如何快速懷孕？大多數(shù)女性結(jié)婚以后都想擁有自己的寶寶，也有一部分女性是想在結(jié)婚之后馬上就有自己的孩子，一部分是在結(jié)婚后一年再要。那么怎樣才能快速懷孕呢？

想快速懷孕嗎？不管你只是心情急切，還是計(jì)劃讓寶寶在某個特定時間出生，了解以下6個快速懷孕的訣竅，能幫你盡快好孕成真。
　　別忘了，懷孕前至少一個月開始補(bǔ)充葉酸，能夠大大減少寶寶有某些出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。?

　　如何快速懷孕？——選擇最佳受孕年齡

　　年齡特別重要，一般女性最佳受孕年齡在24—30歲。這個年齡的女性，身體機(jī)能是最好的。如果過了這個時期，女性懷孕的幾率就會減小，而且流產(chǎn)的幾率會增大。因此，生育年齡最好不要超過30歲。

　　如何快速懷孕？——選擇最佳受孕月份

　　懷孕的季節(jié)方面，也是要選擇的。最佳的懷孕月份是在每年的春季，也就是4、5月份，這樣推算下來，女性懷孕的時間，就是在7、8月。7、8月份受孕，不但對孩子好，特別重要的是女性在這個月份更容易受孕。因?yàn)檫@時，正好是盛夏，男性、女性身體各項(xiàng)器官都非?；钴S，兩個人精力也都很旺盛，所以，相對來說，更容易生育。

　　如何快速懷孕？——選擇最佳受孕日期

　　女性朋友想要快速懷孕，要把握準(zhǔn)最佳的排卵日期。女性在排卵日期，是在月經(jīng)周期中間，也就是距離下次月經(jīng)還有14天左右。這個時候，女性身體分泌物會增多，呈雞蛋清狀，說明排卵期要到來了，且卵子非常健康。如果女性分泌物不正常，呈混濁狀，那么，說明身體出現(xiàn)了狀況，這段時間，最好放棄懷孕。

　　如何快速懷孕？——選擇最佳受孕時間

　　想要快速懷孕，選擇時間也很重要。時間是在每天的下午5—7點(diǎn)。在這個時間點(diǎn)，不論是精子數(shù)量，還是精子質(zhì)量，一天當(dāng)中，變化都很大，在下午的這個時間點(diǎn)，精子達(dá)到最高峰，很適合懷孕，要把握時機(jī)。

　　如何快速懷孕？——選擇最佳受孕姿勢

　　選擇什么樣的方式同房，不是很科學(xué)，但是，要把握一點(diǎn)：怎樣讓精子距離子宮更近些。因此，只要能將男性精子，送到最深處，每個人的姿勢，都可以不同。屈曲位的姿勢，可能降低女性快感，但是，它的好處，是陰莖能深深的插入，有助于女性受孕。

一、下午做愛：

　　據(jù)科學(xué)家對一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5時~7時。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達(dá)到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。

　　二、一個好的受孕時間：

　　夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個月后再受孕。

　　三、受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好。

　　按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應(yīng)以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的。 選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。

　　四、受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。

　　五、早晨起床前同房：

　　同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因?yàn)橥砩隙急容^疲勞，而早晨經(jīng)過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

?　　六、要趕上風(fēng)和日麗的好天氣：

　　受孕期間不看恐怖影視，多在優(yōu)美的自然環(huán)境中走走。

　一、告別煙酒及藥物

　　如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。因?yàn)橐恍┒酒返乃幮б院?，還會滯留在你的體內(nèi)。大量研究顯示，吸煙和毒品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。專家建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以后，最好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時你已經(jīng)受孕了。

　　二、拒絕咖啡因

　　研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，而改喝無咖啡因飲品。最好是逐漸減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會引起頭痛。如果實(shí)在上癮，就限定每天只喝一杯——這是多數(shù)專家認(rèn)可的安全限度。一旦適應(yīng)了喝很少的量或沒有咖啡因飲料的生活，你就會發(fā)現(xiàn)牛奶其實(shí)也是味道不錯的飲品——而且其中的鈣含量對你非常有益。

　　三、控制體重

　　想懷孕先減肥或增肥，有沒有搞錯?其實(shí)這種說法是有道理的。因?yàn)轶w重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對來說不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi)，那么改變體重便可能增加你的受孕機(jī)會。請咨詢專業(yè)人士制定一套達(dá)到理想體重的運(yùn)動方案。

　　四、選擇健康食品

　　目前你還沒到“一人吃，兩人補(bǔ)”的時候，但從現(xiàn)在起，你應(yīng)該開始選擇有營養(yǎng)的食品，以便為未來寶寶的孕育環(huán)境儲備有益的營養(yǎng)物質(zhì)。每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚，就要引起注意，雖然魚富含蛋白質(zhì)，但某些魚類，如鯊魚、旗魚、鯖魚和方頭魚，往往汞含量過高(汞通常以甲基汞的形式存在于魚體內(nèi))，大量的甲基汞對胎兒大腦的發(fā)育有害。美國食品與藥物管局(FDA)建議孕婦杜絕這些魚類，且每周食用煮熟的其他魚類也不要超過340克，這個建議對你來說非常有參考價值。

?　　五、制定并堅(jiān)持一套長期健身計(jì)劃

　　現(xiàn)在開始訂制一套健身計(jì)劃，你將會收獲一份最適孕育胎兒的健康體質(zhì)。根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會研究，一套健康的運(yùn)動程序包括三個方面：1)一周3～5天，每天20～60分鐘的有氧運(yùn)動，如步行或騎車；2)一周2～3天的肌肉加強(qiáng)訓(xùn)練，如力量器材訓(xùn)練；3)一周2～3天的柔韌性練習(xí)，如日常的伸展、瑜伽運(yùn)動等。而且即使懷孕，這些運(yùn)動對你來說同樣沒什么問題，甚至還被推薦繼續(xù)進(jìn)行。

　　如果你平常不愛運(yùn)動，那么應(yīng)該循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動量，先從一些輕松的活動開始，如每天散步10～20分鐘，或者在日常起居中加進(jìn)一些運(yùn)動量，如用爬樓梯代替乘電梯，或提前一兩站地下車，然后步行。

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