愛(ài)華網(wǎng)我們經(jīng)常被告知，“有了快感你就喊！”但是，當(dāng)面對(duì)壓力、精神憂慮、抑郁難解的時(shí)候，你又是否愿意訴說(shuō)并且勇于面對(duì)呢？當(dāng)生活、職場(chǎng)、人際關(guān)系的壓力積累時(shí)間太長(zhǎng)，大腦對(duì)外界承受能力超標(biāo)了，身體就會(huì)受到莫名損害。
?步驟/方法預(yù)先溝通比抱怨管用 女性在生育前需要做好心理準(zhǔn)備，甚至可以跟上司商量好，你產(chǎn)后可能被安排在什么位置。預(yù)先知道自己的定位，有所了解和準(zhǔn)備，接手新工作時(shí)就更容易上手。工作上手后再往前加速度跑就能更快地融入職場(chǎng)。這樣總比生完小孩后，位置沒(méi)有了，你還要抱怨，抱怨的時(shí)間越長(zhǎng)，不良情緒越容易影響工作效率?！皳Q一個(gè)角度思考，作為女性，生育了小孩，把他撫養(yǎng)好，這也是你的成功。轉(zhuǎn)變想法可以減輕情緒壓力?！标P(guān)念紅提醒。?熬過(guò)倦怠期，重拾職業(yè)價(jià)值職業(yè)倦怠各行業(yè)高峰期不一樣，一般工作5~7年后，職場(chǎng)人最麻木，很多時(shí)候已經(jīng)沒(méi)有喜怒哀樂(lè)。護(hù)士、老師、社工、心理醫(yī)生等眾多的助人職業(yè)絕大多數(shù)都由女性擔(dān)當(dāng)，女性顯得更容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠。影響職業(yè)倦怠，還包括個(gè)人的狀況和職業(yè)的適配性。 “只要熬過(guò)這段倦怠期，在過(guò)程中增長(zhǎng)自己的能力，最后還是會(huì)重拾職業(yè)的價(jià)值?！标P(guān)念紅說(shuō)道，在工作中花心思努力完成任務(wù)，事情還是會(huì)有所改善，結(jié)果會(huì)往好的方向發(fā)展。同時(shí)，自我調(diào)節(jié)也是重要一環(huán)。學(xué)會(huì)多一些自我放松，多參加集體活動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)，構(gòu)筑良好的人際關(guān)系，在遇到問(wèn)題時(shí)可以獲得他人的幫助。?面對(duì)職場(chǎng)與情場(chǎng)，多做雙選題根據(jù)社會(huì)學(xué)統(tǒng)計(jì)資料顯示，女性超過(guò)25歲之后，能夠把自己成功嫁出去的概率每年遞減5%。盡管醫(yī)療條件越來(lái)越好，女性生育黃金時(shí)間的限制有所放寬，但好技術(shù)比不上自己的硬朗身體，如此種種標(biāo)準(zhǔn)皆徒添“剩女”壓力。
關(guān)鍵是合理安排好時(shí)間，平時(shí)多參加一些群體活動(dòng)，有助擴(kuò)大交友圈子。如果朋友介紹對(duì)象，“剩女”們不妨抱著大方豁達(dá)的態(tài)度，不要一味拒而遠(yuǎn)之。如果你是“不婚族”，大可直接跟家人討論，獲取家人的支持和幫助。
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