愛華網(wǎng)嗓子是播音員主持人的飯碗，科學練聲科學保養(yǎng)至關重要。那么，作為播音員主持人日常如何保養(yǎng)嗓子，使聲音保持彈性好、干凈、飽滿、表現(xiàn)力強的特點呢？
工具/原料好的習慣保養(yǎng)意識 步驟/方法第一步、要養(yǎng)成保護性訓練的習慣?？茖W聲音訓練法，不是通過大喊來改變聲音，而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的，那些拼命喊叫的方式來訓練聲音的方法是不可取的，這樣聲帶的負擔過重，而且咽腔的毛細血管容易被拉破，造成出血的現(xiàn)象提示：我們主張用長時間，小聲發(fā)音，來達到訓練的目的第二步、適當忌食冷飲。大家都知道，冷食對肌肉的舒展有束縛的作用，本來發(fā)聲器官的肌肉松馳狀態(tài)非常好，一但食入冷食，肌肉受到“冷”的刺激，自然會收縮，從而降低肌肉的彈性，進而，影響聲音的產(chǎn)生和美化第三步、保持濕潤的口腔環(huán)境。播音員主持人平時要多飲水，這不僅是身體的需要，作為播音員主持人，更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施。要做到：不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久，若有口渴的感覺應及時飲水第四步、保持口腔溫度。飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用，尤其是節(jié)目開始前。同時演播環(huán)境，也要盡力保持室溫
第五步、注意休息。播音員主持人聲音能否正常表現(xiàn)出來，一個重要原因是身體不能疲勞，保持上場前的活力，以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果身體疲勞，必將影響聲音的發(fā)揮。第六步、注意環(huán)境。汽車尾氣是嗓子的天敵，如果剛剛主持完節(jié)目或剛剛進行過發(fā)聲練習，口腔、咽腔內(nèi)的毛細血管容易破裂，有時我們感覺不到，如果這時我們外出，不小心吸入汽車尾氣，或有污染成份的氣體嗓子就很容易感染生病。第七步、避免藥物依賴。日常喝水時大家多數(shù)喜歡喝一些菊花、胖大海，這也很好，但千萬不要養(yǎng)成依賴藥物的習慣，否則嗓子會經(jīng)常出問題
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