xué)得好。往往我們在學(xué)習(xí)的時(shí)候太過貪多躁進(jìn)，在此特別給大家提個(gè)醒，心急是吃不了熱豆腐的，在學(xué)習(xí)上沒有捷徑可言，除非你有過人的天賦，不然唯有按部就班、穩(wěn)扎穩(wěn)打以及努力付出，才能獲致學(xué)習(xí)的成果。除此之外，跳躍式的學(xué)習(xí)也容易造成學(xué)習(xí)上的障礙，超過目前能力范圍太多的學(xué)習(xí)內(nèi)容反而感到無趣，因此要對記憶對象產(chǎn)生濃厚的興趣的話，還是必須循序漸進(jìn)。對所學(xué)的知識有了興趣，就會產(chǎn)生積極的情感和主動(dòng)的熱情，如此記憶才能比較深刻。
四、睡眠計(jì)劃：為了學(xué)會新知識，新技巧，學(xué)習(xí)當(dāng)日必需有6小時(shí)或以上的睡眠時(shí)間。睡眠時(shí)，大腦會以各種形式去審核和整理過去的記憶和信息，有如在視窗系統(tǒng)控制面板里面的計(jì)算機(jī)管理工具，通過磁盤碎片整理程序，先進(jìn)行文件的分析，然后利用睡眠的時(shí)間整理記憶的碎片。做夢就是把腦袋中的信息和零碎記憶胡亂地聯(lián)系起來的錯(cuò)誤更新行為，所以有的時(shí)候在夢境里面，會出現(xiàn)時(shí)空與人事地物的交錯(cuò)怪象，然而起床之后，一般只會記起夢境中約百分之一的情節(jié)，如果睡眠的質(zhì)量很好，基本上整理碎片及錯(cuò)誤更新的過程不會留存在腦海里，所以我們有時(shí)不認(rèn)為每次睡眠都會做夢。相對來說，有時(shí)候熬夜或是連續(xù)超過一兩天沒有睡眠的人，一旦超過了頭腦記憶的負(fù)荷量，而又沒有利用睡眠去進(jìn)行整理，短期會顯得精神恍惚，長期來說，對于記憶力會形成嚴(yán)重的傷害。
五、生理現(xiàn)象：人體是個(gè)復(fù)雜的有機(jī)體，但是我們?nèi)绻軌蛏朴谶\(yùn)用生物危機(jī)感與生物工學(xué)，也能有助于我們的記憶能力。所謂生物危機(jī)感，就是一種危機(jī)狀態(tài)，例如“饑餓”與“冷”。當(dāng)我們感覺到肚子餓的時(shí)候，此時(shí)可以增加頭腦的記憶力，所以一般而言，下午3點(diǎn)到晚餐前通常感覺饑餓，此時(shí)可以用來記憶。另外，如果我們透過調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，稍為調(diào)低使身體感覺到略微涼意，也是有助產(chǎn)生生物危機(jī)感，幫助我們的記憶，通常在攝氏22度左右最為明顯。至于生物工學(xué)，也可稱為人體工學(xué)，有效地運(yùn)用可以使人體降低疲乏，增進(jìn)記憶的效果。例如我們可以調(diào)整桌面、座椅的高度，座墊的軟硬程度，而溫度、濕度、空氣質(zhì)量以及光線的明亮度，也是包括在生物工學(xué)之內(nèi)。相反地，如果沒有重視這方面所帶來的影響，極有可能造成健康上的問題，例如：近視、背頸僵硬酸痛、胃痛、感到壓力、心理憂郁等等，這些結(jié)果將導(dǎo)致記憶力更大的衰退。
再次，心理學(xué)家也給我們一些長期經(jīng)營記憶力的建議。例如，吸收足夠的營養(yǎng)，記得補(bǔ)充能夠幫助我們記憶力、提升思考力和腦力，以增加平衡感的食物；還需要多運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗梢詭椭覀冊黾幽X內(nèi)的氧氣，可以使腦細(xì)胞活化，提升記憶力；訓(xùn)練自己多思考，利用拼圖、猜謎等方法刺激腦細(xì)胞，也能增強(qiáng)記憶力；最重要的是時(shí)時(shí)刻刻讓自己放輕松，可以減少更多的壓力，并可以幫助我們集中精神，增強(qiáng)自己對記憶力的信心，相信自己一定可以記得很好。
最后，從幾個(gè)前述所提及的原則，發(fā)展出值得借鑒的記憶力改善五步驟，提供給大家參考：
一、在學(xué)習(xí)中，選定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，由小而大，由近而遠(yuǎn)，由淺而深，將正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容與已知的事物聯(lián)想在一起。
二、根據(jù)第一個(gè)步驟，輕易實(shí)現(xiàn)了小目標(biāo)之后，相對來說，對自己的記憶能力開始產(chǎn)生自信，此時(shí)進(jìn)入一種學(xué)習(xí)的舒暢狀態(tài)。
三、排除不良干擾，投入情感和承諾，讓所學(xué)的東西來影響你，使自己融入所學(xué)的情景之中，更能夠幫助記憶。
四、使用最適合自己的方法來學(xué)習(xí)，無論是聯(lián)想、關(guān)鍵詞、回憶、故事法，還是通過行動(dòng)去實(shí)際體會。立即重演就是用行動(dòng)去重復(fù)一遍先前所習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)或感受，以加深對所學(xué)事物的知覺和體會，通過再體驗(yàn)而加深對新經(jīng)驗(yàn)的記憶，可以提升學(xué)習(xí)的效果。
五、將所學(xué)的東西反復(fù)在心里時(shí)時(shí)回想，或是將所學(xué)過的內(nèi)容加以重新安排、整理，這種組織化的結(jié)果，可以讓我們記憶更為長久。如果有機(jī)會再將所記憶的內(nèi)容轉(zhuǎn)述給第三者，往往也能接受到極好的記憶效果。
關(guān)于加強(qiáng)記憶的技巧，已經(jīng)不少人發(fā)展出各式各樣的學(xué)習(xí)方法，簡單列舉幾項(xiàng)不做贅述，有興趣的朋友可以在網(wǎng)絡(luò)中查找搜索。例如：(1)歸納記憶法；(2)直觀形象記憶法；(3)聯(lián)系實(shí)際記憶法；(4)聯(lián)想記憶法；(5)分解記憶法；(6)重復(fù)記憶法；(7)輪廊記憶法；(8)順口溜記憶法；(9)死記硬背法；(10)頭尾記憶法；(11)比較記憶法；(12)列表法；(13)系統(tǒng)法；(14)睡眠記憶法；(15)自我測驗(yàn)法。最近由于NLP神經(jīng)語言心理學(xué)特別流行，從NLP的角度，也開發(fā)了所謂的心靈圖像記憶法，簡單來說，就是因?yàn)轭^腦是以實(shí)在的物體形象來運(yùn)作的，所以采用圖像或是用色彩和設(shè)計(jì)的方式，來幫助學(xué)習(xí)者記住每個(gè)相關(guān)的部分，除了比其它的記憶方法記得久、記得牢靠之外，還有“自動(dòng)喚起”的妙用。例如，如果你答應(yīng)明天要借音樂光盤給朋友，而你預(yù)期出門前會開門，所以，你在腦海中幻想，你把光盤放在門縫里面，大門一夾正把光盤夾個(gè)粉碎。到了真正要出門的時(shí)候，看到門，自然就回想起你之前幻想光盤被門夾碎的景象，因而不會忘記帶光盤出門。
記憶力是繼注意力之后，進(jìn)入學(xué)習(xí)無障礙的第二道坎。如果我們能強(qiáng)化專注的能力，并且有效改善我們的記憶力，接下來，將通過思維力的訓(xùn)練，使我們在邁向?qū)W習(xí)的荊棘道路上迎刃而解，即使是窮山惡途也能如履平地。在前述的單元里已經(jīng)概括地和大家分享了學(xué)習(xí)力的前兩個(gè)主要內(nèi)涵：注意力與記憶力。如果在前兩者能有效地掌握和運(yùn)用，對于第三個(gè)學(xué)習(xí)力的重點(diǎn)：思維力，將起了決定性的關(guān)鍵作用。
從知識管理的主要過程：收集、分類、編碼、儲存、提取、轉(zhuǎn)移、運(yùn)用和創(chuàng)造 來看，收集和分類代表了取舍的過程，也就是通過注意力的要領(lǐng)，將海量的信息取其精華、棄其糟粕；而編碼和儲存則是利用人類有限珍貴的記憶力，采取各種技巧使我們可以隨時(shí)使用顯性和隱性的知識，發(fā)揮在思考與行動(dòng)上面，并且在不斷運(yùn)用的過程中逐漸積累；提取、轉(zhuǎn)移而至創(chuàng)造新知識的過程，我將在這篇思維力的單元里，和大家分享與討論。
何謂思維，一般簡單的說法就是思考，是人的大腦對客觀事物的認(rèn)識過程，包括了對于客觀事物的感性認(rèn)知與理性認(rèn)知階段。通過了思維的運(yùn)用，我們才能從客觀事物獲取大量的相關(guān)信息，再經(jīng)過分析、綜合，來深刻理解事物的本質(zhì)。因此，思維力，就是一個(gè)人進(jìn)行思維的能力，也是人類成長過程中必須培養(yǎng)與具備的智力素質(zhì)之一，一方面將我們的內(nèi)在知識含量外化為行動(dòng)，另一方面，同時(shí)將外界的新知識和新能力內(nèi)化到頭腦當(dāng)中，使我們的內(nèi)在素質(zhì)不斷提高。既然思維能力是人的智力的核心因素，反映了一個(gè)人智力水平的高低，所以我們能從幾個(gè)方面來了解良好的思維力是如何體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上面，形成個(gè)人的優(yōu)勢。
首先，思維力可以形成高度的獨(dú)立性。思維力強(qiáng)的人，在學(xué)習(xí)中遇到疑點(diǎn)以及在生活中遇到困難時(shí)，都能以獨(dú)立思考尋求答案為前提。其次，可以反映在靈活性與敏捷性方面。思維力可以迅速靈活地認(rèn)識及解決問題，不墨守成規(guī)。第三，具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬓浴Ｋ季S力能夠以嚴(yán)密、科學(xué)的角度看待問題，對于前因后果，以清晰的思路抽絲剝繭，而不參雜絲毫的穿鑿附會，能以充足的理由、證據(jù)來得出結(jié)論。第四，并用水平思維能提高視角的全面性。思維力能避免片面地看待問題，而不偏廢于某一特定的角度，更能整體地看待客觀事物，不流于局限。最后，思維力能產(chǎn)生積極的創(chuàng)造性。分析事物僅是過程而非結(jié)果，建設(shè)性的思維能對問題能提出創(chuàng)造性見解，能夠先行構(gòu)想到別人所尚未能及，比其他人多了一份預(yù)見性。
思維分成兩種方法：一種稱為分析型的“垂直思維”，即運(yùn)用邏輯的、傳統(tǒng)的思維方法；另一種稱為啟發(fā)型的“水平思維”，它是打亂原本的思維順序，從另一個(gè)角度來獲得答案。
如果我們?nèi)栽谇髮W(xué)階段，此時(shí)我們的思維水平大都處于直觀形象的狀態(tài)，學(xué)習(xí)的方法是先從分析型的“垂直思維”開始：
一、抽象與概括。抽象與概括是對一類事物進(jìn)行分析，總結(jié)出主要特征的一種方法。例如借助于實(shí)物和直觀形象，像小學(xué)低年級所學(xué)習(xí)的數(shù)蘋果數(shù)量。到了語言水平有了一定發(fā)展，能理解文字、符號的意義，這時(shí)要借助于這些文字、符號，圖像，幫助我們進(jìn)行抽象概括，將非本質(zhì)特征與本質(zhì)特征區(qū)別開是抽象過程；把本質(zhì)特征聯(lián)系起來就是概括過程。通過這種方式進(jìn)行訓(xùn)練，就可以提高我們的抽象、概括水平。
二、分類。分類是一種非常重要的思維方法，把具有某些相同特征的事物歸成一類。這樣有助于我們從整體上掌握某一類事物。分類時(shí)，要先明確不同的分類標(biāo)準(zhǔn)，之后開始對事物進(jìn)行分類。分類中能否想得全面，與我們的知識水平有關(guān)。我們應(yīng)當(dāng)在自己既有知識的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮自己的想象力。
三、歸納和類比。歸納時(shí)要抓住事物的關(guān)鍵，例如從男人、女人，成年人，兒童，白人、黑人中歸納他們都屬于人；類比是由一事物的某些特征而聯(lián)想到另一事物，并進(jìn)行比較，類比是通向創(chuàng)造發(fā)明的一條重要途徑，許多發(fā)明和創(chuàng)造都是通過類比而實(shí)現(xiàn)的。比如飛機(jī)的發(fā)明是從鳥的飛翔，經(jīng)過類比聯(lián)想，觸類旁通而獲得的。
四、分析與綜合。就是進(jìn)行整體思維，思考一個(gè)概念要聯(lián)系其他概念，把所學(xué)的東西聯(lián)成網(wǎng)，學(xué)會用整體的方法進(jìn)行思維。例如，學(xué)習(xí)一篇文章，要找到關(guān)鍵詞、中心意思，文章的標(biāo)題對文章的總體起到“畫龍點(diǎn)睛”的作用，千萬不要忽視對標(biāo)題的理解。作文提綱和縮寫，都是訓(xùn)練整體思維的方法，我們經(jīng)過思維加工，把所要表達(dá)的意思用綱目或簡短的語句表示出來，這實(shí)際上是在鍛煉你統(tǒng)馭整篇文章所要表達(dá)的意思的能力。
五、演繹與推理。推理是依據(jù)已知的條件，經(jīng)過思維的加工，推導(dǎo)出結(jié)論的過程?？山柚诎P(guān)系圖來判斷，交叉關(guān)系圖來推理。此外，找錯(cuò)也是一種思維推理的方法。
介紹完垂直思維的學(xué)習(xí)方法后，一般人對于水平思維則比較陌生。英國思維訓(xùn)練領(lǐng)域的國際權(quán)威，愛德華•德•波諾博士曾經(jīng)提過：“高智商并不一定伴隨著全面的思維技能；高智商常常只限于做學(xué)問的狹小范圍內(nèi)。在我們的日常語言中，有智慧與聰明的區(qū)別：聰明屬于高智商，而智慧則屬于思維的技能”。所以，智商或許源于天賦，但思維是完全可以由后天訓(xùn)練可得。愛德華•德•波諾所開發(fā)的《六頂思考帽》水平思維方法是一種激發(fā)組織成員智力潛能的思維管理工具，這六頂思考帽的是如何讓我們有效地提升個(gè)體的水平思維能力，每次的思考過程能充滿新意和生命力，增加建設(shè)性的產(chǎn)出，并且非常合適運(yùn)用在企業(yè)界，能提高團(tuán)隊(duì)的分析與討論效率，特別是在頭腦風(fēng)暴形態(tài)的動(dòng)腦會議，使決策的質(zhì)量得以改善，會議的效能快速提升，節(jié)省更多的會議成本。以下我將為各位簡單介紹這個(gè)促進(jìn)水平思維的工具，相信對于許多人會有所幫助：
首先，我們必須承認(rèn)，思維中最大的敵人就是復(fù)雜性，因而導(dǎo)致了混亂，唯有當(dāng)思維變得清晰而簡單時(shí)，才能使人們能夠產(chǎn)生高效的決策與方案。我們往往不知道什么時(shí)候該戴哪頂帽子，或是常常在同一時(shí)間戴著不同顏色的帽子，導(dǎo)致我們的大量思想混亂，形成相互紊亂和錯(cuò)誤的決策。作者認(rèn)為，我們隨時(shí)都在進(jìn)行的思維是一種自動(dòng)思維類型，也可以稱之為反應(yīng)思維或應(yīng)付思維。就象我們接電話，過馬路，或者做日常事務(wù)那樣，我們在走路時(shí)不必考慮第一條腿邁出后，第二條腿該怎么辦，可用來應(yīng)付日常俗務(wù)。然而還有一種與此不同的另一種類型的思維，它需要你費(fèi)更多的心思，也更需要集中注意力，這就是深思熟慮的思維，可以助你把復(fù)雜的事情做得更好，而不只是消極地應(yīng)付。正如每個(gè)人都能跑，但是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員卻是在用心地跑，因此他遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了常人的速度。
其次，有些人把批判思維當(dāng)作是思維活動(dòng)徹底的和全部的形式。其實(shí)這是十分危險(xiǎn)的。某些人由于沒能正確理解古希臘思想大師的觀點(diǎn)，而產(chǎn)生了一個(gè)愚蠢的信念，即認(rèn)為思維都是奠基于對話和論辯之上的。事實(shí)上，西方樣式的論辯是有很大缺陷的，因?yàn)樗懦藙?chuàng)造和產(chǎn)生新東西的可能性。批判思維的作用是對放在你面前的東西做出反應(yīng)，這時(shí)它是十分管用的，但要它產(chǎn)生新提議和建議，它就無能為力了。學(xué)校里的學(xué)生所要做的主要事情就是對放在他們面前的東西做出反應(yīng)，例如教科書的內(nèi)容、老師的講課等等，但是一旦這些年輕人離開學(xué)校，則他們所要做的就遠(yuǎn)比只是消極反應(yīng)多得多了，此時(shí)需要具備特有的獨(dú)創(chuàng)性、計(jì)劃和行動(dòng)，而這些是反應(yīng)型思維所不能提供的。引用書中的一個(gè)例子：設(shè)想有八位睿智的批判性的思想家，他們圍坐在一起討論城填的供水問題，然而，除非有人首先提出某種建議，否則他們中誰也不會開口發(fā)言的，因?yàn)樗麄兠總€(gè)人都希望站在批判的角度上去看問題。這樣進(jìn)行下去他們淵博的知識才華就很難得到發(fā)揮，所以我們就面臨這樣的困難：首先的建議從何而來呢？誰能夠被訓(xùn)練成建議的提出者呢？
在書中，要求我們要扮演好思考者的角色，并且要根據(jù)角色的需要，隨時(shí)轉(zhuǎn)換思考的方式。做一個(gè)思考者或思想者并不意味著在任何時(shí)候都是正確的。相反，那些“時(shí)時(shí)正確”的人極可能是個(gè)思維貧瘠的人（例如狂妄自大、對冒險(xiǎn)不感興趣、不能預(yù)見未知情況…等等），做一個(gè)思想者也不意味著變成一個(gè)聰明人，也不意味著能夠解決所有的別人期望你去解決的棘手的問題，做一個(gè)思想者只涉及你有意識地想要成為一個(gè)思想者。所以，作者用六頂不同顏色的帽子，來作為六種不同思維角色的象征，并且要我們專注于角色，而不要專注于自我，記得在變換帽子的時(shí)候，不要忘了扮演的角色也跟著變動(dòng)。這六頂帽子分別是：
一、藍(lán)帽：指揮帽,藍(lán)色是冷靜的，代表思維中的思維。用以指揮其它帽子，管理、控制和調(diào)節(jié)整個(gè)思維進(jìn)程，就象是樂隊(duì)中的指揮一樣來組織思維。
二、白帽：中性的事實(shí)與數(shù)據(jù)帽,白色是中性的，客觀的，代表處理信息的功能。收集已知的或者是需要的信息，僅僅是中立和客觀的事實(shí)和數(shù)據(jù)。
三、黃帽：樂觀帽,識別事物的積極因素的功能。黃色代表太陽和肯定，所以黃帽是樂觀的，滿懷希望，從正面考慮問題。代表的是樂觀、探究價(jià)值和利益，幫助人們發(fā)現(xiàn)機(jī)會。
四、黑帽：謹(jǐn)慎帽,黑色代表憂郁和否定，發(fā)現(xiàn)事物的消極因素的功能。象征冷靜、反思或謹(jǐn)慎，以探索事物的真實(shí)性、適應(yīng)性、合法性為焦點(diǎn)，運(yùn)用負(fù)面的分析，幫助人們控制風(fēng)險(xiǎn)，所以黑帽用來討論否定方面的問題，例如提出這個(gè)想法合情合理嗎？這個(gè)想法會起作用嗎？它值得去做嗎？為什么有些事情不起作用？或是反問事情為什么不能這樣做呢？而且還要指出風(fēng)險(xiǎn)和危機(jī)，在改進(jìn)過程中，黑帽思考者要指出缺點(diǎn)。
五、綠帽：創(chuàng)造力之帽,綠色代表茵茵芳草，代表生機(jī)勃勃，代表富足和茁壯成長，為創(chuàng)造解決問題的方法和思路的功能。象征創(chuàng)新和改變，尋找更多的可選方案和可能性，從而獲得具有創(chuàng)造力的構(gòu)想。
六、紅帽：情感帽,紅色使人想到生氣、發(fā)怒和各種感情，形成觀點(diǎn)和感覺的功能。紅帽提供感情方面的看法，為情緒和感情的表白提供機(jī)會，這是一個(gè)直覺和預(yù)感的判斷。
作者賦予不同的顏色，只是為了容易記憶每一頂帽子所代表的思維方式，在腦海中將想象把帽子戴上，然后一頂頂換上，很輕易就能做到集中思考注意力，并對想法、對話、會議討論進(jìn)行重新定向。因此，六頂思考帽的主要功能在于為人們建立一個(gè)思考框架，在這個(gè)框架下按照特定的程序進(jìn)行思考，可以極大地提高企業(yè)與個(gè)人的效能。
有過壓抑體驗(yàn)的人一定會注意到他們在壓抑時(shí)的想法與他們在心情好時(shí)的想法完全不一樣。思維的主要限制就是自我防御，我們很容易局限在自我的各種條條框框中，思維所導(dǎo)致的絕大多數(shù)實(shí)際錯(cuò)誤都是由這種情況造成的。思維通常說來，是通過心事流動(dòng)和隨便閑談以及對時(shí)時(shí)刻刻出現(xiàn)的情況給予反應(yīng)來進(jìn)行的。思維將被過去的經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)在的約束所定型。因?yàn)橐豁?xiàng)成果需要通過“進(jìn)化”或者通過批評被純化才能形成。這和達(dá)爾文的進(jìn)化論非常相似，最能適合環(huán)境的種類能夠生存下來，而在思維中，最合適的主意就會被最終肯定。一個(gè)優(yōu)秀的思考者和一個(gè)劣拙的思考者之間的差別往往就在于集中思考的能力，而提出一個(gè)問題是集中思維的最簡單方法。
在思維的訓(xùn)練上，傳統(tǒng)的誤區(qū)往往發(fā)生在，思考者通常很快地看一遍他基于經(jīng)驗(yàn)和偏見所得出的觀點(diǎn)，然后就試圖通過尋求辯論來精煉他的觀點(diǎn)。這實(shí)際上是學(xué)校里寫論文時(shí)一種傳統(tǒng)方法的典型。學(xué)生們被教導(dǎo)成首先在文章的開篇就提出結(jié)論，然后再用各持手段去支持它。思維被用作了一種目的，而不是一種探索。事實(shí)上，如果有不同的觀點(diǎn)，記下來就行。不要總試圖證明你是對的，而別人是錯(cuò)的。另外，在學(xué)校的數(shù)學(xué)課上，你進(jìn)行求和計(jì)算而得出了答案，然后你就接著計(jì)算下一道題，沒有必要再在第一道題上花更多的時(shí)間。因?yàn)橐坏┑玫秸_答案就無須再做些什么了。許多人在他以后的生活中，把這個(gè)習(xí)慣也用了他們的思維方式中去。一旦他們得到一個(gè)處理問題的答案，他們就停止思索，他們滿足于每一個(gè)答案。然而，實(shí)際生活卻與學(xué)校里的求和運(yùn)算大相徑庭，它們往往不止一個(gè)答案，有許多其它的答案比這個(gè)更好，它們花費(fèi)更少，結(jié)果更為可靠或者更容易付諸現(xiàn)實(shí)，沒有任何理由可以說明第一個(gè)答案一定就是最優(yōu)的。如果時(shí)間倉促，又有許多問題急需解決，那么滿足于第一個(gè)答案似乎還說的過去。但在其他情況下則不行。如果一名醫(yī)生只按在他頭腦中出現(xiàn)的第一種方案處理你的病情，然后就不再思考你的病了，你會愿意嗎？
上述是定向思維所產(chǎn)生的思維危機(jī)，相反地，否定思維對于思維力的產(chǎn)生也具有同樣的殺傷力?；旧掀茐目偸潜冉ㄔO(shè)容易多了，如同做一套不合身的衣服要比做一套合身的衣服容易得多。否定思維具有吸引力是因?yàn)槟芰⒏鸵娪岸彝耆珡氐?，證明某人錯(cuò)了會讓人得到直接地滿足，提出一個(gè)建設(shè)性的辦法不會在開始就取得成就，除非需要一段時(shí)間之后，有人喜歡你的主意或者你能證明它是起作用的。因此，攻擊某種主意會得到一種直接的優(yōu)越感，而贊揚(yáng)某種主意會讓人覺得贊賞者比出主意者矮出一截。事實(shí)上，批評是很容易的，因?yàn)樗信u者所要做的就是選擇一個(gè)判斷的框架，然后只要證明所提建議是如何斷框架不符合就行了。
如果我們不做任何努力去發(fā)展創(chuàng)造性的技能，那么創(chuàng)造性只能是天賦或者個(gè)性之類的東西。人們總是特別傾向于接受創(chuàng)造性是一種天賦或者個(gè)性，因此，一旦他們覺得自己不具備這點(diǎn)東西，他們就只好把創(chuàng)造性留了別人。對選擇的尋找是暗指一種創(chuàng)造性的態(tài)度：承認(rèn)有不同的途徑。
因此，選擇的觀念告訴我們：做事情常常不止一種方式。觀察事物也不止一種方式。承認(rèn)存在著選擇并探索這些選擇是創(chuàng)造性思維的基礎(chǔ)部他。誠然，橫向思維的不同技巧都是趨向于尋找新的選擇。所以跳出正常的思維模式，采取機(jī)會思維，這不只是限于問題的解決和改善。一般而言，人們往往被迫去解決問題，卻沒有人“被迫”去尋找機(jī)會，其實(shí)任何人如果愿意的話，都可以自由地尋找機(jī)會。
以下對于《六頂思考帽》的思維訓(xùn)練工具，規(guī)劃一個(gè)簡單的步驟，來指導(dǎo)我們?nèi)绾吻擅畹剡\(yùn)用六個(gè)不同的思考角度，能夠快速得出最佳的解決
方案：
第一步驟，先進(jìn)行綠帽思考，天馬行空自由發(fā)揮創(chuàng)造力，由概念管理者收集綠帽子的成果。
第二步驟，連續(xù)性的藍(lán)帽思路將能把所提供的建議組織起來，可以作出一個(gè)表格。然后，這些建議或許可以分成不同的種類：有些是需要去收集資料及信息的；有些是需要進(jìn)一步闡述的；有些只是需要提示注意的。
第三步驟，基于前一步驟，由白色、黃色和綠色思路混合起來的思路，現(xiàn)在正在產(chǎn)生，包括該想法的正面評價(jià)以及對支持它的利益和價(jià)值的尋求。由此我們可以進(jìn)一步發(fā)展和深化每一建議，這就是結(jié)構(gòu)性思維階段。
第四步驟，純粹的黃色思路被用來對每一個(gè)選擇給出肯定性評價(jià)，這些選擇被看成是一系列的可能性。
第五步驟，戴上黑帽進(jìn)行篩選，指出哪一個(gè)選擇是不可能的或者是沒有用的，也可以對有用選擇的價(jià)值提出挑戰(zhàn)。
第六步驟，黃帽和綠帽思路用來克服由黑帽思路造成的問題：對缺點(diǎn)進(jìn)行糾正，對弱點(diǎn)予以剔除，對難題給予解決。
第七步驟，是進(jìn)一步的黑帽思路，它通過明察細(xì)研，可指出風(fēng)險(xiǎn)、危險(xiǎn)和不足。
第八步驟，回到藍(lán)帽思路，它把所取得的總體觀點(diǎn)和組織的“路線選擇”戰(zhàn)略歸為一起。
第九步驟，紅帽思路讓思維者在所提供的選擇中表達(dá)他的感情，對這個(gè)想法是足夠喜歡而且愿意進(jìn)一步對待它嗎？最終服從于一個(gè)情感的判斷也許是令人奇怪的，但是如果在最后我們對一個(gè)想法沒有一丁點(diǎn)熱情，那么無論這個(gè)想法是如何地好，我們都不會取得成功。
第十步驟，黃帽和黑帽的混合思路中產(chǎn)生了選擇過程，即尋找最適于所需要的方法。
最后一個(gè)步驟，藍(lán)帽思路為著眼于現(xiàn)實(shí)而提出決策。
所有這些步驟似乎是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的過程，但實(shí)際上，每一個(gè)過程后自然而然地會進(jìn)行到下一個(gè)過程。如驅(qū)動(dòng)的齒輪相互咬合一樣。必須注意的是，在任何階段，白帽思路都可以被召集出來提供評估所需的客觀資料，無論這個(gè)想法是起作用還是不起作用。
最后為《六頂思維帽》的概念作出總結(jié)，這種思維力的訓(xùn)練方式有兩個(gè)主要的目的。第一個(gè)目的是簡化思維。它只允許思考者在一個(gè)時(shí)間里處理一件事情。這樣，思考者就沒有必要同時(shí)照顧到情感、邏輯、信息、希望和創(chuàng)造性等多方面的因素，思考者可以分別地、專注地處理它們。
第二個(gè)主要目的是允許轉(zhuǎn)換思維。通過把它轉(zhuǎn)向角色扮演，似乎是進(jìn)入一場游戲，思維帽的概念使一種確定的水平思維方式成為可能，帽子在這里變成了教導(dǎo)思維的一種捷徑。水平思維是一種關(guān)于創(chuàng)造力的思維方法，創(chuàng)造力通常是對一種結(jié)果的描述，而水平思維是對創(chuàng)造過程的描述?；蛟S對于結(jié)果，我們只能崇拜，而對于過程，我們卻可以學(xué)習(xí)。所以啟發(fā)型水平思維的訓(xùn)練能夠教導(dǎo)我們?nèi)绾巫兊糜袆?chuàng)造力，以及如何運(yùn)用自身的知識與經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生新的想法，作為分析型垂直思維的增效與補(bǔ)充。
從思維科學(xué)的角度來看，我們可以發(fā)現(xiàn)提高思維能力是絕對可行的，歸納上面有關(guān)垂直思維和水平思維的方式，我們可以開始培養(yǎng)獨(dú)立思考的習(xí)慣，一個(gè)問題應(yīng)該怎樣去想、去分析，怎樣運(yùn)用自己學(xué)過的知識和經(jīng)驗(yàn)，怎樣看書，怎樣查參考資料等。當(dāng)自己得出答案時(shí)，會充滿成就感，思維能力提高而且產(chǎn)生新的動(dòng)力。另外，讓自己經(jīng)常處在問題情景之中，經(jīng)常面對問題，大腦就會活動(dòng)積極，并通過請教他人、查閱資料、反復(fù)思考來獲得討論、設(shè)計(jì)解決實(shí)際問題的思路，參與解決問題的過程。在這個(gè)過程中，需要分析、歸納，需要推理、設(shè)想解決的方法與程序。從提高思維能力而言，思維的敏銳性與集中性提高了注意力，發(fā)散性與靈活性能對于事物融會貫通、舉一反三，提高記憶力，進(jìn)而提升了學(xué)習(xí)能力。同理，學(xué)習(xí)能力將絕對有助于掌握知識技能，提供解決實(shí)際問題能力與未來價(jià)值創(chuàng)造力的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
大部分的人汲汲于學(xué)習(xí)的內(nèi)容（學(xué)什么）而忽視了學(xué)習(xí)的能力（如何學(xué)），因此浮躁的學(xué)習(xí)心態(tài)造成了眼高手低的窘境。知識力體現(xiàn)在學(xué)習(xí)力，而非知識本身，與其羨慕他人是個(gè)知識專家，倒不如好好做個(gè)學(xué)習(xí)專家，創(chuàng)造亙久不衰的個(gè)人價(jià)值。即使是善于模仿的高手，也絕不是在于模仿了什么事物，而是模仿的技能為人贊譽(yù)。
當(dāng)學(xué)習(xí)力再度被我們從流失的邊緣挽救回來，再來談學(xué)習(xí)什么內(nèi)容已不是一件力不從心 的事，憑著興趣的培養(yǎng)和個(gè)人的天賦特質(zhì)，選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容不外乎以提高價(jià)值為主要目的。以下通過生涯發(fā)展與終生學(xué)習(xí)的歷程圖，提供給大家如何針對個(gè)人發(fā)展進(jìn)行學(xué)習(xí)的參考：
由上圖，我們可以看到大致上以30歲為一個(gè)生涯的分界點(diǎn)。在30歲之前，人生和學(xué)習(xí)一樣處于戀愛階段，必須多看多聽多學(xué)多積累，學(xué)習(xí)重點(diǎn)在強(qiáng)化專業(yè)能力；30歲之后，進(jìn)入成家立業(yè)的階段，必須秉持永續(xù)經(jīng)營的原則，在學(xué)習(xí)上要強(qiáng)化管理能力。把職業(yè)生涯區(qū)分了七個(gè)階段：
養(yǎng)成期：22歲之前，大部分在求學(xué)階段，此時(shí)的學(xué)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)放在職業(yè)技能的學(xué)習(xí)上，處于負(fù)價(jià)值的狀態(tài)，必須持續(xù)投入于基礎(chǔ)知識與技能。
磨合期到成熟期：22歲至30歲，在工作職場中由新手逐漸變?yōu)槔鲜?，此時(shí)的學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)被人領(lǐng)導(dǎo)，以專業(yè)知識為核心能力，在實(shí)戰(zhàn)中不斷積累經(jīng)驗(yàn)與成長，個(gè)人價(jià)值處于高速增長狀態(tài)。
獨(dú)當(dāng)一面期到高峰期：30歲至45歲，在生活和工作上已經(jīng)不需面對生存的掙扎，但是背負(fù)的責(zé)任也越來越重大，學(xué)習(xí)的重點(diǎn)在于決策與領(lǐng)導(dǎo)別人，以經(jīng)驗(yàn)為核心能力，而個(gè)人的價(jià)值將隨著帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)而逐漸轉(zhuǎn)移為團(tuán)隊(duì)價(jià)值。
傳承期：45歲之后，積累了足夠的經(jīng)驗(yàn)與智慧，在工作中扮演的角色已由陣前的指揮官，轉(zhuǎn)變?yōu)橄蛳聜鞒械慕坦倩驅(qū)熃巧?，選擇與培養(yǎng)接班人選，成為工作上的主要責(zé)任。因此學(xué)習(xí)的重點(diǎn)在于培養(yǎng)別人，此時(shí)的核心能力為豐沛的人脈關(guān)系，并可通過關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)勢，尋找個(gè)人持續(xù)發(fā)展的契機(jī)。
關(guān)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容，我們剛剛從圖上可以清楚地知道，對于職業(yè)技能與基礎(chǔ)知識而言，就是各個(gè)專屬領(lǐng)域信息、各項(xiàng)訓(xùn)練及經(jīng)驗(yàn)傳承，以協(xié)助任務(wù)執(zhí)行、管理、決策及解決問題的生存性知識。大多在學(xué)校里面學(xué)習(xí)的就是系統(tǒng)性的知識，包括了案例、規(guī)則和模型三種形式。進(jìn)入工作之后，學(xué)習(xí)的是專業(yè)知識和人際方面的技能。何謂專業(yè)知識呢？就是能在有限的資源下應(yīng)用知識，啟發(fā)思考，并且適當(dāng)有效率達(dá)到快速精確的表現(xiàn)，此外，有能力解釋、摘要他們的知識成果并且做出推論，并且發(fā)展出新的推論和架構(gòu)，之后能傳授他們的知識、經(jīng)驗(yàn)給其他人。學(xué)習(xí)到了最高的知識層級，就是能力，例如組織能力、制造產(chǎn)品的一系列過程、甚至提高服務(wù)的績效都是屬于能力的范疇。能力的養(yǎng)成需要團(tuán)隊(duì)及個(gè)人努力的整合、協(xié)調(diào)合作。
學(xué)習(xí)知識的觀念人人皆知，而知識內(nèi)容的類型，則各家定義非常之多，在此按照經(jīng)濟(jì)合作發(fā)展組織OECD的定義，依經(jīng)濟(jì)性把知識分成四類：
1、Know-what（知事），即關(guān)于事實(shí)認(rèn)知的知識。例如律師、醫(yī)師、會計(jì)師于專業(yè)領(lǐng)域的知識，Know-what與一般所稱之信息意義接近。
2、Know-why（知因），即關(guān)于科學(xué)原理以及自然規(guī)律的知識。例如研究實(shí)驗(yàn)室所產(chǎn)生之新技術(shù)與創(chuàng)新應(yīng)用知識，這類知識是產(chǎn)業(yè)進(jìn)步與創(chuàng)新發(fā)展的最重要基礎(chǔ)。
3、Know-how（技能），即從事業(yè)務(wù)的技巧、秘訣、竅門與能力，專業(yè)技術(shù)工作者或知識工作者所必需的專業(yè)能力與知識。
4、Know-who（知人），即哪些人有特殊專長的知識及特殊社會人脈關(guān)系，Know-who（人才與技能數(shù)據(jù)庫）在未來日益重要，可充分運(yùn)用組織內(nèi)外的專家與專長知識。
另外，也有按照性質(zhì)而分類的，例如：
1、目標(biāo)設(shè)定或理想化的知識（Knowledgewhy）：利用知識去找出我們可以找到哪些可能的目標(biāo)和價(jià)值。
2、系統(tǒng)化的知識（Knowledgethat）：利用知識去深度分析問題，并且提出新的方法和選擇。
3、程序化的知識（ Knowledge-how）：決策以及事實(shí)性的知識。
4、自動(dòng)化的知識：將任務(wù)自動(dòng)的執(zhí)行，不加入人類意識的因素。
一般常見的分類，應(yīng)該就是依照形式而分的：隱性、顯性知識。
1、隱性知識：無法用文字描述的經(jīng)驗(yàn)式知識，不容易文件化與標(biāo)準(zhǔn)化的獨(dú)特性知識，以及必須經(jīng)由人際互動(dòng)才能產(chǎn)生共識的組織知識，可重復(fù)使用的機(jī)會較少，通常應(yīng)用在附加價(jià)值較高的作業(yè)活動(dòng)之上。例如：員工本身所具備的知識，包括個(gè)人能力、記憶、know-how、經(jīng)驗(yàn)等。
2、顯性知識則是指可以文件化、標(biāo)準(zhǔn)化、系統(tǒng)化的知識，因此顯性的知識可以自知識庫中直接復(fù)制與進(jìn)行獨(dú)立的學(xué)習(xí)。廣泛適用性、能夠被重復(fù)使用、以及與人分離是顯性知識的特點(diǎn)，因此使用顯性知識，不需與知識的創(chuàng)造者接觸，就可以產(chǎn)生知識移轉(zhuǎn)的學(xué)習(xí)效果。
所以，我們在學(xué)習(xí)知識的過程中，必須要能清楚的知道知識的來源為何？存在于何處？才能善于使用我們的學(xué)習(xí)能力來快速精確的獲取知識。
與企業(yè)相關(guān)的顯性知識來源存在于企業(yè)的內(nèi)部和外部，內(nèi)部知識之來源包括：例如手冊、簡介、表格、備忘錄、調(diào)查報(bào)告、組織圖、評價(jià)系統(tǒng)、程序圖及其它形式的文件等。外部知識之來源則包括：圖書、期刊、學(xué)刊、財(cái)務(wù)金融與新聞報(bào)導(dǎo)、研究新知與產(chǎn)業(yè)分析等等。而更廣義的外部知識來源包括：互聯(lián)網(wǎng)、學(xué)術(shù)界、會議、趨勢分析、預(yù)測專家、環(huán)境掃瞄、顧問、標(biāo)桿、與最佳實(shí)踐等。如果是非正式化的知識，來源包括現(xiàn)在與先前的員工、顧客、供貨商、各種利益團(tuán)體、政府、產(chǎn)業(yè)界、與學(xué)術(shù)界。廣義的非正式來源更包括：溝通系統(tǒng)、領(lǐng)導(dǎo)人與合伙人可觀察到的行為、以及眾所皆知但沒有書面紀(jì)錄的政策與獎(jiǎng)勵(lì)制度等。非正式化知識最好能將其轉(zhuǎn)換為正式化知識，否則容易喪失。
另外，與企業(yè)相關(guān)的隱性知識來源，則包括個(gè)別員工的專業(yè)知識、記憶、價(jià)值及信念、假設(shè)與偏見、企業(yè)文化、社會及政治上的規(guī)范。有時(shí)候一些理論或是知識必須內(nèi)化成隱性知識，以無意識、自發(fā)的行為來增強(qiáng)工作上的成效，可經(jīng)由觀察、練習(xí)及訓(xùn)練等方法都可達(dá)成。這些隱性的知識通常是很難表達(dá)、溝通和解釋。其所涉及的經(jīng)常是需要質(zhì)性推理的解決、決策、設(shè)計(jì)、診斷問題等之工作任務(wù)，或者是理解、賦予意義、溝通、以及操作技巧等等。
更具體來說，關(guān)于顯性的外部知識來源，我們可以從：
1、外界對某企業(yè)之看法：工商名錄、索引；商業(yè)、一般性、與技術(shù)性期刊；財(cái)務(wù)分析報(bào)告；市場研究公司之報(bào)告；管理顧問、執(zhí)行官、或研究者撰寫的專書；全國性與地區(qū)性的報(bào)紙；電臺廣播節(jié)目；電視節(jié)目；同業(yè)協(xié)會通訊；產(chǎn)業(yè)新聞稿等。
2、該企業(yè)自己對自己之看法：公司年報(bào)、季報(bào)表；公司通訊；公司總裁的演講；訪談；公司的求才廣告；公司的營銷與促銷文宣；公司新聞稿；公司產(chǎn)品廣告；公司參加商展的資料；公會新聞等。
3、政府對該企業(yè)之看法及政策：環(huán)境問題檔案；食品與藥物檢驗(yàn)檔案；政府報(bào)告；政府統(tǒng)計(jì)資料；產(chǎn)業(yè)特殊消息；專利檔案；法案檔案；金融或經(jīng)濟(jì)政策檔案。
而具體的隱性知識來源，可分為內(nèi)部知識來源和外部知識來源：
一、內(nèi)部知識來源：
1、業(yè)務(wù)銷售人員：掌握顧客需求與偏好；顧客對競爭者與競爭產(chǎn)品的認(rèn)知；促銷與渠道策略等知識；
2、市場營銷人員：掌握市場占有率；競爭者的媒體策略；目標(biāo)市場等知識；
3、公共關(guān)系人員：掌握新聞稿內(nèi)容；媒體曝光率；媒體關(guān)系等知識；
4、采購人員：掌握供貨商關(guān)系；替代來源；競爭者的采買意愿等知識；
5、制造／工程人員：掌握生產(chǎn)方式；生產(chǎn)單位成本；生產(chǎn)力；競爭產(chǎn)品的工藝；產(chǎn)品成本等知識；
6、研發(fā)人員：掌握科技發(fā)展方向；研發(fā)投資；競爭者之研發(fā)重點(diǎn)等知識；
7、人力資源人員：掌握業(yè)界主管異動(dòng)；組織架構(gòu)；人力資源訓(xùn)練與發(fā)展等知識；
8、財(cái)務(wù)人員：掌握財(cái)務(wù)表現(xiàn)；資金成本；與金融機(jī)構(gòu)之關(guān)系等知識；
9、公司圖書館員：掌握產(chǎn)業(yè)新聞與趨勢；新的信息來源；公司分析等知識。
二、外部知識來源
1、顧客：了解競爭者之產(chǎn)品、定價(jià)、服務(wù)、人事異動(dòng)等；顧客的愛好與抱怨等知識；
2、供貨商：了解競爭者采購需求、優(yōu)先級；供需壓力；成本、品質(zhì)、及供應(yīng)狀況等知識；
3、經(jīng)銷商、代理商、零售商：了解配銷渠道；交易方案；關(guān)于產(chǎn)品線、定價(jià)策略、和促銷方面的非正式消息等知識；
4、同業(yè)或產(chǎn)業(yè)公會：了解產(chǎn)業(yè)統(tǒng)計(jì)；公會會員的各種活動(dòng)等知識；
5、銀行家、財(cái)務(wù)分析師：了解競爭者的財(cái)務(wù)處理狀況、財(cái)務(wù)體質(zhì)和表現(xiàn)；產(chǎn)業(yè)趨勢等知識；
6、律師：了解法規(guī)的解釋；政府規(guī)章政策等知識；
7、廣告商：了解競爭者的廣告花費(fèi)；產(chǎn)品／市場定位等知識；
8、政府官員：了解政府政策、優(yōu)先級、以及長程發(fā)展方向；國際消息等知識；
9、新聞?dòng)浾?、主編：了解地區(qū)性的特定事件、公司、人物方面之詳細(xì)信息等知識；
10、管理咨詢顧問：了解產(chǎn)業(yè)、技術(shù)、以及市場趨勢等知識。
從學(xué)習(xí)力開始談到終生學(xué)習(xí)的內(nèi)容，其實(shí)對于如何學(xué)習(xí)的觀念已經(jīng)越來越清晰。以往常常會因?yàn)橹R的困難度不易親近也不易理解，所以學(xué)習(xí)的效率并不能夠完全的發(fā)揮，善用前面所提出的注意力、記憶力及思維力，掌握知識來源的渠道，用在人生的職業(yè)規(guī)劃當(dāng)中持續(xù)不斷地終生學(xué)習(xí)，并進(jìn)而利用組織學(xué)習(xí)的工具，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)提升的力量，那么，學(xué)習(xí)之路將不再變得坎坷?，F(xiàn)在，就讓我們用無比的自信朝向成就的目標(biāo)邁進(jìn)吧！
