被訪者：林然，女，27歲

　　林然在一家網(wǎng)絡(luò)媒體工作，薪水不算高，職位一般般，去年剛剛結(jié)婚，依然住著出租房，每天公汽上下班，她卻覺得這種生活正好。很多人建議她，趕快買房，早當(dāng)房奴早還款?？伤龍?jiān)決對(duì)房奴說NO.

　　事實(shí)上，對(duì)于很多被認(rèn)定為必須的東西，在“零帕族”眼里卻有著不同的見解。零帕族林然覺得，買房沒必要跟風(fēng)，隨遇而安才是真正的安居樂業(yè)。

　　她的生活，和身邊的同齡房奴截然不同。租住在高校教師樓里，林然覺得就算買房，哪個(gè)小區(qū)能有高校這般優(yōu)雅的環(huán)境？鳥聲、讀書聲、歡笑聲，這些都是她喜歡的居住環(huán)境。她將房貸的錢全部花在旅游上，剛剛從越南歸來。小夫妻倆的日子過得悠閑自在。就像林然所說：“沒有壓力是不可能的，但化解壓力的方法就是不要和別人比較?！鄙钤谥貕合?，能游刃有余獲得快樂的，就是零帕族的可貴……

　　工作零帕族：我的心情我做主

　　被訪者：楊小峰，男，30歲

　　年已而立之年，80后的楊小峰已經(jīng)轟轟烈烈跨入三十大關(guān)。父母催他成就事業(yè)，朋友們罵他“起得比雞早，干得比驢累”，升職加薪卻沒他的份時(shí)，他高高舉出“工作零帕”的招牌。對(duì)于目前的尷尬困境，他覺得沒關(guān)系，就當(dāng)是生存大挑戰(zhàn)吧。

　　記得剛?cè)肼殘?chǎng)時(shí)，他也是小心翼翼又信心勃勃，夢(mèng)想在這個(gè)城市擁有一定的地位和榮譽(yù)。“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨干”。埋頭苦干上司看不到，同事又以為他想上位而疏遠(yuǎn)。

　　經(jīng)過這些年后，他突然明白了，這就是游戲規(guī)則，輸贏不一定是最重要。與其不開心地熬著，不如開心地去面對(duì)。只要努力，老板總會(huì)賞識(shí)自己；只要真誠(chéng)，同事的誤會(huì)總會(huì)消逝。自己的心情自己做主，何必在每天早上醒來時(shí)皺著眉頭呢？他“曬”零帕族的經(jīng)典招牌語：“我們的人生不在于比別人走得更快，而是要走得更遠(yuǎn)！”

　　盤點(diǎn)娛樂圈中的“零帕族”：抗壓達(dá)人？都是被逼的

　　零帕族“零”即沒有，“帕”是帕斯卡(壓力的衡量單位)，所謂“零帕”就是指沒有壓力?！傲闩磷濉笔蔷W(wǎng)絡(luò)最近興起的一個(gè)族群，年齡多集中在20歲-35歲之間，他們因能夠以健康的心態(tài)，從容面對(duì)都市生活的種種壓力著稱。

　　零帕族雖沒有嚴(yán)格界限，但有幾種類型是不能歸進(jìn)族群的：焦慮暴躁型、猶豫不決型、怨天尤人型……對(duì)于整天沒事找事，逢人便說壓力大，看不懂犀利哥深邃的眼神，聽不懂鳳姐的萬種風(fēng)情的人，絕對(duì)要排除在外。

　　零帕族的經(jīng)典語錄是：快樂工作，享受生活，哦耶！

　　湯唯

　　曾慘遭封殺的湯唯，經(jīng)歷了人生過山車般的大起大落。她紅到發(fā)紫，卻被成名的銳利鋒芒所傷，突然從公眾視線中消失；在眾人都以為她將徹底淡出時(shí)，她又回來了，并把脫掉的衣服一件件地穿回去。湯唯始終以“零帕族”的精神支撐著自己挺過來——從零到零，還怕什么？一部《月滿軒尼詩》，讓人覺得小別之后的湯唯是那樣的更加燦爛。抗壓法寶：沉默

　　徐靜蕾

　　從《將愛情進(jìn)行到底》中的清純女學(xué)生到如今的先銳女導(dǎo)演，其中的轉(zhuǎn)變可謂讓人感慨萬千。千萬博客的突破讓人徹底被她的才氣所折服，她抿嘴時(shí)輕輕的微笑，她面對(duì)流言時(shí)無所謂的態(tài)度，她對(duì)藝術(shù)及演藝的執(zhí)著，無一不是零帕族的典型特征。老徐很懂得享受生活，每年都會(huì)給自己兩個(gè)月的時(shí)間到外地度假放松。有一次，她以在兩小時(shí)內(nèi)連買10個(gè)Chanel的包包來結(jié)束假期。

　　從“小燕子”到“花木蘭”的蛻變，從辣妹到淑女的轉(zhuǎn)變，絕對(duì)是一個(gè)成功的榜樣。面對(duì)“日本軍服”事件時(shí)，她公開向公眾道歉；面對(duì)“潑糞”事件時(shí)，她暫別娛樂圈，去學(xué)校深造；面對(duì)“《畫皮》買角”事件時(shí)，她以演技征服觀眾……在一次次被推向娛樂圈的風(fēng)口浪尖時(shí)，她幾乎總是一笑了之，保持樂觀而開朗的態(tài)度坦然面對(duì)。當(dāng)她的演技上升到無可挑剔的地步時(shí)，也就迎刃而解了。

　　謝霆鋒

　　娛樂圈里的“零帕族”一哥非謝霆鋒莫屬。在“艷照門”發(fā)生后，謝霆鋒不但沒有怨天尤人，還給了張柏芝溫暖的懷抱和無限的包容。張柏芝在經(jīng)歷了無盡的痛苦后，終于在丈夫的安慰和影響下，愈來愈積極樂觀，如今在家相夫教子，安之若素。謝霆鋒則積極出外打拼，并憑著在《十月圍城》里的出色表演再創(chuàng)演藝生涯高峰。同時(shí)，謝霆鋒還成了眾人口中典型的好丈夫和好爸爸。

　　抗壓法寶：打拳

　　抗壓語錄：只有脆弱的人才總想著過去。

　　繼歌手阿杜被傳患有精神病之后，前兩天又傳出新加坡歌手黃義達(dá)為解脫長(zhǎng)達(dá)兩年多的抑郁癥而出家的消息?！皟?yōu)勝劣汰”規(guī)則在娛樂圈表現(xiàn)得極其徹底，所以競(jìng)爭(zhēng)就格外殘酷。剛出道的要想盡辦法上位，出了名的則得努力維持這條名利之路的順暢，但熱鬧的背后總是伴隨著淚水。在娛樂圈生存，一定要有很強(qiáng)的抗壓精神，同時(shí)還要有足夠的忍耐力。下面就讓我們來看看這幾位“零帕族”明星的抗壓法寶。

　　陳奕迅

　　這個(gè)男人的嗓音能讓人聽到流淚，感動(dòng)沁人心脾。無論是在生活上還是在工作上，他一直保持我行我素的獨(dú)有特征，對(duì)娛樂圈的爾虞我詐采取完全不予理會(huì)的態(tài)度。雖然他總是表現(xiàn)aihuau.com出一副對(duì)什么都無所謂的樣子，卻有著激昂的內(nèi)心，對(duì)朋友真心付出，因此他在圈內(nèi)的人緣超好。2003年，正當(dāng)他事業(yè)如日中天時(shí)，父親陳裘大因受賄罪入獄，此事對(duì)陳奕迅打擊甚大。整個(gè)2004年，陳奕迅的事業(yè)幾乎處于休息狀態(tài)，所幸在自己的調(diào)節(jié)和一干好友的鼓勵(lì)下，他重新振作起來，如今更是貴為天王。

　　抗壓法寶：我行我素

　　抗壓語錄：別緊張，我很渺小。

　　劉若英

　　劉若英的低調(diào)顯然與娛樂圈不太匹配，但奶茶這只風(fēng)箏卻執(zhí)著地往更遠(yuǎn)更高的地方飛翔。她曾做助理很多年，并且一直默默地掩蓋自己的才華。2008年底，一度有傳言說劉若英因飽受膝蓋病痛困擾，同時(shí)對(duì)娛樂圈心生倦怠而萌生隱退之意。但今天，她又發(fā)行了自己的最新專輯。是的，她曾經(jīng)哭過、痛過，卻始終沒有放棄過。

　　抗壓法寶：罵臟話

　　抗壓語錄：如果坦白是一種傷害，我選擇謊言；如果謊言也是傷害，我選擇沉默。（都市快報(bào)）

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