愛華網(wǎng)蜂蜜是一種純天然的食品，具有豐富的營養(yǎng)，味道甜蜜，而且不需要消化人體就能夠吸收。自己天天喝蜂蜜水，最愛的口味就是洋槐蜜了，每天兩杯，不但營養(yǎng)豐富而且護(hù)膚美容，還有更多的保健功效，真是一舉多得。
蜂蜜水個(gè)人的做法是在早晨起來后空腹喝一杯用涼開水泡的蜂蜜，滋潤皮膚。然后晚上睡覺前也用涼開水泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠質(zhì)量，美容養(yǎng)顏。
以下內(nèi)容純屬經(jīng)驗(yàn)之談，只談自己生活中喝了蜂蜜水后帶來的功效與作用，更多蜂蜜的作用與功效可以查閱參考資料。
蜂蜜水的作用與功效——工具/原料
蜂蜜
涼開水
蜂蜜水的作用與功效——作用與功效蜂蜜水的作用與功效 1、
安睡寧神，提高睡眠質(zhì)量。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，而且沒有任何副作用。
睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。
蜂蜜水的作用與功效 2、
潤肺，清理腸胃，有助于排除體內(nèi)垃圾。經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，基本每天都會(huì)廁所便便一次，非常規(guī)律，會(huì)形成一種習(xí)慣，這樣每天排毒非常及時(shí)。
每天早晨起來后，空腹喝一杯涼開水或一點(diǎn)溫的開水沖泡一勺即可。
蜂蜜水的作用與功效 3、
解酒?，F(xiàn)在生活中，難免喝酒，而喝酒之后神經(jīng)興奮，難受，頭腦不清醒。蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。
酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同時(shí)緩解頭痛感。
蜂蜜水的作用與功效_蜂蜜水的作用
蜂蜜水的作用與功效——注意事項(xiàng)配圖來自網(wǎng)絡(luò)
家人在蜂業(yè)集團(tuán)，因此很早就形成了喝蜂蜜水的習(xí)慣，以上全為經(jīng)驗(yàn)之談。
更多喝蜂蜜的注意事項(xiàng)和其他保健作用參閱參考資料。
