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谷雨節(jié)氣，氣溫回暖，應(yīng)多注意鍛煉與飲食。那么，谷雨怎樣養(yǎng)生?
谷雨養(yǎng)生保健小常識
谷雨靜坐養(yǎng)生功療法
一、谷雨三月中坐功
《遵生八箋》中原文如下：“運主少陰二氣。時配手太陽小腸寒水。坐功：每日丑、寅時，平坐，換手左右舉托。移臂左右掩乳，各五七度，叩齒，吐納，漱咽。治?。浩⑽附Y(jié)瘕瘀血，目黃，鼻鼽衄，頷腫，肘臂外后廉腫痛，臂外痛，掌中熱?！?/p>
《禮記正義》：“謂之谷雨者，謂物生清靜明潔?！惫扔昵昂笠话闾鞖廨^噯，雨量也較以前增加，生物生長也較以前旺盛。本法以“谷雨”命名，正是順應(yīng)這一時令特點所制定的氣功鍛煉方法，適宜于谷雨時節(jié)鍛煉，可于谷雨時開始，練至立夏為止。《素問·氣交變大論》說：“歲木太過，風(fēng)氣流行，脾土受邪。民病飧泄食減，體重?zé)┰?，腸鳴腹支滿，上應(yīng)歲星，甚則忽忽善怒，眩冒巔疾，……反脅病而吐甚?！痹谧匀唤顼L(fēng)氣偏勝的春季，www.aIhUaU.com人體的肝氣也相應(yīng)偏盛，“氣有余則制已所勝?！备螝馄?，則必然傳之于脾，使脾土受邪發(fā)病。文中所述本法主治病癥有“脾胃結(jié)瘕”之說，即由乎此。余所列病癥，大多是屬于手太陽小腸經(jīng)的病變，這是因其時配手太陽寒水而致?！鹅`樞。經(jīng)脈第十》說：“小腸手太陽之脈……”是動則病嗌痛，頷腫，不可以顧，肩似撥，
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