發(fā)布時間：2024年11月06日 17:01:31分享人:淡寫薰衣草的香來源:互聯(lián)網(wǎng)2
催奶中藥材都有哪些呢?很多奶水不足的媽媽都有這樣的疑問，今天就由中醫(yī)催乳專家為大家講解常用的催奶中藥都有哪些?
催奶的中藥材都有哪些？——催奶中藥
催奶的中藥材都有哪些？ 1、
通草
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王不留行
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葛根
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催奶的中藥材都有哪些？——注意事項
湯湯水水不可少：泌乳第一關(guān)鍵就是水，哺乳媽媽一天至少要攝取2700~3200c.c的水分，月子餐中的燉盅、湯品都是最佳的水分補(bǔ)充來源，最好盡量多喝;除此之外，泌乳茶、黑麥汁、牛奶、豆?jié){等等也都是不錯的選擇唷。
蛋白質(zhì)最好：蛋白質(zhì)攝取量一定要足夠，不論豬肉、牛肉、魚肉等都可以吃，但是烹煮最好還是少油、少鹽比較健康;茹素的媽媽可以選擇用豆?jié){、堅果或黃豆類制品補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
退奶食物要記牢：韭菜、人參、生麥芽、麥茶等都是要謹(jǐn)記避開的退奶食物;另外，生冷的食物也可能導(dǎo)致媽媽退奶，哺乳媽媽最好忌口。
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